Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)

Γεια σου ντουκανοκωμόποληηηηηηηηηηηηηηηη ξεχασμένη και από κιλά απαλλαγμένη!!! Εγώ δεν θα παραπονεθώ για το πρόβλημα στη σελίδα, αν και συνέπεσε και με τις δικές μου προσπάθειες για έμπα, αλλά επειδή η δουλειά ρέει άφθονη -σε αντίθεση με τον ελεύθερό μου χρόνο- προτίμησα που δεν είχα να διαβάσω 28540 ποσταρίσματα   

Κάποιες πληροφορίες έχασα, κρατικά μυστικά κιόλας, αλλά καθώς οι γυναίκες μιλάμε πολύ.. εεεεε όλο και κάτι θα ξεφύγει στην πορεία!!

Τι μου κάνετε; Φυσικά και δεν διάβασα τα πάντα.. δεν θέλω χαζές απορίες!! 

Να πω welcome back στην Νέλη, και αφού το έκανες 1 φορά, θα το ξανακάνεις!! Χωρίς καθόλου γ΄, θα πω "να λες καλά που δεν ήρθαν όλα τα άτιμα πίσω" 

Μαράκι μπράβο για το 8!! Το site δεν το είδα.. τις καμπάνες τις άκουσα! 

Elielena νομίζω ακόμα το έχεις το αλκοολίκη.. τίποτα δεν σε πτοεί λέμε 

Εγώ στην προσπάθεια, η ψυχολογία λίγο στα από κάτω της αλλά θα την φτιάξουμε! Το χάσιμο αργάααααααα με το πάσο του.. δεν με ρίχνει όμως. Πλέον έχει γίνει λίγο τρόπος ζωής, οπότε δεν υποφέρω κιόλας. Που θα πάει; Θα κατεβεί και πιο κάτω η άτιμη. Σήμερα (ημέρα ζυγίσματος) περίμενα έτσι κάτι πιο θεαματικό, εντούτοις τσεπώθηκα και κάτι σκατογραμμάρια, καθότι περιοδεύω. Δεν πειράζει.. ρόδα είναι και γυρίζει!

Ήθελα να γράψω μία καλησπέρα σε όλες και όλους, υπόσχομαι πως δεν θα αφήσω σελιδούλα αδιάβαστη! Σας φιλώ!!

martinaki σε ευχαριστω παρα πολυ..η αληθεια ειναι οτι κρατηθηκα στα κιλα μου χωρις να κανω γ φαση τρωγοντας τα παντα και δεν εκανα απολυτως τιποτα...ειναι θαυματουργη η διαιτα δεν επαιρνα κιλα...τελευταια τα πηρα απο καθαρα δικη μου βλακεια τρωγοντας μονο ζαχαρη μονο γλυκα...με ειχε πιασει συναισθηματικη βουλιμια καθαρα...εφυγε απο κοντα μου καποιος πολυ δικος μου ανθρωπος και δεν αντεξα την απωλεια τρωγοντας ασυναισθητα...και αυτο μου κοστισε τα κιλα που πηρα πισω....ελπιζω αυτη τη φορα να αντεξω..ακομα δεν ειμαι καλα ψυχολογικα καθολου καλα θα ελεγα αλλα δεν αντεχω τον εαυτο μου να παχυνω παλι....δεν μου αρεσω καθολου ετσι και επειδη δεν με μπορω δεν βγαινω καθολου απο το σπιτι δεν θελω να με βλεπει ανθρωπος...με δειχναν ολοι με το δαχτυλο που ειχα αδυνατισει(μπορει να ημουν 100 αλλα φαινομουν πολυ λιγοτερο) και τωρα..............βλεπω βλεμματα αποδοκιμασιας που με σκοτωνει...

Χαιρετώ το πιο ωραίο παρεάκι !!! 

Εδώ είμαστε και θα τα χάσουμε παρέα τα ρημάδια!!!
Εγώ βρίσκομαι στη δυσκολότερη φάση τώρα μιλάμε οτι στα συγκεκριμένα κιλά κολλάω πάντα και δεν λέω να ξεκολλήσω
Τα τελευταία 5 κιλά πάντα με ταλαιπωρούσαν δεν εχω καταφέρει ακόμα να τα βγάλω απο πάνω μου.Ζυγαριά θα ανέβω την επόμενη εβδομάδα ελπίζοντας να έχω ξεκολλήσει.

Δεν θέλω να βλέπω λυπημένες φατσούλες για να ανεβαίνουμε αιιιντεεε   

Φιλια πολλά σε όλους!!!!!!!!!!

[1 κούπα γάλα]

  Καλησπέρα παρεούλα Σήμερα πάλι αναποδιές με το φόρουμ ,ε; Κι είχα μια διάθεση το πρωί να ανεβάσω φωτο και άλλα...
Για πείτε μου αν είμαι μέσα στα όρια με τα γαλακτοκομικά που θα σας αναφέρω: 
Γαλατοπιτα(άρα 1 κούπα γάλα) το πρωί,  Πανακοτα αργότερα(άλλη μια κούπα γάλα χωρίς λακτοζη πάντως),μεσημέρι με το φαγητο δυο κ.γλυκου cottage 2 % ,απόγευμα 1 γιαούρτι 0% και αργά το βράδυ ένα αγελαδινο γιαούρτι 2%.Σύνολο 2 κούπες γάλα και δύο γιαούρτια και λίγο κοτατζ.Είμαι μέχρι 1 λίτρο ή τα γιαούρτια περιέχουν περισσότερο γάλα ;

 Κοριτσαρες μου ομορφες γεια σας. Σημερα για να γιορτασω γεννεθλια εκανα τη μερα ΚΠ μερα με λαχανικα. Την τουρτα μονο την εσβησα. Η ζυγαρια στα ιδια απ το Σαββατο 99,2 αλλα δε με χαλαει. Πλησιαζω τα μισα 19 κιλα που θελω κ μετα αλλα τοσα. Ειναι μακρυς ο δρομος αλλα παω χαλαρα μεχρι το τελος. Δε τα παραταω με ΤΙΠΟΤΑ! Ψυχολογια καλη, παρεα καλη, φαϊ καλο κ την υγεια μας να χουμε. Φιλουθκια απο το νησι της Αφροδιτης. Κ αυτη χοντροκ@λα ηταν!

[Jane]

Καλησπέρα σε όλους! 400 γρ. πάνω σήμερα.. και μετά από μέρα πρωτεΐνης! Κλείνω τον πέμπτο μήνα σήμερα. Απολογισμός του μήνα -3.600!!!! Μια χαρά

Jane ευχαριστώ για τη συνταγή!!
Martinaki συγχαρητήρια για το 8!!
neli1975 σε λίγους μήνες θα είσαι πάλι 100, θα δεις πόσο θα αλλάξει η ψυχολογία σου.. Κάθε μέρα και ένα βήμα τη φορά!

wifedora νομίζω ότι είσαι μέσα στα όρια του λίτρου ίσως λίγο παραπάνω

μακαρι mirini μου σ ευχαριστω για την υποστηριξη....εγω παιδια παντως εκανα την γαλατοπιτα και μου βγηκε ακριβως ιδια οπως το ποριτζ...καμια διαφορα στη γευση δηλαδη...ετσι σας βγαινει και εσας??  wifedora μια χαρα εισαι στα γαλακτοκομικα σου...

Κοριτσαρες μου ομορφες γεια σας. Σημερα για να γιορτασω γεννεθλια εκανα τη μερα ΚΠ μερα με λαχανικα. Την τουρτα μονο την εσβησα. Η ζυγαρια στα ιδια απ το Σαββατο 99,2 αλλα δε με χαλαει. Πλησιαζω τα μισα 19 κιλα που θελω κ μετα αλλα τοσα. Ειναι μακρυς ο δρομος αλλα παω χαλαρα μεχρι το τελος. Δε τα παραταω με ΤΙΠΟΤΑ! Ψυχολογια καλη, παρεα καλη, φαϊ καλο κ την υγεια μας να χουμε. Φιλουθκια απο το νησι της Αφροδιτης. Κ αυτη χοντροκ@λα ηταν!

Χρόνια πολλά και πάλι και ξανά ότι ποθείς!
Πρώτη φορά σήμερα ξέχασα να ζυγιστώ το πρώι! Έγινε πουθενά σεισμός μήπως;; Ζυγίστηκα όμως τώρα και με δείχνει ακόμα το 65,9 άρα όλο και κάτι χάθηκε.
Δεν θέλω πεσιμισμούς και νταουνιάσματα, αργά ή γρήγορα τα κιλά θα φύγουν, όλα στο χέρι μας (και στο μυαλό μας) είναι!
Κράτησα την υπόσχεση μου (στον εαυτό μου και στην Chrisna) και ξεκίνησα γυμναστήριο. Φυλαχτείτε, γιατί αν δεν έγινε σεισμός, τώρα θα γίνει σίγουρα!!!

Kalimera....
Widefora, eisai oriaka me ta galaktokomika. Eftiaxa k ego galatopita mia k exei ginei tis modas. Gia dio merides evala 300 ml gala, mia vanilia, 2 koutalies saxarini,2 koutalies vromi k ena avgo. Oraia vgike. Exete kamia alli paralagi? 
Kapoia eipe oti tin kollane ta gotzi. Ego troo kathimerina k edo kai 15 meres den pao kala. Ta trote k eseis kathe mera? Den xepernao ta 2 anekta ti mera pantos.

  Καλημερα! Πανω εγω σημερα 100γρ.Δε πειραζει! Αυριο. ΚΠ σημερα για 2 μερες να στρωσω απ τη χτεσινη μερα. Ηπια κ μια κολα λαϊτ κ αυτη μου κανε παλι τη ζημια.

καλημερα παιδακια...ζυγιστηκα κλεφτα χτες βραδυ και ειδα ενα 124.....αχχχχχ ικανοποιηση....στις 10 του μηνα το κανονικο ζυγισμα...φιλακιααα...stelouni εγω πινω σχεδον καθε μερα κοκα και επινα...σε κολλαει??

Καλημερα κορίτσια τι κάνετε ; stelouni μου για 100γρ θα κανείς kp ? Τι να πω και εγω τρομάρα μου που είπα να περάσω στο δευτερο μισο λιγο καθυστερημένα γιαλογους ασφαλειας και απολογισμος της εβδομαδας +2ολόκληρα κιλα.... εγω ντουγρου στη δευτερη φαση και εκει θα μηνο .... ξέχασα ναγραψω ειμαι τριτη φαση απο 22 φεβρουαριου ....
 

Καλημερα 
δεν θα ειμαι η μονη γκρινιαρα απ'ότι βλεπω 
Μισο κιλο προσπαθω να χασω εδω και 1 εβδομαδα να δω διψηφιο και δεν μου κανει τη χαρη η ατιμη!
Λευκη χτες και παλι τιποτα!
Εκοψα απο χτες και τα γκοτζι μπερις μηπως... 
Κοριτσια εχω αρχισει να κουραζομαι και να απογοητευομαι παρα πολυ.
Κοντευω 18 κιλα μειον και ολοι με βλεπουν και με ρωτανε αν αλλαξα το χτενισμα!!!
"Κατι αλλαξες, ε;" μου λενε...
18 κιλα! Ποσα πρεπει αν χασω για να φυγω απο το σταδιο της ορκας;
Κολλησε και η αναθεματισμενη και εχω κατι νευρα αλλο πραγμα.
Περιμενα να δω διψηφιο για να αρχισω και την αγωγη του γυναικολογου με ορμονες και αντισυλληπτικα γιατι βρηκα μια μεγαλη κυστη στην  ωοθηκη
Το τρεναρω οσο μπορω γιατι φοβαμαι την κατακρατηση αλλα δεν εχω επιλογη. Ετοιμαστειτε για τρελη γκρινια τις επομενες μερες 

[annagrig1980]

καλημέρα σε όλους!! Ξεκινάει ακόμα μια όμορφη μέρα με πείσμα και θέληση!!

Φίλη annagrig1980   προσπάθησε να βγάλεις απο τη διατροφή σου ότι πιστευεις οτι σε ''κολλάει'' και δες αν πράγματι άλλαξε κάτι.
Στο σημείο που κολλάμε και δεν χάνουμε, κάπου διάβασα οτι πρέπει να είμαστε πιο αυστηροί. Τσεκαρε ΄να αυξήσεις το νερό και το περπάτημα σε λίγο παραπάνω.
Εγω αυτο κάνω εδω και 2 μέρες και μάλιστα έκοψα μαχαίρι το βραδινό φαγητό (δηλαδη μετα τις 8 δεν τρώω αντε να πιώ ενα γάλα)και όντως το πρωί δεν είμαι καθόλου πρησμένη και νιώθω καλύτερα.

Δεν θέλει απογοήτευση ούτε γκρίνια και όσο για τους γύρω δεν πειράζει, θα δούνε μια και καλή το μεγάλο αποτέλεσμα!!
Εσύ να κρατάς γερά γιατι αυτό που κάνεις είναι σπουδαίο και πάνω απ'όλα για σένα!!

Stelouni Να είσαι πολύχρονη κοπέλα μου και ότι καλύτερο!! 
Τα φιλιά μου σε όλους και να έχετε μια τέλεια μέρα με πολλά γραμμάρια κάτω!!!   

[annagrig1980]

Φίλη annagrig1980   προσπάθησε να βγάλεις απο τη διατροφή σου ότι πιστευεις οτι σε ''κολλάει'' και δες αν πράγματι άλλαξε κάτι.
...

Αχ βρε αθηνουλα μου! Και την ανασα μου θα κοψω σε λιγο μηπως με κολλαει κιάυτη! 
Εκοψα λιανροσπορο, εκοψα πτουρο σταριου, εκοψα τα γκοτζι μπερις, εκοψα ολα τ ααναψυκτικα light, εχω μειωσει το γιαουρτι και γαλακτοκομικα σε λιγοτερο απο μισο λιτρο τη μερα και τρωω κυριως κοτοπουλο! 
Τελος παντων. Θα [περασει ελπιζω.
Φιλια