Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 11, 2024, 16:31:06 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
71
72
73
74
75
76
77
...
101
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 734666 φορές)
Απάντηση #1095
«
στις:
Οκτώβριος 30, 2013, 16:56:04 μμ »
Jane
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 537
Μέλος από: Ιούλ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: stelouni στις Οκτώβριος 30, 2013, 16:13:49 μμ
....ΜΑΡΤΙΝΑΚΙ μπραβο για το 87 βρε. Κ γω θελω. Ολα καλα στη πολη μας; Θελω μπουγατσα τωρα!
...μπουγάτσα και topino!!!... και βουτιές στον Αρμενιστή... είμαι εκτός θέματος
nancyu
όλα τα γαλακτοκομικά (γάλα, γιαούρτι, cottage, τυρί - λέμε τώρα, σιγά μην βρούμε τυρί) στην δεύτερη φάση μπορούν να είναι εώς
2%
σε λιπαρά, και μέχρι
ένα λίτρο
σε σύνολο ημερησίως (αν και φήμες λένε ότι αυτό αναθεωρήθηκε).
Για το ζελέ:
Παράθεση από: Martinaki στις Οκτώβριος 24, 2013, 13:06:22 μμ
....
Ζελατίνη:
- 300 γραμμάρια ζελέ (έτοιμο προϊόν) εφόσον είναι διαίτης. Στην περίπτωση της χρήσης ζελατίνης (σε κρέμες ή μαγειρική) το αντίστοιχο ενός κουτιού ζελέ είναι 3 φύλλα ή μία δόση (φακελάκι) γκρανουλέ
- Λιναρόσπορος: 1 κ.σ. ημερησίως
Φιλάκια...
Καταγράφηκε
1η φορά Dukan: από 83 κιλά στα 67 σε 4 μήνες
2η φορά Dukan: από 76 κιλά στα 67 σε 2 μήνες
Έναρξη 3ης φάσης: 20/9/13=>66,5 6/10=>65,9 10/10=>65,2 18/10=>64,8 24/10=>64,7 31/10=>64,9 07/11=>63,4 14/11=>63,6 28/11=>64,1 05/12 =>63 ΟΧΙ ΧΑΣΑΜΕ ΚΑΙ ΞΕΧΑΣΑΜΕ!!!
Απάντηση #1096
«
στις:
Οκτώβριος 30, 2013, 18:31:42 μμ »
Des10
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 98
Μέλος από: Απρ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Stellouniiiiiiiii...... Κλαιω!!!!! Αχαχαχα...
Μα να ανταλλαξεις το πιπινι σου;;;;; Απαπαπα.... Κατσε να του το σφηριξω!!!! Στην αναγκη να του στειλω κανα τσελεμεντε!!! Μη σε χασει για μαγειρα!!!!!! Χαχαχα
KFC?
Δεν μου αρεσουν ρε... Πολυ λαδιλα!!! Αυτα τα roosters που ανοιξαν τωρα τι να λενε;;;;
Jane.... Θελω και εγω μπουγατσα... Και τοπινο.... Παμε σαλονικα;;;; Χαχαχα
Feggari μου.... Εγω σε καποια φαση εβλεπα πολυ εντονα την κυτταριτιδα ή χαλαρωση. Ακομα δεν εχω βγαλει ακρη!!!
Βελτιωθηκε πααααααααααρα πολυ κσι πλεον εχω πολυ πολυ λιγη. Φυσικα αν εκανα γυμναστικη ισως να ημουν πολυ κσλυτερα αλλα γενικα θεωρω οτι οσο περνουν οι μηνες το δερμα προσαρμοζεται καπως στα νεα δεδομενα...
Μακιαααααα
Καταγράφηκε
Ύψος 1.66 , 32 χρονών
-> Α Φάση: 04/04 86.2 (-3.2kg)
-> Β Φάση: 04/05 79.7 (-6.5kg) * 04/06 74.0 (-12.2kg) * 04/07 70.4 (-15.8kg) * 04/08 66.8 (-19.4kg) *04/09 65.2 (-21kg) *04/10 63.1 (-23.1kg)
-> Γ Φάση: 04/11 62.3 (-23.9kg)
Απάντηση #1097
«
στις:
Οκτώβριος 30, 2013, 18:41:06 μμ »
annagrig1980
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 307
Μέλος από: Ιούλ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Στελλα, ανταλλασσεις το πιπινι για ενα ταψι γεμιστα;;;
Δε θελω Στελλιτσα μου! Τι να τις κανω τωρα σε τετοια ηλικια τις ταραχες και τις κρισεις ζηλειας;
Καλα καθομαι με τον αντρουλη μου με τα χρονακια του και την (αρχομενη) καραφλιτσα του
Nancy αν δεν τρως καλη μου και γαλακτοκομικα, με τι θα σιτιζεσαι;
Οπως στα λεει η Jane.
Φεγγαρακι εισαι καλυτερα;
Απο κυτταριτιδα, ακομα και στα πολυ χοντρα μου ειχα ελαχιστη. Απο χαλαρωση, μια αηδια σκετη!!!
Αστα να πανε.
Μαρτινακι
Μπραβο!!!!!!!
Φιλια σε ολους και ολες
«
Τελευταία τροποποίηση: Οκτώβριος 30, 2013, 19:59:14 μμ από annagrig1980
»
Καταγράφηκε
Ξεκινησα στις 27 Ιουλιου 2013
27/2/2014 ακριβως 7 μηνες μετα εφτασα στον στοχο. 40 κιλα μειον!!!
Ο συζυγος ξεκινησε μαζι μου και τωρα μπηκε στο 2ο μισο της γ φασης με απωλεια 20 κιλων.
Απάντηση #1098
«
στις:
Οκτώβριος 30, 2013, 21:30:27 μμ »
stelouni
Πλήρες μέλος
WHERE THERE IS A WILL, THERE IS A WAY!
Φύλο:
Μηνύματα: 290
Μέλος από: Ιούλ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Καραφλιτσα ακουω! Ακυρο ριχνω κ κραταω το πιπινακι μου ξερο ψωμι! Χαλαρωση εχω κ γω! Πηρα μια κρεμα συσφιξης 60€ πολυ καλη αλλα κρατησε δυο βδομαδες. Ειναι πολλα τα τετραγωνικα που χω να αλοιψω οποτε 120€ το μηνα δεν βγαινω. Πηρα λοιπον σκουπα κ σφουγκαριστρα κ το ριξα στη γυμναστικη αλλα φιλιπινεζα δουλαρα. Καλα παω μαζεψα! Με το στηθος που αρχισε κ μπλεκεται στα ποδια μου κυριολεκτικα δε ξερω τι να κανω.
«
Τελευταία τροποποίηση: Οκτώβριος 30, 2013, 21:32:27 μμ από stelouni
»
Καταγράφηκε
ΥΨΟΣ
1.68 28/06/2013 116,5kg. 28/07/2013 108,5 (-8kg). 28/08/2013
103,5 (-13kg).28/9/2013 100 (-16,5kg).28/10/2013 95,5 (-21kg).28/11/2013
92. (-24,5).28/12/2013 88.(-28,5) 28/1/2014 84.(-32,5kg) 28/2/2014 80 (-36,5kg) 13/3/2014 78,5kg! DONE! 15/3/2014 γ φαση! 72!
Απάντηση #1099
«
στις:
Οκτώβριος 31, 2013, 02:28:32 πμ »
annagrig1980
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 307
Μέλος από: Ιούλ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Στελλιτσα αφου εχεις ακομα στηθος μην λες κουβεντα!!!
Ειπαμε αρχομενη!!! Μην μου τον πληγωνεις. 45 Μαΐων ειναι. Παλι καλα...
«
Τελευταία τροποποίηση: Οκτώβριος 31, 2013, 02:30:04 πμ από annagrig1980
»
Καταγράφηκε
Ξεκινησα στις 27 Ιουλιου 2013
27/2/2014 ακριβως 7 μηνες μετα εφτασα στον στοχο. 40 κιλα μειον!!!
Ο συζυγος ξεκινησε μαζι μου και τωρα μπηκε στο 2ο μισο της γ φασης με απωλεια 20 κιλων.
Απάντηση #1100
«
στις:
Οκτώβριος 31, 2013, 06:49:27 πμ »
stelouni
Πλήρες μέλος
WHERE THERE IS A WILL, THERE IS A WAY!
Φύλο:
Μηνύματα: 290
Μέλος από: Ιούλ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Μια χαρα 45 κ αρχομενη! Εχω στηθος αλλα απο μπαλκονια γινανε οι κρεμαστοι κηποι της Βαβυλωνας. Ψες ολο το βραδυ ονειρευομουν πως ετρωγα ολα τα απαγορευμενα. Σημερα +700. Οχι ρε παιδια! Κ τα ονειρα παχαινουν; Ειναι δυνατον;
Καταγράφηκε
ΥΨΟΣ
1.68 28/06/2013 116,5kg. 28/07/2013 108,5 (-8kg). 28/08/2013
103,5 (-13kg).28/9/2013 100 (-16,5kg).28/10/2013 95,5 (-21kg).28/11/2013
92. (-24,5).28/12/2013 88.(-28,5) 28/1/2014 84.(-32,5kg) 28/2/2014 80 (-36,5kg) 13/3/2014 78,5kg! DONE! 15/3/2014 γ φαση! 72!
Απάντηση #1101
«
στις:
Οκτώβριος 31, 2013, 09:42:20 πμ »
annagrig1980
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 307
Μέλος από: Ιούλ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερα
κιέγω που δεν ειδα ονειρα τι καταλαβα; +200 σημερα
Θα την πεταξω απ'το παραθυρο και ειμαι και σε μονοκατοικια!
Σημερα μερα pp και το μενου εχει κοτοπουλο. Δεν τολμω να σκεφτω ποσα εχω φαει απο την αρχη της ντουκαν!
Χτες τα γεμιστα ηταν ονειρο αν και αρπαξαν λιγο απο κατω.
Φιλια
Καταγράφηκε
Ξεκινησα στις 27 Ιουλιου 2013
27/2/2014 ακριβως 7 μηνες μετα εφτασα στον στοχο. 40 κιλα μειον!!!
Ο συζυγος ξεκινησε μαζι μου και τωρα μπηκε στο 2ο μισο της γ φασης με απωλεια 20 κιλων.
Απάντηση #1102
«
στις:
Οκτώβριος 31, 2013, 10:10:18 πμ »
Jane
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 537
Μέλος από: Ιούλ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Ζωγραφίζετε πάλι! Να ΄στε καλά! Erasmus το κάνατε εδώ μέσα με την ανταλλαγή συζύγων!
Δηλαδή αν ονειρευτώ αύριο την Sarliz Theron, λέτε να ξυπνήσω και να είμαι ξανθιά κορμάρα;
Χάζευα τα τικεράκια σας, και η Στέλλα, και η Άννα, και το Μαρτινάκι, και το φεγγαράκι έχετε αφήσει πίσω για τα καλά το τριψήφιο, σιγά μην μασήσετε με μερικά γραμμάρια!
Το βάρος μου σήμερα μετά από ΠΠ είναι 64,9. Δεν έχω αποφασίσει ακόμα για πόσο θα κάνω την τρίτη φάση, αν δηλαδή θα υπολογίσω τις μέρες βάσει της τωρινής απώλειας, ή αθροιστικά με την προηγούμενη φορά που είχα κάνει δίαιτα. Είχε πέσει μια ωραία ιδέα, να κάνω το πρώτο μισό, υπολογισμένο με την τωρινή απώλεια (ως τις 3/11/13 δηλαδή), και το δεύτερο με την συνολική, αλλά ομολογώ πως θα ήθελα να δω το 63, άλλα δύο κιλάκια… Κι επειδή βλέπω πως τα υπόλοιπα μέλη της τρίτης φάσης χάνουν σταθερά βάρος στο πρώτο μισό, λέω να το παρατείνω ως τις 23/12/13.
Καταγράφηκε
1η φορά Dukan: από 83 κιλά στα 67 σε 4 μήνες
2η φορά Dukan: από 76 κιλά στα 67 σε 2 μήνες
Έναρξη 3ης φάσης: 20/9/13=>66,5 6/10=>65,9 10/10=>65,2 18/10=>64,8 24/10=>64,7 31/10=>64,9 07/11=>63,4 14/11=>63,6 28/11=>64,1 05/12 =>63 ΟΧΙ ΧΑΣΑΜΕ ΚΑΙ ΞΕΧΑΣΑΜΕ!!!
Απάντηση #1103
«
στις:
Οκτώβριος 31, 2013, 13:00:17 μμ »
Martinaki
Ανώτατο μέλος
Searching the new me..
Φύλο:
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Βρε τι καλά που περνάμε εδώ μέσα βρε!! Καλησπέρα ντουκανοκωμόπολη.
Desoulini το δικό σου (συγκεκριμένο) μενού ήταν ανώδυνο.. γενικά αναφέρομαι. Και εσύ... αχμμμ εδώ που το σκέφτομαι... έχεις φάει και θανατηφόρα πιατάκια! γκουχ γκουχχχχ
Γελάω τρελά με τα σχόλια, τις ανταλλαγές, τα όνειρα που παχαίνουν και τους κρεμαστούς κήπους!! Είμαστε ολόκληρη μονάδα τέτοιων εδώ μέσα κορίτσια!! Και μένα μου κακοφαίνεται, θα το διορθώσω όταν έρθει η ώρα (φυσικά όχι με μαλάξεις, μην ακούσω καμιά χαζή απορία..).
Φεγγαράκι μου γλυκό, μόνο να μην φωτίζεις πολύ για να κρύβουμε τις ατέλειες.. αυτό έχω να προτείνω. Σε κρέμες κλπ δεν έχω και πολύ εμπιστοσύνη όσον αφορά στο αποτέλεσμα.
Όσο για τις μπουγάτσες.. περιττό να σας πω ότι έχουν βγει και με μερέντα έτσι;;
Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7 13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6 2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
Απάντηση #1104
«
στις:
Οκτώβριος 31, 2013, 15:04:39 μμ »
Jane
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 537
Μέλος από: Ιούλ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Martinaki
Σήμερα το μενού μου είχε σαρδελίτσες και χωριάτικη, και κοκαλίτσα γιατί μου έπεσαν βαριές. Παρόλα αυτά θα τσάκιζα ευχαρίστως ένα ταψί από μπουγατσομερέντα. Ήρθε μου φαίνεται η ώρα να βγει το κακάο από το ντουλάπι για καμιά ντουκονοσυνταγή, με κόλασες μεσημεριάτικο
Καταγράφηκε
1η φορά Dukan: από 83 κιλά στα 67 σε 4 μήνες
2η φορά Dukan: από 76 κιλά στα 67 σε 2 μήνες
Έναρξη 3ης φάσης: 20/9/13=>66,5 6/10=>65,9 10/10=>65,2 18/10=>64,8 24/10=>64,7 31/10=>64,9 07/11=>63,4 14/11=>63,6 28/11=>64,1 05/12 =>63 ΟΧΙ ΧΑΣΑΜΕ ΚΑΙ ΞΕΧΑΣΑΜΕ!!!
Απάντηση #1105
«
στις:
Οκτώβριος 31, 2013, 15:46:34 μμ »
ives
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 46
Μέλος από: Ιούλ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Kalispera ntoukanoparea,
den tolmao na zigisto giati piga tetrahmero k nai me den efaga kati apagorevmeno alla oi salates to eixan to ladaki tous... Perimeno mexri to savato mipos k kaliterepsei to noumero..
Edo mia xara tis vlepo tis apoleies! Bravo se oles!
Καταγράφηκε
Ύψος: 1,70 Αρχικό βάροs: 84 (2/8)
1ος μήνας -> 79,2
2ος μήνας -> 76
3os -> 75
Στόχος κατά Dukan 67,7
Απάντηση #1106
«
στις:
Οκτώβριος 31, 2013, 15:52:40 μμ »
Jane
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 537
Μέλος από: Ιούλ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
ives, ζυγίσου καλέ! Λίγο λαδάκι το επιτρέπει και ο θείος! Εύγε που δεν έκανες ζαβολιές
Καταγράφηκε
1η φορά Dukan: από 83 κιλά στα 67 σε 4 μήνες
2η φορά Dukan: από 76 κιλά στα 67 σε 2 μήνες
Έναρξη 3ης φάσης: 20/9/13=>66,5 6/10=>65,9 10/10=>65,2 18/10=>64,8 24/10=>64,7 31/10=>64,9 07/11=>63,4 14/11=>63,6 28/11=>64,1 05/12 =>63 ΟΧΙ ΧΑΣΑΜΕ ΚΑΙ ΞΕΧΑΣΑΜΕ!!!
Απάντηση #1107
«
στις:
Οκτώβριος 31, 2013, 17:05:20 μμ »
astakomakaronada
Ανώτερο μέλος
Μηνύματα: 301
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Διάβασα για τους Κρεμαστούς κήπους της Βαβυλώνας και σκέφτηκα αμέσως τα δικά μου χάλια. Μεγάλη απογοήτευση... Και να σκεφτείτε ότι ήταν το μεγάλο προσόν μου. Περασμένα μεγαλεία!
Κι εμένα η ζυγαριά ανεβαίνει κάθε μέρα σταθερά, αλλά ορκίζομαι δεν γκρινιάζω και δε στενοχωριέμαι. Ξέρω πως σε λίγες μέρες θα χάσω πάλι μαζεμένα. Δεν κάνω και διάδρομο αυτές τις μέρες δυστυχώς και παίζει και αυτό ρόλο. Για τη σύσφιξη και την κυτταρίτιδα θα σας πω κάτι που είδα στην τηλεόραση και το έχω κάνει με απίστευτα αποτελέσματα:
Φτιάχνουμε μια κρέμα με 4 κουταλιές της σούπας λάδι και 1 κουταλιά της σούπας κανέλα σκόνη. Αλείφουμε το σημείο που έχει πρόβλημα και τρίβουμε για κανένα πεντάλεπτο. Στη συνέχεια, χωρίς να ξεπλυθούμε, τυλίγουμε το σημείο με διάφανη ζελατίνη. Ιδανικό είναι να κάνουμε γυμναστική για κανένα μισάωρο ή διάδρομο. Μετά από καμία ώρα ξεπλενόμαστε και παθαίνουμε την πλάκα μας. Μειονέκτημα μεγάλο για μένα το λέρωμα. Η πετσέτα που ξάπλωσα την πρώτη φορά μη λερώσω τα σεντόνια μου, ακόμα δεν έχει καθαρίσει από την κανέλα και το λάδι. Έχουν μείνει σκιές. Αλλά, τα μπράτσα μου που ήταν γεμάτα κυτταρίτιδα βελτιώθηκαν απίστευτα.
Καταγράφηκε
5/8/13 104.900
23/8/13 99.500
28/10/13 89.900 Ο στόχος ήταν 75.900. Επετεύχθη!
9/2/14 79.500 Συνεχίζω μέχρι να δω το 6 στη ζυγαριά!!!!!!!!!
31/3/14 75.500
Απάντηση #1108
«
στις:
Νοέμβριος 01, 2013, 05:59:03 πμ »
annagrig1980
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 307
Μέλος από: Ιούλ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερα και καλο μηνα
800+ σημερα και τα νευρα κορδελες!!!
Φιλια σε ολους.
Καταγράφηκε
Ξεκινησα στις 27 Ιουλιου 2013
27/2/2014 ακριβως 7 μηνες μετα εφτασα στον στοχο. 40 κιλα μειον!!!
Ο συζυγος ξεκινησε μαζι μου και τωρα μπηκε στο 2ο μισο της γ φασης με απωλεια 20 κιλων.
Απάντηση #1109
«
στις:
Νοέμβριος 01, 2013, 11:45:56 πμ »
Jane
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 537
Μέλος από: Ιούλ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Υπομονή Άννα, δεν θα του περάσει.
Θα μπορούσατε να μου εξηγήσετε κάτι που έχει ξαναειπωθεί αλλά δεν το θυμάμαι; Αφορά το κόλλημα στο 10% του βάρους. Δηλαδή αν ξεκινήσεις 100 κιλά είναι πιθανό να κολλήσεις στα 90, μετά στα 81, μετά στα 72,90 και πάει λέγοντας; Ή πάει με βάσει το πρώτο 10%; (άρα κόλλημα σε κάθε δεκάδα κιλών το συγκεκριμένο παράδειγμα).
Τα δικά μου κολλήματα ήταν πολύ πιο «άναρχα»… Όπως και να ‘χει, ΔΕΝ ΜΑΣΑΜΕ!
Καταγράφηκε
1η φορά Dukan: από 83 κιλά στα 67 σε 4 μήνες
2η φορά Dukan: από 76 κιλά στα 67 σε 2 μήνες
Έναρξη 3ης φάσης: 20/9/13=>66,5 6/10=>65,9 10/10=>65,2 18/10=>64,8 24/10=>64,7 31/10=>64,9 07/11=>63,4 14/11=>63,6 28/11=>64,1 05/12 =>63 ΟΧΙ ΧΑΣΑΜΕ ΚΑΙ ΞΕΧΑΣΑΜΕ!!!
Σελίδες
«
1
...
71
72
73
74
75
76
77
...
101
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...