Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 02, 2024, 23:30:33 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 3 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
52
53
54
55
56
57
58
...
101
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 732602 φορές)
Απάντηση #810
«
στις:
Οκτώβριος 07, 2013, 16:00:21 μμ »
Martinaki
Ανώτατο μέλος
Searching the new me..
Φύλο:
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Γεια σου ντουκανοκωμόποληηηηηηηηηηηηηηηη ξεχασμένη και από κιλά απαλλαγμένη!!! Εγώ δεν θα παραπονεθώ για το πρόβλημα στη σελίδα, αν και συνέπεσε και με τις δικές μου προσπάθειες για έμπα, αλλά επειδή η δουλειά ρέει άφθονη -σε αντίθεση με τον ελεύθερό μου χρόνο- προτίμησα που δεν είχα να διαβάσω 28540 ποσταρίσματα
Κάποιες πληροφορίες έχασα, κρατικά μυστικά κιόλας, αλλά καθώς οι γυναίκες μιλάμε πολύ.. εεεεε όλο και κάτι θα ξεφύγει στην πορεία!!
Τι μου κάνετε; Φυσικά και δεν διάβασα τα πάντα.. δεν θέλω χαζές απορίες!!
Να πω welcome back στην Νέλη, και αφού το έκανες 1 φορά, θα το ξανακάνεις!! Χωρίς καθόλου γ΄, θα πω "να λες καλά που δεν ήρθαν όλα τα άτιμα πίσω"
Μαράκι μπράβο για το 8!! Το site δεν το είδα.. τις καμπάνες τις άκουσα!
Elielena νομίζω ακόμα το έχεις το αλκοολίκη.. τίποτα δεν σε πτοεί λέμε
Εγώ στην προσπάθεια, η ψυχολογία λίγο στα από κάτω της αλλά θα την φτιάξουμε! Το χάσιμο αργάααααααα με το πάσο του.. δεν με ρίχνει όμως. Πλέον έχει γίνει λίγο τρόπος ζωής, οπότε δεν υποφέρω κιόλας. Που θα πάει; Θα κατεβεί και πιο κάτω η άτιμη. Σήμερα (ημέρα ζυγίσματος) περίμενα έτσι κάτι πιο θεαματικό, εντούτοις τσεπώθηκα και κάτι σκατογραμμάρια, καθότι περιοδεύω. Δεν πειράζει.. ρόδα είναι και γυρίζει!
Ήθελα να γράψω μία καλησπέρα σε όλες και όλους, υπόσχομαι πως δεν θα αφήσω σελιδούλα αδιάβαστη! Σας φιλώ!!
Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7 13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6 2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
Απάντηση #811
«
στις:
Οκτώβριος 07, 2013, 17:22:47 μμ »
neli1975
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 43
Μέλος από: Οκτ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
martinaki σε ευχαριστω παρα πολυ..η αληθεια ειναι οτι κρατηθηκα στα κιλα μου χωρις να κανω γ φαση τρωγοντας τα παντα και δεν εκανα απολυτως τιποτα...ειναι θαυματουργη η διαιτα δεν επαιρνα κιλα...τελευταια τα πηρα απο καθαρα δικη μου βλακεια τρωγοντας μονο ζαχαρη μονο γλυκα...με ειχε πιασει συναισθηματικη βουλιμια καθαρα...εφυγε απο κοντα μου καποιος πολυ δικος μου ανθρωπος και δεν αντεξα την απωλεια τρωγοντας ασυναισθητα...και αυτο μου κοστισε τα κιλα που πηρα πισω....ελπιζω αυτη τη φορα να αντεξω..ακομα δεν ειμαι καλα ψυχολογικα καθολου καλα θα ελεγα αλλα δεν αντεχω τον εαυτο μου να παχυνω παλι....δεν μου αρεσω καθολου ετσι και επειδη δεν με μπορω δεν βγαινω καθολου απο το σπιτι δεν θελω να με βλεπει ανθρωπος...με δειχναν ολοι με το δαχτυλο που ειχα αδυνατισει(μπορει να ημουν 100 αλλα φαινομουν πολυ λιγοτερο) και τωρα..............βλεπω βλεμματα αποδοκιμασιας που με σκοτωνει...
Καταγράφηκε
3-10-2013 1,76 υψος , 126.6 κιλα(Α' ΦΑΣΗ)
10-10 124k,17-10 123k,29-10 120.5k
1-11 119.9k,5-11 119k,7-11 118.2k,
11-11 117,6k,30-11 110k,12-12 108,8k,14-01 104k,1-2 102.3Κ,17-2 101k,2-3 99, 6-5 94κ
Απάντηση #812
«
στις:
Οκτώβριος 07, 2013, 19:35:20 μμ »
athinoula
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 18
Μέλος από: Σεπ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Χαιρετώ το πιο ωραίο παρεάκι !!!
Εδώ είμαστε και θα τα χάσουμε παρέα τα ρημάδια!!!
Εγώ βρίσκομαι στη δυσκολότερη φάση τώρα μιλάμε οτι στα συγκεκριμένα κιλά κολλάω πάντα και δεν λέω να ξεκολλήσω
Τα τελευταία 5 κιλά πάντα με ταλαιπωρούσαν δεν εχω καταφέρει ακόμα να τα βγάλω απο πάνω μου.Ζυγαριά θα ανέβω την επόμενη εβδομάδα ελπίζοντας να έχω ξεκολλήσει.
Δεν θέλω να βλέπω λυπημένες φατσούλες για να ανεβαίνουμε αιιιντεεε
Φιλια πολλά σε όλους!!!!!!!!!!
Καταγράφηκε
Aρχικό βάρος :68kg
Ducan πρώτη φορα: 14-05 62kg -->Tέλος : 11/06 --> 57kg
23/09 Νέο ξεκίνημα Ducan 61kg --> 18/10 55Kg
Στόχος: 50-51
Απάντηση #813
«
στις:
Οκτώβριος 07, 2013, 19:52:31 μμ »
wifedora
Πλήρες μέλος
Ευχαριστω για την πολυτιμη βοήθεια τους τα μελη !
Φύλο:
Μηνύματα: 158
Μέλος από: Ιούν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα παρεούλα
Σήμερα πάλι αναποδιές με το φόρουμ ,ε; Κι είχα μια διάθεση το πρωί να ανεβάσω φωτο και άλλα...
Για πείτε μου αν είμαι μέσα στα όρια με τα γαλακτοκομικά που θα σας αναφέρω:
Γαλατοπιτα(άρα
1 κούπα γάλα
) το πρωί, Πανακοτα αργότερα(
άλλη μια κούπα γάλα
χωρίς λακτοζη πάντως),μεσημέρι με το φαγητο δυο κ.γλυκου
cottage
2 % ,απόγευμα
1 γιαούρτι
0% και αργά το βράδυ ένα
αγελαδινο γιαούρτι 2%
.Σύνολο 2 κούπες γάλα και δύο γιαούρτια και λίγο κοτατζ.Είμαι μέχρι 1 λίτρο ή τα γιαούρτια περιέχουν περισσότερο γάλα ;
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα 1/6/13:81.4 Επίθεση!Β'φάση10-6-13:77.7(5ΡΡ-5ΡV)β'φάση 15-6-13: 77 ΑΠΩΛΕΙΑ 4.4 Kg !
στο μήνα1/7/13:75 (- 6,4)σε 2 μήνες 1-8-13 :70.4(-11κιλά)σε 3 μήνες 1-9-13: 66,3 -15 κιλα !
Γ'Φάση 22/9/13:63,8(-17σε113 μέρες) 3/10:66.6 Γφάσ 14/10:64->1/11/13:63,1(5 μηνες-18 Kg)-6/12/13:61.4-20ΚΙΛΑ
Απάντηση #814
«
στις:
Οκτώβριος 07, 2013, 20:16:33 μμ »
stelouni
Πλήρες μέλος
WHERE THERE IS A WILL, THERE IS A WAY!
Φύλο:
Μηνύματα: 290
Μέλος από: Ιούλ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Κοριτσαρες μου ομορφες γεια σας. Σημερα για να γιορτασω γεννεθλια εκανα τη μερα ΚΠ μερα με λαχανικα. Την τουρτα μονο την εσβησα. Η ζυγαρια στα ιδια απ το Σαββατο 99,2 αλλα δε με χαλαει. Πλησιαζω τα μισα 19 κιλα που θελω κ μετα αλλα τοσα. Ειναι μακρυς ο δρομος αλλα παω χαλαρα μεχρι το τελος. Δε τα παραταω με ΤΙΠΟΤΑ! Ψυχολογια καλη, παρεα καλη, φαϊ καλο κ την υγεια μας να χουμε. Φιλουθκια απο το νησι της Αφροδιτης. Κ αυτη χοντροκ@λα ηταν!
«
Τελευταία τροποποίηση: Οκτώβριος 07, 2013, 20:19:30 μμ από stelouni
»
Καταγράφηκε
ΥΨΟΣ
1.68 28/06/2013 116,5kg. 28/07/2013 108,5 (-8kg). 28/08/2013
103,5 (-13kg).28/9/2013 100 (-16,5kg).28/10/2013 95,5 (-21kg).28/11/2013
92. (-24,5).28/12/2013 88.(-28,5) 28/1/2014 84.(-32,5kg) 28/2/2014 80 (-36,5kg) 13/3/2014 78,5kg! DONE! 15/3/2014 γ φαση! 72!
Απάντηση #815
«
στις:
Οκτώβριος 07, 2013, 21:13:21 μμ »
mirini
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 40
Μέλος από: Μάι, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα σε όλους! 400 γρ. πάνω σήμερα.. και μετά από μέρα πρωτεΐνης! Κλείνω τον πέμπτο μήνα σήμερα. Απολογισμός του μήνα -3.600!!!! Μια χαρά
Jane
ευχαριστώ για τη συνταγή!!
Martinaki
συγχαρητήρια για το 8!!
neli1975
σε λίγους μήνες θα είσαι πάλι 100, θα δεις πόσο θα αλλάξει η ψυχολογία σου.. Κάθε μέρα και ένα βήμα τη φορά!
wifedora
νομίζω ότι είσαι μέσα στα όρια του λίτρου ίσως λίγο παραπάνω
Καταγράφηκε
Ύψος: 1,58 Στόχος 67
1η φάση: 13-5-13 (110,5)
2η φάση: 24-5-13 (105,3)
3η φάση: 20-11-2013 (80,2)
1η φάση ξανά 28-9-14:(99.9)
Απάντηση #816
«
στις:
Οκτώβριος 07, 2013, 21:17:24 μμ »
neli1975
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 43
Μέλος από: Οκτ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
μακαρι mirini μου σ ευχαριστω για την υποστηριξη....εγω παιδια παντως εκανα την γαλατοπιτα και μου βγηκε ακριβως ιδια οπως το ποριτζ...καμια διαφορα στη γευση δηλαδη...ετσι σας βγαινει και εσας?? wifedora μια χαρα εισαι στα γαλακτοκομικα σου...
Καταγράφηκε
3-10-2013 1,76 υψος , 126.6 κιλα(Α' ΦΑΣΗ)
10-10 124k,17-10 123k,29-10 120.5k
1-11 119.9k,5-11 119k,7-11 118.2k,
11-11 117,6k,30-11 110k,12-12 108,8k,14-01 104k,1-2 102.3Κ,17-2 101k,2-3 99, 6-5 94κ
Απάντηση #817
«
στις:
Οκτώβριος 07, 2013, 22:38:46 μμ »
Jane
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 537
Μέλος από: Ιούλ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: stelouni στις Οκτώβριος 07, 2013, 20:16:33 μμ
Κοριτσαρες μου ομορφες γεια σας. Σημερα για να γιορτασω γεννεθλια εκανα τη μερα ΚΠ μερα με λαχανικα. Την τουρτα μονο την εσβησα. Η ζυγαρια στα ιδια απ το Σαββατο 99,2 αλλα δε με χαλαει. Πλησιαζω τα μισα 19 κιλα που θελω κ μετα αλλα τοσα. Ειναι μακρυς ο δρομος αλλα παω χαλαρα μεχρι το τελος. Δε τα παραταω με ΤΙΠΟΤΑ! Ψυχολογια καλη, παρεα καλη, φαϊ καλο κ την υγεια μας να χουμε. Φιλουθκια απο το νησι της Αφροδιτης.
Κ αυτη χοντροκ@λα ηταν!
Χρόνια πολλά και πάλι και ξανά ότι ποθείς!
Πρώτη φορά σήμερα ξέχασα να ζυγιστώ το πρώι! Έγινε πουθενά σεισμός μήπως;; Ζυγίστηκα όμως τώρα και με δείχνει ακόμα το 65,9 άρα όλο και κάτι χάθηκε.
Δεν θέλω πεσιμισμούς και νταουνιάσματα, αργά ή γρήγορα τα κιλά θα φύγουν, όλα στο χέρι μας (και στο μυαλό μας) είναι!
Κράτησα την υπόσχεση μου (στον εαυτό μου και στην Chrisna) και ξεκίνησα γυμναστήριο. Φυλαχτείτε, γιατί αν δεν έγινε σεισμός, τώρα θα γίνει σίγουρα!!!
Καταγράφηκε
1η φορά Dukan: από 83 κιλά στα 67 σε 4 μήνες
2η φορά Dukan: από 76 κιλά στα 67 σε 2 μήνες
Έναρξη 3ης φάσης: 20/9/13=>66,5 6/10=>65,9 10/10=>65,2 18/10=>64,8 24/10=>64,7 31/10=>64,9 07/11=>63,4 14/11=>63,6 28/11=>64,1 05/12 =>63 ΟΧΙ ΧΑΣΑΜΕ ΚΑΙ ΞΕΧΑΣΑΜΕ!!!
Απάντηση #818
«
στις:
Οκτώβριος 08, 2013, 07:14:06 πμ »
ives
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 46
Μέλος από: Ιούλ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Kalimera....
Widefora, eisai oriaka me ta galaktokomika. Eftiaxa k ego galatopita mia k exei ginei tis modas. Gia dio merides evala 300 ml gala, mia vanilia, 2 koutalies saxarini,2 koutalies vromi k ena avgo. Oraia vgike. Exete kamia alli paralagi?
Kapoia eipe oti tin kollane ta gotzi. Ego troo kathimerina k edo kai 15 meres den pao kala. Ta trote k eseis kathe mera? Den xepernao ta 2 anekta ti mera pantos.
«
Τελευταία τροποποίηση: Οκτώβριος 08, 2013, 07:17:05 πμ από ives
»
Καταγράφηκε
Ύψος: 1,70 Αρχικό βάροs: 84 (2/8)
1ος μήνας -> 79,2
2ος μήνας -> 76
3os -> 75
Στόχος κατά Dukan 67,7
Απάντηση #819
«
στις:
Οκτώβριος 08, 2013, 07:21:48 πμ »
stelouni
Πλήρες μέλος
WHERE THERE IS A WILL, THERE IS A WAY!
Φύλο:
Μηνύματα: 290
Μέλος από: Ιούλ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερα! Πανω εγω σημερα 100γρ.Δε πειραζει! Αυριο. ΚΠ σημερα για 2 μερες να στρωσω απ τη χτεσινη μερα. Ηπια κ μια κολα λαϊτ κ αυτη μου κανε παλι τη ζημια.
Καταγράφηκε
ΥΨΟΣ
1.68 28/06/2013 116,5kg. 28/07/2013 108,5 (-8kg). 28/08/2013
103,5 (-13kg).28/9/2013 100 (-16,5kg).28/10/2013 95,5 (-21kg).28/11/2013
92. (-24,5).28/12/2013 88.(-28,5) 28/1/2014 84.(-32,5kg) 28/2/2014 80 (-36,5kg) 13/3/2014 78,5kg! DONE! 15/3/2014 γ φαση! 72!
Απάντηση #820
«
στις:
Οκτώβριος 08, 2013, 07:47:42 πμ »
neli1975
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 43
Μέλος από: Οκτ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
καλημερα παιδακια...ζυγιστηκα κλεφτα χτες βραδυ και ειδα ενα 124.....αχχχχχ ικανοποιηση....στις 10 του μηνα το κανονικο ζυγισμα...φιλακιααα...stelouni εγω πινω σχεδον καθε μερα κοκα και επινα...σε κολλαει??
Καταγράφηκε
3-10-2013 1,76 υψος , 126.6 κιλα(Α' ΦΑΣΗ)
10-10 124k,17-10 123k,29-10 120.5k
1-11 119.9k,5-11 119k,7-11 118.2k,
11-11 117,6k,30-11 110k,12-12 108,8k,14-01 104k,1-2 102.3Κ,17-2 101k,2-3 99, 6-5 94κ
Απάντηση #821
«
στις:
Οκτώβριος 08, 2013, 08:16:52 πμ »
sofiaki
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 36
Μέλος από: Οκτ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερα κορίτσια τι κάνετε ; stelouni μου για 100γρ θα κανείς kp ? Τι να πω και εγω τρομάρα μου που είπα να περάσω στο δευτερο μισο λιγο καθυστερημένα γιαλογους ασφαλειας και απολογισμος της εβδομαδας +2ολόκληρα κιλα.... εγω ντουγρου στη δευτερη φαση και εκει θα μηνο .... ξέχασα ναγραψω ειμαι τριτη φαση απο 22 φεβρουαριου ....
Καταγράφηκε
Αρχη α φαση:83
γ φαση:58 kg. 23χρο. 170 υψος
εφυγαν 25κιλα σε 3,5μηνες
δ φαση : 22-02-2014 μετα απο 1 χρονο στη τρίτη φαση 57,900
ΟΤΑΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΘΕΛΩ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΙ ΜΠΟΡΏ....!
Απάντηση #822
«
στις:
Οκτώβριος 08, 2013, 09:32:20 πμ »
annagrig1980
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 307
Μέλος από: Ιούλ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερα
δεν θα ειμαι η μονη γκρινιαρα απ'ότι βλεπω
Μισο κιλο προσπαθω να χασω εδω και 1 εβδομαδα να δω διψηφιο και δεν μου κανει τη χαρη η ατιμη!
Λευκη χτες και παλι τιποτα!
Εκοψα απο χτες και τα γκοτζι μπερις μηπως...
Κοριτσια εχω αρχισει να κουραζομαι και να απογοητευομαι παρα πολυ.
Κοντευω 18 κιλα μειον και ολοι με βλεπουν και με ρωτανε αν αλλαξα το χτενισμα!!!
"Κατι αλλαξες, ε;" μου λενε...
18 κιλα! Ποσα πρεπει αν χασω για να φυγω απο το σταδιο της ορκας;
Κολλησε και η αναθεματισμενη και εχω κατι νευρα αλλο πραγμα.
Περιμενα να δω διψηφιο για να αρχισω και την αγωγη του γυναικολογου με ορμονες και αντισυλληπτικα γιατι βρηκα μια μεγαλη κυστη στην ωοθηκη
Το τρεναρω οσο μπορω γιατι φοβαμαι την κατακρατηση αλλα δεν εχω επιλογη. Ετοιμαστειτε για τρελη γκρινια τις επομενες μερες
Καταγράφηκε
Ξεκινησα στις 27 Ιουλιου 2013
27/2/2014 ακριβως 7 μηνες μετα εφτασα στον στοχο. 40 κιλα μειον!!!
Ο συζυγος ξεκινησε μαζι μου και τωρα μπηκε στο 2ο μισο της γ φασης με απωλεια 20 κιλων.
Απάντηση #823
«
στις:
Οκτώβριος 08, 2013, 10:10:32 πμ »
athinoula
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 18
Μέλος από: Σεπ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
καλημέρα σε όλους!! Ξεκινάει ακόμα μια όμορφη μέρα με πείσμα και θέληση!!
Φίλη
annagrig1980
προσπάθησε να βγάλεις απο τη διατροφή σου ότι πιστευεις οτι σε ''κολλάει'' και δες αν πράγματι άλλαξε κάτι.
Στο σημείο που κολλάμε και δεν χάνουμε, κάπου διάβασα οτι πρέπει να είμαστε πιο αυστηροί. Τσεκαρε ΄να αυξήσεις το νερό και το περπάτημα σε λίγο παραπάνω.
Εγω αυτο κάνω εδω και 2 μέρες και μάλιστα έκοψα μαχαίρι το βραδινό φαγητό (δηλαδη μετα τις 8 δεν τρώω αντε να πιώ ενα γάλα)και όντως το πρωί δεν είμαι καθόλου πρησμένη και νιώθω καλύτερα.
Δεν θέλει απογοήτευση ούτε γκρίνια και όσο για τους γύρω δεν πειράζει, θα δούνε μια και καλή το μεγάλο αποτέλεσμα!!
Εσύ να κρατάς γερά γιατι αυτό που κάνεις είναι σπουδαίο και πάνω απ'όλα για σένα!!
Stelouni
Να είσαι πολύχρονη κοπέλα μου και ότι καλύτερο!!
Τα φιλιά μου σε όλους και να έχετε μια τέλεια μέρα με πολλά γραμμάρια κάτω!!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Οκτώβριος 08, 2013, 10:19:25 πμ από athinoula
»
Καταγράφηκε
Aρχικό βάρος :68kg
Ducan πρώτη φορα: 14-05 62kg -->Tέλος : 11/06 --> 57kg
23/09 Νέο ξεκίνημα Ducan 61kg --> 18/10 55Kg
Στόχος: 50-51
Απάντηση #824
«
στις:
Οκτώβριος 08, 2013, 10:45:32 πμ »
annagrig1980
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 307
Μέλος από: Ιούλ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: athinoula στις Οκτώβριος 08, 2013, 10:10:32 πμ
Φίλη
annagrig1980
προσπάθησε να βγάλεις απο τη διατροφή σου ότι πιστευεις οτι σε ''κολλάει'' και δες αν πράγματι άλλαξε κάτι.
...
Αχ βρε αθηνουλα μου! Και την ανασα μου θα κοψω σε λιγο μηπως με κολλαει κιάυτη!
Εκοψα λιανροσπορο, εκοψα πτουρο σταριου, εκοψα τα γκοτζι μπερις, εκοψα ολα τ ααναψυκτικα light, εχω μειωσει το γιαουρτι και γαλακτοκομικα σε λιγοτερο απο μισο λιτρο τη μερα και τρωω κυριως κοτοπουλο!
Τελος παντων. Θα [περασει ελπιζω.
Φιλια
Καταγράφηκε
Ξεκινησα στις 27 Ιουλιου 2013
27/2/2014 ακριβως 7 μηνες μετα εφτασα στον στοχο. 40 κιλα μειον!!!
Ο συζυγος ξεκινησε μαζι μου και τωρα μπηκε στο 2ο μισο της γ φασης με απωλεια 20 κιλων.
Σελίδες
«
1
...
52
53
54
55
56
57
58
...
101
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...