Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)

astakomakaronada & dukannew  δωσατε εναν σπουδαιο αγωνα βγηκατε νικητριες , μπραβο σας.
lupetta εχεις δικιο αυτο δεν ειναι κατι που περναει απλα στο ντουκου.
ειχα κι εγω σοβαρο προβλημα υγειας αλλα οχι τοσο σοβαρο οσο το δικο σας, απο τα 19 μου ειχα πολυ βαρια καταθλιψη με τασεις αυτοκτονιας και παντα κατεληγα στο φαγητο. τωρα ειμαι σε καλυτερη φαση αλλα παντα υπαρχουν πισωγυρισματα.

natkon ειχα κανει πριν 7-8 μηνες εξετασεις και ηταν ολα χαλια. αυτη την φορα εκανα μολις 15 μερες ντουκαν και ολα ηταν φυσιολογικα και ελπιζω οτι θα συνεχισουν ετσι.

Natkon........................................... ........ εχεις μνμ

κορίτσια δυστυχώς μας τυχαίνει κάτι στη ζωή και απλά πρέπει να μάθουμε να ζούμε με αυτό και να προχωράμε παρακάτω....astako, dukannew, tenia οντως αξίζετε διπλά συγχαρητήρια για όλη αυτή την δύναμη που δείξατε....lupetta εγώ δεν είχα αναφερθεί στο πρόβλημα της astako που μας είπε καθώς όπως και να το κάνεις είναι λεπτό και πολύ προσωπικό θέμα...αλλα και μόνο που το αναφέρει η ίδια δείχνει πόσο δυνατή κοπέλα είναι και παράδειγμα προς μίμηση για όλους μας!!!όπως και οι υπόλοιπες....και μια λοιπόν που αναφερόμαστε στα προβληματάκια μας...να σας πώ οτι και γώ είμαι 28 ετών και ζώ με διαγνωσμένη αρθρίτιδα απο τα 18 μου(που σημαίνει οτι πέρα απο τα καθημερινά χάπια κάνω ένεση κάθε 15 μέρες εφόρου ζωής)επίσης πλέον έχω μάθει να ζώ και με δισκοκίλες στη μέση τισ οποίες πρόσφατα αποφάσισα να αποχωριστώ με επέμβαση αλλά δεν είδα ιδιαίτερα αποτελέσματα(αυτό σημαίνει οτι πέρα απο 4 ώρες δουλειάς το πρωί που υποφέρω δε μπορώ νακάνω τίποτα άλλο ολη μέρα-μόνο ξάπλα γιατί πάνω απο 10 λεπτά όρθια δεν αντέχω....) Δε συγκρίνεται βέβαια όλο το δικό μου θεματάκι με των κοριτσιών αλλά ένοιωσα την ανάγκη να σας τα πώ....!!!και πιο πολύ ένιωσα αυτή την ανάγκη γιατί κατάλαβα οτι δεν είμαι η μόνη με προβλήματα που κλαίγομαι όλη την ώρα, αλλά υπάρχουν κορίστια που με την δύναμη τους  είναι ΗΡΩΕΣ για μας..... ουφφφφ τα είπα και ξελάφρωσα λες και πήγα στον ψυχολόγο νιώθω...χιχι(ας ελαφρύνουμε λίγο το κλίμα)

αχ βρε κοριτσια, τελικα ολες μας κατι 'κουβαλαμε'.. Κι εγω τον περασμενο χρονο, στα 28 μου, περασα μια τρομερη περιπετεια με την υγεια μου, αλλα ευτυχως μετα απο νοσηλεια στον ευαγγελισμο και μαλιστα 2 φορες, ολα ειναι καλα πλεον.. τουλαχιστον προς το παρον..
Ειναι πολυ σημαντικο να βρισκουμε τη δυναμη, να ξεπερναμε οποιοδηποτε εμποδιο μας παρουσιαζεται και να εχουμε διπλα μας ατομα που μας αγαπουν και μας συμπαραστεκονται..

Κορίτσια, σας ευχαριστώ όλες για τα καλά σας λόγια. Όντως, όλοι περνάμε δύσκολες καταστάσεις. Άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο δύσκολες. Το σημαντικότερο είναι, όπως είπε και η lino, να έχουμε δίπλα μας ανθρώπους που μας αγαπούν και μας συμπαραστέκονται. Η αλήθεια όμως είναι πως κανείς από όλους αυτούς που περνούν δύσκολες καταστάσεις δε βγαίνει αλώβητος. Το σώμα γιατρεύεται, η ψυχή όμως όχι... Έχω γίνει άλλος άνθρωπος από την αρρώστια μου και μετά. Πιο ευαίσθητη και ταυτόχρονα πιο οξύθυμη. Πιο ανεκτική και ταυτόχρονα πιο απαιτητική. Κυρίως όμως έγινα πολύ αγχώδης. Πάρα πολύ αγχώδης. Κάποια εποχή, το άγχος μου δημιούργησε σοβαρά ψυχοσωματικά προβλήματα. Τα ξεπέρασα και αυτά στην πορεία.
Σήμερα κλείνω 4 μήνες δίαιτας με απώλεια 18,5 κιλών. Θα μπορούσα και περισσότερα, αλλά μάλλον παρανόησα σε κάποια σημεία και έκανα λάθη ανεπίτρεπτα που με πήγαν πίσω. Δεν μεμψιμοιρώ γιατί δεν είναι του χαρακτήρα μου. Κοιτάζω μπροστά και περιμένω με χαρά τη στιγμή που θα μπω στην τελευταία δεκάδα κιλών που πρέπει να χάσω. Αυτή η αντίστροφη μέτρηση με εξιτάρει και ταυτόχρονα με γεμίζει χαρά, γιατί θα δω στη ζυγαριά μου νούμερα ξεχασμένα εδώ και πάρα πάρα πολλά χρόνια. Το περιμένω πώς και πώς...
Σας φιλώ όλες με όλη μου την αγάπη και σας εύχομαι τα καλύτερα. 

ΥΓ Με αυτή τη δίαιτα χάνεις κιλά, αλλά κερδίζεις καλούς φίλους! Διπλή η ωφέλεια!

Κοριτσια καλησπερα σας!
Εχω σοκαριστει με αυτα που διαβασα και δεν ξερω τι να πω!
Εχετε σκεφτει οτι εαν στατιστικα μας αναλογει ενα ποσοστο ατυχιας ,εσεις εχετε προπληρωσει και σας χρωστουν, γιατι εγω σε  μια δυσκολη περιοδο,οχι με προβλημα υγειας, που αντιμετωπιζα για χρονια ,αυτη η σκεψη μου περνουσε απο το μυαλο και ακομη και τωρα που ολα ειναι πολυ μακρινα οταν μου συμβει κατι καλο <και μου συμβαινει ευτυχως συχνα>,λεω στον εαυτο μου πως το αξιζω ,επειδη εχω πληρωσει ακριβα και σε τρυφερη ηλικια παρα πολλα, αρα εχω να λαμβανω!Δεν ξερω αν σας παρηγορει αυτη η σκεψη, ομως ειμαι σιγουρη οτι ολες εχετε βρει αναλογες και εχετε μαθει να πολεματε!Ειστε αξιες συγχαρητηριων που σηκωθηκατε ορθιες,δυνατες που βρηκατε θαρρος και διαθεση για ζωη αλλα κυριως που δεν γινατε μιζερες,κακοπροαιρετες,απαξιωτικες,εγωιστριες και επικριτικες.
Ευχαριστω που με διαβασατε και σας ευχομαι τα καλυτερα απο καρδιας!

[Γεωργία]

Γεωργία μου, δε θα διαφωνήσω σε αυτά που είπες καθόλου. Υπέρμαχος!!!
Τώρα θα σας πω κάτι και μη γελάσετε. Απλά σήμερα το σκεφτόμουν και ήθελα να κάνω ένα είδους τεστ. Επειδή τα τελευταία χρόνια τα 100+ ήταν μόνιμα, τώρα που έφτασα στα 86,5, όταν με ρωτούν ή όταν κάνω υπολογισμούς με το νου, μονίμως βάζω το 100 μπροστά. Αντί δηλαδή να πω 86,5 λέω 186,5!!!! Εσείς το κάνετε; Μιλάω πάντα στις κοπέλες που ήταν στα κιλά αυτά...

κορίτσια δυστυχώς μας τυχαίνει κάτι στη ζωή και απλά πρέπει να μάθουμε να ζούμε με αυτό και να προχωράμε παρακάτω....astako, dukannew, tenia οντως αξίζετε διπλά συγχαρητήρια για όλη αυτή την δύναμη που δείξατε....lupetta εγώ δεν είχα αναφερθεί στο πρόβλημα της astako που μας είπε καθώς όπως και να το κάνεις είναι λεπτό και πολύ προσωπικό θέμα...αλλα και μόνο που το αναφέρει η ίδια δείχνει πόσο δυνατή κοπέλα είναι και παράδειγμα προς μίμηση για όλους μας!!!όπως και οι υπόλοιπες....και μια λοιπόν που αναφερόμαστε στα προβληματάκια μας...να σας πώ οτι και γώ είμαι 28 ετών και ζώ με διαγνωσμένη αρθρίτιδα απο τα 18 μου(που σημαίνει οτι πέρα απο τα καθημερινά χάπια κάνω ένεση κάθε 15 μέρες εφόρου ζωής)επίσης πλέον έχω μάθει να ζώ και με δισκοκίλες στη μέση τισ οποίες πρόσφατα αποφάσισα να αποχωριστώ με επέμβαση αλλά δεν είδα ιδιαίτερα αποτελέσματα(αυτό σημαίνει οτι πέρα απο 4 ώρες δουλειάς το πρωί που υποφέρω δε μπορώ νακάνω τίποτα άλλο ολη μέρα-μόνο ξάπλα γιατί πάνω απο 10 λεπτά όρθια δεν αντέχω....) Δε συγκρίνεται βέβαια όλο το δικό μου θεματάκι με των κοριτσιών αλλά ένοιωσα την ανάγκη να σας τα πώ....!!!και πιο πολύ ένιωσα αυτή την ανάγκη γιατί κατάλαβα οτι δεν είμαι η μόνη με προβλήματα που κλαίγομαι όλη την ώρα, αλλά υπάρχουν κορίστια που με την δύναμη τους  είναι ΗΡΩΕΣ για μας..... ουφφφφ τα είπα και ξελάφρωσα λες και πήγα στον ψυχολόγο νιώθω...χιχι(ας ελαφρύνουμε λίγο το κλίμα)

Κοριτσι μου γλυκο εχεις ΝΙΑ;

annagrig μου όχι έχω άλλο είδος....ΨΑ....!!!(και το έπαθα κατά κύριο λόγο λόγω υπερβολικού άγχους-μου χτύπησε τα κόκαλα) φαντάζομαι οτι γνωρίζεις απο αυτά για να με ρωτάς.... το μόνο θετικό είναι οτι το πρόλαβα νωρίς οπότε με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή και παρακολούθηση δεν έχει εξαπλωθεί ακόμη σωματικά(πέρα απο κάποιους πόνους) και δε θα το αφήσω να εξαπλωθεί!!!!χιχι!!

annagrig μου όχι έχω άλλο είδος....ΨΑ....!!!(και το έπαθα κατά κύριο λόγο λόγω υπερβολικού άγχους-μου χτύπησε τα κόκαλα) φαντάζομαι οτι γνωρίζεις απο αυτά για να με ρωτάς.... το μόνο θετικό είναι οτι το πρόλαβα νωρίς οπότε με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή και παρακολούθηση δεν έχει εξαπλωθεί ακόμη σωματικά(πέρα απο κάποιους πόνους) και δε θα το αφήσω να εξαπλωθεί!!!!χιχι!!

Μπερδευτηκα λογω ηλικιας.
Πολυ μικρη για ΨΑ και πολυ μεγαλη για ΝΙΑ.
Τουλαχιστον τα τελευταια χρονια εχει βελτιωθει τοσο πολυ η φαρμακευτικη αγωγη που ειναι βεβαιο οτι δεν θα εξαπλωθει! 
Να εισαι καλα και να προσεχεις τον εαυτο σου! 

(10 χρονια δουλευα με ΝΙΑ  )

[lupetta]

Καλησπερα!Με αφορμη τα σχολια  για την γ φαση lupetta και Martinaki,θα σας πω μονο οτι την εκανα και την πρωτη ,αλλα και την τελευταια φορα που εκανα την συγκεκριμενη διαιτα.
Το προβλημα που εχω και παλευω με 5-6 κιλα ,δυο με τρεις φορες το χρονο ,ειναι επειδη οι θεραπειες που μου κανουν στο Θεαγενειο λογω καρκινου,μου προσθετουν βαρος.Δεν εχει καμια σχεση με την γ φαση.
Η αληθεια ειναι ,οτι με αυτα που μου εγραψε η Martinaki ,αντι για καποιο καλωσορισμα,οπως τα αλλα κοριτσια,με στεναχωρησαν και δεν ηθελα πλεον να συνεχισω!!
Τωρα ακολουθω μια αλλη διατροφη απο διαιτολογο και παω καλα.
Καλη συνεχεια σε ολες σας!!

[Olivia]

Olivia, λυπάμαι πολύ και για το θέμα της ασθένειάς σου και για το ότι παρεξήγησες το Μαρτινάκι. Δε νομίζω να το εννοούσε έτσι όπως το εξέλαβες. Καμιά φορά, λέμε κάτι κάπως και ο άλλος το παίρνει πάλι κάπως και γίνονται οι παρεξηγήσεις. Δεν το βρίσκω παράλογο μιας και είμαστε άγνωστοι άνθρωποι που κρυβόμαστε πίσω από την ανωνυμία μας και όχι κάποιοι φίλοι που πίνουμε τον καφέ μας και μοιραζόμαστε τα νέα μας. Δύσκολα δεχόμαστε "παρατηρήσεις" από τους δικούς μας ανθρώπους, πόσο μάλλον από αγνώστους. Δε νομίζω όμως, επαναλαμβάνω, να ήταν παρατήρηση. Απλά ήταν μια προτροπή για ολοκλήρωση της προσπάθειας. Το Μαρτινάκι, η Μαίρη, η Βάσω, η Ελληέλενα ίσως και κάποια άλλα κορίτσια που μου διαφεύγουν, είναι αυτές που μας στηρίζουν, μας ενθαρρύνουν, μας εμψυχώνουν, μας συμβουλεύουν και κυρίως μας δίνουν το καλό παράδειγμα με την πρόοδο και τη συνέπειά τους. Έχοντας διαβάσει όλες τις σελίδες σχεδόν των συζητήσεων, έχω διαπιστώσει πως τα περισσότερα άτομα την έχουν κάνει "δια του αρραβώνος" και σίγουρα αποτελούν ανασταλτικό παράγοντα για όποιον θέλει να ξεκινήσει τη δίαιτα. Το Μαρτινάκι και τα άλλα κορίτσια απλά στέκονται απέναντι σε αυτές τις "άτακτες υποχωρήσεις" και προσπαθούν να κρατήσουν αυτή τη δίαιτα "ψηλά". Λυπάμαι και πάλι. Περνούμε δύσκολες εποχές και δε χρειάζεται να κάνουμε τη ζωή μας δυσκολότερη... Καλή συνέχεια και καλά αποτελέσματα στη δίαιτά σου.

Κοριτσακια
 μου γλυκα σας διαβαζω καθημερινα απλα δε πολυγραφω! Σημερα ομως ενιωσα
την αναγκη να σας πω οτι με συγκινησατε πολυ με ολα αυτα που
μοιραστηκατε! Μονο να φανταστω μπορω το Γολγοθα που καποιες ανεβηκατε κ καποιες αλλες ανεβαινετε ακομα!

Σας καλημερίζω όλες και όλους!
Χαρούμενη μέρα για μένα. Το προηγούμενο Σάββατο ζύγιζα 87,500. Το βράδυ βγήκα έξω με τις φίλες μου, δεν ακούμπησα τίποτα παρά ένα ποτηράκι τσίπουρο. Δεν καιγόμουν να το πιω, αλλά η κολλητή μου αντιμετώπιζε μια πολύ δύσκολη κατάσταση και επέμενε. Δεν ήθελα να της χαλάσω χατίρι και το ήπια.Την Κυριακή το πρωί ήμουν 87,200. Μαγείρεψα διάφορα ντουκανικά φαγητά. Έκανα μουσακά, μανιτάρια γεμιστά και το ψωμάκι μου το βράδυ το έφαγα με κότατζ, λαχανικά και γαλοπούλα gourmet. Τη Δευτέρα ξύπνησα 88,600. Φαντάζεστε στενοχώρια. Καταλήγω πως τη δουλειά την έκανε το ποτό. Κόντεψα να σκάσω. Για ένα ποτηράκι τσίπουρο να φορτωθώ 1,5 κιλό και κυρίως να πάω πίσω στη δίαιτα; Συμμαζεύομαι και παίρνω αποφάσεις. Τέρμα τα ποτά και κυρίως τέρμα τα παραπανίσια. Όπως έγραψε η Γεωργία στο "ευαγγέλιο" και όπως σοφά φωνάζει και το Μαρτινάκι, απλότητα στο φαγητό ώσπου να χάσουμε τα κιλά και να μπούμε τρίτη φάση. Εκεί θα φάμε πια κανονικά. Αποτέλεσμα αυτής της εβδομάδας είναι χάσιμο 2,9 κιλών, μιας και η ζυγαριά έδειξε 85,700. Εννοείται πως το κανονικό χάσιμο είναι 1,8 κιλά, μετρώντας από το προηγούμενο Σάββατο. Σας τα έγραψα όλα αυτά κυρίως για να σας δείξω πως πρέπει να προσπαθήσουμε να κάνουμε τη δίαιτα απλά και χωρίς την παραμικρή παρεκτροπή που μπορεί να μας κοστίζει τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Επίσης θέλω να πω πως μπήκα στην τελευταία δεκάδα κιλών και αυτό με κάνει υπερευτυχισμένη. Σαν τους φαντάρους, θα μετράω πια ανάποδα μέχρι να φτάσω στα 75,9 που είναι ο στόχος του Dukan.Σας εύχομαι καλό Σαββατοκύριακο και καλή συνέχεια στη δίαιτά σας.

Ταϊσα

 τα διδυμα εβαλα το ρολο στο φουρνο κ συνεχιζω. Ειμαστε μια παλεττα απο
διαφορα ατομα με διαφορετικους χαρακτησες, βιωματα κ χαρακτηριστικα. Με
ενα ομως κοινο στοχο κ ονειρο. Οσα λεγονται εδω μεσα δεν ειναι
προσωπικα! Μη τα περνετε ετσι. Δε μπορω κ αρνουμαι να πιστεψω οτι
οποιαδηποτε εχει εμπαθεια με καποια που ουτε καν γνωριζει. Πιστευω οτι
ειλικρινα χαιρομαστε με τη χαρα των αλλων κ στεναχωριομαστε οταν κατι
παει λαθος. Καποιες χρησιμοποιουν πιο δυνατες λεξεις αλλα οχι για κακο!
Να βλεπετε θετικα τη ζωη κ να χαμογελατε! Μη χαλιεστε με τπτ. Βοηθεια
χρειαζομαστε ολες κ τη περνουμε απ τις αλλες.