Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)

[lupetta]

lupetta ΜΟΥ ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΤΑ ΙΔΙΑ ΜΕ ΕΧΘΕΣ..
85.6... ΕΕΕ, ΕΝΤΑΞΕΙ ΔΕΝ ΠΑΡΑΠΟΝΙΕΜΑΙ, ΑΦΟΥ ΔΕΝ ΠΗΡΑ !!! 

ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΣΚΟΠΟ ΝΑ ΤΟ ΞΑΝΑΚΑΝΩ.. ΑΠΑΠΑΠΑΠΑ!!
ΣΕ ΦΙΛΩ.. !!

Kαλημερα σε όλες και όλους    Εχω εξαντληθει με τις καταστάσεις και τις δουλειές και το τρέξιμο την τελευταία βδομαδα και δεν είχα και πολλα σχετικα με τη δίαιτά μας να σας πω.Δεν τα έχω διαβασει ακομα και ολα τα προηγούμενα.
Το τελευταιο "εορταστικο μου" το είχα κάνει κυριακη , φυσικα αυξηθηκε ΑΜΕΣΩς το βάρος μου.
Μετα ΔΕΥ-
        ΤΡ-
        ΤΕ- έκανα ΠΛ και μόνο ένα μήλο την ημέρα από τα υπόλοιπα κι έπεσα καμια τρακοσαρια γραμμαρια ,
την   Πέμπτη  ΚΠ  με ψαρι ψητο και πολυ περπατημα,
        ΠαρΑΣΚΕΥΗ- Αμυλουχο με γίγαντες στο φουρνο και φέτα μανδραγορας και για βραδυνο μονο πρωτεϊνη(αυγο βραστο-κοτατζ).Ετσι μια εβδομαδα μετα είμαι στα ίδια ευτυχώς αλλα αποψε έχω εορταστικο και θα φάω και γλυκα οποτε πάλι θα βαλω κανα      κιλο που θα προσπαθω να ξεφορτωθω μεσα στη βδομαδα και πάει λέγοντας.Μιλαμε για ουσιαστικη σταθεροποίηση -όχι ψέματα !
Αν έχουμε Δήμητρα ή Δημητρη στην παρέα μας ή αν έχετε κοντινο σας προσωπο,να ευχηθώ τα χρόνια πολλα και χαρουμενα !Εμεις έχουμε τον αντρουλη μου και περιμενουμε επισκεψεις το απογευμα γονεις και κουμπαρους και ισως και φίλοι μας.Και φυσικα θα υπαρχουν φαγητα και γλυκα ...
Καλη συνεχεια με πολλα χασίματα στις νεοεισερχόμενες  και τα φιλιά μου στις παλιες μαστερ ντουκανίτσες.

Γεια σας κι από μενα και χρόνια πολλά στους εορτάζοντες/εορτάζουσες!

Ευχαριστώ πολύ για τις απαντήσεις. Επομένως μπορώ να πιώ άφοβα coca cola light στην 1η φάση.
Έχω όμως μια ακόμη ερώτηση σχετικά με την καπνιστή πέστροφα,επιτρέπεται;Σας διαβαζω τα συστατικά της: "φιλέτο πέστροφας,αλάτι και καπνός από φύλλα οξυάς".


Υ.Γ Λαχανικά στην 2η φάση τρώμε τα πάντα όλα;;;; ή αποφεύγουμε κάποια;
Ελπίζω να μην γίνομαι κουραστική αλλά είμαι πρωτάρα στην dukan και χρειάζομαι βοήθεια από τις πιο έμπειρες.

[nancyu]

nancyu αρχίζω από εσένα. Δες εδώ για τα λαχανικά: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10660.0 . Τώρα η καπνιστή η πέστροφα δε νομίζω να πειράζει. Εγώ αντίστοιχα τρώω πολύ καπνιστό σολομό και καλά που μου τον θύμισες γιατί έχω μέρες να φάω.
Δώρα να χαίρεσαι τον αντρούλη σου.
Demak χρόνια σου πολλά και καλά. Περιμένουμε νέα σου.
lupetta μου γλυκιά κι εγώ δεν είμαι και η καλύτερη μαγείρισσα στα ντουκανικά φαγητά, αλλά η κιμαδόπιτα βγήκε πολύ νόστιμη. Δεν την έβαλα σε λαδόκολλα αλλά σε αντικολλητικό ταψί. Μια χαρά βγήκε και δεν κόλλησε. Πάντα, με το όνομά σου, κάνω συνειρμό με ένα από τα αγαπημένα μου βιβλία. Την Αλεπουδίτσα. Σε φιλώ.
Αννούλα μου και Στελλίτσα μου φιλιά πολλά.

Καλό τριήμερο σε όλους και με πολλά χασίματα!!! 

  DEMAK χρονια πολλα κ ομορφα κοριτσακι. Οτι ποθεις. Φιλακια

 Καλημερα! Νεα μερα νεο post! Ας με συγχωρησουν οι διαχειρηστες. Αυριο αλλαζω τικερακι κ σημερα η λατρεμενη εδειξε 95,7. Το ζω αλλα ακομα δεν το πιστευω! Κ μετα απο 3 συνεχομενες ΠΛ. Τωρα εχω να κανω 3 ΚΠ. Τα χω ανακατεψει λιγο αλλα τυχαν διαφορα αυτες τις μερες κ περιοριστηκε ο χρονος μαγειρεματος. Μην πεταμε κ φαγητα. Αμαρτια

καλημερα και απο μενα κοριτσακια και αγορακια...εγω δεν εχω ζυγιστει ακομα λογω περιοδου και τρελου πονου και φουσκωματος..η διατροφη μας ομως καλα κρατει...σημερα κοτοπουλακι με κουνουπιδακι για μενα και γιουβαρλακια για τους υπολοιπους...εσεις πως πατε?

κΑΛΗΜΕΡΑ 
εγω δεν τα παω που καλα. Απολογισμος δεκαημερου ακριβως το ιδιο βαρος. 
Ειμαι στο 2ο 10% οποτε ισως να φταιει αυτο.
Ο συζυγος απο τοτε που μπηκε στηνμ 3η φαση αρχισε να χανει εντυπωσιακα!!!   
Φιλια σε ολους.

Υ.Γ. εφτιαξα τα σοκολατακια! Κολαση!!! Παρφα το γεγονος οτι δεν μου αρεσει η σοκολατα, ομολογουμενως ηταν θεϊκα!!! 

αγαπη μην ανησυχεις..απο τη στιγμη που γινεται σωστα η διατροφη θα χασουμε θελουμε δεν θελουμε...η αληθεια ειναι οτι εγω χανω δυσκολα πλεον ειναι πολλα τα χρονια που παιρνω χανω παιρνω χανω αλλα χανω και σε ποντους μαζευουμε πολυ...οταν ειχα φτασει 100 ολοι με εκαναν για 80 κιλα...φιλακια και μην απογοητευεσαι καθολου...ps εκανα την υπερβαση και ζυγιστηκα και εχω χασει 2,5 κιλα και με περιοδο...ειμαι πολυ χαρουμενη...

2,5 κιλα με περιοδο;;;   
Σουπερ σε βρισκω 

2,5 κιλα με περιοδο;;;   
Σουπερ σε βρισκω 

ευχαριστωωω...βεβαια εχω να ζυγιστω απο τις 17 του μηνα...θα τα χα χασει ηδη και δεν το ξερα..χαχαχαχα..παντως μετα τη τουαλετα νοιωθω καλυτερα και πιο ξεφουσκωτη απο το πρωι...

[Αλεξάκι]

Αλεξάκι, δεν θυμάμαι αν σε καλωσόρισα! Καλωσόρισες λοιπόν. Τα κιλά σου δεν είναι πολλά συγκριτικά με των υπολοίπων, σε καμία περίπτωση όμως ο αγώνας σου δεν είναι λιγότερο σημαντικός. Εγώ είπα το φτάνει στα 83 κιλά. Αν το άφηνα άλλους δυο μήνες θα είχα φτάσει άνετα το διψήφιο. Όλα είναι θέμα αποφασιστικότητας… γι΄αυτό άσε τις βότκες και πιάσε τις σόδες!
Ωραία τα σοκολατάκια έ; Το πιστεύετε ότι αυτή τη φορά φοβάμαι να τα φτιάξω γιατί μου είναι πολύ δύσκολο να αντισταθώ και να μην τα φάω μονοκοματιάς… Α, είναι επίσης πολύ ωραία αν τα κάνετε λευκά με άρωμα πορτοκάλι και κανέλλα (γλυτώνετε και ένα περιορισμένο).
Φιλάκια σε όλες και σε όλους!

[astakomakaronada]

Γειά σας κι από μενα ! 
astakomakaronada ευχαριστώ για την απάντηση, κι εγώ δεν βλέπω να απαγορεύεται κάπου η καπνιστή πέστροφα,επομένως τρώω άφοβα.
Τέλος για μενα της 1ης φάσης,αποτελέσματα:  -6κιλά! η διατροφή είναι όντως πολύ αποτελεσματική.

[astakomakaronada]

Γειά σας κι από μενα ! 
astakomakaronada ευχαριστώ για την απάντηση, κι εγώ δεν βλέπω να απαγορεύεται κάπου η καπνιστή πέστροφα,επομένως τρώω άφοβα.
Τέλος για μενα της 1ης φάσης,αποτελέσματα:  -6κιλά! η διατροφή είναι όντως πολύ αποτελεσματική.

 

[nancyu]

Γεια σε όλη την dukanoπολη!!! Τι κάνετε παιδιά; Εγώ έχω γίνει ερείπιο από την αλλαγή της ώρας και δεν μπορώ να συνέλθω. Θέλω να κοιμάμαι συνέχεια και γενικά να μη σηκώνομαι από το κρεβάτι, αλλά... Σήμερα για πρώτη φορά ξέχασα να ζυγιστώ αλλά δε με πειράζει. Έχω δει το 8 στη ζυγαριά μετά από σχεδόν 20 χρόνια και αυτό από μόνο του με ικανοποιεί αφάνταστα!!!
Φιλιά και καλή συνέχεια σε όλους.

nancyu πες μας αν είναι νόστιμη η καπνιστή πέστροφα σκέτη και κυρίως τη μάρκα που πήρες. Εγώ παλιά είχα πετύχει μια καλή που δεν είχε και αγκάθια και έκανα μια μακαρονοσάλατα της Τασίας. Δεν την ξαναβρήκα και οι δοκιμές με άλλες μάρκες ήταν αποτυχημένες.