Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)

Kourtney μια χαρά είσαι για 5 ημέρες δίαιτας.. σαφώς και να το καυχηθείς!

Ζελατίνη:
- 300 γραμμάρια ζελέ (έτοιμο προϊόν) εφόσον είναι διαίτης. Στην περίπτωση της χρήσης ζελατίνης (σε κρέμες ή μαγειρική) το αντίστοιχο ενός κουτιού ζελέ είναι 3 φύλλα ή μία δόση (φακελάκι) γκρανουλέ

- Λιναρόσπορος: 1 κ.σ. ημερησίως

Καλησπερα,
kourtney μια ψαρα τα πας!   
Η ζελατινη ειναι στα απεριοριστα μιας και ειναι στην ουσια  πρωτεϊνης ζωΙκης προελευσης.
Ομως το ζελε ειναι στα επιτρεπομενα μεχρι 300 γρ. την ημερα.
Ο λιναροσπορος ειναι στα περιορισμενα. ! κ. γλυκου την ημερα και αν δεις οτι κολλας τον αφηνεις στην ακρη για λιγο.

Για τον λιναρόσπορο που έχει αλλάξει στην πορεία είχαμε διαφωνία στο παρελθόν, οι παλιές τρώμε 1 κ. σούπας και όχι γλυκού. Κανέναν δεν κόλλησε και βοηθάει στην τουαλέτα. Μην το φοβάστε.

Κοριτσάκια και αγοράκια (αν υπάρχουν ακόμα) σας χαιρετώ.
Υπερευτυχισμένη γιατί μετά την αρρώστια και το ανέβασμα της ζυγαριάς για τρίτη συνεχόμενη μέρα χάνω βάρος. Σύνολο στις τρεις αυτές μέρες -1.700.
Κορίτσια εγώ φούσκες τρώω συνέχεια γιατί τις βρίσκω στον ψαρά μου σε βάζα. Δεν ξέρω αν σας αρέσουν γιατί έχουν έντονη γεύση ιωδίου και ξέρω ότι απαγορεύονται σε όσους έχουν θυρεοειδή. Κανονικά θέλουν λεμόνι και λαδάκι αλλά εγώ δεν έχω θέμα. Τις ξεπλένω να φύγει το αλάτι της άλμης και τις τρώω σκέτες.

Δέστε εδώ:  https://taxidionline.blogspot.gr/2013/06/blog-post.html

[astakomakaronada]

Ευχαριστώ για τις απαντήσεις!
Πολύ ευχάριστα τα νέα για τον λιναρόσπορο, μου αρέσει πολύ με το γιαούρτι και τον έτρωγα και προ δίαιτας.

astakomakaronada μπράβο, μπράβο! Εύχομαι η κατηφόρα να συνεχιστεί!!
Και πάντα με τα links σου, να μας κρατάς ενημερωμένες!!

Αυτό που με προβληματίζει τώρα είναι οτι το σκ έχω κανονίσει εκδρομή.
Στην μεγάλη ανάγκη να κάνω 2 μέρες PV (το σκ) και όταν γυρίσω 2 μέρες PP, ή λέτε δεν κάνει?
Θα είμαι με φίλους και δεν θέλω να μπω στην διαδικασία για εξηγήσεις αν τρώω πχ σκέτο κοτόπουλο.
Για την βρώμη οκ σκέφτομαι να φτιάξω κανένα ψωμάκι από πριν, για να μην την κουβαλάω μαζί.

 MARTINAKI μου γλυκο εδω ειμαι. Καθε πρωι κ καθε βραδυ σας διαβαζω. Απλα δε πολυγραφω γιατι επειδη ειμαι απο κινητο μεχρι να τα γραψω ολα εξαφανιζονται. Νευριαζω κ τα παραταω. Ειμαι τωρα στα 96 κιλα κ μια ανασα απ το να κλεισω 4 μηνες. Ολα καλα δηλαδη! Λιναροσπορο, ζελε, ζελατινη κ ανεκτα δεν τρωω οποτε δεν εχω αποψη αλλα μου χει τυχει να κανω δυο ΚΠ κ μετα δυο ΠΛ. Το θεμα ειναι μεχρι το τελος του μηνα να χουμε κανει μισες μερες ΚΠ κ μισες λαχανικα. Ή κανω λαθος? Αννα χαζα χαζα με τοσα κολληματα κ σκαμπανεβασματα εχεις χασει οσο εγω με ενα μηνα λιγοτερο κ με σχεδον ιδιο βαρος εναρξης. ΖΗΛΕΥΩ!

Μαρτινακι τωρα διαβασα αυτο που εγραψες για την ζελατινη!
Μηπως κανω λαθος;
Kourtney μη σε παρω στον λαιμο μου.
Καλυτερα χρησιμοποιησε την δοσολογια που λεει το Μαρτινακι να εισαι μεσα, ή παρε αγαρ αγαρ που δεν εχει περιορισμο. (ποσο να φας αλλωστε;)
Μαρτινακι, ο μπαρμπας λεει ενα κουταλακι του γλυκου σε ολα τα site. Εδω χαθηκαμε  λιγο στην μεταφραση! 
Παντως αν δεν κολλαει, ειναι εξαιρετικος και σαν πηγη βιταμινων και σαν βοηθεια για την λειτουργια του εντερου οποτε σάυτη την περιπτωση τρως μια κουταλια της σουπας αφοβα! 
Στελλουνακι ισως φταιει το γεγονος οτι ειχα να κανω διαιτα πολλααααααααααααααα χρονια.
Ο συζυγος που καθε 3 και λιγο κατι εκανε, εχασε με πιο αργους ρυθμους.
Σημερα μπηκε επισημως στην Γ φαση. 300 γρ. πριν τον στοχο του και 2.300 πριν τον στοχο του ντουκαν.
Το πραγμα αρχιζει να γινεται πολυ πιο βασανιστικο 
Σημερα αγορασε φωλιες και εκανε και το 1ο του αμυλουχο και εγω ξεροσταλιαζα με ππ     

  Εχω να κανω διαιτα απ το 97. Δεν πιανει αυτη η δικαιολογια. Απλα η καθε μια χανει με τους δικους της ρυθμους. Δε με χαλαει. Φτανει να χανω.:-P μακια

κου κου να μαι και εγω.και εγω σας διαβαζω αλλα δεν εχω χρονο να γραφω.επιτελους ειδα το 6αρακι στην ζυγαρια μετα απο ενα μηνα κολληματος.καλη αρχη στα καινουργια μας κοριτσακια και καλη συνεχεια στα παλια .20 κιλα  σε 4μιση μηνες .πεταω απο την χαρα μου. αα και καποια καλοθελητρια που ειχε να με δει πολυ καιρο μου λεει. ειπαμε να κανουμε διαιτα αλλα οχι και ετσι βρε κοριτσι μου , φτανει.πηγα να της πω ασε μας κυρα μου αλλα κρατηθηκα.παντως σε ολους λεω οτι σταματησα να κανω διαιτα απλα συντηρουμαι.

Aggy καλά ξηγήθηκες.. εγώ πάντως θα απαντούσα, δεν κρατιέμαι σε τέτοια.. Θα της έλεγα κάτι τύπου "εσύ τότε να σταματήσεις στα περισσότερα κιλά" (αν είχε τα κιλάκια της) και αν ήταν αδύνατη θα της έλεγα "γιατί.. δεν σου αρέσει ο εαυτός σου ;!".

Για τον λιναρόσπορο, είναι και έτσι εδώ μέσα αναρτημένο, στην αναθεωρημένη. Κάποια στιγμή είχε αναφερθεί ότι είχε αλλάξει σε coaching. Με αυτά και με εκείνα, όσες έχουν από εδώ μέσα πληροφορίες για την δίαιτα (όπως εγώ που είχα το masa για μπούσουλα), όλες τρώμε 1 κ.σ. Η ζελατίνη είναι όντως πρωτεϊνικό σκεύασμα, εγώ δεν την χρησιμοποιώ καθόλου. Η αναλογία που της έδωσα ήταν για το ζελέ που ήθελε να φτιάξει.

Barilla ήρθε και το πολυπόθητο ξεκόλλημα ε; Άντε μπράβο.. και καλή συνέχεια σε απώλειες. Τις φούσκες τις ξέρω φυσικά, δεν τις είχα ποτέ διαθέσιμες από τον ψαρά μου μάλλον, με αποτέλεσμα να μην της τιμήσω. Εξάλου εγώ είμαι τύπος που μου αρέσουν τα πειράματα σε γεύσεις, και μου αρέσουν και οι περίεργες γεύσεις! Αφού αγαπώ κυδώνια/γυαλιστερές, ίδια φιλοσοφία έχουν.. μάλλον θα μου αρέσουν. Μήπως να τις ψάξω; 

Stellounaki, anna 

Καλησπερα 
γεια σου aggy με τα ωραια νεα σου! 
Κοριτσια εχω ενα θεμα με την δουλεια.
Δεν εχω τι ν α φαω ωστε να μην φαινεται οτι κανω διαιτα και αρχισουν ολοι την ανακριση.
Τρωω μονο γιαουρτι αλλα μεσα στο οχταωρο λυσσαω της πεινας.
Για ριξτε καμια ιδεα για κατι που να μοιαζει με κανονικο σνακ και οχι π.χ. κοτοπουλο μπουτι!   
Μαρτινακι bonjour! 
Φιλια σε ολη την ντουκανοπολη που λεει και το μαρτινακι

Anna.. αν και εγώ δεν το κρύβω, απεναντίας...

Το cottage με κομμάτια γαλοπούλας μέσα είναι ένα, muffins γλυκά ή αλμυρά με κοτόπουλο ή κιμά ή οτιδήποτε άλλο (αλλά με χρήση σκόνης γάλακτος), η γαλατόπιτα..
Επίσης σήμερα έφερα την κρέπα μου με τα λουκάνικα wudy και έφαγα ένα ωραιότατο hot dog! Και η κιμαδόπιτα/"ζαμπονοτυρόπιτα" δεν φέρνει σε διαίτης, ή στραπατσάδα!

Ακόμα, μπορείς να κάνεις κάποια από τα διάφορα μπισκοτάκια με το πίτουρο και να τα τρως.. αυτά μου έρχονται προς στιγμήν!

Αλλά και η κρέπα με κοτόπουλο μέσα σε σουβλάκι ή όποια άλλη μορφή.. τι θα καταλάβουν;; Και μιλάμε πάντα όχι για μαγειρευτό φαγητό να φανταστώ.. γιατί εκεί έχουμε μεγάλη γκάμα.

ΓΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ !!

ΣΗΜΕΡΑ ΖΥΓΙΣΤΗΚΑΜΕ.. ΑΠΟ 89.2 ---> 85.6 !!!

ΣΥΝΕΧΙΖΟΥΜΕ ΔΥΝΑΜΙΚΑ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΚΛΕΙΣΕΙ ΤΟ 10ΗΜΕΡΟ ΤΗΣ 1ΗΣ ΦΑΣΗΣ....

ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ !!

.... ΓΙΑΤΙ ΘΕΛΟΥΜΕ ΚΑΙ ΜΠΟΡΟΥΜΕ........

ΚΑΛΟ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟΟΟΟΟΟΟ!!!!!!!

[Μαρτινάκι]

Μαρτινάκι μου, να τις δοκιμάσεις. Μόνο δεν ξέρω αν έχεις θυρεοειδή γιατί πειράζουν νομίζω λόγω ιωδίου. Εγώ θα πάρω αύριο ένα βαζάκι, μιας και κάθε Σάββατο πάω στον ψαρά μου.
Άννα, το ίδιο θέμα είχα κι εγώ το καλοκαίρι αν θυμάσαι που γκρίνιαζα για το τι θα τρώω στο σχολείο. Άκου τι έχω κάνει:
α. Έχω βάλει στο ψυγείο γιαούρτια, κότατζ και γάλα.
β. Έχω βάλει στο ντουλάπι φακελάκια πράσινο τσάι, στέβια, καφέ φουντούκι, κακάο και πίτουρο βρώμης.
γ. Κάθε Δευτέρα μεταφέρω από το σπίτι 3 κρέμες, δηλαδή μια δοσολογία, σκεπασμένες με αλουμινόχαρτο.
Δεν κρύβω που κάνω δίαιτα, γιατί εξάλλου φαίνεται.
alexaki, θέλω να σου πω ένα μεγάλο μπράβο για τις απώλειες. Διαφωνώ με το δεκαήμερο. Τζάμπα θα κουραστείς. Κι εγώ το έκανα και με περισσότερα κιλά από εσένα, αλλά δεν άξιζε τον κόπο. Το ίδιο θα σου πουν και τα άλλα κορίτσια.
Τα σημερινά καλά νέα μου ή μάλλον τα εξαιρετικά είναι άλλο ένα ολόκληρο κιλό κάτω. Η χαρά μου (και η απορία μου) δεν περιγράφεται. Μεγάλη ανταμοιβή μετά το κόλλημά μου. Σήμερα φόρεσα και πρώτη φορά παντελόνι τζιν μετά από είκοσι χρόνια και εισέπραξα αμέτρητα κοπλιμέντα και καλά λόγια. Κυρίως όμως ξετρελάθηκα εγώ με την εμφάνισή μου και αυτό είναι το σημαντικότερο.
Θέλω να πω σε όλα τα άτομα που ξεκίνησαν τη δίαιτα ή σκέφτονται να την ξεκινήσουν, να το κάνουν με κλειστά μάτια.

Καλησπέρα σε όλη την παρέα!
 
7η ημέρα σήμερα για μενα της 1ης φάσης και σκέπτομαι να συνεχίσω για 2 ακόμη ημέρες και να μπώ στην 2η φάση από Δευτέρα.

Θέλω να σας ρωτήσω κάτι σχετικό με τα αναψυκτικά light, επιτρέπονται στην 1η φάση κι αν ναι σε τι ποσότητα;
coca cola light ή coca cola zero?
Το βαλσάμικο ξύδι επιτρέπεται απεριόριστα στην 2η φάση; Έχετε να μου προτείνετε κάποια συγκεκριμένη μάρκα;