Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)

Zuzu μηπως βρεθηκε ο ενοχος; Νερακι πρεπει αν πινεις οπωσδηποτε.
Η κρεμουλα με ζελατινη ειναι μια χαρα.

Λιτσακι πως τα πας;;;

Μαλλον θα παρω σοδουλες κ κανα αναψυκτικο που ειναι πιο ευχαριστα για να πινω υγρα
 

Καλησπέρα σας.
Εδώ είμαι κι εγώ. Σήμερα προμηθεύτηκα όλα τα υλικά για να ξαναρχίσω από την πρώτη φάση, αλλά μετά από 3 ημέρες να έχω τελειώσει με την αντιβίωση που παίρνω.
-Αστακομακαρονάδα (αχ τι όνομα γλυκο!!!!!!!!!) σ΄ευχαριστώ για τις συμβουλές σου και πολύ καλή η λίστα σου. Στο βιβλίο του Ντουκάν το κρεμμύδι δεν το έχει
στα λαχανικά και δεν περιορίζει την κατανάλωσή του, ενώ στην λίστα είναι στα ανεκτά. Εγώ έτρωγα πολύ στιφάδο γιατί μου αρέσει πολύ το κρεμμύδι. Τι ισχύει?
΄Εκανα και το τεστ όπως μου είπες και θέλω να ρωτήσω αν κάποια απ΄όλες σας έχει αγοράσει την δίαιτα που προτείνει. Αν και νομίζω ότι αυτό που κάνετε με τις
συμβουλές και την συμπαράσταση μπορείς να κάνεις δίαιτα χωρίς να ξοδέψεις.
-Ντέπη σ΄ευχαριστώ για το καλοσώρισμα και όσο για την συνταγή θα την τιμήσω δεόντως όταν έρθει η ώρα.
-΄Αννα άνοιξες το πμ σου? Τι είναι το αγαρ-αγαρ?
Για να μην έχω ξεχάσει κάποια κοπελιά, σας ευχαριστώ όλες για την ζεστή αγκαλιά που μου προσφέρατε.
Και για το τέλος, λόγω ηλικίας για την οστεοπόρωση παίρνω κολλαγόνο. Κάνει να το καταναλώνω όταν αρχίσω την δίιαιτα? Αν κάποια γνωρίζει ας μου πει.
     Ευχαριστώ και καλό σας βράδυ.

[Λιτσάκι]

Τις μέρες των λαχανικών, Λιτσάκι, μπορείς να φας κρεμμύδι όσο θες, αρκεί τα λαχανικά σου στο σύνολο να αντιστοιχούν στο 1/3 της ποσότητας κρέατος που θα φας. Το άγαρ άγαρ είναι μια πηκτική ουσία που προέρχεται νομίζω από φύκια και με αυτήν μπορείς να κάνεις κρέμες και να μη φοβάσαι μην κολλήσεις όπως με το κορν φλάουρ. Η Βίκυ αν μπει και διαβάσει, μπορεί να ξαναγράψει την αναλογία με το γάλα για τα καινούρια κορίτσια. Για το κολλαγόνο δε γνωρίζω να σου απαντήσω. Λυπάμαι.

Zuzu, να πίνεις κούκλα μου νεράκι. Βοηθάει πάρα πολύ. Κι εγώ ζορίζομαι τώρα το χειμώνα, αλλά το πίνω (και με πίνει  ).

Anti30, κάνε τα όλα σωστά και θα χάσεις. Είναι εγγυημένο. Κοίτα, κάποιες δε χάνουμε με τον ίδιο ρυθμό. Κι εγώ αργά έως πάρα πολύ αργά χάνω. Δε θα σκάσω όμως κιόλας. Το θέμα είναι ότι χάνω και τώρα όταν ντύνομαι ευχαριστιέμαι. Δεν ξέρω τι να πρωτοφορέσω γιατί όλα μου είναι πάρα πολύ ωραία πάνω μου. Αυτό λοιπόν θα σκέφτεσαι και θα προχωράς. Και κάθε κιλό που θα χάνεις θα μιλάει πάνω σου.

Βάσω μου, γλυκιά μου Βάσω, όταν ψαχνόμουν το καλοκαίρι τι θα κάνω για να χάσω αυτά τα κιλά που είχα φορτωθεί και δεν έφευγαν, μπήκα εδώ μέσα. Το πρώτο άτομο που τράβηξε την προσοχή μου ήσουν εσύ. Σου έστειλα πμ, μου απάντησες με μεγάλη καλοσύνη και ευγένεια και όλα ακολούθησαν το δρόμο τους. Θέλω να σε ευχαριστήσω και να σε συγχαρώ. Εσύ, η Βίκυ, η Μαίρη και το Μαρτινάκι είστε εδώ μέσα κάτι σαν τους πρυτάνεις των Πανεπιστημίων. Εμείς οι υπόλοιπες έχουμε γίνει κάτι σαν βοηθοί καθηγητές, άντε και λέκτορες. Τα νέα κορίτσια είναι οι φοιτήτριες που σε λίγο θα πάρουν και αυτές πτυχίο και θα ανελιχθούν σε υψηλότερες θέσεις. Το θέμα όμως είναι ότι όλες θα το βγάλουμε το Πανεπιστήμιο με άριστα!!!! 

Αστακομακαρονάδα μου φαίνεται ότι γιαυτό κολλησα για 2 μήνες. Το κρεμμύδι το χρησιμοποιύσα σε όλα μου τα φαγητά σε μεγάλες ποσότητες γιατί ξεθάρεψα
και έτρωγα μόνο μαγηρευτό φαγητό. Επίσης έπινα και πίνω πολύ νερό. Μιλάμε για 3-4 λίτρα την ημέρα. Τώρα το χειμώνα όλο και θα το παλέψω. Το καλοκαίρι όμως...
Ακόμη προς το τέλος νομίζοντας ότι ο πελτές είναι καλύτερος τον χρησιμοποιούσα και τις ρρ μέρες.
Τέλος πάντων όποιος δεν έχει μυαλό έχει πόδια. Γιαυτό δεν θα ντέπομαι. Για κάθε απορία θα σας ρωτάω, ακόμη και αν η ερώτηση είναι ηλίθια.
Καλό σου βράδυ

Καλημερα καλημερα....βροχερη μερα σημερα και λιγο η περιοδος που ηρθε πεντε μερες νωριτερα λιγο η ταση να γυριζω γυρω απο το ψυγειο και λιγο το φουσκωμα που εχω μου εχουν ριξει τη διαθεση...
παλευω να αποβαλω την παλια συνηθεια οτι το φαγητο θα μου λυσει ολα μου τα προβληματα...ποναω...φαγητο...χαιρομαι...φαγητο...κουραζομαι...φαγητο...εχω νευρα...φαγητο...βρεχει...φαγητο...
Παμε ομως παρακατω...και σημερα εφτιαξα το ψωμακι που προτεινει ενα παλιο μελος η valentina και το εφερα στη δουλεια να συνοδευσει το γιαουρτι μου...νοστιμο....
Για μεσημερι κοτοπουλο με πιπεριες χρωματιστες...και για βραδυ προσανατολιζομαι σε τονο....

litsa1954 εδω ειμαστε για να εχουμε αποριες και για να τις λυνουμε...επιστροφη στα θρανια...κρατα σημειωσεις και ξεκινα ξανα...!...για το κολλαγονο δεν ξερω να σου απαντησω...
astakomakaronada πεισμωνω γιατι βλεπω απο σας οτι μπορω να εχω αποτελεσματα...υπομονη ψαχνω να βρω....σημερα εφερα κατι παλια ρουχα μου στη δουλεια για ενα παζαρι...δεν πιστευαν οτι αυτα τα ρουχα τα φορουσα δεκα χρονια πριν...κριμα ελεγαν βρε κοριτσι μου κριμα... ...
VasoKapa χιλια μπραβοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο!

Καλημερα 
χτες συμπληρωσα ακριβως εξι μηνες ντουκαν και εχασα ΑΚΡΙΒΩΣ 35 κιλακια   

35 κιλα ειναι δυο φορες η κορη μου! 
Την σηκωνω και μου φαινεται πλεον πολυ βαρια και κουβαλουσα νυχθημερον αυτο το βαρος εις διλπουν! 
Ποσο ντρεπομαι και θυμωνω με τον εαυτο μου!

Αντι30 το μεγαλυτερο κατορθωμα που θα πετυχω ποτε (αν το πετυχω) θα ειναι αυτο. Να αποσυνδεσω το φαγητο με την ψυχικη μου διαθεση. 
Ενα-ενα ομως. Αρχισα με το κοψιμο της κοκα κολας light πριν απο 9 μηνες (επινα ολοκληρα λιτρα ημερησιως  ) 
Πριν απο 6 μηνες αποφασισα να χασω κιλα και το επομενο ειναι να αποσυνδεσω το φαγητο με την οποια ψυχικη μου διαθεση.
Λιτσακι θα σου στειλω πμ το βραδακι που θα ειμαι χαλαρη.
Η αποψη μου για το κολλαγονο δεν ειναι θετικη αλλα αν αποφασισεις να το συνεχισεις κοιταξε αν περιεχει δεξτροζη, γλυκοζη ή αλλα βελτιωτικα γευσης ασυμβατα με την ντουκαν.

Ζουζου μου πινε νερακι αλλα οχι αναψυκτικα μεχρι να παρεις μπρος. Μετα βλεπεις.

Φιλια σε ολες 

annagrig1980.....εχω χαρει παρα πολυ με την επιτυχια σου...

Αννούλα γράφω τι περιέχει έτσι ώστε, ίσως  μπορέσετε να καταλάβετε εσείς  οι παλιές.
-Υδρολυμένο κολλαγόνο (αυτό το παράγει ο οργανισμός μας αλλά σε πολύ μικρή ποσότητα στην ηλικία μου)
-Θειαμίνη (Β1)
-Ριβοφλαβίνη(Β2)
-Παντιθενικό οξύ (Β5)
-Πυριδοξίνη (Β6) όλα αυτά είναι βιταμίνες
-Μαγνήσιο
-Πυρίτιο και στη διατροφική αξία ανά 20 ml της ημερήσιας κατανάλωσης:
-Ενέργεια 50Kcal
-Πρωτείνες 6,5 γρ.
-Υδατάνθρακες 7,5 γρ
-Λιπαρά >0,2 στα 100 mi και όχι στα 20 της ημ.κατ.

[annagrig1980]

annagrig1980 Σ Υ Γ Χ Α Ρ Η Τ Η Ρ Ι Α !!!!!
Μπράβο σου, άλλος ανθρωπος θα εχεις γίνει.
Έχεις δίκιο ας μην τα βαλω στην ζωη μου γιατι δεν θελω να εχω εθισμο στην παλιοκοκακολα μετα. Σε λίγες μερες κλείνω μήνα κ θα ζυγιστώ κ θα δούμε αποτελέσματα.

Καλησπερα! Σημερα κλεινω 7 μηνες ντουκαν με απωλεια 32 κιλων!Αλλα 6 θελω κ καθαρισα! Ολα μου φαινονται υπεροχα πλεον. Κ το γιορταζω παιζοντας στο πατωμα με τα παιδια! Καλη συνεχεια σε ολες κ πολλα φιλια! Μπραβο Αννουλα!

[Βάσω]

Βάσω είσαι το όνειρό μου!!! Τέταρτη φάση...πώ πω....μπράβο και ξανά μπράβο!!! Και εγώ στα μισά της τρίτης τα έκανα σαλάτα...πόσο θυμώνω με μένα...Αλλά πεισμώνω κιολας και θέλω να πιστεύω ότι θα τα καταφέρω!!!!
Annagrig1980, αυτό με την αποκοπή της σύνδεσης φαγητού και ψυχικής διάθεσης είναι η καταστροφή μου!!!! Πέρυσι τέτοια εποχή ήταν περίπου που μέσα σε 2 μήνες έβαλα 10 ολόκληρα κιλά..Εξαιτίας της κακής μου διάθεσης..και να φανταστείτε ότι δεν είχε σημειωθεί και κανένα δυσάρεστο γεγονός..απλά με είχαν πιάσει οι μάυρες μου...Σε μια τέτοια συναισθηματική κατάσταση βρίσκομαι και πάλι και νομίζω οτι θα βρω γιατρειά στο φαι...
Anti30 όταν θα χάσεις τα κιλάκια όμως...όλες στο γραφείο θα τρίβουν τα ματάκια σου και εσύ θα κλαις γιατί πήγες εκείνα τα ρούχα στο μπαζαρ Υπομονή και δε θα πιστεύεις η ιδια την εικόνα του καθρέφτη σου 
Εγώ δε ζυγίζομαι...θα το κάνω ανά εβδομάδα μιας και αγχώνομαι πολύ με το καθημερινό!
Καλή συνέχεια σε όλες!!!

 VasoKapa,annagrig1980,stelouni,astakomakaronada, συγχαρητηρια πραγματικα,πολλα μπραβο, φανταζομαι ποσο ομορφα νιωθεται τωρα...ευχομαι οπως τα καταφερατε με την διαιτα να τα καταφερεται και στους υπολοιπους τομεις της ζωης σας. Συνεχιζω και εγω τη πορεια μου και ειμαι πολυ αισιοδοξη, 8 ΜΕΡΕς πριν κλεισω ενα μηνα διαιτας εχω χασει 7 κιλα,πιστευω ειναι καλα,δεν εχω κανει ατασταλιες παραμονο, οι πρωτες μερες μετα το τελος της πρωτης φασης που εκανα διαφορες δοκιμες με τα ανεκτα και διαφορες συνταγες και λιγακι εκανα σαλατα. Με βοηθησαν πολυ οι συζητησεις που διαβασα εδω,και προσφατες και παλαιοτερες. εχω σταματησει τα ανεκτα, μετα απο τεστακια, η κοκα-κολα δε με κολαει, με κολλαει το γλυκαντικο οποτε το αποφευγω,το βαζω μονο στο κεικ της elielenas που ειναι πραγματικα πολυ πετυχημενο.Αυτα απο μενα την υπογραφη μου θα την αλλαξω αφου κλεισω μηνα. Λετε να δειξει το 7 μπροστα??? για να δουμε

Γεια σας!! (δεν είμαι σίγουρη αν γράφω στο σωστό μέρος..πρώτη φορά σε τέτοια συζήτηση!!)
Ξεκίνησα τη δίαιτα ντουκάν στις 26/9 και σήμερα είμαι μείον 26 κιλά!! πέτυχα λοιπόν τον στόχο μου και είμαι έτοιμη να περάσω στην 3η φάση, αλλά έχω μπερδευτεί πολύ...... Αν υπάρχει κάποιος που το έχει ξεκαθαρίσει ή το κάνει ήδη ας με βοηθήσει, γιατί μου φαίνεται θα μείνω στην δεύτερη για πάντα!!!!!!! Το φρούτο, το ψωμί και το τυρί που προστίθεται, μπαίνει καθημερινά εκτός από την ημέρα PP?και τις μέρες με την αμυλούχα τροφή και το ελεύθερο γεύμα τι γίνεται, τα αποφεύγουμε ή εξακολουθούν στο πρόγραμμα??πρέπει να κρατήσω επίσης μια μέρα PV μόνο???
φφφφφφφ........φοβάμαι πολύ μην τα χαλάσω στο τέλος και τελικά μου φαίνεται πως από τη πολύ μελέτη τα έχω κάνει "κουλουβάχατα" 

Καλησπέρα σας κορίτσια.
Βρήκε καμμία στο Lidl το τυράκι μας?
Εγώ το έψαξα και στα 3 καταστήματα που έχουμε στην Χαλκίδα και δεν το βρήκα πουθενά.
Απογοητεύτηκα.