Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)

Κατα τ'αλλα μια αλλη κυρια που με ειδε σημερα 1η φορα με συμβουλεψε φιλικα να μην τρωω       
Φανταστειτε λοιπον 1η εντυπωση! Μια χοντρη με ενα ματι κλειστο που κλαιει διαρκως 
Μετα τα 800 που τσιμπησα χτες χωρις αν ξερω τον λογο, σημερα εχασα 200, οποτε μου εμειναν τα 600 αμανατι.
Μετα φταιω εγω που ειμαι γκρινιαρα;;;     

Καλη αρχη Αννουλα!!!!
γρηγορα περαστικα στο ματι σου!
μα καλα, σου εκανε τετοιο σχολιο πρωτη φορα που σε ειδε η κυρα? ω τι κοσμος μαμα ...

Γεια σας συναγωνιστές!!! Καλή εβδομάδα να έχουμε.

Καταρχήν να ξεκινήσω με το συγκινητικό νέο, ότι η ζυγαριά μου χάρισε ένα πανέμορφο, ολοστρόγγυλο 88 Θα το βλέπω για καιρό φαντάζομαι, αλλά δεν με νοιάζει. Αισθάνομαι μία δικαίωση.. άλλο πράγμα!! (Ives το μελετήσαμε και ήρθε!)

Χρόνια καλά συζυγοδωράκι μου και καλή Γ΄σου εύχομαι. Έτσι βάλτα σιγά σιγά όλα τα τρόφιμα και πιστεύω πως δεν θα έχουμε νέα έκτροπα!

Stellounaki είσαι από θεσσαλονίκη; Δεν το θυμόμουν. Συγχαρητήρια για το 97,5!!!

Feggaraki μεγάλο θέμα οι χοροί, ειδικά όταν βρίσκουμε κάποιον να "μας πάει". Έτσι και εγώ με τη ζούμπα.. πολύ φανατίλα λέμε πια. Είναι η εκτόνωσή μου, η ψυχοθεραπεία μου.

Athinoula κάνε λίγο υπομονή και θα δεις που στο τέλος της εβδομάδας θα χαθούν μαζεμένα. Όλοι μας κολλήσαμε, μα δίνονται με παρακράτηση οι απώλειες στη συνέχεια. 

Χριστίνα μέσα στο μυαλό μου είσαι ε; Και εγώ έβγαλα κιμά που είχα έτοιμο από την κατάψυξη, με σκοπό να κάνω τα muffins ή puncakes ή όπως αλλιώς θέλετε γεμιστά με κιμά και ζυμήθρα. Εγώ θα τον βάλω εσωτερικά τον κιμά. Τα σκέφτομαι και... σλουρπ!!

Αννούλα άλλαξες δουλειά; Έχασα επεισόδια. Καταρχήν καλή αρχή και περαστικά ρε κορίτσι.. τι έπαθες με το μάτι;

βρε κοριτσια ειναι αληθεια ή όνειρο ζω....σημερα ειδα 94!!!!
δεν το πιστευω!!!!!!
βεβαια δεν την χαλασα στο ελαχιστο περα απο την βαφτιση της κορης μου που και παλι απλα εχασα απο τον χορο που εριξα
εχω παει σε 3 γαμους και βαφτισεις και ΔΕΝ ΤΗΝ ΧΑΛΑΣΑ
σημερα μπηκε στο παιχνιδι και ο αντρας μου

ολα τα κοριτσια κανουν προσπαθεια και ευχομαι σε ολες να φτασουν στο στοχο τους χωρις να κουραστουν ...
Αχ!!με πιανει κρυος ιδρωτας με την γ φαση...φοβαμοι πολυ οτι θα γυρισουν τα ατιμα...

Μαρτινακι σ'ευχαριστω για τις ευχες.
Σχεδον νεα δουλεια (ξαναδουλεψα εκει στο παρελθον  ) και το ματι μου το χτυπησε κατα λαθος η μικρη μου και κοντεψε να μου το βγαλει. 
Φεγγγαρακι και Μαρτινακι μπραβοοοοοοοοο! 
Χριστινακι, μην μου πεις οτι εντυπωσιαζεσαι... 
Η προσβολη και το πατημα του κάλου ειναι συνηθες γνωρισμα των Ελληνων. Εκει ακριβως που πονας...
Εζησα στο εξωτερικο κaι δεν ακουσα ΠΟΤΕ ουτε μισο σχολιο για την εmφανιση μου. Αντιθετως εδω ...overdose! 

  Καλημερα! 97,3 σημερα κ ειμαι μες τη χαρα. Αννα μη δινεις σημασια. Μερικες φορες για καλο μας τα λενε. Απλα σαν ανθρωποι οι ελληνες εχουμε την εντυπωση οτι εχουμε το δικαιωμα να ανακατευομαστε παντου αμα ειναι για καλο.

Καλημερα......!!!!
Μπράβο stelouni μου ηταν να μην πάρης φόρα .....
Μπράβο και που κρατήθηκες και δεν έφαγες τη μους....!   
Αννούλα μου μην δίνεις σημασια ορισμένοι για να νιώσουν καποιοι θελουν να μιωνουν τους αλλους....
 

[ellielena]

Καλημερα παρεακι μου ομορφο!!!!! 

Μπηκα να σας πω τα νεα μου καθως σημερα κλεινω 10 μερες στην Γ φαση....

Λοιποννννννννν..... Τις πρωτες 2-3 μερες πηρα συνολο σχεδον 1 κιλο το οποιο ομως το εχασα μετα απο επισης 2-3 μερες!!!!!

Πλεον ειμαι και -200 gr κατω απο την ημερα που ξεκινησα και εχω κανει και ελευθερο με τα ολα του καθως και αμυλουχο.

Τρωω κανονικα το ψωμακι μου, το τυρακι μου και απο φρουτο προτιμω πρασινο μηλο και δυο φορες ανανα.

Δεν σας κρυβω οτι αγχωθηκα λιγο στην αρχη και γενικα φοβομουν!!!!!!!

Κακως βεβαια οπως αποδειχτηκε τελικα.... Θελει υπομονη!!! Το εχουμε πει ξανα και ξανα αλλα αυτο ειναι το κλειδι του παραδεισου!!!!
ΥΠΟΜΟΝΗ!!!!!!!!! Και ΕΠΙΜΟΝΗ!!!!!! πεισμα ρε παιδι μου!!!!! Να ξανανοιωσουμε υπεροχα με το σωμα μας και με τον εαυτο μας!!!!

Μην φοβαστε να μπειτε στην Γ φαση.... Ειναι καταπληκτικη!!!!!! Ειναι κριμα να ταλαιπωρηστε στην Β περιμενωντας να χασετε κανα δυο κιλα ακομα για ασφαλεια!!! Και εγω ετσι σκεφτομουν και ευτυχως δεν το εκανα! Thanks ellielena και lupetta μου!!!!!   

Κοιταξτε να ξεμπερδευετε γρηγορα με την Β.... Προσπαθηστε να τρωτε οσο πιο απλα μπορειτε.

wifedora, Σε σκεφτομουν κοριτσι μου! Οντως πρεπει να εισαι η εξαιρεση που χανεις τοσο αργα. Και ελπιζω να μη συνεχισεις να εισαι!!!!

Μηπως "φταιει" οτι εισαι τοσο καλη μαγειρισσα και μερακλου και τρως συνεχεια "φαγητα";;;;

Για δεν δοκιμαζεις να τρως πιο απλα;;;; Κρεας, ψαρι, κοτοπουλο ψητα πχ ή ακομα και μπιφτεκακια με σαλατα;;;; Μπηκες Γ παλι επισημα ε;;; Εδω να μεινεις!!!!!!!!!! Και οκ... Ψωμακι και φρουτα σταδιακα.... Αμυλουχο παντα μαζι με πρωτεινη και ελευθερο προς το τελος τις εβδομαδας.

Τελος εγω εχω να δηλωσω (!!!!) οτι το καθημερινο ζυγισμα και η καταγραφη του με εχει βοηθησει πολυ. Εννοειται δεν με αγχωνει καθως κοιταω το δασος και οχι το δεντρο!!!!!

Αλλα αν μια μερα δω την ζυγαρια να γκρινιαζει σκεφτομαι τι λαθος εκανα και την επομενη μερα προσπαθω να την επαναφερω!!!

Φασουλι το φασουλι γεμιζει το σακουλι λενε.... Και εγω το δικο μου σακουλι δεν το θελω ξανα γεματο!!!! Ενα φασουλι μεσα;; Ενα εξω!!

Τα φιλια μου και τους ντουκανικους χαιρετισμους σε ολους!!!!   

Πολλα ΜΠΡΑΒΟ για τις απωλειες!!!!!  Feggari συνεχισε ετσι!!!!!

Stelouni...ετσι σε θελω POWER!!!! Martinaki εισαι ΘΕΑ!!!!!! 

Μακια πολλαααααααααααααα 

Feggaraki γιούππππιιιι λέμε!!! Όσο για την γ΄ φάση μην σε πιάνει πανικός, διαβάζεις τα κορίτσια τι γράφουν. Εξάλλου είναι νωρίς για να το σκεφτόμαστε. Δεν είναι;..

Stellouni και εσύ μία χαρά. Όταν παίρνω φόρα-φόρα κατηφόρα *αφιερωμένο! Αυτό που λες για το "ανακάτεμα" ναι.. είναι τόσο ΕΛΛΗΝΙΚΟ!! Και όχι μόνο αν είναι για καλό.. καταρχήν αν είναι για σόι! Ε ναι.. θέλουμε και πρέπει να ανακατευόμαστε. Με ανακατεύει το μέσα μου αυτή η νοοτροπία μας.

Desoula 

[MARTINAKI]

γεια σας και χαρά σας ντουκανοκουκλάρες μου!
MARTINAKI Σ'ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ  γαι τις ευχες! YΠΈΡΟΧΟ ΤΟ 88 κι έχουν και το συμβολισμό τους τα οχτάρια.Συγχαρητήρια και πάλι  Κι εγώ το τι έχω ακούσει τον τελευταίο καιρό από γείτονες ,φίλους ,συγγενείς- δε λέγεται.Ο καθένας εκφράζει τη γνώμη του,το θέμα είναι κατά πόσο εμείς μπορούμε να κρατάμε τα θετικά και ν'αδιαφορούμε για τους ηλίθιους γαϊδάρους που μας τη χαλάνε.

Des 10 μπράβο κοριτσάκι ,βλέπω σου πήγε μια χαρά η μετάβαση στην επόμενη φάση.το χαίρομαι πάρα πολύ γιατί παίρνω θάρρος από όλες εσάς που μας διαβεβαιώνετε 'οτι πάτε καλά χωρίς αύξηση στη ζυγαριά.Κι εγώ ήμουν από αυτές που πίστευαν ότι δεν πρέπει να ταλαιπωρούμαστε ούτε μια μέρα  παρατείνοντας τη β' μόλις πιάσουμε το στόχο.Μπήκα αμέσως με ενθουσιασμό και αποφασιστικότητα στη γ΄.Τώρα γιατί αντέδρασε ο οργανισμός μου δεν είναι σίγουρο.Σημασία έχει ότι δεν το βάζω κάτω όπως λες.Με πιάσανε λίγο τα παράπονα (  γιατί σε μένα όλα τα στραβά και τέτοια...κλαψ κλουψ )ευτυχώς όμμως το δικιλάκι όχι μόνο το ξεφορτώθηκα αλλά είμαι στην ευχάριστη θέση να σας ανακοινώσω ότι σήμερα έχω χάσει επιτέλους μισό κιλο από χθες παρόλο που έφαγα και μήλο.Μη νομίζεις πως μαγειρεύω σύνθετα φαγητά συχνά.περιστασιακά μόνο.Ειδικά τις τελευταίες μέρες με ψάρι,κοτοπουλο ,γαλοπουλα ,κεφτεδάκια και γιαούρτια .Σήμερα έκανα γιουβαρλάκια σούπερ!

Στο θέμα του ζυγίσματος πιστεύω κι εγώ πως είναι προσωπικο.Είχαμε την ίδια συζήτηση με μια καλή φίλη που με περνάει πάνω από 10 χρόνια αλλά διατηρείται πάντα στα κιλά της και προσέχει μονίμως παρόλο που τρώει απ'όλα.Κι εγώ λοιπόν νιώθω την ανάγκη να ζυγίζομαι καθημερινά,ίσως και δυο και τρεις φορές.Δεν με αγχώνει ,αντιθέτως φοβαμαι να περιμένω μια εβδομάδα γιατί αν κάπου δω να αυξάνεται το βάρος μου ,μαζεύομαι εγκαίρως πριν τα 500 γραμ γίνουν δυο κιλά.Κάποιες επιλέγουν να ζυγίζονται μια φορά γιατί το καθημερινο τις αγχώνει .Το σέβομαι απόλυτα. Γενικά επιλέγει ο καθένας πώς είναι άνετα σε αυτη τη σχέση με το ζύγισμα.Πάντως με τα συχνά ζυγίσματα οδηγούμαστε και σε παρατηρήσεις και συμπεράσματα άμεσα σε σχέση με ότι έχουμε φάει .
Κορίτσια "μους" εσείς λέτε την κρέμα αραβοσίτου με κακάο απ'ότι βλέπω.Παρατήρησα τελικά ότι η κρέμα με κορν-φλάουρ με κολλάει ενώ όταν κάνω ζεστό ρόφημα κακαο ακόμα και με δυο κ.γλ.δεν έχει καμια αρνητική επίδραση  .Αντιθέτως απολαμβάνω ένα σοκολατένιο ρόφημα χωρίς παρενέργειες. stelouni πήρες φόρα μπράβο σου!  feggari τέλεια κι εσύ!Σας ζηλεύω που κάνετε μαζί με τους άντρες σας...θα μου άρεσε κι εμένα αυτο!

Να με και εγω δεν χαθηκα κατι ειχε παθει και εν μπρουσα να μπω για να γραψω αλλα καθε μερα σας διαβαζα.Αχ πολυ χαρηκα με αυτοπου γραφτηκε για την τριτη φαση γιατι και εγω σιγα σιγα θελω να μπω αλλο μισο κιλο εχω.

Σημερα κλεινω ακριβως ενα μηνα αλλα πολυ φαγητο τρωω πιο πολυ απο ποτε αλλα για τα κιλα μου -3.5 κιλα σε ενα μηνα με τοσο φαγητο 4 μπριζολες πχ κτλ ειναι super .Αντε σιγα σιγα γ φαση στην αρχη λεω να βαλω μονο φρουτο και απο την δευτερη εβδομαδα μακαρονια και τα υπολοιπα σταδιακα.


Α ευχαριστωωωωωωωωωωωωωωωωωωωω ξεχασα να σας πω για την υποστήριξη ειναι πολυτιμη 

Γεια και από εμένα. Χθες δεν εμφανίστηκα καθόλου γιατί πέρασα μια γαστρεντερίτιδα σούπερ. Κόντεψα να πεθάνω. Δόξα το Θεό σήμερα είμαι πολύ καλύτερα. Μόνο ο πόνος στα κόκαλα μου έμεινε. Αποτέλεσμα της αρρώστιας -2,5 κιλά. Δεν ξέρω αν τα ξαναπάρω μόλις φάω, αλλά ήταν μια μικρή ανταμοιβή στην ταλαιπωρία που πέρασα. 

Καλησπερα,
+800 την Κυριακη, -200 Δευτερα, +100 σημερα 
Διαθεση στο πατωμα (μην πω στο υπογειο  )
Δεσποινακι πιες πολλα υγρα σημερα.
Μπραβο βρε κοριτσακια μου για τις απωλειες 
Καλη συνεχεια.

Πω...πω.. αυτή η ζυγαριά είναι τόσο ψυχοφθόρα... φοβάμαι πλέον να ανέβω μήπως και έχω χάσει το καλό 73,8 του Σαββάτου...

Έχω φτιάξει για αύριο μια τέλεια σαλάτα με ωμό μπρόκολο,κρεμμυδάκι και γαλοπούλα... τη δοκίμασα σε μια γιορτή και ήταν σούπερ... πρέπει να μέινει κάποιες ώρες στο ψυγείο για να πετύχει... βέβαια στη σως έχω βάλει μαγιονέζα λάιτ που έχει και ζάχαρη αλλά τι να κάνω κορίτσια ήθελα να κάνω ένα δώρο στον εαυτό μου.. Αν βέβαια το πρωί δω έστω σταθερό το νούμερο του Σαββάτου δε θα τη φάω..

Έφτιαξα ψωμάκι και γιαουρτοζελέ... τα είχα κόψει και αυτά  με το κόλλημα που είχα φάει...

 

καλημερα παιδια...χτες και σημερα γιουβαρλακια..σημερα και με σαλατα...χτες το βραδυ εβαλα στη μυτη του κουταλιου κακαο με γιαουρτι και ζαχαρινη..δεν αντεξα..ηθελα οπωσδηποτε γευση σοκολατοειδους...χαχαχαχα...anna κουραγιο και υπομονη κοπελα μου...εγω δεν ζυγιζομαι απλα κανω την διατροφη..για να μην απογοητευομαι...απο τη στιγμη που τα κανουμε σωστα θα χασουμε που θα παει....δεσποινα περαστικα...feggari,stella συγχαρητηριααααα

[Neli]

Καλημέρα 
24η μέρα σήμερα δυναμικά μέχρι να φτάσω την 30η !!!!!
Είμαι άλλο 1 κιλό κάτω επιτέλους αν και βασανιστικά πολύ.
Ελπίζω να πέσουν μαζεμένα γιατί θα ήθελα να ολοκληρώσω την β φάση μόλις κλείσω μήνα και όχι παραπάνω 
2-3 κιλάκια καλέ, ζητάω πολλά? (Ναιιιιιιιιι)    Οταν πλησιάζεις τον στόχο δεν λες να ξεκολλήσεις βρε παιδι μου, τι πράγμα είναι αυτο?

Neli μου το ίδιο ακριβώς με το κακάο το έκανα κι εγώ χθές. Εβαλα μια μικρή κουταλίτσα μεσα στο γάλα δεν αντεξα!!! Βέβαια το συγκεκριμένο είναι απο βιολογικό κατάστημα αποβουτηρωμένο με 10-15% λιπαρά οπότε έίναι και λίγο παρήγορο το γεγονός!!! χιχι!!
Επίσης με την έλλειψη γλυκού έχω κάνει πλούσια τα μινι μαρκετ απο τσιχλες!!!!! Πολύ τσιχλααα λέμε!!! χαχαχα!!
Ελπίζω να έχετε καλά νέα με πολλές απώλειες κιλών!!!

Σας φιλώ και μην ξεχνάμε ............ΠΕΙΣΜΑ!!!!!!!