Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 02, 2024, 23:42:14 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 5 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
69
70
71
72
73
74
75
...
101
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 732605 φορές)
Απάντηση #1065
«
στις:
Οκτώβριος 26, 2013, 10:23:52 πμ »
lupetta
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 590
Μέλος από: Οκτ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: alexaki στις Οκτώβριος 26, 2013, 10:15:32 πμ
lupetta
ΜΟΥ ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΤΑ ΙΔΙΑ ΜΕ ΕΧΘΕΣ..
85.6... ΕΕΕ, ΕΝΤΑΞΕΙ ΔΕΝ ΠΑΡΑΠΟΝΙΕΜΑΙ, ΑΦΟΥ ΔΕΝ ΠΗΡΑ !!!
ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΣΚΟΠΟ ΝΑ ΤΟ ΞΑΝΑΚΑΝΩ.. ΑΠΑΠΑΠΑΠΑ!!
ΣΕ ΦΙΛΩ.. !!
Καταγράφηκε
Ξεκινήσαμε χωρις να ξερουμε ποσο ειμαστε!!
Σημερα 4.4.2015 κιλα 80.200
Στοχος... αγνωστος ακομα... οσο αντεξουμε!!
θα ελεγα ότι και 77 να μεινω δεν με χαλαει.. αλλα θα δουμε!!!
Απάντηση #1066
«
στις:
Οκτώβριος 26, 2013, 10:41:02 πμ »
wifedora
Πλήρες μέλος
Ευχαριστω για την πολυτιμη βοήθεια τους τα μελη !
Φύλο:
Μηνύματα: 158
Μέλος από: Ιούν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Kαλημερα σε όλες και όλους
Εχω εξαντληθει με τις καταστάσεις και τις δουλειές και το τρέξιμο την τελευταία βδομαδα και δεν είχα και πολλα σχετικα με τη δίαιτά μας να σας πω.Δεν τα έχω διαβασει ακομα και ολα τα προηγούμενα.
Το τελευταιο "
εορταστικο
μου" το είχα κάνει κυριακη , φυσικα αυξηθηκε ΑΜΕΣΩς το βάρος μου.
Μετα ΔΕΥ-
ΤΡ-
ΤΕ- έκανα ΠΛ και μόνο ένα μήλο την ημέρα από τα υπόλοιπα κι έπεσα καμια τρακοσαρια γραμμαρια ,
την Πέμπτη ΚΠ με ψαρι ψητο και πολυ περπατημα,
ΠαρΑΣΚΕΥΗ- Αμυλουχο με γίγαντες στο φουρνο και φέτα μανδραγορας και για βραδυνο μονο πρωτεϊνη(αυγο βραστο-κοτατζ).Ετσι μια εβδομαδα μετα είμαι στα ίδια ευτυχώς αλλα αποψε έχω εορταστικο και θα φάω και γλυκα οποτε πάλι θα βαλω κανα κιλο που θα προσπαθω να ξεφορτωθω μεσα στη βδομαδα και πάει λέγοντας.Μιλαμε για ουσιαστικη σταθεροποίηση -όχι ψέματα !
Αν έχουμε Δήμητρα ή Δημητρη στην παρέα μας ή αν έχετε κοντινο σας προσωπο,να ευχηθώ τα
χρόνια πολλα και χαρουμενα
!Εμεις έχουμε τον αντρουλη μου και περιμενουμε επισκεψεις το απογευμα γονεις και κουμπαρους και ισως και φίλοι μας.Και φυσικα θα υπαρχουν φαγητα και γλυκα ...
Καλη συνεχεια με πολλα χασίματα στις νεοεισερχόμενες και τα φιλιά μου στις παλιες μαστερ ντουκανίτσες.
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα 1/6/13:81.4 Επίθεση!Β'φάση10-6-13:77.7(5ΡΡ-5ΡV)β'φάση 15-6-13: 77 ΑΠΩΛΕΙΑ 4.4 Kg !
στο μήνα1/7/13:75 (- 6,4)σε 2 μήνες 1-8-13 :70.4(-11κιλά)σε 3 μήνες 1-9-13: 66,3 -15 κιλα !
Γ'Φάση 22/9/13:63,8(-17σε113 μέρες) 3/10:66.6 Γφάσ 14/10:64->1/11/13:63,1(5 μηνες-18 Kg)-6/12/13:61.4-20ΚΙΛΑ
Απάντηση #1067
«
στις:
Οκτώβριος 26, 2013, 13:09:11 μμ »
nancyu
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 34
Μέλος από: Οκτ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Γεια σας κι από μενα και χρόνια πολλά στους εορτάζοντες/εορτάζουσες!
Ευχαριστώ πολύ για τις απαντήσεις. Επομένως μπορώ να πιώ άφοβα coca cola light στην 1η φάση.
Έχω όμως μια ακόμη ερώτηση σχετικά με την καπνιστή πέστροφα,επιτρέπεται;Σας διαβαζω τα συστατικά της: "φιλέτο πέστροφας,αλάτι και καπνός από φύλλα οξυάς".
Υ.Γ Λαχανικά στην 2η φάση τρώμε τα πάντα όλα;;;; ή αποφεύγουμε κάποια;
Ελπίζω να μην γίνομαι κουραστική αλλά είμαι πρωτάρα στην dukan και χρειάζομαι βοήθεια από τις πιο έμπειρες.
Καταγράφηκε
Α' Φάση 13/06/2015: 85.500 kg
Απάντηση #1068
«
στις:
Οκτώβριος 26, 2013, 15:20:39 μμ »
astakomakaronada
Ανώτερο μέλος
Μηνύματα: 301
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
nancyu
αρχίζω από εσένα. Δες εδώ για τα λαχανικά:
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10660.0
. Τώρα η καπνιστή η πέστροφα δε νομίζω να πειράζει. Εγώ αντίστοιχα τρώω πολύ καπνιστό σολομό και καλά που μου τον θύμισες γιατί έχω μέρες να φάω.
Δώρα
να χαίρεσαι τον αντρούλη σου.
Demak
χρόνια σου πολλά και καλά. Περιμένουμε νέα σου.
lupetta
μου γλυκιά κι εγώ δεν είμαι και η καλύτερη μαγείρισσα στα ντουκανικά φαγητά, αλλά η κιμαδόπιτα βγήκε πολύ νόστιμη. Δεν την έβαλα σε λαδόκολλα αλλά σε αντικολλητικό ταψί. Μια χαρά βγήκε και δεν κόλλησε. Πάντα, με το όνομά σου, κάνω συνειρμό με ένα από τα αγαπημένα μου βιβλία. Την Αλεπουδίτσα. Σε φιλώ.
Αννούλα
μου και
Στελλίτσα
μου φιλιά πολλά.
Καλό τριήμερο σε όλους και με πολλά χασίματα!!!
Καταγράφηκε
5/8/13 104.900
23/8/13 99.500
28/10/13 89.900 Ο στόχος ήταν 75.900. Επετεύχθη!
9/2/14 79.500 Συνεχίζω μέχρι να δω το 6 στη ζυγαριά!!!!!!!!!
31/3/14 75.500
Απάντηση #1069
«
στις:
Οκτώβριος 26, 2013, 20:08:58 μμ »
stelouni
Πλήρες μέλος
WHERE THERE IS A WILL, THERE IS A WAY!
Φύλο:
Μηνύματα: 290
Μέλος από: Ιούλ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
DEMAK χρονια πολλα κ ομορφα κοριτσακι. Οτι ποθεις. Φιλακια
Καταγράφηκε
ΥΨΟΣ
1.68 28/06/2013 116,5kg. 28/07/2013 108,5 (-8kg). 28/08/2013
103,5 (-13kg).28/9/2013 100 (-16,5kg).28/10/2013 95,5 (-21kg).28/11/2013
92. (-24,5).28/12/2013 88.(-28,5) 28/1/2014 84.(-32,5kg) 28/2/2014 80 (-36,5kg) 13/3/2014 78,5kg! DONE! 15/3/2014 γ φαση! 72!
Απάντηση #1070
«
στις:
Οκτώβριος 27, 2013, 07:05:39 πμ »
stelouni
Πλήρες μέλος
WHERE THERE IS A WILL, THERE IS A WAY!
Φύλο:
Μηνύματα: 290
Μέλος από: Ιούλ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερα! Νεα μερα νεο post! Ας με συγχωρησουν οι διαχειρηστες. Αυριο αλλαζω τικερακι κ σημερα η λατρεμενη εδειξε 95,7. Το ζω αλλα ακομα δεν το πιστευω! Κ μετα απο 3 συνεχομενες ΠΛ. Τωρα εχω να κανω 3 ΚΠ. Τα χω ανακατεψει λιγο αλλα τυχαν διαφορα αυτες τις μερες κ περιοριστηκε ο χρονος μαγειρεματος. Μην πεταμε κ φαγητα. Αμαρτια
«
Τελευταία τροποποίηση: Οκτώβριος 27, 2013, 07:08:38 πμ από stelouni
»
Καταγράφηκε
ΥΨΟΣ
1.68 28/06/2013 116,5kg. 28/07/2013 108,5 (-8kg). 28/08/2013
103,5 (-13kg).28/9/2013 100 (-16,5kg).28/10/2013 95,5 (-21kg).28/11/2013
92. (-24,5).28/12/2013 88.(-28,5) 28/1/2014 84.(-32,5kg) 28/2/2014 80 (-36,5kg) 13/3/2014 78,5kg! DONE! 15/3/2014 γ φαση! 72!
Απάντηση #1071
«
στις:
Οκτώβριος 29, 2013, 08:21:38 πμ »
neli1975
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 43
Μέλος από: Οκτ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
καλημερα και απο μενα κοριτσακια και αγορακια...εγω δεν εχω ζυγιστει ακομα λογω περιοδου και τρελου πονου και φουσκωματος..η διατροφη μας ομως καλα κρατει...σημερα κοτοπουλακι με κουνουπιδακι για μενα και γιουβαρλακια για τους υπολοιπους...εσεις πως πατε?
Καταγράφηκε
3-10-2013 1,76 υψος , 126.6 κιλα(Α' ΦΑΣΗ)
10-10 124k,17-10 123k,29-10 120.5k
1-11 119.9k,5-11 119k,7-11 118.2k,
11-11 117,6k,30-11 110k,12-12 108,8k,14-01 104k,1-2 102.3Κ,17-2 101k,2-3 99, 6-5 94κ
Απάντηση #1072
«
στις:
Οκτώβριος 29, 2013, 10:18:42 πμ »
annagrig1980
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 307
Μέλος από: Ιούλ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
κΑΛΗΜΕΡΑ
εγω δεν τα παω που καλα. Απολογισμος δεκαημερου ακριβως το ιδιο βαρος.
Ειμαι στο 2ο 10% οποτε ισως να φταιει αυτο.
Ο συζυγος απο τοτε που μπηκε στηνμ 3η φαση αρχισε να χανει εντυπωσιακα!!!
Φιλια σε ολους.
Υ.Γ. εφτιαξα τα σοκολατακια! Κολαση!!! Παρφα το γεγονος οτι δεν μου αρεσει η σοκολατα, ομολογουμενως ηταν θεϊκα!!!
Καταγράφηκε
Ξεκινησα στις 27 Ιουλιου 2013
27/2/2014 ακριβως 7 μηνες μετα εφτασα στον στοχο. 40 κιλα μειον!!!
Ο συζυγος ξεκινησε μαζι μου και τωρα μπηκε στο 2ο μισο της γ φασης με απωλεια 20 κιλων.
Απάντηση #1073
«
στις:
Οκτώβριος 29, 2013, 11:16:18 πμ »
neli1975
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 43
Μέλος από: Οκτ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
αγαπη μην ανησυχεις..απο τη στιγμη που γινεται σωστα η διατροφη θα χασουμε θελουμε δεν θελουμε...η αληθεια ειναι οτι εγω χανω δυσκολα πλεον ειναι πολλα τα χρονια που παιρνω χανω παιρνω χανω αλλα χανω και σε ποντους μαζευουμε πολυ...οταν ειχα φτασει 100 ολοι με εκαναν για 80 κιλα...φιλακια και μην απογοητευεσαι καθολου...ps εκανα την υπερβαση και ζυγιστηκα και εχω χασει 2,5 κιλα και με περιοδο...ειμαι πολυ χαρουμενη...
«
Τελευταία τροποποίηση: Οκτώβριος 29, 2013, 11:36:46 πμ από neli1975
»
Καταγράφηκε
3-10-2013 1,76 υψος , 126.6 κιλα(Α' ΦΑΣΗ)
10-10 124k,17-10 123k,29-10 120.5k
1-11 119.9k,5-11 119k,7-11 118.2k,
11-11 117,6k,30-11 110k,12-12 108,8k,14-01 104k,1-2 102.3Κ,17-2 101k,2-3 99, 6-5 94κ
Απάντηση #1074
«
στις:
Οκτώβριος 29, 2013, 12:05:47 μμ »
annagrig1980
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 307
Μέλος από: Ιούλ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
2,5 κιλα με περιοδο;;;
Σουπερ σε βρισκω
Καταγράφηκε
Ξεκινησα στις 27 Ιουλιου 2013
27/2/2014 ακριβως 7 μηνες μετα εφτασα στον στοχο. 40 κιλα μειον!!!
Ο συζυγος ξεκινησε μαζι μου και τωρα μπηκε στο 2ο μισο της γ φασης με απωλεια 20 κιλων.
Απάντηση #1075
«
στις:
Οκτώβριος 29, 2013, 12:33:56 μμ »
neli1975
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 43
Μέλος από: Οκτ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: annagrig1980 στις Οκτώβριος 29, 2013, 12:05:47 μμ
2,5 κιλα με περιοδο;;;
Σουπερ σε βρισκω
ευχαριστωωω...βεβαια εχω να ζυγιστω απο τις 17 του μηνα...θα τα χα χασει ηδη και δεν το ξερα..χαχαχαχα..παντως μετα τη τουαλετα νοιωθω καλυτερα και πιο ξεφουσκωτη απο το πρωι...
Καταγράφηκε
3-10-2013 1,76 υψος , 126.6 κιλα(Α' ΦΑΣΗ)
10-10 124k,17-10 123k,29-10 120.5k
1-11 119.9k,5-11 119k,7-11 118.2k,
11-11 117,6k,30-11 110k,12-12 108,8k,14-01 104k,1-2 102.3Κ,17-2 101k,2-3 99, 6-5 94κ
Απάντηση #1076
«
στις:
Οκτώβριος 29, 2013, 13:45:40 μμ »
Jane
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 537
Μέλος από: Ιούλ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Αλεξάκι
, δεν θυμάμαι αν σε καλωσόρισα! Καλωσόρισες λοιπόν. Τα κιλά σου δεν είναι πολλά συγκριτικά με των υπολοίπων, σε καμία περίπτωση όμως ο αγώνας σου δεν είναι λιγότερο σημαντικός. Εγώ είπα το φτάνει στα 83 κιλά. Αν το άφηνα άλλους δυο μήνες θα είχα φτάσει άνετα το διψήφιο. Όλα είναι θέμα αποφασιστικότητας… γι΄αυτό άσε τις βότκες και πιάσε τις σόδες!
Ωραία τα σοκολατάκια έ; Το πιστεύετε ότι αυτή τη φορά φοβάμαι να τα φτιάξω γιατί μου είναι πολύ δύσκολο να αντισταθώ και να μην τα φάω μονοκοματιάς… Α, είναι επίσης πολύ ωραία αν τα κάνετε λευκά με άρωμα πορτοκάλι και κανέλλα (γλυτώνετε και ένα περιορισμένο).
Φιλάκια σε όλες και σε όλους!
Καταγράφηκε
1η φορά Dukan: από 83 κιλά στα 67 σε 4 μήνες
2η φορά Dukan: από 76 κιλά στα 67 σε 2 μήνες
Έναρξη 3ης φάσης: 20/9/13=>66,5 6/10=>65,9 10/10=>65,2 18/10=>64,8 24/10=>64,7 31/10=>64,9 07/11=>63,4 14/11=>63,6 28/11=>64,1 05/12 =>63 ΟΧΙ ΧΑΣΑΜΕ ΚΑΙ ΞΕΧΑΣΑΜΕ!!!
Απάντηση #1077
«
στις:
Οκτώβριος 29, 2013, 15:01:35 μμ »
nancyu
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 34
Μέλος από: Οκτ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Γειά σας κι από μενα !
astakomakaronada
ευχαριστώ για την απάντηση, κι εγώ δεν βλέπω να απαγορεύεται κάπου η καπνιστή πέστροφα,επομένως τρώω άφοβα.
Τέλος για μενα της 1ης φάσης,αποτελέσματα: -6κιλά! η διατροφή είναι όντως πολύ αποτελεσματική.
Καταγράφηκε
Α' Φάση 13/06/2015: 85.500 kg
Απάντηση #1078
«
στις:
Οκτώβριος 29, 2013, 15:23:25 μμ »
neli1975
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 43
Μέλος από: Οκτ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: nancyu στις Οκτώβριος 29, 2013, 15:01:35 μμ
Γειά σας κι από μενα !
astakomakaronada
ευχαριστώ για την απάντηση, κι εγώ δεν βλέπω να απαγορεύεται κάπου η καπνιστή πέστροφα,επομένως τρώω άφοβα.
Τέλος για μενα της 1ης φάσης,αποτελέσματα: -6κιλά! η διατροφή είναι όντως πολύ αποτελεσματική.
Καταγράφηκε
3-10-2013 1,76 υψος , 126.6 κιλα(Α' ΦΑΣΗ)
10-10 124k,17-10 123k,29-10 120.5k
1-11 119.9k,5-11 119k,7-11 118.2k,
11-11 117,6k,30-11 110k,12-12 108,8k,14-01 104k,1-2 102.3Κ,17-2 101k,2-3 99, 6-5 94κ
Απάντηση #1079
«
στις:
Οκτώβριος 29, 2013, 17:15:40 μμ »
astakomakaronada
Ανώτερο μέλος
Μηνύματα: 301
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Γεια σε όλη την dukanoπολη!!! Τι κάνετε παιδιά; Εγώ έχω γίνει ερείπιο από την αλλαγή της ώρας και δεν μπορώ να συνέλθω. Θέλω να κοιμάμαι συνέχεια και γενικά να μη σηκώνομαι από το κρεβάτι, αλλά... Σήμερα για πρώτη φορά ξέχασα να ζυγιστώ αλλά δε με πειράζει. Έχω δει το 8 στη ζυγαριά μετά από σχεδόν 20 χρόνια και αυτό από μόνο του με ικανοποιεί αφάνταστα!!!
Φιλιά και καλή συνέχεια σε όλους.
nancyu
πες μας αν είναι νόστιμη η καπνιστή πέστροφα σκέτη και κυρίως τη μάρκα που πήρες. Εγώ παλιά είχα πετύχει μια καλή που δεν είχε και αγκάθια και έκανα μια μακαρονοσάλατα της Τασίας. Δεν την ξαναβρήκα και οι δοκιμές με άλλες μάρκες ήταν αποτυχημένες.
Καταγράφηκε
5/8/13 104.900
23/8/13 99.500
28/10/13 89.900 Ο στόχος ήταν 75.900. Επετεύχθη!
9/2/14 79.500 Συνεχίζω μέχρι να δω το 6 στη ζυγαριά!!!!!!!!!
31/3/14 75.500
Σελίδες
«
1
...
69
70
71
72
73
74
75
...
101
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...