Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)

Κι εγώ την προηγούμενη φορά σταδιακά είχα εισάγει τις τροφές, φοβόμουν περισσότερο από όλα το ψωμί... το κακό είναι ότι μετά άρχισα να εισάγω και άλλα πέρα από τα επιτρέπομενα της τρίτης φάση  Αυτή τη φορά κάνω τρίτη φάση με τα όλα της. Άντε να ξεχάσω καμιά μέρα να φάω το φρούτο. Θα έλεγα να εμπειστευτούμε τη συνταγή του θείου, και μόνο σε περιπτώσεις σαν της Δώρας που η ζυγαριά άρχισε να ανεβαίνει ξαφνικά να κάνουμε "πειραματκές" φάσεις. Αφού δούλεψαν οι δύο πρώτες φάσεις, γιατί να μην ισχύει το ίδιο και για τις επόμενες;

feggari πολλα συγχαρητηρια μπραβο σου...
μαρτινακι μακαρι να σαι καλα...

[Jane]

  Δωρακι κατι τετοιο κανει ο αντρας μου. Στις ΚΠ μου τρωει μαζι κανα αγγουρι, στις ΠΛ τρωει οτι κ γω. Κανει ενα ελευθερο μια ΚΠ κ μπορει να φαει κ μια φορα τη βδομαδα μακαρονια ολικης με κιμα. Τοστ κ φρουτα τπτ ακομα

μια χαρά! εξακολουθεί να χάνει ;
Jane Σωστή! έχεις δίκιο. 

[feggaraki]

Καλησπερίζω την παρέα. Σήμερα η μέρα ξεκίνησε άσχημα και συνέχισε το ίδιο. Δεν πειράζει. Συνεχίζουμε αισιόδοξα χωρίς να κοιτάζουμε πίσω.
feggaraki μου είσαι καταπληκτική. Ξεκινήσαμε την ίδια μέρα. Εγώ παλεύω να χάσω το 11ο κιλό κι εσύ έχασες 18!!! Συγχαρητήρια.
mirini νομίζω ότι πρέπει να κάνεις αυτό που σου είπαν τα κορίτσια. Μπες τρίτη φάση, να ξεκουραστείς και να εδραιώσεις τα κιλά που έχασες. Ούτως ή άλλως και στην τρίτη φάση κιλά χάνονται. Όταν είσαι έτοιμη "σκοτώνεις" και τα υπόλοιπα κιλάκια. Έφαγες το γάιδαρο, στην ουρά θα κολλήσεις;

  Ναι ακομα χανει. Αλλα τι να περιμενεις απο ενα ανθρωπο που χασε 22 κιλα σε 1,5 μηνα; Σημερα μετα απο 7 μερες εχασα 400γρ! Παμε για αλλα τωρα. Μπραβο φεγγαρακι. Απο πανσελινος εγινες ημισελινος! Καλη συνεχεια

Καλημέρα στην ντουκανοκωμόπολη!!

Mirini εγώ θα ψήφιζα να μην μπεις γ΄ φάση. Ότι αισθάνεσαι επιρρεπής, δεν είναι καλό σημάδι για φάση που σου δίνει "ελεύθερα". Προσωπική μου άποψη πως.. θα χάσεις την μπάλα. Οριοθέτησε χρονικά δεν ξέρω.. 1 μήνα ακόμα πχ για την β΄ για να μπεις πιο δυναμικά. Εγώ, που σαν 2ο στόχο είχα να φτάσω τα 88 (είμαι πολύ κοντά πια), είπα πως θα μπω στην γ΄φάση πριν τα Χριστούγεννα. Η διαιτολόγος μου λοιπόν (που φύση και θέση δεν ψηφίζει χημικές δίαιτες) που με ξέρει, εμένα και τα βουλιμικά μου επεισόδια.. ξέρεις τι μου είπε; "όσο πιο πολύ μείνεις στη β΄ φάση, ενισχύεις τις πιθανότητες να νικήσεις τα βουλιμικά επεισόδια που θα σου δώσει η γ΄, μπες αργότερα..". Επειδή λες ότι έφαγες κάτι κρυφά (που εγώ 8 μήνες τώρα δεν το έχω κάνει), θα σου πρότεινα να κάνεις έστω 1 μήνα ακόμα υπομονή. Πόσα κιλά θες να φτάσεις πριν την γ; -Στα λέω πάντα βάση δικής μου ψυχολογίας/αδυναμίας. Ο καθένας ξέρει τον εαυτό του. Εσύ γνωρίζεις τι θα λειτουργήσει καλύτερα στην κούραση που αισθάνεσαι σήμερα.

Φεγγαράκι μου χαίρομαι με τις απώλειές σου! Είναι σοβαρό το "νουμεράκι"..

Στελούνι τι κάνεις κορίτσι μου; Εδώ βρέχει και απορώ πως θα αλλάξει ο καιρός, μια που μας δώσανε θερμοκρασίες καλοκαιριού για το ΣΚ!

Είχαμε και τον σεισμό το πρωί, αλλά ήμουν στο αυτοκίνητο και δεν κατάλαβα τίποτα.

ps Βασιλική την συνταγή για τα κουλουράκια κανέλας την έβαλες;

[mirini]

Καλημέρα στην ντουκανοκωμόπολη!!

Mirini εγώ θα ψήφιζα να μην μπεις γ΄ φάση. Ότι αισθάνεσαι επιρρεπής, δεν είναι καλό σημάδι για φάση που σου δίνει "ελεύθερα". Προσωπική μου άποψη πως.. θα χάσεις την μπάλα. Οριοθέτησε χρονικά δεν ξέρω.. 1 μήνα ακόμα πχ για την β΄ για να μπεις πιο δυναμικά. Εγώ, που σαν 2ο στόχο είχα να φτάσω τα 88 (είμαι πολύ κοντά πια), είπα πως θα μπω στην γ΄φάση πριν τα Χριστούγεννα. Η διαιτολόγος μου λοιπόν (που φύση και θέση δεν ψηφίζει χημικές δίαιτες) που με ξέρει, εμένα και τα βουλιμικά μου επεισόδια.. ξέρεις τι μου είπε; "όσο πιο πολύ μείνεις στη β΄ φάση, ενισχύεις τις πιθανότητες να νικήσεις τα βουλιμικά επεισόδια που θα σου δώσει η γ΄, μπες αργότερα..". Επειδή λες ότι έφαγες κάτι κρυφά (που εγώ 8 μήνες τώρα δεν το έχω κάνει), θα σου πρότεινα να κάνεις έστω 1 μήνα ακόμα υπομονή. Πόσα κιλά θες να φτάσεις πριν την γ; -Στα λέω πάντα βάση δικής μου ψυχολογίας/αδυναμίας. Ο καθένας ξέρει τον εαυτό του. Εσύ γνωρίζεις τι θα λειτουργήσει καλύτερα στην κούραση που αισθάνεσαι σήμερα.

Νομίζω ότι έχεις δίκιο... έχω ακόμη 15 κιλά να χάσω στη β΄ φάση, δηλαδή άλλους 4 μήνες περίπου. Θα το παλέψω να μείνω στη β΄φάση τουλάχιστον ως μετά τα Χριστούγεννα (τις γιορτές τις φοβάμαι αν χαλαρώσω!!).  Θα δοκιμάσω να βάλω τα απαγορευμένα (λόγω ουρικού) σιγά σιγά στη διατροφή και ο Θεος βοηθός. Μέχρι τώρα τρώω μόνο κοτόπουλο και ψάρι και μια φορά το μήνα μοσχάρι..  είναι αρκετά μονότονα. Ελπίζω να κατέβει λίγο η ζυγαρια για να ανέβω λίγο ψυχολογικά.  Χθές πήγε καλά η μέρα, την ώρα που είχα τάση για γλυκό βραδιάτικα, μπήκα στο μπάνιο και έκανα για πάνω από μια ώρα αφρόλουτρο.. πιστέψτε με βοηθάει.

mirini νομίζω ότι πρέπει να κάνεις αυτό που σου είπαν τα κορίτσια. Μπες τρίτη φάση, να ξεκουραστείς και να εδραιώσεις τα κιλά που έχασες. Ούτως ή άλλως και στην τρίτη φάση κιλά χάνονται. Όταν είσαι έτοιμη "σκοτώνεις" και τα υπόλοιπα κιλάκια. Έφαγες το γάιδαρο, στην ουρά θα κολλήσεις;

Αν δω ότι συνεχίζω τα βουλιμικά επεισόδια, θα μπω στη γ΄ φάση για να κρατήσω τα ως έδω κιλά. Η ψυχολογία μου, μου παίζει παιχνίδια.. ένα κλικ θέλω για να ερθω πάλι στα ίσα μου..

αικ σα να πήρε το μάτι μου την επιστροφή σου... Καλη αρχή πάλι!

Mirini έχεις ακόμα κουράγια μέσα σου.. αλλιώς δεν θα μούλιαζες μέσα στο μπάνιο! 
Προσπάθησέ το, για να γίνει η γ΄φάση με πιο μεγάλη σιγουριά. Επίσης, μπορείς να έχεις πάντα στο πίσω μέρος του μυαλού σου, ότι έχεις την εναλλακτική στην πρώτη χοντρή μαλακία που θα γίνει, να το βαφτίσεις "ελεύθερο" και να μπεις στην γ΄την ίδια στιγμή.
Προσωπικά και πάλι, όταν ξέρω ότι έχω την επιλογή.. δεν το επιλέγω! Δηλαδή: έχω επιλογή να φάω απεριόριστα αλλά δεν θέλω. Όμως αν θελήσω την επόμενη φορά.. μπορώ. Κάπως έτσι θα ροκανίσεις τον χρόνο. Αυτά που τρως είναι όντως περιορισμένα.. Αλλά φαίνεται ότι έχεις αποθέματα μέσα σου.

ps Και μόνο αυτό που έγραψες για τις γιορτές, για μένα τα είπες όλα. Μείνε εκεί που είσαι, έστω πάλεψέ το.

  MARTINAKI μου ποσο μου λειπει η πολη μας. Ακομα κ το κρυο κ οι σεισμοι. Δε με χαλουσαν. Η πιο ομορφη πολη του κοσμου! Αχχχ!

κοριτσια μου γλυκα κοριτσια σας ευχαριστω για τα καλα σας λογια
αστακω μου μαλλον θα εισαι και πιο λιγα κιλα απο εμενα και γι αυτο και μικροτερη απωλεια ...
ευχομαι να ξεκουμπιστουν τα παλιο κιλα το γρηγοροτερο...
η πλακα ειναι οι γονεις μου που τοσα χρονια παιδευομαι να χασω κιλα και τωρα ανυσηχουν που
 εχασα πολλα και μου λενε παιδακι μου παρε βιταμινες μην αφηνεις τον εαυτο σου....

ε!!τι να πω και εγω ...παντως ξεκινησα παραδοσιακους χωρους και ειναι η πιο τελεια γυμναστικη για μενα
πιο διασκεδαστικη δεν γινεται.....

[feggari]

feggari, όλοι οι γονείς τα ίδια λένε... το ίδιο έργο παίζει παντού, ανεξαρτήτως ηλικίας!
mirini κράτα γερά. Μια παρασπονδία έκανες, δεν ήρθε και η συντέλεια του κόσμου! Δεν πιστεύω πως είναι αρκετός λόγος για να εγκαταλείψεις τον στόχο σου. Άλλο να πεις ότι έχεις φτάσει στα όρια σου και δεν αντέχεις... Το ότι το έκανες κρυφά, σημαίνει ότι ντρέπεσαι...ε, λοιπόν τώρα θα ξέρεις πόσο άσχημα νιώθεις μετά από μια παρασπονδία και δεν θα ξανακάνεις. Θα σκέφτεσαι όλες αυτές τις ενοχές, θα σκέφτεσαι τον αγώνα που έχεις δώσει και θα κρατιέσαι. Η επιλογή ειναι δική σου εννοείται, και στην τρίτη φάση αν αποφασίσεις να μπεις και πάλι θα σε καλωσορίσουμε 

Kαλημέρα ντουκανοπληκτη παρεούλα! Μιρινάκι ,είδες τι σου λέει το Μαρτινάκι ; μην απογοητεύεσαι για μια παρασπονδία.έχεις κάνει τόσο δρόμο κι έχεις τόσες επιλογές !Ελπίζω να πάρεις την καλύτερη απόφαση 

Στη δική μου ζυγαριά "κόλλησε ηβελόνα" παρόλο που είναι ψηφιακή...Από την τρίτη κι ακόμα και σήμερα ούτε πάνω-ούτε κάτω ,τα ίδια ακριβώς με εναλλασσόμενες ΠΛ/ΚΠ.Εχθές ειδικά παρόλο που ήταν και τα γενέθλιά μου ,το μενού μου ήταν το εξής:

Πρωί-  πιτούλα με τα πιτουράκια μας και μια κρέμα βανίλια ( με ένα κουταλάκι κορν-φλάουρ  )
μεσημέρι- Δύο μπιφτέκια ψητα  και 2 κ.σ.ντιρολο  απόγευμα -καφές  Βράδυ- 1 μπιφτέκι έτσι σκέτο και  γιαούρτι μεγάλο μπολ με ζαχαρίνη .Αυτα...και πεινούσα πολύ το βράδυ και μου είχαν φέρει μια πανέμορφη τούρτα που αγνόησα με δυσκολία πάντως.

Ωστοσο ούτε 50 γραμμάρια δεν ξεκουνήθηκα .Σήμερα θα κάνω εορταστικό σε ταβέρνα και θα ευχαριστηθώ ότι και όσο λαχταρήσω .Και  θα φάω και τη μισή τούρτα.εεεε μα πια.

[widefora]

Επιτέλους!!! Ξεκόλλησε η ζυγαριά!!!!

widefora, να τα εκατοστήσεις!!! Μην αγχώμεσαι θα ξεκολλήσει η ζυγαριά!!!
stelouni,μην ανησυχείς θα τα χάσεις μαζεμένα...

Εμένα μετά απο 2 εβδομάδες κόλλημα αυτή τη βδομάδα έχασα 2 κιλάκια... και ξαναγύρισα στον αρχικό μου προγραμματισμό.. 
Βέβαια αυτή τη βδομάδα δεν έτρωγα ψωμάκι (ίσως έφταιγε το beiking) και goji εφαγα μόνο 2 φορές...Τα πρωινά βολεύτηκα με γαλατόπιτα και ποριτζ με γεύσεις... Αύριο θα φτιάξω ψωμάκι χωρίς beiking. Δεν την ξαναπατώ... 

mirini, βάλε και μπιφτεκάκι που είναι εύκολο στη δατροφή σου για να μη βαριέσαι...
fegaraki, τα πας super! Μην υπερβάλεις!
αστακούλι,μην απογοητεύεσαι μια χαρά τα πας.. Και εγώ τώρα πλησιάζω τα -10 με τα χίλια ζόρια...
martinaki,με το καλό στα 88 και ακόμα παρακάτω...!

[Δώρα]

Καλημέρα κι από μένα! Ψώνισα σήμερα από το βιολογικό της γειτονιάς. Πήρα πίτουρο ελληνικό Αντωνόπουλος 1,90€ τα 300γρ, αλάτι Ιμαλαϊων χοντρό 1,21€ τα 500γρ (είχε και χύμα τριμμένο με 1,91€ το κιλό) και πέννες ζεάς του Αντωνόπουλου για τρίτη φάση (1,90 τα 400γρ). Είμαι ενθουσιασμένη και ανυπομονώ να τα δοκιμάσω. Τόσος ενθουσιασμός, ούτε δωδεκάποντες γόβες να έπερνα!! 
Δώρα μήπως τρως πολύ μικρές ποσότητες;
ives μια χαρά θα γίνει το ψωμάκι και χωρίς μπέικιν. Μόλις τσάκισα δυο φέτες, της άφησα στην τοστιέρα να κριτσινίσουν καλά και ήταν σούπερ!

Παιδιά, εύχομαι σε όλους και όλες ένα ευχάριστο, ξεκούραστο και αδυνατιστικό Σαββατοκύριακο. Εγώ θα βγω με τις φίλες μου και θα νυχτοπερπατήσουμε. Το έχω πάρα πολύ ανάγκη. Θα τη βγάλω βέβαια με κόκα κόλες και Περιέ, αλλά χαλάλι. Πιστεύω ότι αν σταθώ στο ύψος μου, η ζυγαρίτσα μου θα με ανταμείψει.