Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)

Κι εγώ ζηλεύω τα 58 σου κιλάκια 
Ακόμα και αν τα φτάσω όμως ξέρω πως δύσκολα θα τα διατηρήσω, οπότε είπα να είμαι ρεαλίστρια και να ξεκινήσω τρίτη φάση στα 67 που μου πρότεινε ο θείος. Έχει ξεκινήσει κανείς άλλος το δεύτερο μισό της τρίτης φάσης για να συγκρίνουμε;

Καλημέρα ντουκανοκωμόπολη!!!

Νέλη και Μαρία κρατήστε γερά, τα πάτε πολύ καλά!!

Άννα ας τον να κάνει ελεύθερο, καθότι μονόδρομος το πράγμα. Αν έχει εκνευριστεί, ας το κάνει αλλά τρίξτου τα δόντια από τώρα για ΜΕΤΑ το ελεύθερο!

Sofiaki μην απελπίζεσαι, άσε να περάσει η περίοδος, ζυγίσου, και βγάζουμε μετά αποτελέσματα και εκτιμήσεις.

Barilla ευχαριστώ για το link.

[Μαράκι]

Καλημέρα καλημέρα!!!

Μαράκι συγχαρητήριαααα!!! Και εγώ μια απο τα ίδια ειμαι πολύ αυστηρή αυτή τη φορά και η αλήθεια είναι οτι έχω δει μεγάλη διαφορά!!
Τελικά δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο  
Neli Μπράβοοο 

Ελπίζω να είστε όλοι καλά φιλιά πολλάααα!!!!!!  

ευχαριστω πολυ παιδια για τη συμπαρασταση...τελικα το φορουμ ειναι θαυματουργο...βοηθιομαστε πολυ αυτο ειναι αληθεια...

Πονάμε ή πονέσαμε για το ίδιο πράγμα Νέλη, δεν είναι τυχαίο..

Και για σένα που είχες σοβαρό πισογύρισμα, να σου πω ότι στα ίδια σκατά και εγώ. Είχα χάσει 42 κιλά, τα διατήρησα 1,5 χρόνο και.. και μετά τα έβαλα ΟΛΑ. Οπότε σε νιώθω απόλυτα!! Το ότι ξεκίνησες πάλι, ότι έκανες την αρχή, είναι το πρώτο σημαντικότατο βήμα. Άντε και αυτή τη φορά θα έχουμε ακόμα πιο χαμηλό νούμερο στο τέλος. 

martinaki μου εχεις φτασει σε πολυ σημαντικο σημειο...εγω στην ενηλικη ζωη μου δεν εχω πεσει ποτε κατω απο 100 ή τουλαχιστον δεν το θυμαμαι(παρολο που ημουν αθλητρια ειχα αντοχες και ημουν πολυ ευλυγιστη)...παντα στο 100 σταματαω..αντε να δουμε τωρα...

Καλημέρα σας. 
Τι μου κάνετε κυρίες μου και κάνα δυο κύριοι?
Διαβάζω απογοητεύσεις, νεύρα, τακούνια,  αλλά, όπως πάντα, χάσιμο κιλών….   
Επέστρεψα χθες από Χίο με μόνο 500γρ απώλεια. Βέβαια θέλω ακόμα 500 γρ για να  φτάσω στα 84,4 και να μπω τρίτη φάση.  Οπότε είναι φυσιολογικό. Άντε να αρχίσω τα φρουτάκια που μου έλειψαν.

γιαννη μπραβοοοοο παρα πολυ καλα...

Όπως τα λες Γιάννη.. από όλα έχουμε, έως κυκλοθυμικές μας λες, αλλά οι απώλειες σταθερές!! Κουράγιο για το υπόλοιπο, ελάχιστο, μηδαμινό μισό κιλό!!


Νέλη εγώ στην ενήλικη ζωή μου που λες, είχα φτάσει μία και μόνο φορά στο 88. Κατά τα άλλα ήμουν γύρω στο 100 και κατά βάση επάνω από αυτό! Άντε ελπίζω σε 90 για σένα τώρα.

Καλησπέρα Ντουκανοπολη!
Μετά από 5 μήνες χθες έκανα την πρώτη μου παρασπονδία: έφαγα κρέπα που άφησαν τα παιδιά μου και μάλιστα κρυφά χωρίς να με δει κανεις.. (το ότι την έφαγα κρυφά με ανησυχεί πιο πολύ από όλα! Απο ποιον κρύβομαι; Από τον εαυτό μου, τον άντρα μου;;;;;;
Σήμερα 84,8 η ζυγαριά! Με έχει πιάσει αγχος ότι θα χαλάσω τη δίαιτα, νομίζω ότι έχω αρχίσει να κουράζομαι.. Τι με συμβουλεύετε; Να το παλέψω να συνεχίσω ή να μπω στην γ΄ φάση; Έχω πολύ δρόμο μπροστά μου ακόμη.. Ο μεγάλος μου φόβος είναι να μην τα ξαναπάρω όσα έχασα.. φοβάμαι ότι το πρώτο παραστράτημα θα φέρει και δεύτερο..

Νέλη εγώ στην ενήλικη ζωή μου που λες, είχα φτάσει μία και μόνο φορά στο 88. Κατά τα άλλα ήμουν γύρω στο 100 και κατά βάση επάνω από αυτό! Άντε ελπίζω σε 90 για σένα τώρα.

 

Σας διαβάζω καθημερινά και χαίρομαι για όλες σας
μην αγχώνεστε όλα τα κιλά θα φύγουν αργά η γρήγορα το θέμα είναι να μην ξανα ερθουν τα ατιμα.....
φιλικούς αγωνιστικούς χαιρετισμούς απο μια φίλη σας -18 σήμερα...κάλο απόγευμα

  Mirini κατ αρχην μπραβο γιδ τις απωλειες αλλα κ την εγκρατεια που δειξες 5 μηνες! Την ταπεινη μου αποψη θα πω. Εγω στη θεση σου αν ενιωθα κουρασμενη κ επιρρεπης θα πηγαινα γ φαση να καβατζωσω οσα εχασα κ να ξεκουραστω. Μετα καποια στιγμη αν νιωσεις ετοιμη την ξαναρχιζεις κ χανεις τα υπολοιπα. Μπορει ομως να ναι κ μια φαση. Μπορει να ταν απλα βουλιμικη κριση.

KΑΛΗΣΠΕΡΑ Γεια σου Γιάννη ,μια χαρά τα πας από απώλειες .Εμείς εδώ περιμένουμε το περίφημο Game of thrones από Δευτέρα Και σε όλα τα κοριτσια μας neli ,athinoula ,feggari  ,συγχαρητήρια για την επιμονή και την εγκράτειά σας! Μιρινάκι ,εσύ είχες από τις πιο θεαματικές απώλειες,λογικό είναι κάποτε να κουραζόμαστε .Μπες τρίτη φάση που σου δίνει κάποιες λιχουδιές,τοστάκι,φρούτο ,εορταστικο γεύμα ...παρά να χαλάσεις την προσπάθεια τόσων μηνών.
Aνυπομονώ να σας πω τα νεα μου ψώνια,ως συνήθως τα πίτουρα και ... Βρηκα και το ΡΟΖ ΑΛΑΤΙ ΙΜΑΛΑΪΩΝ και πόσο νομίζετε;;; 2,5 € το κιλό!Και είναι και βιολογικο!Το αγαπημένο μου παντοπωλείο φυσικα το έφερε,στη Σαλαμίνος στο Κερατσίνι.Πολύ το χάρηκα -από αύριο ροζ αλάτι και είναι και τόσο όμορφο!
Επίσης Μιρίνη και οι υπόλοιπες που σκέφτονται την τρίτη φάση,ήθελα τη γνώμη σας: Αν για ένα διάστημα κάνουμε μια παραλλαγή της τρίτης φάσης με ένα εορταστικό γεύμα την εβδομάδα για να απολαμβάνουμε και να γεμίζουν οι μπαταρίες μας ,και κατά τ'άλλα εναλλασσόμενες μέρες ΚΠ ΜΕ ΠΛ τρώγοντας μόνο ένα φρουτάκι στις ΠΛ ? Για κάνα μήνα να το πάμε έτσι χωρίς να προσμετρήσουμε αυτη τη φάση στο σύνολο των ημερών που θα πρέπει να κάνουμε τελικα Σταθεροποίηση.Θα μου πεις ,θα τα κάνουμε σαλάτα-αλλά δεν σπάμε κάτι στις ισορροπίες νομίζω.

  Δωρακι κατι τετοιο κανει ο αντρας μου. Στις ΚΠ μου τρωει μαζι κανα αγγουρι, στις ΠΛ τρωει οτι κ γω. Κανει ενα ελευθερο μια ΚΠ κ μπορει να φαει κ μια φορα τη βδομαδα μακαρονια ολικης με κιμα. Τοστ κ φρουτα τπτ ακομα