Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)

    μη φοβου..μη φοβου..

Γεια σας! Να σας πω κι εγώ τα ευχάριστα από την τρίτη φάση;; Πάει άλλο ένα κιλάκι! Από τις 20/9 δηλαδή που την ξεκίνησα είμαι μείον 2,2. Κουράγιο συντρόφισσες, η δίαιτα δουλεύει σε όλες τις φάσεις!

Jane μου, τι ευχαριστα ειν'αυτα;;;   
Μπραβοοοοοοοο!!!
Εγω τα γνωστα. 300 πανω        
Αυπνη απο την μικρη που ειναι με πυρετο, στη δουλεια τα εχω φτυσει, απο φαγητο, ολα οπω ςπρεπει και παρ'όλ'αυτα πηρα αλλα 300.
Τι συμβαινει βρε παιδια; Το νιωθω και πανω μου παντως. ειμαι πιο φουσκωμενη.
Δεν ξερω...

Μαρτινακι απ'το στομα μου το πηρες. Ηθελά να το πω αλλα δεν ηξερα πως θα το παρει το Νελλακι.
Κι'εγω σκιαζομαι με αυτο το αβαταρ   
22 κιλα εμειναν. Που θα πανε; Θα μας βαλει αλλο πιο χαρουμενο 

Άννα πάμε να κάνουμε μια ανασκόπηση στην πορεία σου; Έτσι σε πάει τόσο καιρό 300 πάνω, 500 κάτω, στο τέλος πάντως κερδισμένη βγαίνεις! Το καταλαβαίνω ότι σε κουράζει, αλλά μην χαλιέσαι, σε λίγες μέρες πάλι εδώ θα πανηγυρίζουμε όλες μαζί 
Εμένα που μου αρέσει το μάτι της Neli είναι φυσιολογικό;; 

αντε επειδη σας αγαπω το αλλαξα....ειπα να ζυγιστω σημερα και εχασα αλλο ενα μισοκιλο...αλλα αλλαγη στην υπογραφη θα κανω μετα το περας της εβδομαδας..σας φιλωωω..

Neli    

Άννα έχει δίκιο η Jane. Βγαίνεις νικήτρια, αν και με ψυχοφθόρα διαδικασία. Πόσο καιρό έχει που συμβαίνει αυτό; Με τα ιατρικά θέματα τι γίνεται;
Να θυμάσαι πάντως το συναίσθημα που έσπασες το φράγμα των 100, και τώρα πάμε να σβήσουμε και το 9άρι από τα κιτάπια μας!

Jane μπράβο ρε κορίτσι. Έτσι γερά, δίνετέ μας κουράγιο εσείς οι τριφασικές.

[Άννα]

Άννα, κι εγώ πάνω σήμερα. Και πολύ πάνω...
Jane, χίλια μπράβο! Μεγάλο κουράγιο παίρνουμε όλοι εμείς της β΄φάσης με αυτά που λέτε. Σου εύχομαι ακόμη καλύτερη συνέχεια.

Δε μου απάντησε καμιά σας: Μπριζόλες μοσχαρίσιες τρώμε;

τρωμε μοσχαρισιες ναι...

Martinaki, poia sintagi gia sokolatakia kaneis?

Καλησπέρα σε όλες κι όλους! Είμαι νέο μέλος και θα παρακαλέσω να μου δώσετε τα φώτα σας σχετικά με την περιβόητη δίαιτα
1) η πρόσληψη υγρών στην 1η φάση της διαίτας είναι απεριόριστη; (προσωπικά πίνω πολύ νερό )
2) μπορώ να εξακολουθήσω να πίνω καθημερινά πράσινο τσάι σε φακελάκια;
3) ο σoλωμός απ'οτι έχω καταλάβει επιτρέπεται στην 1η φάση ή κάνω λάθος;

[nancyu]

Καλησπέρα και από μένα! Και εγώ νέο μέλος, αν και σας παρακολουθώ εδώ και αρκετό καιρό! Είναι σαν να σας ξέρω πλέον κάποιες!
Αρχικά να σας πώ πόσο πολύ σας θαυμάζω όσες έχετε χάσει πολλά κιλά! Εγώ θέλω να χάσω σχεδόν 10 και μου φαίνεται βουνό! Βάσει του dukano-site πρέπει να κάνω την επίθεση 2 μέρες!
εδώ στο φόρουμ διάβασα 3.. Εσείς τι λέτε??

nancyu καλή μας αρχή! Εσύ πόσα κιλά θες να χάσεις? Ξεκίνησες σήμερα? Εγώ αύριο πρώτη μέρα και λέω να ξεκινήσω με κοτοπουλάκι.
Σχετικά με τις ερωτήσεις σου, φαντάζομαι θα μας δώσουν τα φώτα τους και οι παλιές, αλλά νομίζω ότι η συγκεκριμένη δίαιτα λόγω των πολλών πρωτεϊνών θέλει 1,5 λίτρο υγρών τουλάχιστον!
Επίσης ξέρω ότι το σκέτο πράσινο τσάι γενικά προτείνεται στις περισσότερες δίαιτες. Για τον σολωμό (φρέσκο και καπνιστό) το έχω και εγώ απορία.

Μέχρι στιγμή έχω κάνει νομίζω τα βασικά μου ψώνια: άπαχο γάλα - γιαούρτι, πίτουρο βρώμης και σιταριού, λιναρόσπορο, αυγά, φέτες γαλοπούλας, κοτόπουλο.. είναι κάτι άλλο βασικό για την α' φάση που ξέχασα??

Λοιπόν θα τα λέμε συχνά από δώ και πέρα!! Ο στόχος μέχρι τα Χριστούγεννα είναι να είμαι 62-63 κιλά (από 72 τώρα)! Λέτε γίνεται?? Άντε να δούμε!

Καλησπέρα σε όλες κι όλους! Είμαι νέο μέλος και θα παρακαλέσω να μου δώσετε τα φώτα σας σχετικά με την περιβόητη δίαιτα
1) η πρόσληψη υγρών στην 1η φάση της διαίτας είναι απεριόριστη; (προσωπικά πίνω πολύ νερό )
2) μπορώ να εξακολουθήσω να πίνω καθημερινά πράσινο τσάι σε φακελάκια;
3) ο σoλωμός απ'οτι έχω καταλάβει επιτρέπεται στην 1η φάση ή κάνω λάθος;

Νανσυ καλη αρχη και να εισαι σιγουρη για τα απτελεσματα!!!!!
1. Τα υγρα δεν πρεπει να ξεπερνανε το 1,5 λιτρο
2. Το πρασινο τσαι ειναι πολυ καλο, αλλα περιλαμβανετε στο 1,5 λιτρο
3. Ο σολωμος επιτρεπεται σε ολες τις φασεις.
Αν θελεις ομως μπες και στο topic ΑΝΑΝΕΩΜΕΝΗ-ΑΝΑΘΕΩΡΗΕΝΗ Διαιτα Ducan θα σε βοηθησει πολυ, και βεβαια εδω ειμαστε κι εμεις.

  Καλημερα! Καλως τα τα κοριτσια. Καλη αρχη σας ευχομαι κ καλη δυναμη! Ολα καλα θα πανε. Μετα τις τρελες απωλειες της περασμενης βδομαδας μου ρθε περιοδος οποτε επιφυλασσομαι για 4-5 μερες. Κατα τα αλλα πλησιαζω το δευτερο 10% του βαρους μου. Ελπιζω να αποφυγω το κολλημα κ να δω το 8 πριν τα Χριστουγεννα!

Η υπογραφη μου τα λεει ολα!
Μια ερωτηση:επιτρεπονται ροφηματα πρωτεινης?

 Καλη μας μερα!

Nancy, Katerina, kourtney
καλη αρχη 
Νερο θα πινεις οπωσδηποτε 1,5 λιτρο (στην πιο νεα εκδοση λεει τουλαχιστον 1,5-2 λιτρα)
Ο σολωμος επιτρεπεται.
Για 10 κιλα η α' φαση ειναι 2 μερες συμφωνα με το site του Ντουκαν.
Καλη συνεχεια.
Στελλιτσα μου το'χεις στο τσεπακι το 8 μεχρι τα Χριστουγεννα!!! 
Κι'εγω τον ιδιο στοχο εχω. 

Συνηθως τα ροφηματα πρωτεϊνης εχουν κατι απαγορευμενο μεσα. Δες τις ετικετες πρωτα με προσοχη.