Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)

Γεια και από εμένα. Μόλις έκατσα να ξεκουραστώ. Βρίσκομαι στα όριά μου με την κούραση, τόσο σωματική όσο και ψυχική. Μετράω τις μέρες μία μία μέχρι τις 20 του μήνα. Στις 23 πάμε εκκλησία για να κοινωνήσουν τα παιδιά αλλά δεν τη μετράω τη μέρα. Αύριο πάντως κλείνω 4 μήνες δίαιτας. Σαν χθες μου φαίνεται που ξεκίνησα. Έχω κάνει τα 4/7 της διαδρομής και έχω αρχίσει να μετράω ανάποδα.

[martinakiiiii]

martinakiiiii δώσε μου τα φώτα σου ποια φέτα λέμε??αυτή του παγώνη που είχα διαβάσει παλαιότερα??γιατί αυτήν εδώ στο νησί δε μπορώ να την βρώ.... επισης έφτιαξα ένα δυκανοτσουρεκάκι που είδα απο ένα αγγλικό blog το οποίο κορίτσια βγήκε πεντανόστιμο.....απλά λόγω υλικών δε το τρώμε συχνά...όποια θέλει να της πώ την συνταγή για μένα είναι το πιο ωραίο γλυκάκι που έχω φάει σε αυτή τη δίαιτα....
tenia87 χάρηκα πάρα πολύ για τις εξετάσεις σου....να σε ρωτήσω πρίν την δίαιτα είχες ανεβασμένα τριγλυκερίδια χοληστερίνες κτλ?γιατί είπες οτι βγήκαν καλά τώρα....σε ρωτάω γιατί εγώ είχα πολύ ανεβασμένα πριν την δίαιτα και είναι το μόνιμο άγχος μου....
τα φιλιά μου σε όλες τις καθοδηγήτριες.....

[martinakiiiii]

martinakiiiii δώσε μου τα φώτα σου ποια φέτα λέμε??αυτή του παγώνη που είχα διαβάσει παλαιότερα??γιατί αυτήν εδώ στο νησί δε μπορώ να την βρώ.... επισης έφτιαξα ένα δυκανοτσουρεκάκι που είδα απο ένα αγγλικό blog το οποίο κορίτσια βγήκε πεντανόστιμο.....απλά λόγω υλικών δε το τρώμε συχνά...όποια θέλει να της πώ την συνταγή για μένα είναι το πιο ωραίο γλυκάκι που έχω φάει σε αυτή τη δίαιτα....
tenia87 χάρηκα πάρα πολύ για τις εξετάσεις σου....να σε ρωτήσω πρίν την δίαιτα είχες ανεβασμένα τριγλυκερίδια χοληστερίνες κτλ?γιατί είπες οτι βγήκαν καλά τώρα....σε ρωτάω γιατί εγώ είχα πολύ ανεβασμένα πριν την δίαιτα και είναι το μόνιμο άγχος μου....
τα φιλιά μου σε όλες τις καθοδηγήτριες.....

Natkon...natkon... αυτα αγαπη μου δεν τα ρωτανε!! Τα βαζουν κατευθειαν ..και τελειωνει η ιστορια!!!     Σε Χριστουγεννα παμε!! και ναι..τη φετα του Παγωνη λεμε!! Μην τρελλαινομαστε κιολας Τι περιμενετε?? Με ανωτερο 2%  λιπαρα να τρελλαθουν ολες οι βιομηχανιες να φτιαχνουν τυρια για τις ντουκανοπληκτες και ντουκανοπληκτους?? η να βγει παρμεζανα με 2%?!!!!!
Και την συνταγη μεταφρασμενη ετσι??? και εαν εκανες καποια διορθωση την αναφερεις!!

[lupetta]

χαχα αγαπημένη lupetta μακάρι να μπορούσα να βρώ την φέτα που λέτε αλλα δυστυχώς δε μπορώ εδώ...γιαυτό ρώτησα μήπως υπάρχει κάποια άλλη.... οπότε προς το παρόν εγώ θα μέινω με το όνειρο της φέτας....
τη συνταγη θα σας την γράψω απλά μη περιμένεις να δείς κανα φουσκωμένο τσουρέκι πιο πολύ με πιτούλα ανεπτυγμένη μοιάζει  .....η οποία βεβαίως βεβαίως έχει γεύση τσουρεκιού..!!! ( δε ξέρω αν δοκιμάζαμε μελίγο μπεικιν μήπως καταφέρναμε κάτι καλύτερο σε φούσκωμα)λοιπόν:
3/4 φλυτζανιου αλεύρι σόγιας(κιμάς σόγιας αλεσμένος)
1/4 φλυτζανιού γάλα σκόνη
3 αυγά
3 κουταλιές σούπας γιαούρτι
2 κουταλιές σούπας γλυκαντικό
1 πακετάκι μαγιά ξηρή
1/4 φλυτζανιού ζεστό γάλα
1/2 κουταλιά γλυκού μαχλέπι
1/2 κουταλιά γλυκού μαστίχα
χωρίζουμε τα αυγά σε κρόκους και ασπράδια αφήνουμε στην άκρη τα ασπράδια προς το παρόν.προσθέτουμε στους κρόκους την ζαχαρίνη και ανακατεύουμε.αν έχετε μαχλέπι σε κόκκους τα πολοτοποιείται μαζί με την μαστίχα-αν έχετε σκόνη το παραλέιπετε και τα ρίχνετε και αυτά στο μίγμα. Μετά ρίχνουμε το γάλα σκόνη και το αλεύρι σόγιας, στη συνέχεια το γιαούρτι, τη μαγιά και το ζεστό γάλα.Ανακατεύουμε καλά σκεπάζουμε το μίγμα με ζελοφάν και το αφήνουμε για μια ώρα σε ζεστό μέρος(φουσκώνει λίγο λόγω μαγιάς). Μόλις περάσει η ώρα προθερμένουμε το φούρνο και χτυπάμε τα ασπράδια σε μαρέγκα....τα ρίχνουμε σιγά σιγά μέσα στο μίγμα μας και ανακατεύοθμε με πολύ απαλές κινήσεις. Έτοιμο. Στο φόυρνο για 20 με 30 λεπτά και βου αλλά!!!το τσουρεκάκι σας είναι έτοιμο.(είτε κάνουμε 6 ατομικά τσουρεκάκια(είναι αρκετά μεγάλα) είτε ενα μεγάλο βάζοντας τα πάντα πανω σε αντικολλητικό χαρτί)
Οι δικές μου παρατηρήσεις είναι οτι μου φάνηκε λίγο άγλυκο(οπότε αν κάποιος τα τρώει πολύ γλυκά θα βάλει παραπάνω ζαχαρίνη).Κατα τάλλα είναι πεντανόστιμο και μάλιστα εγώ το άνοιξα και έβαλα μέσα dutella!!!καταλαβαίνετε ε?κόλασηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηη

Natkon καλησπερα,
λυπαμαι που θα σε στεναχωρησω αλλα ο κιμας σογιας καθως και αλευρι σογιας απαγορευονται 

καλημέρα annagrig απαγορεύεται???γιατί στο βιβλίο του που έχω λέει οτι επιτρέπεται απλά το συγκαταλέγει στα ανεκτά!! Τι ισχύει?

Καλημερα!! Το τσουρεκακι, το εφτιαχνα κι εγω οταν ημουν στη διαιτα, και ειναι πραγματι σουπερ! οτι πρεπει για ενα εορταστικο πρωινο! Σχετικα με τον κιμα σογιας, ενω τον χρησιμοποιουσα αρκετα συχνα, αργοτερα μου ειπαν κι εμενα οτι απαγορευεται.. βεβαια, σε μενα προσωπικα, δεν παρατηρησα να με 'κολλαει' και να μην χανω βαρος.. Εφτιαχνα με αυτον τα μπισκοτακια κανελλας, αλλα και κατι τυπου νιοκι, τα οποια τα εβραζα για ελαχιστο χρονο, εφτιαχνα κι εναν κιμα με ψιλοκομμενο κολοκυθακι, πιπεριες, μανιταρια, μελιτζανα ή οτι αλλο λαχανικο εβγρισκα στο ψυγειο, τριμμενη ζυμηθρα 1% λιπαρα απο πανω και λιγο ψιλοκομμενο μαιντανο! Πραγματικα ήταν σαν να τρωω ζυμαρικα! Για τις PP μερες, μπορουσα να κανω τον κιμα σκετο, χωρις λαχανικα, αλλα συνηθως το προτιμουσα τις μερες pv για να το ευχαριστηθω!

Την φετα του παγωνη, την εβρισκα μονο μετα απο παραγγελια, σε ενα μπακαλικο.. Στο site του παγωνη  https://www.pagonis-dairy.gr/el/45/%CE%9A%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1/, υπαρχει επιλογη με τα καταστημα που πουλανε τα προιοντα του.. Βρες το πιο κοντινο σε σενα και του το κανεις παραγγελια, εφοσον ειναι προμηθευτης του θα σου το φερει.. εγω αυτο εκανα τουλαχιστον.. Παντως δεν μου αρεσε και πολυ, ηταν πολυ αλμυρο και στεγνο τυρι..

Καλημέρα σε όλο το φόρουμ.
Είμαι με χαλασμένο η/υ 5 μέρες στο σπίτι αλλά σας διάβαζα από τη δουλειά.Την περασμένη εβδομάδα έχασα 200 γρ..Αυτές τις μέρες έβαλα τις κρέπες στη διατροφή μου και τρώω 2-3 ημερησίωςΈβγαλα όμως από το καθημερινό μενού το πίτουρο σταριού και το λιναρόσπορο.Επίσης έφαγα 2 μέρες αυτά τα λουκάνικα κοτόπουλου που είναι στο κίτρινο περιτύλιγμα (δεν θυμάμαι φίρμα), και έχω μεγάλη κατακράτηση,με δείχνει σήμερα 1 κιλό πάνω.Κρίμα γιατί είναι τόσο νόστιμα!
 Για τη φίλη που έγραψε για το γαλλικό σάιτ ,αν θέλει ας μας γράψει καμμιά (μεταφρασμένη) συνταγή που έχει ήδη δοκιμάσει,εννοείται για γλυκό.
Καλή συνέχεια και καλά χασίματα ,ώρα να δουλέψω.

Καλημέρα και απο εμενα εχω μερες να σας γράψω τι κάνετε?
Lion έισαι 4φαση? Μπράβο κοριτσάκι μου...! Η διατροφή σου τωρα ειναι σαν το β μισο της τρίτης φασης? κιμα σόγιας έτρωγα και εγω στην αρχη μετα τον βαρέθηκα... ::)margia μου και εγω της τελευταιες μερες τρώω λουκάνικα γιατι δεν βρηκε κοτόπουλο συγκεκριμένα απο τη δευτερα χθες με εδειξε +2 κόντευα να παθε συγκοπει αλα παλι χθες εφαγα και σημερα -1,500 αρα οκ εγω βεβεα ειμαι στο δευτερο μισο της τρίτης φασης σημερα pp και θα επανέλθω στα 58 πιστεύω  καλυτερα μην τα κανεις καθημερινη συνήθεια κανουν πολη κατακράτηση .... φιλία πολλα κορίτσια μου....!!!

ναι ειμαι τεταρτη φαση!! εφτασα τα 60 και ειμαι πολυ ικανοποιημενη! λουκανικα κοτοπουλου, εγω επαιρνα μαρκα wudy, ή καπως ετσι τα ελεγαν, και με κολλουσαν και μενα αρκετα.. τα ετρωγα σπανια, κανουν πολυ κατακρατηση πραγματι..


βρε κοριτσια μου, αυτο που γραφετε κατω κατω αριστερα, με την προοδο της απωλειας σας πως το κανετε? ψαχνω τοση ωρα και δεν το βρισκω...

lino πηγαινε διαχείρηση προφίλ εκεί που λέει υπογραφή και γράψε μέσα  στο πλαίσιο τις απώλειες σου....μετά θα στο εμφανίζει κάθε φορά που θα γράφεις απο κάτω...

κορίτσια να σας ρωτήσω κάτι άσχετο?υπάρχει κάποια ομάδα στο facebook που την χρησιμοποιείτε?κάτι τέτοιο διάβασα στις παλαιότερες αναρτήσεις....αν υπάρχει πείτε μου να σας βρώ και εγωωωω!!!

natkon, σε ευχαριστω πολυ!!!
επιτελους το εφτιαξα κι εγω! 

[Νατκον]

Καλημέρα! Τρελή χαρά σήμερα… ολοστρόγγυλο 63 έδειξε η ζυγαριά μου. Κατά τη διάρκεια της προηγούμενης βδομάδας απέφευγα την ζυγαριά για να προστατέψω την ψυχική  μου υγεία, καθώς το βάρος μου είχε δείξει μια μικρή τάση ανόδου. Κι αντί να προσέξω περισσότερο… έφαγα περισσότερο. Γι ΄αυτό ξαφνιάστηκα τόσο! Έχω αρχίσει να πιστεύω ότι, όπως το σώμα μας θυμάται το ανώτερο βάρος μας και τείνει να επανέλθει σε αυτό, μετά τον επαναπρογραμματισμό του από την δίαιτα τείνει να βρει το χαμηλότερο βάρος του!

Νατκον, πριν τη δίαιτα είχα ανεβασμένη χοληστερίνη… λόγω σαβουροτροφής και άγχους. Την πρώτη φορά που ξεκίνησα ντουκάν και έκανα εξετάσεις, βγήκαν τέλειες. Την δεύτερη φορά που έκανα ντούκαν, ήταν μεν πολύ καλές οι εξετάσεις μου, αλλά η καλή χοληστερίνη μου ήθελε βελτίωση και κάποιες άλλες τιμές λίγο τσιμπιμένες. Γυμναστική, ήταν η απάντηση δύο παθολόγων, οι οποίοι με βρήκαν υγιέστατη και δεν καταλόγισαν ευθύνες στη ντουκάν. (σημειώνω ότι την πρώτη φορά έκανα γυμναστική, τώρα τα έχω φορτώσει στον κόκκορα... )

Ένα θα σας πω: Διαγνώστηκα στα 24 μου με καρκίνο στο τρίτο στάδιο και μέσα σε μια εβδομάδα είχα βάλει 5 κιλά από το φαγητό, ίσως και περισσότερα. Πήγα για επέμβαση στην Αγγλία και από το πρωί που ξυπνούσα μέχρι το βράδυ που κοιμόμουν το μόνο που έκανα ήταν ή να σκέφτομαι το φαγητό ή να τρώω.... Έχω καθαρή εικόνα στα μάτια μου, τη μέρα που έγινε η βιοψία και ενώ ο άντρας μου κόντευε να πεθάνει από τη στενοχώρια του και ούτε νερό δεν μπορούσε να πιει, εγώ έφαγα μια τεράστια πίτσα φανερά και δύο σοκολάτες ΙΟΝ αμυγδάλου κρυφά...

Αστακουλινι μου.. Απο προχθες σκεφτομαι αυτα που μας εγραψες!!!.... Θελω να σου πω και εγω δυο λογια!!! Μου ειναι αδιαννοητο εαν καποια <συναγωνιστρια> γραφει κατι τοσο εντονο...τοσο..βιαιο...να το προσπερναμε..σαν να διαβασαμε απλα αλλη μια ντουκανοσυνταγη!!
Σου καταθετω  την συμπαθεια μου ...για τον αγωνα που δωσατε και εσυ προσωπικα και η οικογενεια σου!!! Και οφειλω να επισημανω οτι η αποφαση σου να κανεις την Ντουκαν... εχει διπλη..ιδιαιτερη αξια.... Και αυτο γιατι ατομα που η ζωη τους επεφυλαξε τετοιες δοκιμασιες ειτε προσωπικες..ετε απωλειας δικων τους προσωπων ...(  καποιος καταλαβαινει απο εμας σε ποιον αναφερομαι).... το να σηκωθουν και να προχωρησουν...  αξιζουν πολυ περισσοτερο απο εμας τους αλλους το σεβασμο μας..και την αγαπη μας.

Αχ βρε Luppeta μου έτσι ακριβώς είναι τα πράγματα.....

Αστακουλίνι μου πόσο σε καταλαβαίνω να ήξερες τα ίδια και εγώ μου λέγανε πάχυνες "λιγάκι" και τους έλεγα μετά την περιπέτειά μου (καρκίνος και εγώ στα 36) "αρκεί που ζω και μπορώ να φάω ... " οπότε όλοι μούγκα μόνο ο ανδρούλης μου δε μου έλεγε τίποτα γιατί μπορούσε να καταλάβει .....

Απλά κάποια στιγμή λες ΟΚ φτάνει τώρα ζω και πρέπει τώρα να ζήσω σωστά .

Σας ευχαριστώ που μπήκατε στην ζωή μου ...........