Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)

Καλη συνεχεια κοριτσια μου και μπραβο για τις απωλειες!!!   
Αντι30 ο Μαρτης θα σε βρει με διψηφιο και θα εισαι σουπερ ανανεωμενη για την ανοιξη!!! 
2 κιλα για το 7 θελω και μου φαινεται σαν ψεματα.
Αγορασα στενο κολαν πριν ενα μηνα και τωρα ειναι χαλια   
Μηπως να φτιαξουμε και μια ενοτητα να ανταλλασουμε ρουχα;;;; 

Φιλια 


A, και κατι αλλο!
Ξερει κανεις απο Θεσσαλονικη που θα βρω αγαρ αγαρ;;;

Και εμένα θα ενδιέφερε αυτό 

Καλησπερούδια σας.
Εγώ έχω αγοράσει αγαρ-αγαρ από την πιπερόριζα μέσω ιντερνετ. Η διεύθυνση είναι : www.ipiperoriza.gr
ακόμη το έχω βρει σε φαρμακείο που πουλά και βιολογικά προιόντα, αλλά όχι στην Θεσσαλονίκη.
Αυτός που θα ξέρει κάποιο μαγαζί, είναι ο ζαχαροπλάστης σας.

Λιτσακι ευχαριστω πολυ 
Σχετικα με αυτο που ρωτησες για την βανιλια, η βανιλινη επιτρεπεται χωρις τυψεις. Το μονο κακο ειναι οτι ειναι χημικο προϊον (καμμια σχεση με την βανιλια) αλλα δεν εχει θερμιδες.
Το αρωμα βανιλιας που χρησιμοποιουμε ο ντουκαν το επιτρεπει αν και συνηθως ειναι εκχυλισμα βανιλιας μεσα σε ηλιελαιο ή αλκοολ. Επειδη βαζουμε σταγονες, η ποσοτητα ειναι αμελητεα.
Το καλυτερο βεβαια για οποιον αντεχει η τσεπη του, ειναι η πραγματικη βανιλια.
Εγω βαζω αυτην που δινει πολυ ωραιο αρωμα.

https://www.iherb.com/Simply-Organic-Madagascar-Pure-Vanilla-Extract-4-fl-oz-118-ml/31341#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=vanilla%20extract%20oraganic&rc=927&sr=null&ic=1

Σχετικα με το μοσχαρι, εισαι οκ. 
Εγω αποφευγω τα βραστα γιατι εχω την εντυπωση οτι με κολλανε. Και απο αλλες κοπελες το εχω ακουσει.
Οτι τρωω απο πρωτεϊνη ειναι ψητο. αυτο ομως ειναι προσωπικο. Δεν το δινω σαν συμβουλη, απλα το λεω σαν διαπιστωση.

Καλη συνεχεια σε ολους 

Καλημερα καλημερα καλες μου συνοδοιποροι...Σας διαβαζω καθημερινα νεες και παλιες.Πολλα συγχαρητηρια για τα χαμενα κιλα και  την μεγαλη προσπαθεια να βελτιωσουμε τη ζωη μας . Ευτυχως που βρεθηκε αυτη η διαιτα εστω και αργα...
Σημερα ειναι πολυ σημαντικη ημερα για μενα...Μετα απο 7μιση μηνες συμπληρωσα τα 30 κιλα και μπαινω με δοξα και τιμη στην Γ φαση Η χαρα μου με πνιγει και προσπαθω να την κρατησω χαμηλα γιατι ολα ειναι γυρω τοσο μαυρα και στεναχωρα,ολοι τοσο δυστυχεις και εγω ντρεπομαι να χασκογελαω εχοντας τοσα οικογενειακα προβληματα Ομως δεν μπορω να μην αναγνωρισω στον εαυτο μου την πρωτοφανη για μενα προσπαθεια ... Εγω που ξεκινησα ενα τροφαντο μωρο,ενα παχουλο κοριτσακι,μια υπερβαρη εφηβη,και μετα απο 2 εγκυμοσυνες των 28 και 25 κιλων εζησα ολα μου τα χρονια  εγκλωβισμενη μεσα στα κιλα μου χανοντας τις ωραιοτερες στιγμες μου],επρεπε να φτασω στα 49μου χρονια για να με δω πως ειμαι στην πραγματικοτητα....Τελος παντων..Καλλιο αργα παρα ποτε...
Ξεκιναω την 3η φαση με χαρα και λιγο φοβο..Αλλα για καποιο λογο τωρα μου εχω περισσοτερη εμπιστοσυνη..και με την βοηθεια του θεου και την δικη σας λεω οτι θα τα καταφερω Διαβασμα καλο στις λεπτομερειες και καταγραφη των γευματων...Αντε καλη μας συνεχεια..

Καλημερα και καλη εβδομαδα 
Marychri χιλια μπραβο!!!!!!!!   
Αντε κοριτσι μου και στην Δ' !!!
Κιέγω σκεφτομαι το ιδιο με σενα. Χαιρομαι για τα κιλα και την προσπαθεια ενω ολα τα αλλα πανε χαλια.
Απο την αλλη, αν μεσα στη γενικη μαυριλα ειχαμε και τα κιλα, τοτε θα ημασταν διπλα θλιμενες.
Χτες εφαγα το μεσημερι αρκετα αλλα ντουκανικα και μαλιστα ηταν μερα ππ.
Σημερα ξυπνησα με 1,100 πανω   
Κατακρατηση ειναι γιατι με στενευει η βερα ενω μου επλεε αλλα μου χαλασε τη διαθεση.
Πηγα να βαλω μπρος το αυτοκινητο και ειχε πεσει η μπαταρια και εφαγα το αγχος της αρκουδας μεχρι να φτασω στη δουλεια. Ελπιζω να μη συνεχιστει ετσι η μερα 

Φιλιαααααα

[marychri]

Καλημερα και καλη εβδομαδα!!marychri συγχαρητηρια!!Εχουμε και την ιδια ηλικια!!Για μας ειναι και λιγο δυσκολο λογω κλιμακτηριου να χασουμε,αλλα δεν πτοουμαστε!!
wifedora,συγχαρητηρια και σε σενα!!Εχετε πολυ θεληση!!Μπραβο σας!!
Σημερα αβγα και κρεμουλες!!

Καλημερα κορίτσια, σήμερα έκλεισα ένα μήνα κ αλλάζουμε τιγκερακι!!108.6 ακριβώς -7 κιλά κ πόντους σχεδον -2 σε κάθε σημείο. Τώρα γρήγορα μου φάνηκε οτι περασε, ακομα ψυχολογικα δεν νοιωθω μεγαλη διαφορα στο σωμα μου εκτος απο την ικανοποιηση οτι τα καταφερα χωρις παρασπονδιες, οποτε κ το αποτελεσμα το συνολικο θα με δικαιωσει. Παντως το πρωτο στοιχιμα το κερδισα κ παμε για παρακατω!!!!

Καλο μεσημερι κοριτσια...
Πολυ δουλεια σημερα και δεν προλαβα να μπω και να σας πω μια καλημερα....
zuzu μπραβο...περασε βρε θηριο ενας μηνας...και παλι μπραβο...παμε για επομενο στοχο!!
marychri καλη πορεια με απωλειες και στη γ φαση...εχεις καταφερει πολλα...
annagrig1980 αν καταφερω ποτε να κατεβω διψηφιο...θα σου φερνω εγω αγαρ-αγαρ στην ομορφη Θεσσαλονικη...
φιλια σε ολα τα κοριτσια....θα τα πουμε αργοτερα

[marychri]

marychri συγχαρητήρια και χίλια μπράβο!!! Να ξέρεις πως και στη γ΄ φάση τα κορίτσια έχασαν αρκετά κιλά. 
Δεν είχα σκοπό να μπω να γράψω, αλλά μόλις διάβασα το μήνυμά σου συγκινήθηκα πάρα πολύ γιατί αντικατοπτρίζει ακριβώς και τις δικές μου σκέψεις. Έπρεπε να γίνω 47 χρονών για να αποκτήσω ένα σώμα που προς έκπληξή μου είναι φυσιολογικό. Εννοώ στρωτό, χωρίς περιφέρειες, ψωμάκια, χοντρές γάμπες κτλ. Ακόμα και ο άντρας μου μου λέει πως σε σύγκριση με τα 20 μου που ήμουν 65 κιλά (έβαλα κιλά μετά από μια ασθένεια στα 25 μου και δυστυχώς μέχρι τώρα είχα αρκετά έως πολλά κιλά παραπάνω), τώρα το σώμα μου είναι καλύτερο. Βέβαια υπάρχει η χαλάρωση, αλλά θα τη διορθώσουμε και αυτή όσο μπορούμε. Αφού κάναμε τον άθλο το μεγάλο, όλα τα υπόλοιπα είναι παιχνιδάκι για μας. Έλεγα σήμερα με το γυμναστή του σχολείου μου όλη την ιστορία της δίαιτας και κατέληξα στο συμπέρασμα πως όλα τα χρόνια ξόδεψα του κόσμου τα λεφτά για δίαιτες με διαιτολόγους, με κέντρα αδυνατίσματος, με ό,τι βάλει ο νους σου και τελικά τα κατάφερα μόνη μου. Θαυμάζω κι εγώ τον εαυτό μου με ό,τι έχω καταφέρει και κυρίως για την εγκράτεια που δείχνω και δεν ακουμπώ ούτε ψιχουλάκι. Χαίρομαι γιατί έχω αποδείξει πως όταν θέλω κάτι μπορώ να τα καταφέρω. Οι φίλοι μου καθημερινά μου λένε πόσο με θαυμάζουν και με καμαρώνουν. Ακόμα και ο διευθυντής μου σήμερα, ανήσυχος με ρώτησε τι να παραγγείλει για μένα στην εκδρομή που θα πάμε στην Αθήνα το Μάρτιο, γιατί δεν ήξερε πως μέχρι τότε θα έχω μπει γ΄ φάση κι εγώ και θα μπορώ να τρώω κι ελεύθερο γεύμα. Παίρνω πολλή αγάπη από τους γύρω μου και μου δίνει δύναμη να συνεχίσω όσο αργά και αν χάνω τα κιλά. Εγώ στο τέλος θα κερδίσω και όχι αυτά.
Σε φιλώ και σου εύχομαι ό,τι καλύτερο. Είμαστε συνομήλικες και καταλαβαινόμαστε καλύτερα. Κάλλιο αργά παρά ποτέ. Έχουμε ακόμα χρόνια να φορέσουμε ωραία ρούχα και να χαρούμε την εμφάνισή μας.

ΑΝΝΑ,ΤΙΝΑ,ΑΝΤΙ ευχαριστω τοσο πολυ
ΑΣΤΑΚΟΜΑΚΑΡΟΝΑΔΑ εχω πολλες φορες καταλαβει απο τα λογια σου οτι εισαι αδερφη ψυχη Χαιρομαι κι εγω τις καλες κουβεντες των ανθρωπων και απολαμβανω την εκπληξη στα ματια αυτων που δεν λενε τιποτα...Οσο για τα χρηματα...ακομα χρωσταω τις βλακειες που εκανα μεσα στην απογνωση και την απελπισια μου
Σε φιλω και εγω,και θελω να πιστευω οτι εχω ακομα περιθωρια για ευτυχια....

Marychri   και  astakomakaronada,
αυτη η μεγαλη ,σπουδαια επιτυχια σας, μπορει  να οφειλεται  και στην ηλικια σας .Η ωριμοτητα ,η πειρα ,η γνωση,οι προηγουμενες αποτυχιες,το μεγαλωμα των παιδιων που μας μαθαινει την υπομονη και την αποδοχη αλλα και τα κινητρα και τους στοχους που θελουμε να βαλουμε μαζι τους, ειναι εφοδια μεγαλα γιαυτην την προσπαθεια .Μια προσπαθεια,εναν αγωνα που πια εισαστε ετοιμες και ικανες να δωσετε.Σαυτη την ζωη τιποτα δεν ειναι  τυχαιο νομιζω,η επιτυχια,πιστευω, κατα κανονα ακολουθει τους ικανους.
Τα λογια σας ηταν συγκινητικα και ταυτοχρονα ενθαρυντικα!Χαιρομαι αφανταστα για την επιτυχια ολων σας ,κατανοω το πεσμενο ηθικο τις <κολλημενες ημερες>,θαυμαζω την επιμονη και την υπομονη σας!Ειμαστε συναγωνιστριες σ αυτη τη μαχη οχι εναντιον καποιου, αλλα υπερ του εαυτου μας!Αν καταφερνουμε αυτα στα 40 - 45- 50 σκεφτειτε τι θα γινει στα 60-70 !!
Ευχαριστω πολυ για την προσοχη σας, να ειστε ολες καλα και να εκπληρωσετε τα ονειρα σας!

Γεια σας κοριτσάκια μου 
Η μέρα ξεκίνησε υπέροχα μια ανάσα πριν την πρώτη δεκάδα. Ήδη πιάνω τον εαυτο μου να κρυφοβλεπει ρουχαλάκια που πριν ήταν απαγορευμένα  . Αυτή η προσμονή είναι το κάτι άλλο  .
Μοσχαρίσια μπριζολιτσα είχε σήμερα το μενού αλλά δεν με ενθουσίασε  . Καλύτερα να το έκανα με μελιτζάνες. Λέω αυτήν την εβδομάδα να κάνω κανένα ντουκανογλυκο για να μην κατρακυλησω.
Συγχαρητήρια marychri για την απώλεια και την είσοδο στην τρίτη φάση. Πιστεύω ότι όλοι πρέπει μέσα έχουμε κάτι που να μας κάνει να χαμογελάμε ας είναι αυτό και θα έρθουν και τα υπόλοιπα.
Φιλιά πολλά κοριτσάκια μου

Καλημερα καλημερα...
Πολυ δουλεια και σημερα αλλα ειπα θα βρω χρονο να δω τι μου κανουν οι συναγωνιστριες!!
anastasia...παρε φορα και φαε το δεκακιλο...εγω εχω ακομα...αλλα θα σε φτασω...για γλυκο ψηνομαι κι εγω...λεω για πανακοτα...αλλα πρεπει να διαβασω υλικα μην ξεπερασω τα ανεκτα...και θελω να εχω κι εγω συμπληρωσει δεκα κιλα μειον για να ξεκινησω γλυκα και τετοια...λεω και για κιμαδοπιτα της deppy...θα δω...
litsaki ξεκινησες?πως τα πας?
Σημερα το μενου εχει μοσχαρι...μπλιαχ!...
Τα λεμε αργοτερα...φιλια σε ολεςςςςςςςςςςςςςςςςςς...

Καλησπερούδια!
Εδώ είμαι κι εγώ. Anti έχασα 2 κιλά στην πρώτη φάση -5 ημέρες-. Καλά πιστεύω να είναι. Ο γιατρος είχε πει 4 ημέρες 1,6 κιλά.
Τώρα ετοιμάζομαι να κάνω διάδρομο 25 λεπτά. Κι έχω μια χαρά. Τι να σου πω, δεν λέγεται.