Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 16, 2024, 19:09:45 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 3 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
46
47
48
49
50
51
52
...
101
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 735780 φορές)
Απάντηση #720
«
στις:
Οκτώβριος 04, 2013, 17:28:44 μμ »
wifedora
Πλήρες μέλος
Ευχαριστω για την πολυτιμη βοήθεια τους τα μελη !
Φύλο:
Μηνύματα: 158
Μέλος από: Ιούν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
κοπελάρες μου,μου λείψατε καλέ!
Τι θα κάνω εγώ χωρις τις κουβεντούλες μας ...
'-(
JANE
ChrisNa
Stelouni
Astacom
AnnaGrig
Ives
Vaso Lupetta Martinaki
*IN%%__%%LOVE*Aggy DukanNew Sofiaki ;)Giannis Xainis demak Maria!!!
Εμένα δυστυχώς η τρίτη φάση με πήγε πολύ πίσω...κάθε δυο τρεις μέρες και μισό κιλό πάνω.Επομένως ένας ολόκληρος μήνας προσπαθειας και πείνας πήγε χαμένος.Ο οκτώβρης με βρήκε όσο ήμουν στα τέλη Αυγούστου οπότε ,αφού δεν έχω κάποιο προσανατολισμό,ξανάρχισα επίθεση τριών ημερών από μόνη μου.
Ήθελα να ρωτήσω αν θέλετε να ανταλλάξουμε e-mail για ώρα ανάγκης-να μπορούμε να πούμε μια κουβέντα όταν συμβαίνει κάτι έκτακτο όπως έγινε τις τελευταίες μέρες.Βέβαια διάβασα ότι υπήρχαν και σε άλλα σάΪτ προβλήματα με τους διακομιστές και Καθησύχασα ,αλλά με έτρωγε κιόλας που δεν είχα τη δυνατότητα να επικοινωνήσω με καμιά σας.Ελπίζω να έχουν πάει όλα καλά και να απολαμβάνετε τις δροσούλες που έπιασαν!Βοηθούν και στο αδυνάτισμα κατα τον ντουκάν -μην πολυντύνεστε ζεστά!
«
Τελευταία τροποποίηση: Οκτώβριος 04, 2013, 17:30:17 μμ από wifedora
»
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα 1/6/13:81.4 Επίθεση!Β'φάση10-6-13:77.7(5ΡΡ-5ΡV)β'φάση 15-6-13: 77 ΑΠΩΛΕΙΑ 4.4 Kg !
στο μήνα1/7/13:75 (- 6,4)σε 2 μήνες 1-8-13 :70.4(-11κιλά)σε 3 μήνες 1-9-13: 66,3 -15 κιλα !
Γ'Φάση 22/9/13:63,8(-17σε113 μέρες) 3/10:66.6 Γφάσ 14/10:64->1/11/13:63,1(5 μηνες-18 Kg)-6/12/13:61.4-20ΚΙΛΑ
Απάντηση #721
«
στις:
Οκτώβριος 04, 2013, 19:06:04 μμ »
vasoKapa
Ανώτατο μέλος
Ο τολμών & επιμένων νικά !....
Φύλο:
Μηνύματα: 659
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα
Παράθεση από: wifedora στις Οκτώβριος 04, 2013, 17:28:44 μμ
κοπελάρες μου,μου λείψατε καλέ!
Τι θα κάνω εγώ χωρις τις κουβεντούλες μας ...
'-(
JANE
ChrisNa
Stelouni
Astacom
AnnaGrig
Ives
Vaso Lupetta Martinaki
Aggy DukanNew Sofiaki ;)Giannis Xainis demak Maria!!!
Εμένα δυστυχώς η τρίτη φάση με πήγε πολύ πίσω...κάθε δυο τρεις μέρες και μισό κιλό πάνω.Επομένως ένας ολόκληρος μήνας προσπαθειας και πείνας πήγε χαμένος.Ο οκτώβρης με βρήκε όσο ήμουν στα τέλη Αυγούστου οπότε ,αφού δεν έχω κάποιο προσανατολισμό,ξανάρχισα επίθεση τριών ημερών από μόνη μου.
Ήθελα να ρωτήσω αν θέλετε να ανταλλάξουμε e-mail για ώρα ανάγκης-να μπορούμε να πούμε μια κουβέντα όταν συμβαίνει κάτι έκτακτο όπως έγινε τις τελευταίες μέρες.Βέβαια διάβασα ότι υπήρχαν και σε άλλα σάΪτ προβλήματα με τους διακομιστές και Καθησύχασα ,αλλά με έτρωγε κιόλας που δεν είχα τη δυνατότητα να επικοινωνήσω με καμιά σας.Ελπίζω να έχουν πάει όλα καλά και να απολαμβάνετε τις δροσούλες που έπιασαν!Βοηθούν και στο αδυνάτισμα κατα τον ντουκάν -μην πολυντύνεστε ζεστά!
Δώρα
Μία από τα ίδια
Δεν θα το πίστευα ποτέ ότι είμαι τόσο ....αλκοολική με το φόρουμ
Δεν ξέρω τι να πω για το ανέβασμα της ζυγαριάς σου !!
Είσαι έμπειρη, άρα αποκλείεται να έκανες ατασθαλίες ή να είναι κατακρατήσεις.... Όταν ήμουν στη θέση σου , μπήκα σταδιακά γιατί έτρεμα μην ξαναπάρω πίσω το βάρος
Την πρώτη εβδομάδα πρόσθεσα μόνο φρούτο, μετά όταν με ικανοποίησε το ζύγισμα ,άρχισα να προσθέτω σταδιακά τα υπόλοιπα.....Μπορεί να μην το λέει επίσημα ο γαλλογιατρός , εγώ έτσι το έκανα όμως και δεν το μετάνοιωσα
Έχεις ΡΜ
Φίλοι και φίλες
καλή συνέχεια
anna grig,astako,Jane,stelouni ,Martinaki, lupetta,ChrisNa,egly,maria2001,athinoula,demak,Ives,Elena74,Tsein ,sofiaki,anti30 ,aggy ,feggari, zamapeda, vasiliki,xainis,ελληέλενα,GIANNI,Des,Gerenia
ΥΓ Δημιούργησα μια μυστική σελίδα στο φατσοβιβλίο για να βρισκόμαστε σε περίπτωση.... προβλήματος
όποιος θέλει , στέλνει ΡΜ
«
Τελευταία τροποποίηση: Οκτώβριος 04, 2013, 19:37:53 μμ από vasoKapa
»
Καταγράφηκε
Ύψος :1,64 1/1/13=92Kg α΄φάση 8/1=87Kg β΄φάση 18/1=82Kg γ΄φάση 11/5=69,7Kg
Μπήκα τέταρτη φάση 27/1/14 =60.6
Σήμερα 27/1/15 57,8Kg
Στόχος γαλλογιατρού 66,4Kg Κρυφό μου όνειρο ήταν: Να ξαναδώ το 5 ! Συνεχίζω ακάθεκτη να ζω το Όνειρο !
Απάντηση #722
«
στις:
Οκτώβριος 04, 2013, 20:35:58 μμ »
demak
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 25
Μέλος από: Μάι, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Μια απ τα ιδια . Μπηκα γ φαση την δευτερα. Τις τρεις πρωτες μερες εχανα. Μετα πηρα την ανιουσα και σε δυο μερες πηρα 800 γρμ και ακομα δεν εχω κανει το ελευθερο! Δεν θα το κανω! Και εκανα και την πρωτεινικη μερα να φανταστειτε! Βεβαια αδιαθετησα σημερα οποτε επιφυλασσομαι. Ποολυ αγχος και τυψεις αυτη η φαση. Βασω στελνω μυνημα! Και για εμαιλ οποιος θελει πολυ ευχαριστως!
Καταγράφηκε
Ξεκινησα Ντουκαν 20/5/2013 από 92 κιλά για χάσιμο 20 κιλων.Στοχος 72 κιλα
Ξεπερασαμε το στοχο και Δεκεμβριο 2014 φτασαμε 63 κιλα!
Απάντηση #723
«
στις:
Οκτώβριος 04, 2013, 20:49:33 μμ »
sofiaki
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 36
Μέλος από: Οκτ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Κορίτσια τη ειναι το π μ και πως το στέλνουμε;
Θελω και αγωνα μπορώ να επικοινωνώ μαζι σας σε ακραίες περιπτώσεις οπως η προχθες
«
Τελευταία τροποποίηση: Οκτώβριος 04, 2013, 21:02:15 μμ από sofiaki
»
Καταγράφηκε
Αρχη α φαση:83
γ φαση:58 kg. 23χρο. 170 υψος
εφυγαν 25κιλα σε 3,5μηνες
δ φαση : 22-02-2014 μετα απο 1 χρονο στη τρίτη φαση 57,900
ΟΤΑΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΘΕΛΩ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΙ ΜΠΟΡΏ....!
Απάντηση #724
«
στις:
Οκτώβριος 04, 2013, 21:19:17 μμ »
elielena
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 422
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Kαλησπέρες!!!!!!!!!!!!
Μετά από 11 μήνες καθημερινής ανάγνωσης, γραφής και γενικά επαφής, για μένα ήταν ένα σοκ η έλλειψη της σελίδας για 2 μέρες. Τέλος καλό...όλα καλά όμως.
wifedora
Με έχει προβληματίσει πολύ η αντίδραση του οργανισμού σου στη Γ΄φάση. Εγώ τις 15 πρώτες μέρες είχα χάσει 2 κιλά. Και μπήκα από την πρώτη μέρα σε όλες τις επιτρεπόμενες τροφές. Βέβαια ελέυθερο έκανα μετά από 1 μήνα. Απ ότι διάβασα μιά χαρά είναι αυτά που τρως. Εγώ τρώω και περισσότερα. Τις πρώτες μέρες της Γ΄φάσης συνέπεσε να κολυμπάω 4 φορές την εβδομάδα με μέση διάρκεια 45 λεπτά κολύμπι και ασκήσεις την μέρα. Μήπως έχεις αγχωθεί πολύ?
Η μόνη εξήγηση που έχω να δώσω είναι το δεύτερο 10% του βάρους σου. Ότι δηλαδή περνάς ένα κανονικό κόλλημα. Καλό θα ήταν βέβαια να είχες κάνει ένα δυνατό ελεύθερο με λιπαρά πριν τις ΡΡ για να ενισχύσεις την λεπτίνη του οργανισμού σου. Κανονικά με τις ΡΡ θα πρέπει να ξεκολήσεις. Σου το εύχομαι ολόψυχα
demak
Ο φόβος και οι τύψεις παχαίνουν. Χαλάρωσε, να περάσει και η περίοδός σου και μετά θα δεις. Εξάλλου μία αυξομείωση των 800γρ είναι μέσα στα φυσιολογικά επίπεδα. Εγώ στην αρχή της εβδομάδας δεν επεφτα κάτω από 74,2 κιλά μετά την ΡΡ μάλιστα, ενώ είχα δει και το 72,8. Φαντάσου 1,4 κιλά πάνω. Φυσικά το πέρασα στο ντούκου και δεν έδωσα σημασία. Σήμερα το πρωί ξέχασα να ζυγιστώ και το μεσημέρι μετά από το σάντουτς ένα μεγάλο μήλο και 1 γιαούρτι, ήμουν 73 κιλά. Χθες το πρωί 73,1. Είναι φυσιολογικό μην τρελαίνεσαι. Βασικά, εγώ ζυγίζομαι πλέον από περιέργεια και για να δω μέσα από τα πάνω και κάτω τις ιδιαίτερες λειτουργίες του οργανισμού μου. Έχω παρατηρήσει ότι όταν έχει υγρασία χάνω λιγότερο απ΄ότι έχει όταν έχει βοριαδάκι και ξερό καιρό. Δεν ξέρω που οφείλεται. Ίσως είναι κατακράτηση.
neli1975
Καλώς ξαναήρθες.
Σου εύχομαι να ολοκληρώσεις και να μην ξαναπάρεις γραμμάριο.
Πολλά φιλιά σε όλες τις παλιές και νέες συναγωνίστριες. Κάποτε, στην αρχή της δίαιτας, είχα πει ότι το φόρουμ αυτό είναι το αλκοολίκι μου..............το καλύτερο αλκοολίκι του κόσμου!!!!!!!!!!!!!!!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Οκτώβριος 04, 2013, 21:26:07 μμ από elielena
»
Καταγράφηκε
α΄φάση 19.11.2012=113,6
β' φάση 29.11=109,6(-4) 20.12=104,4(-9.2)/ 20.1=96,8(-16,8)/ 20.2=91,8(-21,8)/20.3=87.6(-26)/20.4=83.4(-30.2)/20.5=81(-32,6)
Γ΄φάση 10.06=78,4(-35,2) Τώρα: 80,5 (33,1)
Υψος 1,72 Στόχος κατά Dukan 78.6 (-35) . Στόχος μου: τα 75-76
Απάντηση #725
«
στις:
Οκτώβριος 04, 2013, 21:47:52 μμ »
aggy
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 23
Μέλος από: Σεπ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
vasokapa πως στελνουν πμ; ζαπο τα μηνυματα; αν ναι το στελνω αλλα δεν φαινεται ουτε στα απεσταλμενα
α ενταξει δειχνει οτι εσταλη
«
Τελευταία τροποποίηση: Οκτώβριος 04, 2013, 21:51:34 μμ από aggy
»
Καταγράφηκε
υψος 1,64 ξεκινησα την doukan 9-9-2013 αρχικο βαρος 76
στοχος 62
τωρινο βαρος 73
Απάντηση #726
«
στις:
Οκτώβριος 04, 2013, 22:22:41 μμ »
mimita
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 69
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
τι εγινε βρε παιδια σας εχασα
μετα απο τοσο καιρο που ξαναμπηκα στο προγραμμα και να χασω συνδεση απαραδεκτοοοοοοοοοοοοοοοοο
λοιπον τα νεα μπηκα στη β φαση μετα απο 7 μερες και συνολικη απωλεια -4900 δεν ειναι κακο
τωρα θα κανω παλι ζυγισμα ΔΕΥΤΕΡΑ και τα λεμε καλη συνεχεια σε ολους
Καταγράφηκε
ξανα απο την αρχη 17-9-13 135 α φαση 1-10-13--> 131
πρωτος στοχος 100
καταφερα μετα απο 1,5 χρονο και ξαναπηρα τα κιλα που ειχα χασει
Απάντηση #727
«
στις:
Οκτώβριος 04, 2013, 22:39:13 μμ »
egly
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 24
Μέλος από: Σεπ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Γεια σας και απο εμενα μου λειψατε πολυ.Ακομη β φαση αλλο ενα κιλακι και μετα γ αντε να δουμε........βεβαια εκανα την ατασθαλια μου γιατι ελειπα αλλα ολα οκ εχασα και απο πανω και συνεχισα κανονικα .Αχ να ξέρατε ποση δυναμη μου δυνετε οταν σας διαβαζω
Καταγράφηκε
Απάντηση #728
«
στις:
Οκτώβριος 04, 2013, 23:05:53 μμ »
astakomakaronada
Ανώτερο μέλος
Μηνύματα: 301
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Μεγάλη στέρηση αυτή που περάσαμε. Μήτε οι ζάχαρες, μήτε τα ψωμιά, μήτε τα μακαρόνια μου έλειψαν τόσο. Φιλιά πολλά σε όλους και όλες. Αύριο θα τα πούμε πιο αναλυτικά.
Καταγράφηκε
5/8/13 104.900
23/8/13 99.500
28/10/13 89.900 Ο στόχος ήταν 75.900. Επετεύχθη!
9/2/14 79.500 Συνεχίζω μέχρι να δω το 6 στη ζυγαριά!!!!!!!!!
31/3/14 75.500
Απάντηση #729
«
στις:
Οκτώβριος 04, 2013, 23:13:48 μμ »
Jane
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 537
Μέλος από: Ιούλ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα συναγωνίστριες! Και νόμιζα ότι ήμουν υπερβολική που μου έλειψε το φόρουμ μας
Για μένα η τρίτη φάση πάει καλά ακόμα. Σήμερα με έδειξε 65,7 και αυτό θα κρατήσω, γιατί αύριο... ποιος ξέρει ....αφού μόλις έφαγα το ελεύθερο της βδομάδας μου (το πρόγραμμα που είχα σχεδιάσει τροποποιείται ανάλογα με τις περιστάσεις).
Δώρα
, βλέπεις αλλαγή και στο σώμα σου ή μόνο στην ένδειξη της ζυγαριάς; Αν κάνεις την τρίτη φάση για δυό βδομάδες χωρίς το ελεύθερο (αυτό που έκανε δηλαδη και η Ελιελένα);
Καλό βράδυ κορίτσια, είμαι πτώμα,
Άννα
επειδή αύριο είναι Σάββατο, μην χτυπήσεις τις καμπάνες πολύ νωρίς
Καταγράφηκε
1η φορά Dukan: από 83 κιλά στα 67 σε 4 μήνες
2η φορά Dukan: από 76 κιλά στα 67 σε 2 μήνες
Έναρξη 3ης φάσης: 20/9/13=>66,5 6/10=>65,9 10/10=>65,2 18/10=>64,8 24/10=>64,7 31/10=>64,9 07/11=>63,4 14/11=>63,6 28/11=>64,1 05/12 =>63 ΟΧΙ ΧΑΣΑΜΕ ΚΑΙ ΞΕΧΑΣΑΜΕ!!!
Απάντηση #730
«
στις:
Οκτώβριος 04, 2013, 23:32:21 μμ »
ChrisNa
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 305
Μέλος από: Ιούν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
ημερα φουλ δουλειας για μενα αυριο οποτε θα σας διαβασω βραδυ!
κοιτα να δεις ποσο εξαρτημενες εχουμε γινει απο την παρεα ...
μα πως αλλιως, εχουμε φαει εδω μεσα ψωμι - ΝΟΤ- κι αλατι!
καληνυστα Ντουκανοπουλα αγαπημενα!!
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα 2/6/13 Υψος:1.80 Βαρος: 96.5 τελος α'φασης 93.5
(Β'φαση απο 9/6) 24/6: 91.2 2/7: 89.5 15/7: 87.5 25/7: 85.5 4/8: 84.5 17/8: 83.3 23/8: 82.5 2/9: 81 15/9: 79.5 15/10 76.8 2/11 75.8
Διατηρησα 73 κιλα 7 μηνες με ολοκληρωμενη την γ'φαση- η δ'με προδωσε ..πισω για 5 κιλα!
Απάντηση #731
«
στις:
Οκτώβριος 05, 2013, 00:56:23 πμ »
neli1975
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 43
Μέλος από: Οκτ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: elielena στις Οκτώβριος 04, 2013, 21:19:17 μμ
Kαλησπέρες!!!!!!!!!!!!
Μετά από 11 μήνες καθημερινής ανάγνωσης, γραφής και γενικά επαφής, για μένα ήταν ένα σοκ η έλλειψη της σελίδας για 2 μέρες. Τέλος καλό...όλα καλά όμως.
wifedora
Με έχει προβληματίσει πολύ η αντίδραση του οργανισμού σου στη Γ΄φάση. Εγώ τις 15 πρώτες μέρες είχα χάσει 2 κιλά. Και μπήκα από την πρώτη μέρα σε όλες τις επιτρεπόμενες τροφές. Βέβαια ελέυθερο έκανα μετά από 1 μήνα. Απ ότι διάβασα μιά χαρά είναι αυτά που τρως. Εγώ τρώω και περισσότερα. Τις πρώτες μέρες της Γ΄φάσης συνέπεσε να κολυμπάω 4 φορές την εβδομάδα με μέση διάρκεια 45 λεπτά κολύμπι και ασκήσεις την μέρα. Μήπως έχεις αγχωθεί πολύ?
Η μόνη εξήγηση που έχω να δώσω είναι το δεύτερο 10% του βάρους σου. Ότι δηλαδή περνάς ένα κανονικό κόλλημα. Καλό θα ήταν βέβαια να είχες κάνει ένα δυνατό ελεύθερο με λιπαρά πριν τις ΡΡ για να ενισχύσεις την λεπτίνη του οργανισμού σου. Κανονικά με τις ΡΡ θα πρέπει να ξεκολήσεις. Σου το εύχομαι ολόψυχα
demak
Ο φόβος και οι τύψεις παχαίνουν. Χαλάρωσε, να περάσει και η περίοδός σου και μετά θα δεις. Εξάλλου μία αυξομείωση των 800γρ είναι μέσα στα φυσιολογικά επίπεδα. Εγώ στην αρχή της εβδομάδας δεν επεφτα κάτω από 74,2 κιλά μετά την ΡΡ μάλιστα, ενώ είχα δει και το 72,8. Φαντάσου 1,4 κιλά πάνω. Φυσικά το πέρασα στο ντούκου και δεν έδωσα σημασία. Σήμερα το πρωί ξέχασα να ζυγιστώ και το μεσημέρι μετά από το σάντουτς ένα μεγάλο μήλο και 1 γιαούρτι, ήμουν 73 κιλά. Χθες το πρωί 73,1. Είναι φυσιολογικό μην τρελαίνεσαι. Βασικά, εγώ ζυγίζομαι πλέον από περιέργεια και για να δω μέσα από τα πάνω και κάτω τις ιδιαίτερες λειτουργίες του οργανισμού μου. Έχω παρατηρήσει ότι όταν έχει υγρασία χάνω λιγότερο απ΄ότι έχει όταν έχει βοριαδάκι και ξερό καιρό. Δεν ξέρω που οφείλεται. Ίσως είναι κατακράτηση.
neli1975
Καλώς ξαναήρθες.
Σου εύχομαι να ολοκληρώσεις και να μην ξαναπάρεις γραμμάριο.
Πολλά φιλιά σε όλες τις παλιές και νέες συναγωνίστριες. Κάποτε, στην αρχή της δίαιτας, είχα πει ότι το φόρουμ αυτό είναι το αλκοολίκι μου..............το καλύτερο αλκοολίκι του κόσμου!!!!!!!!!!!!!!!!
σ ευχαριστω πολυ καλως σας βρηκα και μακαρι να ολοκληρωσω και εγω...συγχαρητηρια για την πορεια σου..ειναι απιστευτη...
Καταγράφηκε
3-10-2013 1,76 υψος , 126.6 κιλα(Α' ΦΑΣΗ)
10-10 124k,17-10 123k,29-10 120.5k
1-11 119.9k,5-11 119k,7-11 118.2k,
11-11 117,6k,30-11 110k,12-12 108,8k,14-01 104k,1-2 102.3Κ,17-2 101k,2-3 99, 6-5 94κ
Απάντηση #732
«
στις:
Οκτώβριος 05, 2013, 07:25:27 πμ »
sofiaki
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 36
Μέλος από: Οκτ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Vasaki τι εναι το φατσοβιβλειο? Που το βρίσκεις ; πηγα το πρωι. να μπω 5:46 που ξύπνησε ο γιος μου και τον κουνουσα για να κοιμηθεί και δεν με βαζε κόντευα να τρελαθώ...
και εγω που νόμιζα οτι ειμαι η μονη εξαρτημένη .... Αφου ο αντρας μου και η πεθερά με κοιτάνε με μισο ματι οταν ειμαι πανω απο το κινητό συνεχεια
φανταστείτε να νομίζουν οτι εχω καν ενα γκόμε
νο
θα τα πουμε σε λιγο παο να φτιάξω καφεδάκι ...
Α doraki και εμενα ανέβηκε η ζυγαριά εξοδα τα επιτρεπόμενα περπατούσα λιγο παρα πανω εκανα και μια ppκαι επανηλθα και εκανα και ελευθερο τεταρτη λογο στερήσεις...
Καταγράφηκε
Αρχη α φαση:83
γ φαση:58 kg. 23χρο. 170 υψος
εφυγαν 25κιλα σε 3,5μηνες
δ φαση : 22-02-2014 μετα απο 1 χρονο στη τρίτη φαση 57,900
ΟΤΑΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΘΕΛΩ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΙ ΜΠΟΡΏ....!
Απάντηση #733
«
στις:
Οκτώβριος 05, 2013, 10:24:27 πμ »
stelouni
Πλήρες μέλος
WHERE THERE IS A WILL, THERE IS A WAY!
Φύλο:
Μηνύματα: 290
Μέλος από: Ιούλ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερα! Καλως σας ξαναβρηκα. Απ τη στεναχωρια μου κοπηκε η ορεξη κ εφυγε αλλο ενα κιλο. Αυριο στο ζυγισμα περιμενω το 98. ΜΠΡΑΒΟ Αννα! Αντε να βαρεσουμε τα σημαντρα κ για σενα! Οσες εχουν facebook κ θελουν stella aristodemou. Ετσι για να μη χανομαστε!
Καταγράφηκε
ΥΨΟΣ
1.68 28/06/2013 116,5kg. 28/07/2013 108,5 (-8kg). 28/08/2013
103,5 (-13kg).28/9/2013 100 (-16,5kg).28/10/2013 95,5 (-21kg).28/11/2013
92. (-24,5).28/12/2013 88.(-28,5) 28/1/2014 84.(-32,5kg) 28/2/2014 80 (-36,5kg) 13/3/2014 78,5kg! DONE! 15/3/2014 γ φαση! 72!
Απάντηση #734
«
στις:
Οκτώβριος 05, 2013, 11:37:32 πμ »
wifedora
Πλήρες μέλος
Ευχαριστω για την πολυτιμη βοήθεια τους τα μελη !
Φύλο:
Μηνύματα: 158
Μέλος από: Ιούν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερούδια στην παρέα
Τι κρύο είναι αυτό που έπιασε ,η κόρη μου απόκτησε το πρώτο της φθινοπωρινο κρυολόγημα με πονόλαιμο και συνάχι
Εγώ κολλημένη μετά από τρεις μέρες attack , 65,6 αλλά εντάξει ... υπάρχουν κι άλλα χειρότερα προβλήματα.Η χαρά της γ'φάσης δε μου βγήκε σε καλό και τώρα θα ξανακάνω τη φάση της πλεύσης μέχρι να δω κάνα 63 ή μη σας πω και 62 πρώτα στη ζυγαριά μου.
JANE
με ρώτησες πώς βλέπω το σώμα μου...Η αλήθεια είναι ότι η κοιλιά κι η μέση μου είναι πάλι λίγο πιο φουσκωμένη .Σου έχω στείλει ΠΜ και αίτημα
neli 1975
με πιάνει δέος όταν βλέπω πως είχες χασει μόνη σου 50 κιλα! Φαντάζομαι τι αγώνα και υπομονη χρειάστηκε... Καλώς ήρθες στις συζητήσεις μας !καλές και εύκολες απώλειες σου εύχομαι
maria2001
χαίρομαι για τα μείον 10 κιλάκια σου ,
μπράβο Μαράκι!
!!!!! ελπίζω τα -10 να τα βλέπω στη ζυγαρια κι όχι στα τεστάκια του γιου μου χεχεχε
vasoKapa
σου 'εστειλα ΠΜ και αίτημα για την ομάδα.Ναι πράγματι δεν "έκλεψα" ποτέ τίποτα σε όλη τη διάρκεια των τεσσάρων μηνών. ούτε το δάχτυλό μου δεν έγλειψα που λέει ο λόγος ,οταν έφτιαχνα γλυκά και φαγητά για τα παιδιά μου.Ακριβώς επειδή έχω στηρίξει όλες μου τις ελπίδες σ'αυτή τη δίαιτα και το θεωρούσα ανοησία να διακινδυνεύω να την ακυρώσω(αυτό με την τρύπα στο μπαλόνι με είχε επηρεάσει βαθιά...)Αυτο που έκανες εσύ ,να μπεις σταδιακά στην γ'και να προσέχεις την ένδειξη της ζυγαριάς - ήταν το καλύτερο τελικά. Εγώ βιαζόμουν βλέπεις να φάω τσιζκέικ
Τώρα πάλι τα ξεχνάω αυτα
Ετσι κι αλλιώς τα χριστούγεννα με νοιάζει να μπορώ να φάω γλυκά.Μέχρι τότε θα προσπαθήσω να τα αποφεύγω.Εσύ όλα καλά;
Demak
αν δεις κι εσύ να παιρνεις βάρος ,κάνε όπως η Βασω και η Εληέλενα : πρόσθεσε σταδιακά το φρούτο και το ψωμί και μη βιαστείς να κάνεις ελεύθερο.Μπορεί κι εγώ άλλα να έλεγα πριν 20 μέρες,σύμφωνα με το βιβλίο που ενθαρρύνει να μη κουράσουμε άλλο τον οργανισμό μας,τώρα όμως θεωρώ ότι κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και αντιδρά αλλιώς στην προσθήκη υδατανθράκων και λιπαρών ύστερα από τόσους μήνες...Λίγο -λίγο λοιπόν -μα χωρίς άγχος!Πού θα μας πάει,θα τα χάσουμε έστω και πιο αργά
Eliellena
να'σαι καλά που ασχολήθηκες με την περιπτωσάρα μου.Ετσι είμαι δύσκολη εγώ γι'αυτό έχω βασιστεί σ'αυτη τη μέθοδο.Εχω προδιάθεση για παχυσαρκία και μετά τα 40 δεν μπορούσα να χάσω πάνω από δυο κιλά το μήνα.Στο μεταξύ δύο έχανα-τρία έπαιρνα...γκρρρ.Με τη ντουκάν είμαι υπέρ ευχαριστημένη με το θαύμα που έζησα ως τώρα !Λίγο άγχος γενικά το είχα αυτές τις μέρες ...λίγο το άνοιγμα των σχολείων,η επιλογή του φροντιστηρίου ,ο άντρας μου με πολλά θεματάκια στη δουλειά,είχα και περίοδο,είχα και το άγχος αυτης καθαυτής της μετάβασης στη νέα φάση...Τι να πω. Και να σκεφτείς ότι διάλεξα μήλο για πρώτη φορα,το ψωμί τις πρώτες μέρες το ζύμωσα μόνη μου για να είμαι σίγουρη ότι δε θα έχει ζάχαρη και στο ελεύθερο δεν έπεσα σε καμια καρμπονάρα...μαγείρεψα φασολάδα κι έφαγα ένα πιάτο αλλά με φέτα μανδραγόρας!Και την επομένη έκανα ΚΠ !ΔΕΝ ΠΕΙΡΆΖΕΙ Εντάξει, μη σας ζαλίσω άλλο,απλά επειδή συνέπεσε να μπούμε αρκετά άτομα στη Γ' είπα να το μοιραστώ μαζί σας για να ξερουν τι να περιμένουν.Ισως κι εσύ που δε βιαστηκες να κάνεις ελεύθερο -έκανες την πιο σωστη επιλογη! Η φωτογραφία σας με τη Λουπετα είναι απίθανη !
Mimita
mou Μπράβο !Εκανες φανταστικο ξεκίνημα
πέντε κιλα σε 7 μέρες,έπασες τα κοντέρ!Καλή συνέχεια.
egly aggy
το e-mail moy είναι φανερό νομίζω σε όλους,αν θέλετε το σημειώνετε να το έχετε αν τύχει πάλι κάτι έκτακτο...
astakomak
CHRISNA
SOFIAKI
Stelouni mou πας στα 98!!!Καλά πήρες φόρα -ετσι! POWER .Φιλιά στα μωρά !!!
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα 1/6/13:81.4 Επίθεση!Β'φάση10-6-13:77.7(5ΡΡ-5ΡV)β'φάση 15-6-13: 77 ΑΠΩΛΕΙΑ 4.4 Kg !
στο μήνα1/7/13:75 (- 6,4)σε 2 μήνες 1-8-13 :70.4(-11κιλά)σε 3 μήνες 1-9-13: 66,3 -15 κιλα !
Γ'Φάση 22/9/13:63,8(-17σε113 μέρες) 3/10:66.6 Γφάσ 14/10:64->1/11/13:63,1(5 μηνες-18 Kg)-6/12/13:61.4-20ΚΙΛΑ
Σελίδες
«
1
...
46
47
48
49
50
51
52
...
101
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...