Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)

Καλημερες κορίτσια!!!!

tenia87 Πολυχρόνη ( έστω και καθυστερημένα) και σου εύχομαι του χρόνου τέτοια μέρα να είσαι στο στόχο σου... και να τον διατηρείς!!!!!

Anastasia 76 φοβερό το νούμερο!!! 20 κιλα σε 3 μήνες....wow!!!!! Welcome στον μαραθώνιο!!!!!

pavlina ... σου 'ρχομαι!!!!!

stelouni... σαν 18χρονη φοιτήτρια είσαι!!!!! Super!!!!

marmelada καλώς ήρθες!!! Ειναι λίγα τα κιλα σου, σύντομα θα βλέπεις το σώμα σου και δεν θα το πιστεύεις!!!!!

victoria1 κατακράτηση ειναι, μην δίνεις σημασία! Εσυ κρατά στο μυαλο σου το 107 και μέτρα αντίστροφα για το 99!!!

giotakar... απο το στόμα σου (το -20!) και στου θεού τ'αυτι!!!!!!

Εγω εχω δει ανεπίσημα το 93,9 αλλα επίσημο ζύγισμα εχω την Παρασκευή το πρωι... Για να δούμε, τι θα δούμε!

Καλημερα
 ολη μερα! Σημερα κλεινω 1 μηνα στη γ φαση με απωλεια ακομα 2 κιλα! 76,7
 μου δειξε η λατρεμενη κ 200γρ με χωριζουν απ τα 40 κιλα! Συνεχιστε
κοριτσια! Θαυματα γινοντε! Nina73 ευχαριστω ρε συ! Το 18χρονη αν κ υπερβολη με σκλαβωσε! :-P

καλημερα και απο εμενα!

μλις γυρισα απο δουλεια...και φυσικα αναιβηκα ζυγαρια...
108.8 και η σημερινη ειναι επησιμη μετρηση!
χαλασε η δαθεση μου..
η περιοδος ακομα δεν ηρθε
το 15μερο αυτο νομιζω πηγε οριακα!
ουφ...στεναχωρηθηκα!

Γιατι

 ρε κοριτσι στεναχωρεθηκες; Πρωτον περιμενωντας περιοδο ανεβαινεις μεχρι
 κ 2 κιλα! Δευτερον αν τωρα γυρισες απ τη δουλεια κακος ζυγιστηκες!
Ζυγιζομαστε πρωι γυμνες κ μετα τη τουαλετα εαν κ εφοσον εχουμε κοιμηθει
το βραδυ! Αυριο επισημη! Κ επισης 2,2 σε 15 μερες! Δηλαδη 4,5 το μηνα;
Μια χαρα πας! Δες το τικερακι μου κ θα καταλαβεις! Το θεμα ειναι να
χανουμε με υγειινο τροπο! Ποσα ηθελες δηλαδη να χασεις; Πλησιασες κ το 10% απωλειας συνολικου βαρους ε; Μπορει να σε τριγυριζει κ κανενα κολλημα!

Καλημέρα κορίτσια. Σας διαβάζω κάθε μέρα και είστε, πραγματικά, ανεξάντλητη πηγή πληροφόρησης για τη δίαιτα. Μπράβο σας για τις καταπληκτικές απώλειες. Στέλλα φοβερή! απίθανα νεανική.
Εγώ βρίσκομαι στα 74,2 σύμφωνα με το χθεσινό ζύγισμα, ενώ σύμφωνα με το πρόγραμμα που μου είχε βγάλει η ιστοσελίδα του γαλλογιατρού θα έπρεπε χθες να έχω φτάσει στα 72 κιλά και να έχω πιάσει το στόχο μου. ξεκίνησα στις 6 Νοεμβρίου από τα 92,8 (βάρος περυσινού καλοκαιριού 95,7) και απέχω  2,2 κιλά από το βάρος που είχα σαν στόχο. το σχέδιο του πάντως ειναι απολύτως ρεαλιστικό. αν εγώ είχα ακολουθήσει το πρόγραμμα κατά γράμμα σίγουρα θα είχα φτάσει στα 72 και νωρίτερα. αλλά για ένα μήνα τα Χριστούγεννα και μια εβδομάδα τις Απόκριες το διέκοψα, χωρίς να κάνω υπερβολές όμως.
είμαι πραγματικά πολύ ικανοποιημένη με τα αποτελέσματα, αλλά θέλω να τα χάσω αυτά τα 2 κιλά, αν και για να πω την αλήθεια κοίταγα και προς το 69 για ψυχολογικούς λόγους περισσότερο και οχι γιατί ειναι απαραίτητο. Πάντως νοιώθω ότι έχω φτάσει πλέον στα όριά μου και έχω κουραστεί πολύ, αυτό το δίκιλο μου φαίνεται βουνό και ώρες ώρες νομίζω ότι δεν θα καταφέρω να το πετύχω. έχω ψιλοκολήσει και λίγο το τελευταίο δεκαήμερο. μάλλον τρώω και αρκετά, επιτρεπτά μεν, αρκετά δε. Δεν πειράζει έχω υποσχεθεί ότι θα συνεχίσω εως το τέλος του μήνα β' φάση και μετά πέρασμα στην επόμενη ότι και αν έχει γίνει. είμαι ευτυχισμένη που πήρα την απόφαση να ξεκινήσω τη δίαιτα στις αρχές του χειμώνα και τώρα στην αρχή του καλοκαιριού νοιώθω πραγματικά υπέροχα. Επίσης θέλω να σας ευχαριστήσω γιατί μπορεί να γράφω σπάνια αλλά σας διαβάζω κάθε μέρα και με τις αναρτήσεις σας μου έχετε ανοίξει τα μάτια πάρα πολλές φορές.

Marilita
 ευχαριστουμε για τα καλα σου λογια! Ενα μεγαλο μπραβο κ σε σενα για τις
 απωλειες! Να ξερεις πως αν η γ φαση γινει σωστα οι απωλειες
συνεχιζονται τουλαχιστον στο α μισο! Δυο κιλα εχασα σε ενα μηνα! Οποτε
αν κουραστηκες τοσο προχωρα γ φαση με τις ευχες μου!

[stelouni]

stelouni μπράβο σου!! αυτό που με προβληματίζει είναι πόσα θα χάσω στη γ φάση. θέλω να πετύχω το 68 και εγώ.υπάρχει περίπτωση να χάνουμε συνεχώς;;; διότι 170 μέρες γ φάση είναι αρκετό διάστημα. και αδυνατίσω περισσότερο από ότι πρέπει;;
Marilita μια χαράς τα πήγες μπράβο σου! τώρα που φάγαμε την ουρά δεν θα κολλήσουμε στο γάιδαρο. θα φύγουν και αυτά τα 2 κιλάκια και όπως σου είπε και η στελούνι πέρνα γ φάση θα τα χάσεις και απο εκεί.

ΑΦΟΥ κοιμηθηκα ενα 2ωρακι και ηρθε η ακατανομαστη ζυγιστκα και εδειξε 107,5....
αυτο μου αρεσει πολυ καλυτερα,,,

stelouni ...δεν παιζει να κοιμηθω ολοκληρη νυχτα παρα μονο το πασχα στο χωριο ...οπυ και δεν αθ παρω μαζι μου ζυγαρια....χαχχαχαχ

εγω τωρα τι να κρατησω απο τα 2?

ΑΦΟΥ κοιμηθηκα ενα 2ωρακι και ηρθε η ακατανομαστη ζυγιστκα και εδειξε 107,5....
αυτο μου αρεσει πολυ καλυτερα,,,
stelouni ...δεν παιζει να κοιμηθω ολοκληρη νυχτα παρα μονο το πασχα στο χωριο ...οπυ και δεν αθ παρω μαζι μου ζυγαρια....χαχχαχαχ
εγω τωρα τι να κρατησω απο τα 2?

Στάνταρ το μικρότερο! Εξαρτημένη ζυγαράκιας, έχω παρατηρήσει ότι το βάρος μου μέσα σε μία ημέρα έχει διακυμάνσεις μεχρι 2 κιλά. Συνήθως το μικρότερο το παρατηρώ το πρωί ή σπανίως τ'απογευμα αν τύχει και δεν προλάβω να φάω μεσημεριανό και είμαι όλη μέρα στο δρόμο.
Οπως και να έχει το μικρότερο βάρος είναι κάτι που έγινε, δε σε ανασήκωσε κανα χερουβιμ για να δείξει η ζυγαριά λιγότερο. Κατι παραπάνω απο εκει μπορεί να είναι είτε ότι δεν έχεις πάει τουαλέτα είτε κατακράτηση λόγω περιόδου ή αλμυρού φαγητού.  Πάντα λαμβάνω υπόψη το μικρότερο νούμερ σε οποιαδήποτε ζύγισμα.

ξαναζυγιστικα τωρα....χαχχαχχα θα με μπουφλισει στο τελος η ζυγαρια....και το ξαναεδειξε το 107,5...αρα αυτο θα κρατησω!
θα αλλαξω και το τικερακι μου....και ναι ειμαι πολυ χαρουμενη...θα ξαναζυγιστω τη Μ.Παρασκευη και μετα παλι οταν γυρισω απο το χωριο....και εκει μαλλον θα κλαψουμε, μα πως να αντισταθω στα τσουρεκια και την πετσα απο το αρνι....οχι πειτε μου πως?

Μπράβο Βικτώρια  είδες δεν πρέπει να απογοητεύεσαι.
Εγώ από την αρχή της δίαιτας είχα πει στον εαυτό μου ότι κάποιες μέρες όπως τα γενέθλια του κοριτσιού μου ,το Πάσχα κτλ θα δίνω 24ωρη άδεια στον εαυτό μου με την προϋπόθεση την επόμενη τα κεφάλια μέσα  και εννοείται με φειδώ όλα.
Αυτό κορίτσια μου είναι τι κάνω εγώ

Κοριτσάρες καλήσπερά και καλή Μεγάλη εβδομάδα.. αν και εμείς έχουμε περάσει αρκετές βδομαδούλες παθών!! Τι και πρώτα να σημειώσω πάλι... Χάνομαι γιατί ταλαιπωρούμαι με το μέσα μου, δίνω αέναο αγώνα, αυτή η γ' με έχει λυγίσει, γονατίσει, κουράσει απαυτώσει.. όλα!! Δεν μπορώ όμως να μην δίνω το παρών σε όλες εσάς που ξεκινήσατε τώρα, ή που το σκέφτεστε ή που γεύεστε τις πρώτες καλές απώλειες, ή τις ακόμα μεγαλύτερες επιβεβαιώσεις της σταθερής πορείας.. Είναι τόσο δύσκολο να κάνουμε αυτά που συζητούσατε με την Loupeta (φιλάκια καρδιά μου!!) τα έχουμε συζητήσει και μεταξύ μας πολλές πολλές φορές.. και ναι, να πω by the way σε όποιον το σχολίασε, πως η lupeta δεν κρύβει έναν υπέροχο άνθρωπο.. είναι όσο υπέροχη φαίνεται!! Αυτός ο γολγοθάς λοιπόν που είναι και πολύ μακρύς πανάθεμά τον.. μια που τον ανεβαίνουμε σκαλί σκαλί, θα πρέπει να προσέξουμε πολύ την κατρακύλα... Γιατί ως γνωστόν ανεβαίνεις δύσκολα προς την επιτυχία, αλλα ο κατήφορος της αποτυχίας γίνεται στο άψε-σβήσε. Έτσι.. για να τα λέμε και να βοηθιόμαστε αυτές που χάσαμε πολλά και έχουμε χάσει την μπάλλα από την πολλή προσπάθεια!

Anna-Marianna στεναχωρήθηκα με το post σου.. θέλω να πιστεύω πως ότι ήταν έφυγε... και θα σε ξαναδιαβάσω δυνατή, χαμογελαστή και διερευνητική, όπως ήσουν πάντα!

Sbelse είσαι πιο παλιά από παλιά πλέον.. και χαίρομαι που σου πάνε όλα καλά. Δ΄φάση.. τι ωραία!!

Tenia μην ξαναδιαβάσω αυτά για αποκλεισμό από την παραλία γιατί φορτώνω. Έχουμε όλους τους καημούς και τις στερήσεις μας.. από τα ρούχα ως τις στάσεις του κάμα σούτρα, όχι να στερούμαστε και την ευτυχία της θάλασσας!! Κοίτα να πατάξεις την ανασφάλεια.. και οκ, έχεις ήδη βοηθηθεί με την πρώτη καλή απώλεια.

Victoria μου αυτό με τα σχόλια της μητέρας.. θέλω να το αφήσω ασχολίαστο γιατί φοβάμαι την ξύλινή μου γλώσσα σε α΄βαθμούς συγγενείας..  Ένα θα πω, γιατί το γνωρίζω από άλλο πρίσμα. Αυτό με την επιλεκτική κώφωση 100 μπράβο σου αξίζουν που το κατάφερες ή το καταφέρνεις που και που! Μπράβο και για την πορεία και έχεις να πάρεις μεγάλο κουράγιο με την αντίστροφη μέτρηση. Σωστά σου είπε το stelouni να ζυγίζεσαι πρωί και γυμνή, και κορίτσια... ξέρετε... μην ζυγίζεστε κάθε ημέρα!! Όσο για την ξεροψημένη πέτσα.. νομίζω πως έχεις κάθε λόγο να κρατηθείς. Θυμήσου ότι κατάφερες μέχρι σήμερα..

GeogrgiaS είδα πως αρχές του μήνα ήσουν 100,5... τι έγινε; Να ανεβώ στο καμπαναριό;; Αφού την ξέρετε την μανία μου!!!

Nina73 μου αρέσει η τελευταία ανεπίσημη μέτρηση.. τι ικανοποίηση ένοιωθα και εγώ.. τώρα ρουφάω από την δική σας ευτυχία. Να 'στε καλά!! Ότι έφτιαξες και τσουρέκια δεν θα το σχολιάσω.. φέτος εγώ είπα πως ΟΧΙ.. δεν αντέχω και άλλο τεστάρισμα.. είμαι ήδη off!

Τώρα ποια είχε γενέθλια.. εσύ ή η Tenia; Ναι ναι... σημειώσεις κράτησα, αλλά όχι για όλα!!! Χρόνια καλά και με απώλειες όποια και αν ήταν!!

Stelouni κοριτσάρα πολύ ωραία pic. Και ναι... το 18 υπερβολή, αλλά το 28 ταμάμ!!

Charmpquaru όσο μου άρεσε το έμπα στο μαντρί.. με έριξε το nick σου.. Γιατί βάζετε τόσα δύσκολα nicks; Παιδεύετε και εμάς που το έχουμε με το μνημονικό! Καλή πορεία κορίτσι!

Pavlina... μπράβο σου και εσένα. Μπορεί να ήσουν κοντά στο διψήφιο εξαρχής, δεν παύει να αποτελεί αλλαγή σελίδας όμως!

Anastasia76 και για σένα πυροτεχνήματα.. μου δίνετε κουράγιο, και ας σας φαίνεται παράξενο. Πραγματικά δεν έχω την πολυτέλεια να διαβάζω ότι λέτε και να απαντάω πάντα, όμως δεν θέλω να χάνω τις πορείες σας και να είμαι εκεί.. όπου μπορώ να βοηθήσω. Ακόμα και με το να μπαίνω, να διαβάζετε το τικεράκι μου και να λέτε "ναι, μπορώ και εγώ!!!". Μεγαλύτερη ικανοποίηση από αυτό.. δεν έχει.

Κάποια είχε σημειώσει ότι έφτιαξε πίτσα από ζύμη με κουνουπίδι.. Οκ, αλλά διάβασα πως έφαγε ελιές, πράγμα δυσκολάκι γιατί έχουν πολύ λάδι που δεν μπορούμε να το υπολογίσμουμε.

Αυτά για την ώρα κοκκόνες!!

Εντωμεταξύ διαβάζω τα πιο παλιά σας που έχω χάσει.. κάτι τρολαρίσματα και κάτι φανφάρες... κάτι επιστροφές-καταστροφές, σχολιασμοί γενικώς εντός εκτός και επί τα αυτά.. τα λέω μα δεν τα λέω, γενικώς αυτά τα ημίμετρα που καθόλου δεν αγαπώ! Πραγματικά βαρετό όλο αυτό μπρος το μεγαλείο της συμπαράστασης. Και αν σε κάποιες δεν λειτουργεί το "αυστηρό" μπορούν να βρουν πιο ήπια λιμανάκια.. Εδώ μέσα έτσι επιβιώσαμε. Αυτό δεχτήκαμε, μας πήγε και το συνεχίζουμε! Στελουνάκι.. βλέπω κατακτάς και εσύ θέση στο βάθρο με τις Frau έτσι;; Τι καλά να μην νοιώθω μοναξιά!!! 

Marychri... πως πάει η γ΄φάση; Θα περιμένω να διαβάσω νέα σου.. Ύστερα κάποιες δεν είδα.. zouzou, feggaraki;; Τι κάνουν αυτές οι ψυχές;

Martinaki τι σεντοναρα ηταν αυτη;Υπερδιπλη! Σ ευχαριστω να σαι καλα! Κ το 28 ζαχαρη μου πεφτει! Αμα ειναι κατω απ τα καταπτηστα -αντα ειναι πολυ καλα! Τι κανεις; Ζοριζεσαι ακουω κ στεναχωριεμαι! Ξερεις εσυ... Οσο για το φραου ποτε δε το αρνηθηκα! Ειμαι τσαουσα! Χαχαχα

Στελούνι μου είμαι όντως δύσκολα.. Μια πάνω μία κάτω οι αντοχές και η ψυχολογία. Αν μπορούσα να κάνω 3 εβδομάδες με την γνωστή μου αυστηρότητα την διατροφή, νομίζω θα είχα καλό στασίδι και σύμμαχο τα κιλά. Αυτή τη στιγμή πραγματικά είναι σαν να βγάζω μέρα τη μέρα.. Το πολεμάω πάντως! Είσαι άλλος άνθρωπος, τα σέβη μου. 

Κανε λιγο υπομονη! Θα ξαναβρεις τις δυναμεις! Στανταρ! Ειναι κ αρκετος ο καιρος ρε συ! Ελιωσες μες τη Ντουκαν! Ακομα γ φαση πειραγμενη κανεις;