Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)

 βρηκα πιτουρο και στα καρφουρ.!!!!!!!!!

οκ εχω αφησει λιγα απο  τα μπφτεκια...αν δεν κοιμηθω θα τα φαω κια αυτα!

μου εστειλε η αδελφη βακαλαο τηγανητο με πατζαρια..!
μα ουτε να αγιασεις δεν μπορες!

Καλημερα! 78,6 σημερα κ μπαινω γ φαση! Συνολικη απωλεια 38 κιλα! Ευκολα κ απλα! Τωρα για 380 μερες θα κανω συντηρηση! Ελπιζω να μη ξαναδω το 8 ποτε στη ζωη μου κ ειμαι αποφασησμενη να το παλεψω μεχρι τελικης πτωσεως! ΠΟΤΕ ΞΑΝΑ! Αντε βρε κ στα δικα σας!

βρηκα πιτουρο και στα καρφουρ.!!!!!!!!!

οκ εχω αφησει λιγα απο  τα μπφτεκια...αν δεν κοιμηθω θα τα φαω κια αυτα!

μου εστειλε η αδελφη βακαλαο τηγανητο με πατζαρια..!
μα ουτε να αγιασεις δεν μπορες!

-victoria1 τι έκανες τελικα με τη τουαλέτα? και γω ΔΕΝ μπορώ να πάω με τίποτα, σε πλήρη αδράνεια το έντερο. Μόνο με τα φύλλα αλεξάνδρειας πάω αλλά φοβάμαι μην συνηθίσω και μετά έχω πρόβλημα! 

Κανένας άλλο έχει πρόβλημα και πως το αντιμετωπίζει, δε σας κρύβω ότι ανησυχώ !!

 εγω κανα 2 φορες εβαλα υποθετο, τωρα θα παρω φυλλα αιγιπτου (αν ανοιξουν τα φαρμακεια), απλ προσπαθω να μην μενω χωρις πολλες μερες. στη μερα pv τρωω χορτα αλλα δεν με πολυ βοηθουν.

Καμια ιδέα βρε κορίτσια για το πως καταναλώνεται το πίτουρο σε περίοδο νηστείας από όλα;

[kikh]

Kαλημερα! ΣΤΕΛΛΑ μου! καλως ηρθες τρίτη φαση ,ολα θα πανε καλα ! Χαίρομαι και συγκινούμαι για σενα! Αποφασισμενη ειναι η μαγικη λεξη 

kikh χλωμο το βλεπω να κανεις ντούκαν σε νηστεια...αν δε φας αυγα ,γιαούρτι ,γαλα ,γαλοπουλα ,κοτοπουλο ,ψαρι κλπ-πώς θα αντεξεις;;; Ειναι μια διατροφη χωρις αμυλο και υδατανθρακες κι επειδη νηστευω πολλα χρονια ξερω οτι στη νηστεια καταναλωνουμε κυριως υδατανθρακες ψωμι,παξιμαδια,πατατες,λαδι,ελιες,χαλβα ,ζυμαρικα και πολλα λαχανικα.Αντε υπαρχουν και τα οστρακα και τα θαλασσινα ,δε μπορεις ομως να φας για πρωινο καλαμαρι ουτε να κανεις ποριτζ με ζωμο γαριδας.Τωρα αν ειναι για μια-δυο μερες ,ας φας το πιτουρο ωμο με το κουταλι ,τι να πω.Θεωρω ομως οτι για 50 μερες ειναι αδυνατο καποιος να ταιριαξει ντουκαν με νηστεια.Κι εγω φετος δε θα νηστεψω.Τεταρτη και παρασκευη μονο θα τρωω θαλασσινα και βεβαια τη μεγαλοβδομαδα θα το προσπαθησω.Αν σκεφτει καμια αλλη πως θα μπορουσαμε να κανουμε τα πιτουρα,ας το πει ,θα ειναι χρησιμο για πολλές!
Για τη δυσκοιλιότητα να θυμάστε pen, victoria1 με το γεύμα σας να πινετε ενα με δυο ποτηρια νερο καθως βοηθα τα κοπρανα να μενουν μαλακα.Δοκιμαστε το βραδυ πριν κοιμηθειτε να πιειτε ένα ποτηρι χλιαρο χαμομηλι μονορουφι .Το πρωι μαλλον θα πατε κανονικα.Αν οχι πιειτε παλι ενα το πρωι κατα τις 10.Εγω με χαμομηλι "έστρωσα" δε χρειάστηκα ποτε επιπλεον σκευασματα.Βάλτε στη ζωη σας και το λιναροσπορο ,σε πιτουροψωμακια ή στο γιουρτι.Να τον μουλιαζετε αποβραδις όμως για να απορροφούνται απο το εντερο τα ευεργετικα συστατικα του ή να τον αλεθετε αν και λενε οτι δεν κανει να ερθει σε επαφη με μεταλλικο αντικειμενο.Μεχρι 4-5 μερες είναι καπως λογικο αν δεν πατε τουαλετα ,μετα ομως πρεπει να βρειτε τροπους
.ΝΕΡΟ-ΧΑΜΟΜΗΛΙ-ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟ είναι αυτα που θα θυμαστε πρωτα!
Alice93 όταν γραφεις οτι εφαγες ομελετα με λιγο τονο κι ενα τσάι -εννοείς για πρωινο ; Γιατι δεν εχεις γραψει τι εφαγες μετα.Αυτα παντως ειναι οκ!Μαλλον αυτα που γραφεις στη δευτερη μερα ειναι αυτο που προτιμούσα κιεγω για πρωινο ,συνηθως με κοτατζ απο το λιντλ γιατι το ντιρολο δε μου αρεσε .Τα συσκευασμενα τσαγια μην τα εμπιστευεσαι ειδικα στην Επιθεση .Φτιαξε μονη σου ροφηματα με δυο σταγονες λεμονι-ουτε συντηρητκα ουτε κλεισμενα για μηνες σε ενα μπουκαλι!
anastasia76μπραβο κορίτσι μου,να πανε κι να μη ξαναγυρίσουν τα παλιοκιλα !
annagrig1980θα σου'λεγα οχι πανικο αλλα όχι πως δε σε καταλαβαινω.Ωστοσο μην καις τις ΚΠ αν δεν εχεις κανει λαθη και παραστρατήματα.Θα περάσει ο οργανισμος  ενα σοκ απο τα λιπη και τους υδατανθρακες που επιστεφουν στη γ'φαση αλλα θα σταθεροποιηθει μονο αν ακολουθησουμε μια σειρα.Παντως κι εγω επελεξα να κανω μια τριήμερη επιθεση και συνεχιζω κανονικα με τριτη φαση ως το Πασχα.
καλές αντοχες σε όλες ,πιστεψτε το ,θα τα καταφερετε!

[kikh]

εγω κανα 2 φορες εβαλα υποθετο, τωρα θα παρω φυλλα αιγιπτου (αν ανοιξουν τα φαρμακεια), απλ προσπαθω να μην μενω χωρις πολλες μερες. στη μερα pv τρωω χορτα αλλα δεν με πολυ βοηθουν.

εγω πίνω φύλλα αιγύπτου απλώς φοβάμαι μετά όταν χάσουμε τα κιλά μήπως έχει συνηθίσει το έντρεο σε αυτο και δεν μπορουμε να παμε κανονικα. Μπορείς να τα βρεις και σε μαγαζί με βιολογικά προιοντα δε χρειάζεται να περιμενεις να ανοίξουν τα φαρμακεία!!! 

Kαλημερα! ΣΤΕΛΛΑ μου! καλως ηρθες τρίτη φαση ,ολα θα πανε καλα ! Χαίρομαι και συγκινούμαι για σενα! Αποφασισμενη ειναι η μαγικη λεξη 

kikh χλωμο το βλεπω να κανεις ντούκαν σε νηστεια...αν δε φας αυγα ,γιαούρτι ,γαλα ,γαλοπουλα ,κοτοπουλο ,ψαρι κλπ-πώς θα αντεξεις;;; Ειναι μια διατροφη χωρις αμυλο και υδατανθρακες κι επειδη νηστευω πολλα χρονια ξερω οτι στη νηστεια καταναλωνουμε κυριως υδατανθρακες ψωμι,παξιμαδια,πατατες,λαδι,ελιες,χαλβα ,ζυμαρικα και πολλα λαχανικα.Αντε υπαρχουν και τα οστρακα και τα θαλασσινα ,δε μπορεις ομως να φας για πρωινο καλαμαρι ουτε να κανεις ποριτζ με ζωμο γαριδας.Τωρα αν ειναι για μια-δυο μερες ,ας φας το πιτουρο ωμο με το κουταλι ,τι να πω.Θεωρω ομως οτι για 50 μερες ειναι αδυνατο καποιος να ταιριαξει ντουκαν με νηστεια.Κι εγω φετος δε θα νηστεψω.Τεταρτη και παρασκευη μονο θα τρωω θαλασσινα και βεβαια τη μεγαλοβδομαδα θα το προσπαθησω.Αν σκεφτει καμια αλλη πως θα μπορουσαμε να κανουμε τα πιτουρα,ας το πει ,θα ειναι χρησιμο για πολλές!
Για τη δυσκοιλιότητα να θυμάστε pen, victoria1 με το γεύμα σας να πινετε ενα με δυο ποτηρια νερο καθως βοηθα τα κοπρανα να μενουν μαλακα.Δοκιμαστε το βραδυ πριν κοιμηθειτε να πιειτε ένα ποτηρι χλιαρο χαμομηλι μονορουφι .Το πρωι μαλλον θα πατε κανονικα.Αν οχι πιειτε παλι ενα το πρωι κατα τις 10.Εγω με χαμομηλι "έστρωσα" δε χρειάστηκα ποτε επιπλεον σκευασματα.Βάλτε στη ζωη σας και το λιναροσπορο ,σε πιτουροψωμακια ή στο γιουρτι.Να τον μουλιαζετε αποβραδις όμως για να απορροφούνται απο το εντερο τα ευεργετικα συστατικα του ή να τον αλεθετε αν και λενε οτι δεν κανει να ερθει σε επαφη με μεταλλικο αντικειμενο.Μεχρι 4-5 μερες είναι καπως λογικο αν δεν πατε τουαλετα ,μετα ομως πρεπει να βρειτε τροπους
.ΝΕΡΟ-ΧΑΜΟΜΗΛΙ-ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟ είναι αυτα που θα θυμαστε πρωτα!
Alice93 όταν γραφεις οτι εφαγες ομελετα με λιγο τονο κι ενα τσάι -εννοείς για πρωινο ; Γιατι δεν εχεις γραψει τι εφαγες μετα.Αυτα παντως ειναι οκ!Μαλλον αυτα που γραφεις στη δευτερη μερα ειναι αυτο που προτιμούσα κιεγω για πρωινο ,συνηθως με κοτατζ απο το λιντλ γιατι το ντιρολο δε μου αρεσε .Τα συσκευασμενα τσαγια μην τα εμπιστευεσαι ειδικα στην Επιθεση .Φτιαξε μονη σου ροφηματα με δυο σταγονες λεμονι-ουτε συντηρητκα ουτε κλεισμενα για μηνες σε ενα μπουκαλι!
anastasia76μπραβο κορίτσι μου,να πανε κι να μη ξαναγυρίσουν τα παλιοκιλα !
annagrig1980θα σου'λεγα οχι πανικο αλλα όχι πως δε σε καταλαβαινω.Ωστοσο μην καις τις ΚΠ αν δεν εχεις κανει λαθη και παραστρατήματα.Θα περάσει ο οργανισμος  ενα σοκ απο τα λιπη και τους υδατανθρακες που επιστεφουν στη γ'φαση αλλα θα σταθεροποιηθει μονο αν ακολουθησουμε μια σειρα.Παντως κι εγω επελεξα να κανω μια τριήμερη επιθεση και συνεχιζω κανονικα με τριτη φαση ως το Πασχα.
καλές αντοχες σε όλες ,πιστεψτε το ,θα τα καταφερετε!

θα το κανω και αυτό με το χαμομήλι μακαρι να με βοηθησει. γιατι στο τελος θα χάσω τα κιλά και θα χω προβλημα με το έντερο κρίμα είναι!!! 
σε ευχαριστώ πολύ για την συμβουλή σου!!

Καλημερα!
 Pen τα φυλλα αιγυπτου αλλως senna δεν ειναι για συχνη χρηση! Ηδη τα
περισσοτερα σκευασματα που τα περιεχουν εχουν αποσυρθει απ την αγορα! Η
συχνη χρηση τεμπελιαζει το εντερο κ δεν λειτουργει χωρις αυτα. Ψαξτε
αλλους τροπους! Κοιλιακους, κρυο γαλα ή νερο μολις ξυπνησεις εστω κ λιγο
 λαδι σαν ανεκτο για να πας τουαλεττα! Εμενα το γαλα το πρωι, το πιτουρο κ οι ΠΛ με ειχαν σωσει! Καποιες ασκησεις αναπνοης μεσω διαφραγματος ξερω πως ενεργοποιουν το εντερο επεισης. Ψαξτο! Καλη συνεχεια!

[Στελίτσα]

Γεια σας κοριτσούδια μου.Καλοσωρίζω τις καινούριες κοπελιές και τους εύχομαι κουράγιο και καλά αποτελέσματα.
Στελίτσα καλή γ φάση.
Αννάκι εσένα δεν σε φοβάμαι. Ισως τα 3 κιλάκια να ήταν και πλασματικά.
Αν και δεν γράφω σας διαβάζω κάθε μέρα.
΄Οσο για μένα, αποφάσΙσα να ζυγιστώ στις 4-4 δηλ. σε 1 μήνα από το τελευταίο  ζύγισμα.                                                                                                                              Ακολουθώ τις συμβουλές  σας και δεν ξέρω τι γίνεται με την ζυγαριά, αλλά από πόντους έχω
χασει 5 σε κάθε σημείο του σώματος. Αυτό με ικανοποιεί.
Θα τα ξαναπούμε στο επόμενο ζύγισμα.
Φιλιά σε ΟΛΕΣ.

[kikh]

Kαλημερα! ΣΤΕΛΛΑ μου! καλως ηρθες τρίτη φαση ,ολα θα πανε καλα ! Χαίρομαι και συγκινούμαι για σενα! Αποφασισμενη ειναι η μαγικη λεξη 

kikh χλωμο το βλεπω να κανεις ντούκαν σε νηστεια...αν δε φας αυγα ,γιαούρτι ,γαλα ,γαλοπουλα ,κοτοπουλο ,ψαρι κλπ-πώς θα αντεξεις;;; Ειναι μια διατροφη χωρις αμυλο και υδατανθρακες κι επειδη νηστευω πολλα χρονια ξερω οτι στη νηστεια καταναλωνουμε κυριως υδατανθρακες ψωμι,παξιμαδια,πατατες,λαδι,ελιες,χαλβα ,ζυμαρικα και πολλα λαχανικα.Αντε υπαρχουν και τα οστρακα και τα θαλασσινα ,δε μπορεις ομως να φας για πρωινο καλαμαρι ουτε να κανεις ποριτζ με ζωμο γαριδας.Τωρα αν ειναι για μια-δυο μερες ,ας φας το πιτουρο ωμο με το κουταλι ,τι να πω.Θεωρω ομως οτι για 50 μερες ειναι αδυνατο καποιος να ταιριαξει ντουκαν με νηστεια.Κι εγω φετος δε θα νηστεψω.Τεταρτη και παρασκευη μονο θα τρωω θαλασσινα και βεβαια τη μεγαλοβδομαδα θα το προσπαθησω.Αν σκεφτει καμια αλλη πως θα μπορουσαμε να κανουμε τα πιτουρα,ας το πει ,θα ειναι χρησιμο για πολλές!
Για τη δυσκοιλιότητα να θυμάστε pen, victoria1 με το γεύμα σας να πινετε ενα με δυο ποτηρια νερο καθως βοηθα τα κοπρανα να μενουν μαλακα.Δοκιμαστε το βραδυ πριν κοιμηθειτε να πιειτε ένα ποτηρι χλιαρο χαμομηλι μονορουφι .Το πρωι μαλλον θα πατε κανονικα.Αν οχι πιειτε παλι ενα το πρωι κατα τις 10.Εγω με χαμομηλι "έστρωσα" δε χρειάστηκα ποτε επιπλεον σκευασματα.Βάλτε στη ζωη σας και το λιναροσπορο ,σε πιτουροψωμακια ή στο γιουρτι.Να τον μουλιαζετε αποβραδις όμως για να απορροφούνται απο το εντερο τα ευεργετικα συστατικα του ή να τον αλεθετε αν και λενε οτι δεν κανει να ερθει σε επαφη με μεταλλικο αντικειμενο.Μεχρι 4-5 μερες είναι καπως λογικο αν δεν πατε τουαλετα ,μετα ομως πρεπει να βρειτε τροπους
.ΝΕΡΟ-ΧΑΜΟΜΗΛΙ-ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟ είναι αυτα που θα θυμαστε πρωτα!
Alice93 όταν γραφεις οτι εφαγες ομελετα με λιγο τονο κι ενα τσάι -εννοείς για πρωινο ; Γιατι δεν εχεις γραψει τι εφαγες μετα.Αυτα παντως ειναι οκ!Μαλλον αυτα που γραφεις στη δευτερη μερα ειναι αυτο που προτιμούσα κιεγω για πρωινο ,συνηθως με κοτατζ απο το λιντλ γιατι το ντιρολο δε μου αρεσε .Τα συσκευασμενα τσαγια μην τα εμπιστευεσαι ειδικα στην Επιθεση .Φτιαξε μονη σου ροφηματα με δυο σταγονες λεμονι-ουτε συντηρητκα ουτε κλεισμενα για μηνες σε ενα μπουκαλι!
anastasia76μπραβο κορίτσι μου,να πανε κι να μη ξαναγυρίσουν τα παλιοκιλα !
annagrig1980θα σου'λεγα οχι πανικο αλλα όχι πως δε σε καταλαβαινω.Ωστοσο μην καις τις ΚΠ αν δεν εχεις κανει λαθη και παραστρατήματα.Θα περάσει ο οργανισμος  ενα σοκ απο τα λιπη και τους υδατανθρακες που επιστεφουν στη γ'φαση αλλα θα σταθεροποιηθει μονο αν ακολουθησουμε μια σειρα.Παντως κι εγω επελεξα να κανω μια τριήμερη επιθεση και συνεχιζω κανονικα με τριτη φαση ως το Πασχα.
καλές αντοχες σε όλες ,πιστεψτε το ,θα τα καταφερετε!

Wifedora ποση ποσοτητα λιναροσπορο επιτρεπεται να φαω, λεω να το φαω με τα σπορακια οπως είναι μπας και μου 'γαργαλισει΄ το εντερο μου.

Καλημέρα σε όλα κορίτσια! Κάθε πρωί πετάγομαι από το κρεβάτι μου για να πάω να ζυγιστώ! Πόσο αλλάξαν οι καιροί!! Ο σύζυγος με βλέπει και απορεί! Όλο τον ρωτάω αν είναι οκ η ζυγαριά! Σήμερα 73,9 kg και νομίζω πως πετάω! Φτιάχνω το πρωινό μου γιαουρτάκι με το πίτουρο και τη ζαχαρίνη και καλή συνέχεια σε όλες μας!!

ΚΑΠΩς ΕΤΣΙ ΚΑΙ ΕΓΩ! αλλα θα λαβω υπο οψν απυτο που θα δειξει η ζυγαρια στι; 31/3 που θα κλεισω μηνα β φαση!
ο θειος λεει οτι πρεπει να γινω 82..εμ (βαρυς σκελετος) αραγε ποτε να ημουν 82? ...ουτε που θυμαμαι!
θυμαμι μετα τη γεννηση της κορης μου με διατολογο ειναι φτασει 102 ...αλλα λογω οικονομικων δεν συνεχισα...προσπαθησα μονη ...αλλα αντι να χανω επειαρνα...ετσι εφτασα μετα παο 5 χρονια 123...χαχχα και τωρα ξανα την κατηφορα...ελπιζω να τα καταφερω!

εβγαλα μοσχαρι απο την καταψυξη...ειμαι σε μερα pp πως να το κανω?

καλησπέρα σε όλους. είμαι καινούριο μέλος στο φόρουμ. ξεκίνησα τη δίαιτα στις 24 ιανουαρίου με 88,600 και σήμερα είμαι στα 76.500. οι πόντοι που έχασα είναι απίστευτοι. ποτέ δεν υπήρξα τόσο μαζεμένη,χαχα    λοιπόν στόχος μου τα 70.     την μεγάλη εβδομάδα λέω να μπω γ φάση έστω και αν δεν έχω πετύχει το 70 και θα τρώω σύμφωνα με τη δίαιτα αλλά όχι πρωτείνη σε κρέας. και ερωτώ: μετά το πάσχα θα συνεχίσω κανονικά β φάση ή θα χρειαστεί να κάνω σιδερένια γροθιά;;;

phra apotelesmata απο αιματολογικες,
αυξημενο το ουρικο οξυ ...αρα παραπανω νερο...θα πρπει να ξεπερασω τα 2 λτ λογικα ...θα εχω θεμα με τη διατα?

καλησπερα κοριτσια.ειμαι νεα στη παρεα κ στη διαιτα.ξεκινησα στις 4/3 με 88.100κλ κ τωρα ειμαι 85 κλ.το ευχαριστο ειναι οτι δεν πειναω.εχω ενα θεμα με τη κατακρατηση υγρων.ο οργανισμος μου κανει αυτη τη κατακρατηση, εξ ου κ η κυταριτιδα.αναρωτιεμαι ποσο νερο πρεπει να πινω.διαβαζοντας τη machisik πηρα αερα κ δυναμη γιατι ειναι κοντα τα κιλα μας.μπραβο κοπελλα μου, κ μπραβο σε ολεσ τισ κοπελλες κ καλη δυναμη σε ολους .