Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)

[tenia87]

Καλημέρα!
tenia87 μπράβο, καταπληκτικές απώλειες!
natkon μπράβοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο! Συγχαρητήρια!  Πάμε για το 8 τώρα!
Εγώ αυτή την εβδομάδα είμαι σταθερή. Δεν φαίνεται να έχω χάσει τίποτα αλλά δεν απογοητεύομαι. Θα κατεβεί απότομα ελπίζω...το καλό που της θέλω 
Σας φιλώ όλες!Να έχουμε υπέροχες γιορτές!

Καλημέρα, κοριτσάρες! Άντρας δε βλέπω να κυκλοφορεί... Συγχαρητήρια σε όλες σας. Μερικές πάτε υπερβολικά καλά και σας εύχομαι να συνεχίσετε έτσι! Οι υπόλοιπες που πάτε σαν χελώνες, όπως κι εγώ ένα να ξέρετε: "Φασούλι το φασούλι γεμίζει το σακούλι". Λίγο πάνω λίγο κάτω τα κιλά φεύγουν. Δεν έχουμε όλοι τους ίδιους ρυθμούς και δεν πρέπει να νιώθουμε άσχημα για τις μικρές απώλειές μας. Παίζουν ρόλο πολλά. Ηλικία, επάγγελμα, γύμναση, φύλο και πολλά ακόμα που σχετίζονται και με την υγεία. Κάντε υπομονή και θα ανταμειφθείτε. Πάντα να κοιτάζετε το σύνολο των απωλειών!!!

Γεια σας κορίτσια!!! Βραδινή βραδινή, αλλά έτσι βρήκα και χρόνο να σας γράψω.

Ξεκινώ... natkon         ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ!!!!!!!!!!!!! Το τι χαρά εισπράττω από τέτοιες απώλειες, δεν σας το λέω..

Stellouni μου υπομονή.. σπαστικό αυτό με τις ανισότητες στο σώμα. Εγώ δεν το έχω, έντονα τουλάχιστον.. Η κοιλιά θυμάμαι να γράφουν εδώ μέσα, ότι είναι η τελευταία που φεύγει και με πολύ κόπο.. Η λήψη ασπαρτάμης το κάνω ακόμα πιο δύσκολο. Μην με ρωτήσεις γιατί, αυτό δεν το ξέρω. Θα κάνουμε κουράγιο και θα έχουμε όσο περισσότερο πείσμα μπορούμε! Στην τελική είμαστε πολύ καλύτερες από πριν.. και αυτό αξίζει και άλλες θυσίες.

Marychri την τσάκισες την πορτοκαλόπιτα ε; Με παγωτό ή σκέτη;  Αν σου πω ότι πιο κακό μου έκατσε ότι την παίδευες όλο το απόγευμα..; Καλύτερα μπαμ και κάτω. Ακόμα και στο ελεύθερο λένε όχι σπαστό.. όχι για ώρες στο τραπέζι. Μπαμ και κάτω. Σου εύχομαι άλλους 6 μήνες καθαρή.. πεντακάθαρη!! Εμπρός λοιπόν να πατάξουμε τις λιγούρες!!
Έχω αποκτήσει απίστευτες λιγούρες μετά τα 2 μου ελεύθερα. Την Παρασκευή που έκανα το ευχαριστήθηκα πολύ περισσότερο από την 1η φορά. Έτρεξα βέβαια στην τουαλέτα, με το που τελείωσα το φαγητό, πριν ακουμπήσω το γλυκό. Τι πράγμα ο ανθρώπινος οργανισμός... μπήκε το λάδι και άρχισαν τα γκρουυυ γκρουυυ στο στομάχι.. λες και γινόταν βομβαρδισμός!
Αποτελέσματα δεν έχω ακόμα να σας δώσω. Σήμερα που ζυγίστηκα ήμουν ακριβώς τα ίδια κιλά με την προηγούμενη Δευτέρα, με τη διαφορά ότι τώρα είμαι και αδιάθετη. Νομίζω πως είναι θετικό όλο αυτό.. τουλάχιστον δεν ήμουν παραπάνω, αλλά μάλλον κάτι λιγότερο! Το επόμενο ελεύθερο σε 2 μέρες, που έχω τραπέζι. Θα φάω πολλά καλούδια, αφού πρώτα τα ετοιμάσω στα τυφλά Καλό κουράγιο σε όλες όσες ζοριστούν λόγω β΄φάσης στις γιορτές. Σας εύχομαι να τις περάσετε όμορφα, και οικογενειακά. Κοντά σε αυτούς που αγαπάτε.. Να έχουμε μία καλή, διαφορετική, ανανεωμένη χρονιά! Θα προσπαθήσω να ξαναμπώ, αν δεν... θα τα πούμε του χρόνου!!

Χρόνια πολλά και καλές γιορτές σε όλους. Συνιστώ εγκράτεια!!! Γιορτές είναι και θα περάσουν. 

Χρόνια Πολλά!
ανεμακτα περασε η σημερινη μερα, παρα τα τοσα φαγητα μπροστα μου τις μυρωδιες και τα μουγκριτα των γυρω μου εγω σταθηκα στο υψος των περιστασεων! εφαγα ησυχα ησυχα το κοτοπουλακι και τη σαλατουλα μου και ουτε που με ενοιαξε καθολου. ομως οταν αρχισαν βγαινουν τα γλυκα τα χρειαστηκα λιγακι... σουφλε σοκολατας, πσγωτο, προφιτερολ,τρουφακια, πανετονε... αχ.... ειδικα οταν μυρισα το σουφλε μου γυρισε λιγο το ματι αλλα συγκρατηθηκα!!! επλυνα ΟΛΑ τα πιατα για να αποσπασω τον εαυτο μου, τα σκουπισα, τα εβαλα στη θεση τους και μεχρι τοτε ειχανε τελειωσει οι υπολοιποι και ο πειρασμος ειχε εξαφανιστει καπου βαθια στο ψυγειο..
και επειδη μερα που ηταν σημερα ειπα να το ριξω εξω    ηπια ενα ολοκληρο κουτακι κοκα κολα! γιου χου!

ευχομαι ολες να ειχατε σημερα μια καλη μερα χωρις ατασθαλιες αλλα ακομα κι αν κανατε να τις κανατε χωρις τυψεις!

Καλημερα και χρονια πολλα σε ολες 
Χτες εκανα το μεσημερι ελευθερο και το ευχαριστηθηκα οσο δεν παει. 
Σημερα περιμενα τα χειροτερα. Αντιθετως η ζυγαρια επιτελους ξεκολλησε και μου εδειξε αυτο που περιμενα τοσο καιρο!
30  ολοστρογγυλα κιλακια 
Δεν το προτεινω σε κανεναν.
Ετυχε. Απο σημερα τα κεφαλια μεσα.
Χρονια πολλα σε ολους με υγεια 

Καλημερα και χρονια πολλα!!
Θελω να ξεκινησω απο αυριο την διαιτα Ντουκαν,γιατι ειδα οτι  χανετε περισσοτερα κιλα συγκριτικα με αλλες διαιτες,σε πιο συντομο χρονικο διαστημα.
Ειμαι στη μελετη της διαιτας και αυριο θα παρω προμηθειες ωστε να ξεκινησω σωστα.
Υπαρχει καποιο λινκ με συνταγες?
Εσεις που κανετε στις γιορτες διαιτα,τι κανετε?Την σπατε και συνεχιζετε την αλλη μερα?Οχι τιποτε αλλο,αλλα παραμονη πρωτοχρονιας εχω τραπεζι στο σπιτι μου και δεν ξερω τι πρεπει να κανω(κατι διαβασα για  λευκη διαιτα την επομενη μερα).
Ευχαριστω πολυ και καλη επιτυχια στον αγωνα σας!!

Καλημερα και χρονια πολλα!!
Θελω να ξεκινησω απο αυριο την διαιτα Ντουκαν,γιατι ειδα οτι  χανετε περισσοτερα κιλα συγκριτικα με αλλες διαιτες,σε πιο συντομο χρονικο διαστημα.
Ειμαι στη μελετη της διαιτας και αυριο θα παρω προμηθειες ωστε να ξεκινησω σωστα.
Υπαρχει καποιο λινκ με συνταγες?
Εσεις που κανετε στις γιορτες διαιτα,τι κανετε?Την σπατε και συνεχιζετε την αλλη μερα?Οχι τιποτε αλλο,αλλα παραμονη πρωτοχρονιας εχω τραπεζι στο σπιτι μου και δεν ξερω τι πρεπει να κανω(κατι διαβασα για  λευκη διαιτα την επομενη μερα).
Ευχαριστω πολυ και καλη επιτυχια στον αγωνα σας!!

Καλημερα και χρονια πολλα
αν την ξεκινησεις και σε 5 μερες φας κανονικα, και μετα κανεις λευκη, καλυτερα μην την ξεκινας καθολου τωρα

Tina70 γεια σου! Λοιπον η διαιτα αυτη ειναι χημικη! Δε χωραει παρασπονδιες ουτε χαλαρωτητα! Εχει αποτελεσμα κ πολυ καλο μαλιστα αλλα θελει πειθαρχια. Αν θα την αρχισεις ξεκινα μετα τις γιορτες για να το πας σωστα κ καλα. Μια ιδεα ειναι ολα. Ποσα κιλα θες να χασεις;

Σας ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες σας!!Το προβλημα μου ειναι οτι στις 18 Ιανουαριου θα φυγω στο εξωτερικο και θελω να χασω 6-7 κιλα,γιατι πλεον δεν μου χωραει τιποτα!!Ουτε το μπουφαν μου δεν κλεινει ,ουτε τα παντελονια δεν μου χωρανε και νευριασα τοσο πολυ που θελω να ξεκινησω αμεσα!Εν αναγκη δεν θα φαω τιποτα απο το τραπεζι που θα κανω!!Εκτος κι αν φουρνησω  εκτος των αλλων και μια κοτα  στο φουρνο για να τρωω κι εγω κατι !!

Καλημερα και καλη εβδομαδα 
Λοιπον, αρχισα να μετραω πλεον αναποδα.
Ο Ντουκαν μου ειχε βγαλει να φτασω 73,5 αλλα εγω στα 78 θα σταματησω, δηλαδη ακριβως στα 40 κιλα.
Μενουν 10 κιλα παρα κατι ψιλα οποτε αρχιζω να μετραω σαν τους φυλακισμενους τα κιλα αναποδα.   

Για οσους ψωνιζουν μεσω αμαζον, εχει βαλει αυτη την σειρα στη μιση τιμη

https://www.amazon.co.uk/gp/product/B009QWATA4/ref=ox_sc_sfl_title_3?ie=UTF8&psc=1&smid=A3P5ROKL5A1OLE

Ειναι η σειρα eat water (σιρατακι) που ειναι υποκαταστατο απο ρυζι ή μακαρονια χωρις θερμιδες.
Εχω ηδη παραγγειλει και περιμενω να μου ερθουν.
Οσοι ειστε Αθηνα ή Θεσ/νικη μπορειτε να μοπιραστειτε μεταφορικα και βγαινουν πολυ φτηνα

Καλημερα

Τινα70 ξεκινα την διαιτα οταν θα εισαι απολυτα συνειδητοποιημενη και θα πανε ολα καλα.
Μονο τοτε θα δεις οτι το γευμα της Πρωτοχρονιας ή ενα ταξιδι, ή μια προσκληση, ή καποια γενεθλια οτι δεν ειναι ανυπερβλητα εμποδια ουτε λογος διακιοπης της διαιτας. 
επισης επειδη εχεις πολυ λιγα κιλα να χασεις, μην ψαχνεσαι με τις συνταγες. Θα σε πανε πισω. Ψησε οσο πιο απλα μπορεις τα κρεατικα σου και φαε σκετες σαλατουλες.

[annagrig1980]

annagrig1980 καταρχας συγχαρητηρια!!Εισαι παραδειγμα προς μιμηση με τοσα κιλα που εχασες!!stellouni οντως θα θελει  πειθαρχια μια τετοια διαιτα και αυτο θα εφαρμοσω.Ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες σας!!Δεν θα φαω τιποτα απαγορευμενο κι ας εχω τραπεζι!!Και η κοτουλα μια χαρα θα ειναι!
Σημερα μπιφτεκακια και λιγο απαχο κοτατζ.

κΑΛΗ ΑΡΧΗ   

[Αννούλα]

Αννούλα μου καλή, όλους τους σκέφτεσαι και αυτό δείχνει πάρα πολλά για το άτομό σου! Εγώ σκέφτομαι να παραγγείλω ή όχι... Αυτή η τελευταία δεκάδα άρχισε και για μένα να μετράει στις 7 Δεκεμβρίου. Πρέπει να τα χάσω σε 3 μήνες γιατί η β΄ φάση τελειώνει στις 28 Φεβρουαρίου. Δηλαδή 3 κιλά το μήνα απώλεια στο περίπου. Ενώ στην αρχή που το είδα μου φάνηκε πολύ εύκολο και πραγματοποιήσιμο, στην πορεία βλέπω πως ενώ έχουν περάσει 20 μέρες από τα 85.700 έχω κατέβει το περισσότερο στις 23/12 στα 84 ακριβώς και μετά από συνεχόμενα ανεβάσματα σήμερα ζύγιζα 84.900. Είμαι βέβαια και αδιάθετη, αλλά όσο να πεις δεν βλέπω να χάνονται τα 3 κιλά το μήνα αν συνεχίσω έτσι...

ΤΙΝΑ70 καλη αρχη λοιπον κ ολα καλα να πανε! Αννα στα ιδια ειμαστε! 88 ειμαι τωρα κ στοχος το 78,5 κατα Ντουκαν. Κ γω υπολογιζω μεσα του Μαρτη να τελειωσω αν ολα πανε καλα! Εσυ θα φτασεις πιο νωρις στανταρ κ θα μας πεις πω νιωθεις στη δεκαδα του 7! Σου ευχομαι το καλυτερο γιατι αλλωστε το αξιζεις!