Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)

[annagrig1980]

annagrig1980      Τότε κάτι μου λέει οτι θα φύγουν μαζεμένα τα κιλάκια και αυτό είναι πολύ καλό!! βρίσκομαι και εγώ στην ίδια κατάσταση αρκετές μέρες κολλημένη!
Αλλά όσο σκέφτομαι οτι ξαφνικά θα είμαι -5 ανεβαίνω ψυχολογικά και συνεχίζω! χιχι!  Εκεί πείσμα μέχρι να πετύχουμε!!! 

Καλώς σας βρηκα ξανα!
Νεο ξεκινημα για εμενα και πιστευω αυτη τη φορα να μην το χαλασω στο δρομο της κατηφορας.

Anarggir μου φαίνεται λαθος να κόψεις τα γαλακτοκομικά κατω απο μισο λιτρο παιδια μην ξεχνάμε οτι ο οργανισμός μας καιη περισότερες θερμίδες για να καιη προτεινει και η δίαιτα μας δεν ειναι θερμιδικει... και αν την ξανα κοιτάξετε λεει γαλακτοκομικά οχι κατω απο μισο λιτρο μην παθουμαι και καμια οστιοπωροσει ρε παιδια... Στην ομαδα μας στο fb. χθες ανέβασε η wifedora ενα σχετικό αρθρο ρίχτε μια ματια συγνώμη αν σας φώναξα ....

Καλός μας ήρθες aik οτι χρειαστείς η εδω ημαστε... αυτη τη φορα σου ευχομαι να τα καταφέρεις για αλλη μια φορα και να τα διατιρησεις το βαρος που θέλεις... φίλια ..... 

καλημέρα σε όλους !!!!!!!
wifedora σε παρακαλώ κοιτα στο πμ

[mirini ives neli]

  Καλημερα ντουκανοτραφείς φιλενάδες! mirini  ives  neli σας ευχαριστώ για την απάντηση  

sofiaki Εγώ αφού είδα τη ζυγαρια να παίρνει τον ανήφορο , διεκοψα την γ'φάση. Και δεν είναι θέμα πανικού ούτε απογοήτευσης.Απλά διαπιστώνω ότι δεν είμαι έτοιμη να σταθεροποιηθώ ακόμα στα 63 ,ίσως επειδή τα 66 κιλά ήταν ένα σκαλί που έμεινα για πολλά χρόνια και το σώμα το έχει καταγραψει στη μνήμη του μάλλον.Και άλλα κορίτσια Vaso ,Vicky ,είχαν μπει σταδιακά στη γ΄ενώ εγώ πρόσθεσα φρούτο ,ψωμί ,τυρί και εορταστικο γεύμα αμέσως.Ισως έπρεπε να το πάω πιο αργα.

Πρωινο ζύγισμα πάντως 64,1 και δεν έχω παράπονο.Δε θα της περάσει,θα της μάθω εγώ να λεει 63 χεχε...Αφού είδα ότι πήρα πάνω από δυο κιλά ακουστε τι έκανα:Ξεκινάω πρωτομηνια με ένα εορταστικο για να ευχαριστηθεί η ψυχή μου,(μακαρονάδα ολ.άλεσης με κιμά,τσιζκέϊκ με μαρμελάδα δαμάσκηνο όλα απ'τα χεράκια μου -διπλή μερίδα  κλπ) κι έκανα τετάρτη-πέμπτη-παρασκ-σαββάτο 4 μέρες επίθεση πάλι.Κυριακή στιφάδο κι εχθές κεφτεδάκια τηγανιτοβραστα...Κι έτσι σε μια βδομάδα(την περασμένη τρίτη είχαμε 1η)- έφυγαν πάλι τα δυο κιλά!Αντε θα είμαι συνετή και συγκρατημένη αυτη τη βδομάδα γιατί το Σαββατο θα βγούμε να κεράσω γονείς και αδέρφια και θέλω να βάλω ένα καινούριο παντελονι και ένα τοπ που τα πήρα στενα...

Σχετικά με τα κολλήματα δεν είμαι σίγουρη ότι είναι σωστό να τρώμε λιγότερο και να περιοριζόμαστε σε συγκεκριμένες τροφές σε αυτές τις μέρες.Εντάξει να κόψουμε τα ανεκτά για 4-5 μέρες καλό θα είναι αλλά όχι να τρώμε μόνο κοτόπουλο.Εγώ σας λέω να φάτε λίγο παραπάνω ποσότητα πρωτεΪνης και μάλιστα συχνά,κάθε τρεις ώρες ,ποικιλλία στα γεύματα -άλλο μεσημέρι-άλλο το βράδυ κι άλλο την επομένη,και πολύ περπάτημα.Το νερό μέχρι δύο λίτρα γιατί ακόμα κι αυτό προκαλεί πρηξίματα στις γυναίκες.Και μειώστε το αλάτι.Φτιάξτε και μια κανάτα πράσινο τσαι σκετο ή με κανελα και πίνετε στη διάρκεια της μέρας.

AIK ΚΑΛΏς μας ήρθες πάλι στο φόρουμ!!!Τελικά απότον Αυγουστο τα ψιλοπαράτησες; Αν καταλαβαίνω από το τικεράκι -μόνο 5  κιλά πήρες ,έτσι; Εκανες εγκαίρως μεταβολή κι αυτό εχει σημασία.Καλή δύναμη!!!Στέλνω ΠΜ.

ΜΑΡΤΙΝΑΚΙ μας μη χάνεσαι !πρώτη φορά σε ¨διαβάζω " λιγο πεσμένη.Αν φοβασαι τις φλυαρίες μας ,ξέρεις χάθηκαν καμια εικοσαρια σελίδες απο τα απομνημονεύματά μας τις τελευταίες μέρες με τα προβλήματα στη σύνδεση άρα τη γλύτωσες!Τώρα θα ποστάρουμε λιγότερο γιατί κρασαρε το φόρουμ Καλές απώλειες στρατηγ ε!
aνεβάζω τη γαλατοπιτα  γιατί ήταν στις σελίδες που εξαφανιστηκαν.

3 κιλακια τσιμπησα, αφαιθηκα πολυ τον Σεπτεμβρη και τα πηρα!!!
θυμιστε μου ζελε χωρις ζαχαρη τρωμε και στην α΄φαση;

καλη αρχη παλι aik...μεχρι 300γρ ζελε ετοιμου προιοντος απ οτι θυμαμαι....

Γεια σας συναγωνιστές!!

Athinoula πολύ καλά το πας, και αυτό που λες για το βραδινό. Ήθελα να στο σχολιάσω. Κάνε και τικεράκι να βλέπουμε και να θαυμάζουμε!!

Άννα τελικά είσαι κοντά σε 10% της απώλειας; Ή μήπως είσαι σε αριθμό κιλών που έχεις μείνει χρόνια; Γιατί εγώ που πλησιάζω το 88 ξέρω πως θα φάω μεγάλο κόλλημα και είμαι προετοιμασμένη ψυχολογικά. Αλλά δες το αλλιώς.. Θα το δεις το διψήφιο ότι και να θέλει η ζυγαρίτσα. Εσύ σταθερή και κάνε λίγο υπομονή. 2 εβδομάδες ας πούμε.. μπορείς;; Κατά τα άλλα γκρίνιαζε όσο θέλεις.. ελεύθερα!  Όσο για αυτούς που επιμένουν για την αλλαγή στο μαλλί, ξέρουμε καλά ότι φαίνεται η απώλεια. Μην τρελλαθώ.. Τώρα δεν το εστιάζουν, δεν θέλουν να εστιάσουν; Εσύ όμως δεν χαίρεσαι κοιτώντας σε στον καθρέφτη; Αυτό πες μου και μετά δεν μας νοιάζει τίποτα άλλο!!

Xainis γ΄φάση έτσι; Και η Des.. άντε βρε παιδιά.. ανοίξτε μας τον δρόμο!! 

Stelounaki!! Κατέβηκες πολύ ρε κοπελιά!! Τι καλύτερο δώρο για τα γενέθλιά σου; Ότι ποθείς, με υγεία και ευτυχία εύχομαι. Να χαίρεσαι τα γιαβράκια σου -και να σε χαίρονται!!-.

Συζυγοδώρα μου έχουμε καταλήξει μετά από πολλέεεεεεεες συζητήσεις, πως ότι παράγωγο δεν μπορούμε ή δεν θέλουμε να υπολογίσουμε την πραγματική ποσότητα γάλακτος. Οπότε θα σου πω, ναι... είσαι μέσα στα όρια. (αυτά να είναι και τα όρια που μπορεί να ξεπερνάς μεταξύ μας...) 
Τώρα σε διάβασα.. Είμαι λίγο down αλλά το είναι μου κατευθύνεται στο up. Που θα πάει..!! 

Ives γιατί greeklish κορίτσι; Από κινητό γράφεις; Τα γκότζι καλύτερα να τα τρως μόνο τις μέρες pv.

[aik]

aik, 300 γραμμάρια ζελέ, εφόσον είναι διαίτης. Στην περίπτωση της χρήσης ζελατίνης (σε κρέμες ή μαγειρική) το αντίστοιχο ενός κουτιού ζελέ είναι 3 φύλλα ή μία δόση (φακελάκι) γκρανουλέ.

Άννα, συνέχισε τον αγώνα σου, όχι τόσο αυστηρά. Θα συμφωνήσω με τα κορίτσια που στο επεσήμαναν. Επίσης θα πω, πως τα κιλά τα χάνουμε για μας και δε μας νοιάζει για τους άλλους. Ρώτα τους κοντινούς σου ανθρώπους που σε αγαπούν και σε προσέχουν. Αυτοί θα σου πουν την αλήθεια. Εμένα όσα κοπλιμέντα και αν μου κάνουν, πάντα χαίρομαι περισσότερο όταν μου λέει ο άντρας μου και ο γιος μου πόσο αδυνάτισα. Ξέρω ότι μου λένε αλήθεια και δε θέλουν να με κολακέψουν για κάποιο λόγο. Μόλις κατέβεις από το τριψήφιο, θα είναι πολλοί αυτοί που θα προσέξουν την απώλεια. Στο εγγυώμαι. Το πίτουρο πρέπει να το ξεκινήσεις οπωσδήποτε. Και για τα πρηξίματα σας το είπα προχθές. Πάρτε αλάτι Ιμαλαΐων και θα δείτε διαφορά. Διαβάστε το άρθρο και θα καταλάβετε. Φίλη μου που έκοψε τα σιτηρά και το ιωδιούχο αλάτι και τα αντικατέστησε αντίστοιχα με ζέα και αλάτι Ιμαλαΐων, μέσα σε λίγο διάστημα ξεφούσκωσε αρκετά χωρίς να κάνει κάτι άλλο. Και σε μένα πρέπει να είναι η τρίτη εβδομάδα που η ζυγαριά μου δείχνει τα ίδια κιλά πάνω κάτω. Δεν πειράζει. Συνεχίζω.

wifedora, είπες να μην τρώμε την ίδια τροφή μεσημέρι βράδυ. Εγώ αυτό δεν το κάνω ποτέ σχεδόν. Τρώω ό,τι έχω μαγειρέψει για το μεσημέρι. Θα ακολουθήσω τη συμβουλή σου από αύριο, γιατί σήμερα ήδη έψησα κοτόπουλο και δε θέλω να το πετάξω. Για αύριο θα ετοιμάσω το στιφάδο σου, αλλά με κοτόπουλο.    Από τώρα το λιγουρεύομαι.  

Όποια ή όποιος έχει πάρει αυτή τη μουστάρδα και την έχει φάει μπορεί να μας πει αν την/τον κόλλησε;

https://www.soap.com/p/frenchs-spicy-brown-mustard-12-oz-6-pack-217991

Αστακουλινι, εκοψα το πιτουρο σταριου, οχι βρωμης.
Και δνε τρωω λιγο. Ισα ισα. Απλα τρωω  πολλη πρωτεϊνη και οσο γινεται λιγοτερους υδατανθρακες (οποτε λιγοτερα γαλακτοκομικα, οχι ανεκτα κλπ)
Αν συνεχιω ετσι μεχρι το Σαββατο, θα κανω ελευθερο! Κανω 2, 5 μηνες χωρις καμια παρασπονδια. Θα κανω την πρωτη κι'ο θεος βοηθος.
Αστακουδακι ειναι ευκολο να το λες. Αν ομως κανεις δεν ειχε προσεξει πανω σου οτι αδυνατισες θα σ'ενοχλουσε κι'εσενα. 
Μαρτινακι, το περασα το 10% προ πολλου. Εχεις πμ. Το διαβασες; 
Sofiaki που διαβασες οτι υπαρχει κατωτατο οριο 500 μλ γαλακτοκομικων την ημερα;
Κιάυτο λαθος το κανω;;; 

[Άννα]

Άννα, ούτε οι δικοί σου δεν το πρόσεξαν; Η οικογένειά σου; 

γεια σας κοριτσουδια  τι κανετε σας εχασα προς στιγμη . εγω τραβαω μεγαλο λουκι με τη δουλεια  νομιζω οτι θα ηθελα αλλες τοσες ωρες να ειχε η ημερα μηπως και τελειωνα .
μολις εφαγα το γιαουρτακι μου και συνεχιζω αυριο ειναι μερα ζυγισματος και θα γινει η μεγαλη αποκαλυψη

[mimita]

mimita, σου εύχομαι τα καλύτερα στο ζύγισμα. Να δείξει ένα κιλό λιγότερο από αυτό που περιμένεις!!!

mimita καλη επιτυχια στο ζυγισμα..πες μας καλα νεα να παρουμε σειρα και εμεις..αννα εχεις δικιο και εγω θα απογοητευομουν...ειχα χασει 50 κιλα και το σοι του αντρα μου δεν ειχαν πει ΚΙΧ ενω ολος ο κοσμος το ελεγε μπροστα τους ποσο αδυνατισα...κιχ λεμε...ενω αν παρεις κανενα κιλο το ματι τους εκει παει...

Καλησπέρα κι από μένα
μέρα pp σήμερα με ψάρι (μπλιαχ το σιχαίνομαι) αλλά τι να κάνω και αύριο ζύγισμα....
Τελικά ποιοι είμαστε στη γ' φάση, για να βλέπω παρουσίες