Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)

Θα τρελαθώ μου φαίνεται!! Σήμερα τελειώνω την πρώτη φάση με μείον 2,7 κιλά!! Μου φαίνεται απίστευτο μετά από τόσο καιρό που πραγματικά δε μπορούσα να χάσω! Ούτε η διαιτολόγος με είχε βοηθήσει (είχα χάσει 700 γρ. και στο τέλος είχα πάρει και 950γρ. )αλλά όσες δίαιτες κι αν είχα κάνει στο παρελθόν ΠΟΤΕ δεν έχασα έτσι τα κιλά!! Σήμερα είναι η τελευταία μέρα της επίθεσης και πρώτης μέρας της περιόδου μου..ανέβηκα στη ζυγαριά προετοιμασμένη ψυχολογικά πως λόγω της περιόδου και της κατακράτησης υγρών ίσως και να είχα πάρει.. Όταν είδα πως ήταν και πάλι προς τα κάτω.. ΑΠΛΑ ΔΕΝ ΤΟ ΠΙΣΤΕΥΑ!! Σας ευχαριστώ πολύ κορίτσια εδώ στο φόρουμ για όλες τις πολύ χρήσιμες συμβουλές και επεξηγήσεις της δίαιτας που πραγματικά με βοήθησαν πολύ ώστε να αρχίσω!!! Άντε πάμε δυνατά τώρα στην ντουκανοκρουαζιέρα!!

Συγχαρητήρια! Εύχομαι γρήγορα να φτάσεις στο στόχο σου, αλλά με τη φόρα που έχεις πάρει εσύ είναι σίγουρο 

Μπραβο κοριτσακια μου! Πολυ καλα πατε ολες! Συνεχιστε ετσι  κ μεχρι το καλοκαιρι θα στε αλλοι ανθρωποι!

καλησπερα!!!!τελικα σημερα που ειναι η εβδομη μερα επιθεσης εχω χασει συνιλικα 2.700 κιλα.καλα δεν ειναι κοριτσια?συνιλικα ολοκληρη τη μερα βαζω στουσ καφεδες μου πεντε καψουλακια ζαχαρινης!!!σημερα τελικα η ζυγαρια μου τα αφερεσε τα 200 γρμ!!!!!!ειμαι 77.20!!!κοριτσια πως βλεπετε τα κιλα που εχω χασει ειναι καλα??/

καλησπερα!!!!τελικα σημερα που ειναι η εβδομη μερα επιθεσης εχω χασει συνιλικα 2.700 κιλα.καλα δεν ειναι κοριτσια?συνιλικα ολοκληρη τη μερα βαζω στουσ καφεδες μου πεντε καψουλακια ζαχαρινης!!!σημερα τελικα η ζυγαρια μου τα αφερεσε τα 200 γρμ!!!!!!ειμαι 77.20!!!κοριτσια πως βλεπετε τα κιλα που εχω χασει ειναι καλα??/

Ναι εννοειτε ειναι μια χαρα. Σχεδον τρια κιλα σε 7 μερες!!! Συνεχισε την καλη δουλεια!!!!

Καλησπέρα και απο εμένα κορίτσια ..Μετά απο μια δύσκολη εβδομάδα -γιαγιά σε νοσοκομείο- επέστρεψα με πείσμα..Δεν ζυγίστηκα ..περιμένω να αδιαθετησω οπότε απο Δεύτερα ..Χάρηκα πολυ με τα αποτελέσματα σας και περιμένω πως και πως να σας αναφέρω και εγω τα δικά μου.. Αυτά απο εμένα καλή Τσικνοπέμπτη αυριο..δεν πίνουμε μόνο τρώμε..κρετάκι-σαλατούλες και σόδα για τσακίρ κέφι ..Φιλιά πολλά και ελπίζω τα παλιά μέλη να μας επισκέπτονται συχνά για να μας δίνουν κουράγιο και συμβουλές

κοριτσια δεν ξερω αν συμβαινει και σε εσες αλλα μου φαινεται οτι φευγουν πολλοι ποντοι!!!!!! 

βάλτε φωτογραφίες πριν και μετά ..απίστευτα αποτελέσματα και μας δίνουν πολυ κουράγιο για να συνεχίσουμε..τώρα είδα το stelouni και τρελάθηκα..ΜΠΡΑΒΟ!!!Θελω να δω και απο annagrig1980.


[/size]chanelwhite  δεν είμαι η κατάλληλη για να σου απαντήσω αλλα όσες φίλες μου την κάνανε χάσανε πιο πολλούς πόντους απο ότι κιλά και το μεγαλύτερο παράδειγμα ειναι τα κορίτσια εδώ ..Νομίζω πως το φόρουμ εδώ ειναι σαν το πανεπιστήμιο..κάνεις την εισαγωγή σου,παλεύεις με νύχια και με δόντια να περάσεις τις χρονιές και στο τέλος η αποφοίτηση και το πτυχίο..Κάπως έτσι το βλέπω και για αυτό θα προσπαθήσω να αποφοιτήσω και εγω φέτος μαζί σας..

αχ ναι θελω και εγω το σωμα μου πριν την εγκυμοσυνη!!!θελω να ξανα βαλω τα στενα μου τζιν και παντελονια!!!να σας πω κατι τη παρασκευη μπαινω στη β φαση και φοβαμαι μη ζυγιστω και με δειξει ενα κιλο παραπανω@@@τρεμωωωωω

κοριτσια, να ειστε σιγουρες πως ολα θα πανε καλα αν κανετε σωστα τη διαιτα!! ειναι απλα μαθηματικα κι η επιτυχια εγγυημενη!
το καλοκαιρι θα πανηγυριζουμε και τη δικη σας αποφοιτηση και τα στενα τζην και την καινουρια σας αυτοπεποιθηση!

[ChrisNa]

Αχ ChrisNa μακαρι να έχουμε τα δικα σας αποτελεσματα!!απο εσας παίρνουμε παραδειγμα!!Stelouni είχα στο μυαλο μου την προηγουμενη φωτο με το μπεμπακι που ειχες κ επαθα πλακα τωρα΄!!!Μπράβο κορίτσι μου

Γεια σας... Μετά από μια τραγική απώλεια  (έχασα ένα πολύ δικό μου άνθρωπο) σκέφτηκα να σας αποχαιρετίσω. Έτσι κι αλλιώς δεν έχω πάρει τις απαντήσεις που θέλω εδω  ενώ βλέπω ότι οι άλλες κοπέλες που είναι καινούριες σαν και μένα παίρνουν τις απαντήσεις τους. Σε αυτό το σημείο θέλω να ευχαριστήσω πολύ την κοπέλα που απάντησε κάποια στιγμή σε κάποιο ερώτημά μου (η μοναδική) και της εύχομαι τα καλύτερα. Να'στε όλες καλά και να χάσετε τα κιλά σας. Δεν γκρινιάζω απλά μου φαίνεται περίεργο γιατί σε άλλα φόρουμ έτυχα θερμής υποδοχής, ως είθισται με τους καινούριους και φυσικά έλαβα και απαντήσεις.  Θα συνεχίσω να ψάχνω και θα την βρω την άκρη με τις απορίες μου, αν και θα δυσκολευτώ λίγο γιατί πολλά πράγματα είναι αμφιλεγόμενα. Ευχαριστώ θερμά για τη σύντομη φιλοξενία  

κοπελουδες δεν τρωω πιτουρο και αλευρι βρωμης πειραζει?δεν εχω και προβλημα με την τουαλετα....

Oli συλληπητηρια για την απωλεια  
Εισαι σε κακη ψυχολογικη κατασταση και σου φαινεται οτι υπαρχει κατι προσωπικο και σε καταλαβαινω.
Ευχομαι να συνεχισεις γιατι οταν ειμαστε ασχημα ψυχολογικα, ειμαστε εξαιρετικα επιρρεπεις στην διεξοδο του φαγητου.
Ειναι ολοι ευπροσδεκτοι αλλα δεν ειμαστε παντα ολοι διαθεσιμοι ή πανω στον υπολογιστη. Μην το παιρνεις προσωπικα.
Οπως και ν'αχει θα απαντησω σάυτα που ρωτησες γιατι πιστευω οτι θα διαβασεις την απαντηση.
Η ζαχαρινη σε προηγουμενες εκδοσεις της διαιτας ηταν απεριοριστη, σε αλλες πηγε στα 8 κ. του γλυκου και τελευταια καπου διαβασα οτι πηγε στα 12.
Η στεβια ειναι απεριοριστη (η στεβια ομως, οχι αυτα που πουλανε για στεβια στην ελλαδα και εχουν μεσα της Παναγιας τα ματια)
Ομως καποτε ειχε βαλει ενα αρθρο το Μαρτινακι αν θυμαμαι καλα που μιλουσε για την συνδεση του κοιλιακου λιπους με την προσληψη τεχνητων γλυκαντικων και ψαχνωντας το ανακαλυψα οτι ειναι αληθεια.
Η συμβουλη μου ειναι να τα περιορισουμε οσο γινεται και οπου εμπεριεχονται (αναψυκτικα κλπ)
Εγραψες οτι βρηκες μουσταρδα στο λιντλ χωρις ζαχαρη. Ειναι η dijon? Αν οχι, γραψε ποια ειναι γιατι δεν εχω βρει αλλη που επιτρεπεται. Μηπως την εφερε τωρα;
Κοιρτσια συγνωμη για τις καινουριες που δεν σας καλοσωριζω μια-μια αλλα θα το κανω αυριο.
Μαριλου 278 θα βαλω φωτο σε λιγες μερες. Ειχα σκοπο να το κανω μολις παραλαβω ενα φορεμα που παρηγγειλα απο Αγγλια.
Ειχα το ιδιο στο 24 μεγεθος και ηταν οτι πιο κομψο ειχα βαλει ποτε. Ετυχε και βρηκα το ιδιο στο ebay στο 14 και το περιμενω πως και πως!
10 νουμερα κατω! Μου φαινεται απιστευτο! Σαν να ειναι καποιος αλλος. Ειχα κατι μποτες θεοστενες (αυτες με το λαστιχο πισω για να μπαινει η γαμπα-λουκανικο και να εχουμε την ψευδαισθηση οτι μπορουμε κι'εμεις να φοραμε στενες ψηες μποτες). Σημερα μου λεει ο συζυγος¨: "δεν τις χαριζεις σε καμια κοπελα; Σου ειναι τεραστιες!" Και οντως ειναι τεραστιες. Ειναι στιγμες που φοβαμαι οτι θα ξυπνησω και οτι ολο αυτο θα το εχω δει στον υπνο μου.
Φοβαμαι οτι θα ξυπνησω ξανα 118+
Σχετικα με τους ποντους, ξεκινησα με μεση 120 (αν θυμαμαι καλα)Εκανα βλακεια και δεν μετρηθηκα. Σημερα η μεση ειναι 89!  
Eμπιστοσυνη να εχετε στη διαιτα και ολα θα πανε καλα!


Chanel white την βρωμη την τρωμε για 2 λογους.
Ο ενας ειναι η καλη λειτουργια του εντερου. (αν δεν εχεις ακομα προβλημα, πιστεψε με θα εχεις στο μελλον    )
Ο δευτερος ειναι γιατι για να ενεργοποιηθει ο μεταβολισμος ακομα και στν διαδικασια τςη κετωσης, εχει αναγκη απο μια μικρη ποσοστητα υδατανθρακων και αν την στερησεις θα χανεις πιο αργα.
Η βρωμη ειναι το σημειο-κλειδι της ντουκαν. Πρεπει να την τρως.
Καλη συνεχεια 
(βαλετ και τικερακια γατι γιναμε πολλες και μπερδευομαι  )


Α, σας ειπα; 38,5 κιλα! 1,5 κιλο και παω στην γ φαση πανηγυρικα! 

Αννα, εχασες 30 ποντους γυρω γυρω ρε θηριο?  

oli, αυτο ακριβως ερχομουν να σου γραψω κι εγω, συλληπητηρια και καλο κουραγιο!
και φυσικα ειναι κατανοητο να εχεις καπως περιεργη ψυχολογια αλλα προφανως δεν ηταν απο προθεση που δεν σε καλωσορισαμε ειδικα εσενα ..αλλοιμονο, ολοι ειναι ευσπροσδεκτοι σε ενα δημοσιο φορουμ και με ολες τις κοπελες χαιρομαστε οταν χανουν κιλα γιατι καπως ετσι πορευτηκαμε κι εμεις!!! μην σκεφτεσαι ετσι,σε παρακαλω!

ευχομαι να καλυφθηκες με τις απαντησεις της Αννας και ξαναλεω κι εγω οτι το λαδι απαγορευεται στη β'φαση.
Η μουσταρδα που τρωω εγω ειναι η french's στο καμπυλωτο μπουκαλι και δεν εχει ζαχαρη.
Ευχομαι γρηγορα να απαλλαγεις απο τα κιλα που θες, δεν ειναι πολλα!

Chrisna μου αστα! Δεν θυμαμαι αν ηταν 115 ή 120, παντως καπου εκει. 
Ηταν το πιο τραγικο σημειο του σωματος μου! Ξεκινησα την ντουκαν οταν πηγα μια μερα στην εφορια και μια κυρια μου εδωσε την θεση της γιατι νομιζε οτι ημουν εγκυος 


Chanelwhite τωρα προσεξα τι εγραψες!!!
ΑΛΕΥΡΙ ΒΡΩΜΗΣ ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ!!!!!!!!!!!!!
Μονο πιτουρο. Οχι νιφαδες που πουλανε στο σουπερ μαρκετ. Πιτουρο βρωμης.