Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)

  Ωραιο ξυπνημα. Μπραβο Αννουλα. Τετοια να ακουμε να χαιρομαστε! Να δεις ειναι που σε μαλωσα. Σκιαχτηκες κ εκαψες θερμιδες. Χαχα Αντε πανε δουλεια κ κατακτησε το κοσμο! Μπορεις! Μακια κ καλη μερα σε ολες.

καλημερα παιδακια....μπραβο αννα συγχαρητηρια...μας δινεις κουραγιο..αυριο εχουμε επισημο ζυγισμα..αντε να δουμε τι πιασαμε..

[neli]

καλημερα παιδακια....μπραβο αννα συγχαρητηρια...μας δινεις κουραγιο..αυριο εχουμε επισημο ζυγισμα..αντε να δουμε τι πιασαμε..

neli κι εγω αυριο εχω επισημο ζυγισμα, κλεινω ενα μηνα στη διατροφη μας (για δευτερη φορα )και η αληθεια ειναι οτι τα εχω παει καλα, θα ανακοινωσω την επιδοση μου αυριο να αλλαξω και το τικερακι μου.

Ετοιμαστε καμπανες και πυροτεχνηματα

[Καλημερα]

Καλημερα

Τι κάνει η παρέας?? Βλέπω συνεχίζουν οι απώλειες... μπράβο μπράβο τέτοια να βλέπω.... 

Εγώ συνεχίζω κανονικά την δίαιτα και πλέον είμαι -6  κιλά... είμαι ευχαριστημένη μέχρι τώρα και συνεχίζω κανονικά. Μπορεί να μην μπαίνω συχνά να γράψω (μιας και δεν προλαβαίνω) αλλά προσπαθώ να σας διαβάζω όποτε μπορώ και να παίρνω κουράγιο από εσάς...

Τα φιλιά μου σε όλους και καλή συνέχεια... 

βασιλικη μπραβο συγχαρητηρια...ειναι φανταστικη η πορεια σου...μαρακι αυριο να δουμε εγω τελειωνω την πρωτη φαση σημερα...

[Elena 74]

KΑΛΗΜΕΡΑ αδυνατισμένες κοπελάρες  και αδυνατισμένο αγόρι μας!

μέρα pp σήμερα με ψάρι (μπλιαχ το σιχαίνομαι) αλλά τι να κάνω και αύριο ζύγισμα....
Τελικά ποιοι είμαστε στη γ' φάση, για να βλέπω παρουσίες

Elena 74 κι εγώ τα ίδια αισθήματα με σένα τρέφω για το ψάρι ,σαν φάρμακο για την καρδια και τα Ω3 λιπαρα του το τρώω...όπως πίνω το χάπι του θυρεοειδή ενα πράμα.Εμένα για λίγο μη με συμπεριλαμβάνετε στις τριφασικές-έχω περάσει σε άλλη διασταση -δική μου φάση !Θα σας προλάβω όμως σύντομα!
neli1975

αννα εχεις δικιο και εγω θα απογοητευομουν...ειχα χασει 50 κιλα και το σοι του αντρα μου δεν ειχαν πει ΚΙΧ ενω ολος ο κοσμος το ελεγε μπροστα τους ποσο αδυνατισα...κιχ λεμε...

Νελη μου μην πικραίνεσαι με κάτι τέτοια g@moto δεν αξίζει καθόλου.Στο λέω για να τ΄ακούω κι η ίδια.Η ζωή μας είναι μόνο δική μας και πρεπει να χαιρόμαστε το κάθε τι που μας δίνει χαρά και απόλαυση μέσα στη μέρα γιατί έτσι μας αξίζει.Και τους δύστροπους ή κακοπροαίρετους πρέπει να τους βγάζουμε απ'τη μέση εγκαίρως για να μη χαλιόμαστε.
ΜΙΜΙΤΑ Τι αποκάλυψε η ζυγαριά ; Συνηθως η α'φάση είναι όντως ένα θαύμα!
astakom

Πάρτε αλάτι Ιμαλαΐων και θα δείτε διαφορά

Είδα στο Αβ βασιλόπουλος στα μπαχαρικά που έχει σε βαζάκι ΡΟΖ αλάτι Ιμαλαϊων .Αυτό είναι ; γιατί είναι χοντρούτσικο σαν πετραδάκια.Κι εσύ ροζ έχεις βρει;Είχε και αφρά αλατιού-τι λετε -γι'αυτο;Για τις μουστάρδες συγγνώμη δεν αναφερθηκα γιατί τις σιχαίνομαι και δε γνωρίζω κάτι να σε βοηθήσω.Το άρθρο με το αλάτι είναι σε προηγούμενη σελίδα;
MARTINAKI ΤΈΛΕΙΩΣΕ η "περιοδία" ,είσαι καλύτερα;Αντε να χαρείς τη φθινοπωρινη λιακαδα του αγαπημένου μου οκτώβρη και τα δύσκολα για μας είναι αλλά όλα περνάνε τελικά .
stelouni

Εμενα παντως τα 17 φανηκαν τρελα. Απ τα 10 φανηκε. Κι ο καθρεφτης μου στελνει φιλακια!....μη ξανακουσω για αποκρουστικα αναγουλες κ χαζομαρες γιατι θα τα παρω. Αληθεια! Δεν μ αρεσει κανενας να μιλα ετσι για κανενα. Ουτε για τον εαυτο του. Γκρρρ! ( σε μαλωσα τωρα)

πόσο σε χαίρομαι Στελλάκι μου με την καλή  σου διάθεση και το θάρρος που δίνεις σε όλες μας!Είσαι φανταστικός άνθρωπος .Να μεγαλώσεις ευτυχισμένα ,χαρούμενα και γελαστά παιδιά που θα πιστεύουν στον εαυτό τους σου εύχομαι !Γιατί τελικά οι εμμονές μας ,τα κενά μας ,η απαισιοδοξία,η έλλειψη αυτοπεποίθησης έχουν άμεση σχέση με τον τρόπο που μεγαλώσαμε!
xainis

Σήμερα έφτιαξα κοτοπουλάκι στο barbeque σε ειδική βάση που μπαίνει κάθετα με ένα κουτάκι μπύρας στη μέση (του δίνει υγρασία και γεύση).. Καλύτερο και από σούβλας από ψησταριά βγήκε

xainis μήπως να κάνεις την ταράτσα σου ή το μπαλκόνι σου ψησταριά -μεζεδοπωλείο να μαζευόμαστε όλο το φόρουμ να κάνουμε συμπόσια;;;Ψητα και ντουκανοφιλοσοφικές  αναλύσεις σε φιλικές τιμες χεχε!

JANE

όταν κάνουμε δίαιτα/γυμναστική πρέπει να οραματιζόμαστε την εικόνα που θέλουμε να αποκτήσουμε και να συμπεριφερόμαστε σαν να έχουμε φτάσει ήδη στο στόχο μας, ώστε να ξεγελάσουμε τον οργανισμό μας και να "το δει" κι αυτός

jAne είναι από το βιβλίο  The Secret  της  RHONDA BYRNE.Το έχω διαβάσει τρεις φορές για άλλο λόγο κάθε φορά και το ψιλοξέρω απ'εξω.Συμφωνα με τη θεωρία της οι εικόνες που προβάλλουμε με τη σκέψη μας στο σύμπαν μας επιστρέφουν ενισχυμένες.Αν για παράδειγμα ανησυχείς και στεναχωριέσαι που δε σου φτάνουν τα λεφτα,αυτη η κατασταση θα συνεχιζεται γιατί θα γυρίζει πίσω σε σένα.Αν ονειρεύεσαι να αδυνατίσεις ,θα προσελκύσεις με περισσότερη ένταση την ανάγκη-να Θες να αδυνατίσεις..."Καντε τέλειες σκέψεις και το αποτέλεσμα θα είναι το τέλειο βάρος.ΖΗΤΗΣΤΕ:Φτιαξτε στο μυαλο σας την εικόνα σας με το ιδανικο για σας βάρος ,βρείτε φωτογραφιες που σας αρεσουν και κοιτατε τις συχνά.ΠΙΣΤΕΨΤΕ:πΡΕΠΕΙ να φαντάζεστε,να προσποιείστε ότι βρίσκεστε ήδη στο ιδανικο βάρος.Συντονίστε τη σκέψη σας με τη δική σας ιδανικη εικονα και Νιώστε τη!ΑΠΟΚΤΗΣΤΕ:Επαινέστε και νιώστε ευγνωμοσύνη για κάθε εκατοστο του σώματός σας.ΟΤΑΝ ΚΑΝΕΤΕ ΤΕΛΕΙΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ ΓΙΑ ΣΑΣ προσελκύεται τη τελειότητα.Μετατρέψτε κάθε κατασταση σε θετική"   Αυτά τα ολίγα απο το βιβλίο ,μπορεί να μας φαινονται και αρλούμπες αλλά σε κάποιοβαθμο επαληθεύονται οι θεωρίες αυτες.

Chrisna με γειά  οι γόβες!Το έχεις πιάσει το νόημα !
Αννα μου Μαριάννα μου   Για ποιον χτυπούν χαρμοσυνα οι καμπάνες;;;Μπράβο κούκλα -σήμερα είναι μια άλλη μέρα
athinoula vasilikh mirini lupetta καλημέρες!

[neli1975]

 
wifedoraneli1975 Νελη μου μην πικραίνεσαι με κάτι τέτοια g@moto δεν αξίζει καθόλου.Στο λέω για να τ΄ακούω κι η ίδια.Η ζωή μας είναι μόνο δική μας και πρεπει να χαιρόμαστε το κάθε τι που μας δίνει χαρά και απόλαυση μέσα στη μέρα γιατί έτσι μας αξίζει.Και τους δύστροπους ή κακοπροαίρετους πρέπει να τους βγάζουμε απ'τη μέση εγκαίρως για να μη χαλιόμαστε.


wifedora  εχεις απολυτο δικιο ετσι πρεπει να κανουμε...μονο για μας και οι αλλοι να πανε να.................φτου κακα μην ανοιξω το στομα μου..χαχαχαχα

Γεια σας κορίτσια με τις γόβες και τις μπαλλαρίνες, και άντρες με τις κουζίνες υψηλών προδιαγραφών.. α ρε xainis θα μας τρελλάνεις όμως.. barbeque με ειδική βάση; Τι μου λες!

dukannew ΜΠΡΑΒΟ σου που ζυγίζεσαι 1 φορά την εβδομάδα. Από τις λίγες περιπτώσεις που έχω εισακουστεί και εγκατάλειψαν αυτήν την αρρωστημένη εξάρτηση με την ακριβοθώρητη.. μπράβο!!

Για το αλάτι των Ιμαλαΐων το χαλβάδιαζα και εγώ, αλλά μου είπαν ότι είναι ανάλατο.. εσείς λέτε είναι σαν το άλλο; Θα το δοκιμάσω λοιπόν! Barilla, βάλε ξανά το link για το ντοκιμαντέρ να το δω και εγώ pls.

Mimitoooooooooo τι έγινε το ζύγισμα;; Γιατί δεν μπαίνεις και πάει ο νους σε φτου κακά; Περιμένουμε.

Και τέλος.. Άννα   ΟΕ ΟΕ ΟΕ ΟΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ!!! Τι καλά, και τι καλά!! Όσο για το 10%, είναι για ΚΑΘΕ 10%.. όχι για το πρώτο (δυστυχώς!). Αλλά πάει, τελείωσε και αυτό.

Συζυγοδώρα μου, μακάρι η ψυχολογία να ήταν πεσμένη από ορμονικά γενικότερα. Όπως και να έχει, είμαστε αγωνιστές και δεν θα μας πάρει από κάτω.  

[Δώρα]

Δώρα, το αλάτι είναι ροζ. Διάβασε το άρθρο και θα καταλάβεις γιατί επιμένω. Να ξέρεις πως στην τιμή είναι λίγο τσουχτερό (σε σύγκριση με το ιωδιούχο), αλλά αλάτι είναι. Δεν το χρησιμοποιούμε με τα κιλά. Και από την άλλη πρέπει να σκεφτούμε το πόσο καλό θα κάνουμε στην υγεία μας.
Άννα, συγχαρητήρια. Σου εύχομαι πολύ σύντομα να δεις και το 8 στη ζυγαριά σου.
Μαρτινάκι, άσε να λένε. Είναι μια χαρά αλάτι. Ίσως να βάζω και λιγότερο σε σχέση με το ιωδιούχο. Εγώ έχω πάρει όχι το χοντρό, αλλά αυτό που είναι τριμμένο από βιολογικό κατάστημα.
xainis μας έχεις τρελάνει με τις μαγειρικές σου. Κανόνισε γιατί σε λίγο θα έρθουμε όλες μαζί να μας κάνεις το τραπέζι.

https://www.eat.gr/nea-estiasis/gnwriste-to-alati-imalaiwn-kai-tis-idiotites-toy-62 Εδώ λέει για τις ιδιότητες του αλατιού.

Σε όλες τις υπόλοιπες, πολλά πολλά φιλάκια και καλά αποτελέσματα στα ζυγίσματά σας. 

καλημερα παιδακια...τελος α φασης  με μειον 2,5 κιλα...124 λοιπον και συνεχιζουμε...εσεις πως πατε?

Καλημερα 
Πηρα φαρμακα και σημερα ηρθε περιοδος οποτε ειμαι πρησμενη φουλ!
Δεν τολμησα να ανεβω στη ζυγαρια εννοειται! Ειμαι και σε κρισιμη ηλικια για καρδιακα! 
Μπραβο Ναλακι! Καλη συνεχεια! 

Παιδια εχω θεμα με τον συζυγο. 2,5 εβδοαμδες τωρα ειναι στο ιδιο βαρος και σημερα ειχε τσιμπισει  και κατι γρ. επιπλεον.
Σε οριακο σημειο το νευρικο του συστημα. Το Σαβ/το που θα παμε μια εκδρομουλα μου δηλωσε οτι θα κανει ελευθερο.
Τουλαχιστον μετα ν προσπσθησω να κανει 3 μερες συνεχομενες PP. 

ΜΑρτινακι εχεις πμ.
Edit γραφω απο κινητο και βγαινουν αρλουμπες! Συγνωμη 

μεταξυ μας και εγω θα του ελεγα να κανει ελευθερο...απο το να τα παρατησει καλυτερα αυτο και μετα βουρ παλι....εμενα παλι δεν μου εχει ερθει η ακατανομαστη και ανησυχω...δυο τρεις σταγονιτσες και μετα τελος....

Καλημερούδια! Η τρίτη φάση αυτή τη βδομάδα μου αφαίρεσε 700γρ  Αποφάσισα να κρατάω τα κιλά της επόμενης από την ΠΠ μέρα (αντί τα Σαββατιάτικα), που είναι σχεδόν πάντα το χαμηλότερο της βδομάδας, γιατί... έτσι! 
Άννα αν θυμάμαι καλά πλησιάζει τον στόχο του ο άντρας σου; Χαλάλι του το ελεύθερο, αφού έχει ζοριστεί κι όλας. Με τις ευχές μας!
Νελι, βάστα γερά 

Καλημερα Καλημερα Καλημερα
Αν ακουσατε καμπανες το πρωι ηταν για μενα
Ενας μηνας διατροφης Ντουκαν μειον 11 κιλα, πολυ περισσοτερα απο την πρωτη φορα, ισως επειδη την κανω ποιο αυστηρα, με λιγοτερα tolarades;μπορει παντως εκτος απο τα κιλα και οι ποντοι εχουν παρει τον κατηφορο.
Ευχαριστω για την βοηθεια σας και ελπιζω η δευτερη ευκαιρια που εδωσα στον εαυτο μου να ειναι και η τυχερη.

Πολλα φιλια σε ολους!!!!

Καλημερα και απο εμενα....
Εμενα δεν μου πηγε και πολη καλα το δευτερο μισο της τρίτης φασης εκανα δυο μερες προτεινει και σημερα pp Απο τα δυο κιλα που πυρα κατσικοθηκε το ενα μίση μαλλον εκτος και αν φταίει οτι περιμένω την ακατανομαστη αυριο αλλα να δειχνει τρεις μερες πριν αυξηση δεν νομιζω.... Jane πολυ σε ζηλεύω με την καλη ενια. .. anargirre ασε τον και εγω θα τον αφινα να κανει ελευθερο μπας και ξεκολλήσει ε να μην ξεσπάσει κιολας ο αθροπως γιατι μετα ποιος τον ακουει....