Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)

Zuzu να χαιρεσαι την κουκλιτσα σου!  
Διαβασα αυτο που εγραψες και πετυχες ευαισθητη χορδη!
4 χρονια τωρα νομιζα οτι δεν ειχα παρα 5-6 φωτογραφιες με την κορη μου, μεχρι που ανακαλυψα το βαφτιστικο της αλμπουμ και φρικαρα!  
Εχω τις φωτο καταχωνιασμενες και δεν εχω φτιαξει καν αλμπουμ στη νονα γιατι ντρεπομαι για τα χαλια μου!  
Μην στερησεις καμια χαρα και καμια στιγμη απο τη σχεση σου με την κορουλα σου λογω των κιλων.
Να την χαιρεσαι  

Αστακουδακι εχεις πμ! 

[annagrig1980]

annagrig1980 καταλαβαίνω τι λες γιατι οσο ήμουν έγκυος έβγαλα μονο μια φωτογραφια γιατι ντρεπομουν, κ σιγουρα το αγγελουδι μου ειμαι η μανουλα του κ δεν την ενδιαφερει καθολου αν ειμαι 50-100-150 κιλά. Όμως για ΕΜΕΝΑ εχω βαλει ετσι στοχο την βαπτιση της για να ειμαι εγω εκτος απο ευτυχισμενη κ χαρουμενη με τον εαυτο μου!!Αχ κοριτσια δεν θα σας απογοητευσω κ κυριως δεν θα απογοητευσω τον εαυτό μου. έτσι πιστεύω

Ύψος 1.62(πρώτο μποι!!χαχαχα)ευτυχως η κορακλα μου φαινεται εχει μοιασει στον μπαμπα της (1,93).Στόχος είναι να φθασω καποια στιγμη τα 70-75 κιλα.χαχαχαχαχα ήδη εχω χασει ενα βρεφος 5 κιλων που θα παει θα τα καταφερω κ με το δημοτικο χαχαχαα

Αν τα κάνεις όλα σωστά και χωρίς καμία παρασπονδία μέχρι το τέλος Μαίου μπορεί να φτάσεις και - 30 κιλα....  τα -25 σιγουράκι!!!!!!!!!!!!

Μακάριιιιιι

Καλησπέρα σε ολες σας....
Zuzu ελπιζω κι εγω να πανε τα πράγματα καλα και να βγάζουμε πολλες πολλες φωτογραφιες!!!και κατι μου λεει οτι θα τα χάσουμε τα ρημάδια....
Σημερα η μερα κύλησε χωρις να παρω ανάσα...και χωρις σκέψη σε φαγητο...και σε γλυκό....άξιο απορίας για τα δικά μου καθημερινά στριφογυρισματα  στο ψυγείο...το μονο που με στεναχώρησε ήταν που δεν περπάτησα σημερα αλλα με τόσες δουλειές δεν είχα κουράγιο...
Το κέικ με τη βρώμη το επιχείρησα...βγαίνει η βάση του κάπως σαν ψωμι;;;;κατι θα έκανα λάθος....ήταν παντως νοστιμο...
Βρήκα στο Σκλαβενίτη στα βιολογικά ράφια του λιναροσπορο τελικα...θα πρεπει οταν ερθει η ωρα να τον χρησιμοποιήσω να τον βάλω στο multi 'η θα τον χρησιμοποιήσω ετσι οπως ειναι;;;;;
Ολο απορίες ειμαι βραδιατικα....
Φιλια

Καλημερα 
τον λιναροσπορο που θα χρησιμοποιησεις κοπανισε τον ή αλεσε τον αλλιως φευγει απο το πεπτικο χωρις να σου προσφερει κατι.
Μαζι με την βρωμη κια τον λιναροσπορο να θυμασαι να πινεις νερο ωστε να σε βοηθησει αποτελεσματικα στην τουαλετα.

Καλημερα καλημερα....
Σημερα δεν ακουσα το ξυπνητηρι...σαν την τρελη να σηκωθω να ξυπνησω αντρα και παιδια να ετοιμαστουμε...εφυγα σαν την παλαβη...αλλα με ενα γιαουρτι στο χερι... ...λετε με τη διαιτα αυτη να χανεις μαζι με κιλα και την ακοη σου... ...
annagrig 1980 καλημερα και ευχαριστω για την απαντηση...την κυριακη-πρωτα ο θεος-μπαινω β φαση και θα τον  χρησιμοποιησω...
Σημερα θα φτιαξω φιλετο...για βραδυ δεν εχω σκεφτει ακομα...μετα τον πρωινο καφε μπορει να διαβασω καμια συνταγη που να μου αρεσει...
Αντε υπναρουδεςςςςςςςςς......wake up!!!
τα λεμε αργοτερα...φιλια

Καλημέρα σε όλη την παρέα.
Θεωρώ ότι κακώς τα βάζουμε με την Μαρκέλλα. Όλοι στο κάτω κάτω της γραφής είμαστε μεγάλοι άνθρωποι και άλλοι είναι σταθεροί άλλοι όχι και άλλοι παίρνουν σοβαρά αυτό που κάνουν άλλοι όχι. Στο τέλος αν θέλει να τρολαρει... πρόβλημα της.
Κατά τα άλλα πρέπει να σταματήσω το καθημερινό ζυγισμα με χαλάει. Πάμε γερά και το καλοκαίρι καινούρια γκαρνταρόμπα

anastasia76 εχω τοσααααααα ρουχα στις ντουλαπες μου και θελω πως και πως να χασω για να τα φορεσω ξανα...τωρα τη βγαζω με τρια παντελονια και καμια δεκαρια μπλουζακια και δεν εχω διαθεση ουτε να με βλεπω ουτε να τα φοραω ετσι οπως ειμαι...
Για το ζυγισμα συμφωνω...εγω θα ξαναζυγιστω μολις τελειωσω την α φαση...
Εσυ σε ποια φαση εισαι??
καλη συνεχεια σε ολους...και σε οσες κοπελες ακομα δεν το εχουν αποφασισει σοβαρα καιρος ειναι να το κανουν...το λεω εγω που εχω ξεκινησει και εχω σταματησει ουκ ολιγες φορες αλλα αυτο μονο κακο μου εκανε...αλλα καποια στιγμη τερμα οι αναβλητικοτητες και οι δικαιολογιες...markella1994 ελπιζω να συνεχισουμε παρεα,ετσι? 
Παω για φιλετο πιπερατοοοοοοοοοοοοοο....

Κοριτσουδια


 γεια σας. Θα σας εξηγησω γιατι εμεις οι παλιοτερες βλεπουμε τα θεματα
τοσο σοβαρα κ σας μαλωνουμε καποιες φορες! Κανω τη Ντουκαν 7 σχεδον
μηνες. -32κιλα κ εχει αλλαξει η ζωη μου. Ηταν το καλυτερο δωρο που εκανα
 στον εαυτο μου! Λογικο ειναι να θυμωνω λοιπον κ να το περνω προσωπικα
οταν καποιος παιζει κ μας δουλευει. Μαζι κ τον εαυτο του! Υποστηριζουμε η
 μια την αλλη κ βοηθαμε οσο το δυνατον περισσοτερο! Παραδειγμα. Σημερα
μια πελατισσα με ρωτησε τι διαιτα κανω. Της ειπα κ μου λεει "Καλη την
εχω κανει αλλα θελει προσοχη! Με το που σταματας τα βαζεις ολα!" Τη
ρωταω ποσο καιρο την εκανε κ μου απανταει "Κ εναν μηνα!" Ε ναι ομολογω
τα πηρα! Αυτη η κοπελα δεν εκανε τη Ντουκαν. Περασε κ απ τη Ντουκαν! Κ
μου χει αποψη κ γυρναει κ λεει χαζομαρες. Κ χαλαει την ευκαιρια κ σε
καποιους αλλους να αλλαξουν ζωη! ΓΙΑ ΜΕΝΑ ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΕΓΚΛΗΜΑ! Αν μου το
λεγε στην αρχη μπορει να μην αρχιζα. Θα τη πιστευα! Κ θα μουν ακομα
120κιλα. Τωρα ισως καταλαβετε γιατι αντιδραμε ετσι!Εδω τα πραγματα τα λεμε σωστα! Οπως πρεπει να ναι κ ο σκοπος ειναι να βοηθησουμε κ οχι να χαντακωσουμε κανεναν! Απλα πραγματα!

[αν θέλει να τρολαρει... πρόβλημα της.]

Καλημέρα σε όλη την παρέα.
Θεωρώ ότι κακώς τα βάζουμε με την Μαρκέλλα. Όλοι στο κάτω κάτω της γραφής είμαστε μεγάλοι άνθρωποι και άλλοι είναι σταθεροί άλλοι όχι και άλλοι παίρνουν σοβαρά αυτό που κάνουν άλλοι όχι. Στο τέλος αν θέλει να τρολαρει... πρόβλημα της.
Κατά τα άλλα πρέπει να σταματήσω το καθημερινό ζυγισμα με χαλάει. Πάμε γερά και το καλοκαίρι καινούρια γκαρνταρόμπα

Anastasia, επειδη συμφωνω με οσα ειπε η Στελλα παραπανω για τη σοβαροτητα που μερικοι το ειδαμε το θεμα, μπορει να ειναι προβλημα της αλλα εδω παει να γινει μελος μια κοινοτητας. ΔΕΝ παιζει να λεει οτι της κατεβει κι οι υπολοιποι να χορευουν στο χορό της, οποιος τρολαρει απομονωνεται, τοσο απλα.

καλη συνεχεια σε ολες και μη ξεχνατε, χτυπαμε γρηγορα και οσο πιο καθαρα γινεται στη β'φαση για να παμε πιο ευκολα στην πιο ισορροπημενη γ' που θελει κι αυτη το χρονο της!

Γεια σας ομορφες συναγωνιστριες...τι μου κανετε Εχω πεσει με τη μουρη στα προβληματα αλλα προσπαθω να σας διαβαζω και να παιρνω τη θετικη αυρα της παρεας. Χαιρομαι για τις επιτυχιες ολων μας και φυσικα για τη δικη μου μεταμορφωση...Ειναι ο μονος λογος που εχω για να χαμογελασω μεσα στην ημερα Και οσο για δικαιολογιες...εχω πει τοσες πολλες στη ζωη μου,εχω κανει καθε πιθανο συνδιασμο προφασης...εχω φεσωθει τοσα χρηματα -που ακομα πληρωνω- ,που δεν μου κανει πια τιποτα εντυπωση απο αυτα που τσαμπουνανε μερικες...
Οποιος αποφασισει να δοκιμασει σοβαρα αυτη τη διαιτα,δεν υπαρχει περιπτωσηνα μην χασει...Εγω ουτε το βιβλιο δεν εχω αγορασει..δεν εχω κανενα
συμφερον...εμπιστευτικα κοριτσια οπως η ΜΑΡΤΙΝΑΚΙ η ΝΟΥΚΚΑ η ΑΝΝΑ η ΔΩΡΑ η ΕΛΙΕΛΕΝΑ,η ΚΡΙΣΝΑ  και τοσες αλλες που ξεχναω ειπα θα ειναι η τελευταια φορα και βουτηξα στα βαθια...
Μη μασατε.Ηδιαιτα ειναι φανταστικη,εχει αποτελεσμα μεγαλο η μικρο,αργα η γρηγορα...σε αντιθεση με ολα τα αλλα που συμβαινουν τριγυρω

Anti πίστεψε με έχω ακριβώς την ίδια ντουλάπα αν σκεφτείς ότι πριν γεννήσω την μικρή μου είχα χάσει άλλη μια 40αρα κιλά οπότε φαντάζεσαι τι γίνεται . Έχω όλα τα μεγεθη. Αλλά το υποσχέθηκα ότι πλέον ότι φαρδαινει πετιέται- χαρίζεται.
Όσο για τη δίαιτα είμαι στη φάση Β' και συνεχίζω δυναμικά γιατί σύμφωνα με τον μπάρμπα Ντουκαν έχω πολύ δρόμο.
Τέλος για τα υπόλοιπα έχω να πω τα εξης(για να ευθυμησουμε :-P)
#Invalid YouTube Link#

Να κάνω και μια ερώτηση. Αυτά τα goji berries τα καταναλώνετε και αν ναι πως?

Anastasia 76 τα goji berries ειναι τα μουρα της ευτυχίας!!!!....κατα τους κινέζους....πολυ πλούσια σε αντιοξειδωτικά...με αντιγηραντικές ιδιότητες...απο τους πιο θρεπτικους ξηρούς καρπούς..και αλλα πολλα...
Τωρα στη δίαιτα μας δεν εχω ιδέα...ας πουν τα παλιά κορίτσια...γιατι νομιζω οτι σε παλιές  ενότητες διάβασα οτι άλλοι  τα λατρεύουν και άλλοι τα απεχθάνονται...

Περπάτημα 40'....και κοτόπουλο με καρυ και γιαούρτι....για βραδυνο....
Μέχρι το σαββατο δύσκολα θα αντεξω...νιώθω οτι τρέχω σε μαραθώνιο και ειμαι η χελώνα...
Φιλια σε ολες...και καλη συνέχεια....
Stelouni διαβάζω καθε μερα το τικερακι σου και παίρνω κουράγιο.....!!

Καλησπερα-καλημερα οπως θελετε 
Τα γκοτζι μπερις τρωγονται οπως θελεις. Απο σκετα μεχρι μαρμελαδα.
Εγω τα εβαζα σε λεπτορρευστο γιαουρτι μαζι με το πιτουρο και μαλακωναν για λιγη ωρα.
Ουτε κρυο ουτε ζεστη απο γευση αλλα βοηθανε και στην τουαλετα.
Ανηκουν στα tolerated οποτε βλεπετε αν σας κολλανε και συνεχιζετε.
Εγω τα σταματησα οπως και σχεδον ολα τα tolerated γιατι κολλουσα συνεχως.
Σε μερα ππ ειναι 1 κουταλια σουπας, σε μερα λαχανικων 2.