Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)

Στελούνι εσένα δεν σε γνώρισα.
Απίστευτη διαφορά .Καμμιά σχέση με την φωτο με το μικρούλι σου. Μπράβο κούκλα μου
και ευχαριστώ για το κουράγιο που μου δίνεις.

Λιτσακι εχω φουλ εμπιστοσυνη στη διαιτα! Η αληθεια ειναι πως δε χανουμε ολες με τους ιδιους ρυθμους! Αλλα ολες χανουμε...Εγω ειμαι 33 χωρις προβληματα υγειας κ ομως χανω πιο αργα απο κοριτσια μεγαλυτερα. Φταιει κ η κινηση κ ο μεταβολισμος. Εκανες το τεστ του Ντουκαν; Ποσο στοχο σου δωσε κ ως ποτε;

Καλημερα κοριτσια μου!!!!!!  τι κανετε με τις απωλειες σας??τωρα μπορεσα να γραψω και εγω που κοιμηθηκε το μικρο μου!!!!  σημερινο δικο μου ζυγισμα ειναι 76.200!!! αντε να δουμε κατι χανουμε !!!!

Καλημέρα κορίτσια, Λιτσάκι δεν θελω ηττοπαθειες, κ εγω που ειμαι 36 εχω ενα μεταβολισμο για βούρδουλα, μερικες φορες με παιρνουν τα κατω μου ομως λεω αυτη τη φορα θα εχεις στοχο τα κοριτσια κ θα πορευτεις μαζι τους.Είχα κάνει άπειρες δίαιτες κ δεν εχανα τπτ, κ μιλαμε διαιτες με ενα γιαουρτι την ημερα κ τετοια.Τωρα είμαι -9 κιλα κ ελπιζω μεχρι να κλεισω το διμηνο να εχω κλεισει κ τα -10.Κ εγω οπως κ εσυ εβλεπα τις απωλειες των κοριτσιων στους δυο μηνες περιπου -13 κιλα κ με επιασε καποια δοση ενα ταρακουλο αλλα μετα λεω ο καθενας με τον οργανισμο του.Οπότε θα τα καταφέρουμε!!!!!!

Καλησπέρα dukanoπαρέα και από μένα......Είμαι 37 χρονών με ύψος 1,64 και βάρος 84kgs. Σας διαβάζω πολύ καιρό αλλά όλο το αναβάλω να ξεκινήσω. Μάλλον φοβάμαι ότι δε θα έχω τη δύναμή σας....Συγχαρητήρια σε όλες σας και στη τόση μεγάλη δύναμή σας. Έχω κάνει άπειρες δίαιτες αλλά δυστυχώς τα αποτελέσματα ήταν απογοητευτικά.....Το απόγευμα πάντως θα πάω supermarket για τα απαραίτητα και από αύριο ξεκινάω 'ΕΠΙΘΕΣΗΗΗΗΗΗΗΗ'!!!!!!

Σύμφωνα με το θείο Dukan και το τεστάκι του πρέπει να μείνω στην α' φάση για 6 μέρες. Έχω μια απορία σχετικά με τα γαλακτοκομικά, κάπου διάβασα ότι όλα πρέπει να είναι 0% και αλλού ότι το γάλα 1,5% και το γιαούρτι 0%. Άν είναι κάποιος μέσα στο forum μπορεί να μου απαντήσει?





25/02/2014: 84kgs (έναρξη α' φάσης)
Στόχος κατά Dukan: 64kgs για να δουμε τι θα δούμε....

 

Kαλησπέρα σε όλα τα κορίτσια της παρέας και καλώς ήρθαν και οι καινούριες.
Στελούνι και ζουζού ευχαριστώ για την στήριξη και το κουράγιο που μου δίνετε.
Δεν θα εγκαταλείψω , αλλά νοιώθω σαν την αδιάβαστη μαθήτρια που την σηκώνουν
να πει μάθημα και δεν μπορεί να αρθρώσει λέξη. Ντρέπομαι να γράψω τα λίγα κιλά που χάνω.
Αλλά , η συζήτηση μου κάνει καλό και  έτσι ελπίζω και εγώ.
Ο γιατρός μου πρότεινε 71,8 κιλά. Εγώ ζήτησα 75. Το χρονικό περιθώριο είναι στις 2-8-14
για τα 75 κιλά. Πως το βλέπετε? Θα βγει?

 letta23, μη μασας!! ΦΥΣΙΚΑ και θα εχεις επιτυχια, η διαιτα ειναι εγγυημενη και εθιστικη, χανεις και κολλας!!
στην α' φαση οντως λεγεται οτι τα γαλακτοκομικα ειναι σωστοτερο να ειναι 0% για να σοκαριστει ο οργανισμος αλλα πολλες απο μας που δεν τα αντεχαν τρωγαμε 2% και μια χαρα χασαμε επισης. Δε νομιζω οτι παιζει τοσο σημαντικο ρολο


Λιτσα, να εισαι περηφανη για την προσπαθεια σου θελω και να μην εισαι ηττοπαθης! τα πας περιφημα!

Λίτσα μιλάς σοβαρά? Έχεις χάσει σεδόν 5kgs σε 14 ημέρες? Λίγο είναι?

Και εμένα ο θείος μου έδωσε στόχο για τα 64kgs την 11/07/2014 ξεκινάω με καλή ψυχολογία και πολύ διάβασμα στο forum για να παίρνω κουράγιο όταν θα με πιάνουν τα στερητικά μου και ξεκινάω....

Σήμερα για πρωινό έφαγα ψωμί αλά Dukan με τυρί Dirolo spread (5% λιπαρά, γιατί δε βρήκα με λιγότερα) και βραστή γαλοπούλα. (Μπορεί να με βοηθήσει κάποια ήταν σωστό το πρωινό μου?)

Επίσης, η απορίες της ημέρας: α) είδα σε πολλές συνταγές ότι λένε για γάλα σε σκόνη, το μόνο που βρήκα είναι γάλα σκόνη αμυγδάλου αυτό εννοούμε? β) το πίτουρο βρώμης το τρώμε μόνο στο γιαούρτι ή μπορώ να το βάλω στο γάλα μου σαν πρωινό?


25/02/2014: έναρξη α' φάσης: 84kgs
 

Καλημέρα και καλή αρχή στις καινούριες

Λέτα καταρχήν στην α' φάση πρέπει να είναι 0% τα γαλακτοκομικά σου συνεπώς το dirolo απαγορεύεται, όσο για τα πίτουρα μπορείς φυσικά και στο γάλα ή στα μπιφτέκια, το γάλα σκόνης είναι   Regilait  και όχι αμυγδάλου.

Καλή συνέχεια και καλές απώλειες!!!!

Καλημέρα και καλή αρχή στις καινούριες

Λέτα καταρχήν στην α' φάση πρέπει να είναι 0% τα γαλακτοκομικά σου συνεπώς το dirolo απαγορεύεται, όσο για τα πίτουρα μπορείς φυσικά και στο γάλα ή στα μπιφτέκια, το γάλα σκόνης είναι   Regilait  και όχι αμυγδάλου.

Καλή συνέχεια και καλές απώλειες!!!!

Γ.....το και έκανε ένα σκασμό λεφτά και εγώ το ζώον το πήρα......
Σε ποιό supermarket το βρίσκω αυτό το γάλα? Γιατί στο Βασιλόπουλο δυστυχώς δεν το είχε

Λέτα να το πας πίσω .... νομίζω σε όλα τα σούπερ μάρκετ το έχει ψάξτο καλά λογικά και ο Βασιλόπουλος θα το έχει.

Stelouni & Chrisna το ποσο χαιρομαι τις φωτογραφιες σας δεν περιγραφεται!!! 
Εγω ειμαι κολλημενη στο τελευταιο κ@$%κιλο αλλα που θα παει; Θα φυγει κιάυτο.
Του δινω διορια μεχρι τελος της εβδομαδας 
Dukannew εισαι απο τα πιο γλυκα πλασματα που εχω δει και σου ευχομαι τα καλυτερα 
Μπηκες γ φαση;

Λεττα, σε πιανω αδιαβαστη! (πηρα το αυστηρο μου τωρα!!!  )
στο Καρφουρ θα βρεις γαλα σ εσκονη εκει που εχει τα εβαπορε (εχει ιδιωτικης ετικετας)
Στον Βασιλοπουλο εχει σιγουρα regilait.
Ομως να θυμασαι οτι το γαλα σε σκονη ειναι στα ανεκτα οποτε δοκιμαζεις και βλεπεις. (απο β φαση και μετα)
Για ποιο λογο θελεις γαλα σε σκονη;
Για το dirollo 5% κανω οτι δεν το διαβασα καν! 
Καλη συνεχεια σε ολους 


Λιτσακι μου που σου εχω αδυναμια!
Εχεις τον πιο δυσκολο στοχο!
Εισαι ανω των 50, σε εμμηνοπαυση, με φαρμακα (που δε σε βοηθουν καθολου μα καθολου), με θεματα θυρεοειδους και παρ'όλ'αυτα εισαι μαχητης!
Εχεις ολες τις δυσκολιες απεναντι σου και παρ'όλάυτα το παλευεις και εισαι αξιοθαυμαστη!
Μην το βαζεις κατω!
Το αξιζεις και το οφειλεις στον εαυτο σου και στα εγγονακια σου 
Σε φιλω γλυκα 

Λεττα, σε πιανω αδιαβαστη! (πηρα το αυστηρο μου τωρα!!!  )
στο Καρφουρ θα βρεις γαλα σ εσκονη εκει που εχει τα εβαπορε (εχει ιδιωτικης ετικετας)
Στον Βασιλοπουλο εχει σιγουρα regilait.
Ομως να θυμασαι οτι το γαλα σε σκονη ειναι στα ανεκτα οποτε δοκιμαζεις και βλεπεις. (απο β φαση και μετα)
Για ποιο λογο θελεις γαλα σε σκονη;
Για το dirollo 5% κανω οτι δεν το διαβασα καν! 
Καλη συνεχεια σε ολους 

Βρήκα μια συνταγή για κεικ ή μπισκότα σοκολάτας αλά Dukan και τα έφτιαξα χθες το βραδυ, μπήκαν κατάψυξη και όταν με πιάνει τρέλα για γλυκό (γιατί είμαι και απίστευτα γλυκατζού) λέω να το βγάζω και να τρώω ένα......Βέβαια από την άλλη εβδομάδα που θα είμαι φάση Β'....
Όσο για το DIROLO θα το πασάρω στο σύζυγο και δε θα ξαναφάω.....

annagrig1980 κορίτσι μου χάθηκες είσαι καλά ??..... Ναι μπήκα γ φάση από τις 8 του μήνα και έχω απώλεια 1100 άντε σιγά σιγά να μπαίνεις και εσύ μην αγχώνεσαι για ένα βρώμοκιλο θα φύγει με καιρό στην γ φάση .....
Μπήκα σιγά σιγά όπως μου είπαν τα κορίτσια δηλαδή στην αρχή μόνο φρούτο για 3-4 μέρες μετά ψωμοτύρι και μετά στην αρχή της τρίτης εβδομάδας έκανα κάτι σαν ελεύθερο .. Υπομονή και όλα για γίνουν .....

καλησπερα κοριτσια και αν υπαρχει κανενα αγορι!!!!  σημερα ρολο κυμα με αβγουλακι μεσα αλλα ντουκαν.... καλο ηταν για κατι φιαφορετικο απο το κοτοπουλο!!!!  εχω χασει σε 13 ημερες 3.70.πιστευετε ειναι καλα???  να ρωτησω κατι ο θειουλης ντουκαν μου εδωσε αποτελεσμα στο τεστακι που εκανα οτι μεχρι τις 17 ιουλιου θα εχω χασει ολα τα κιλα και θα φτασω στο ιδανικο για εκεινον βαρος τα 57.80 πιστευετε ειναι εφικτο σε τοσο λιγο καιρο να χασω τοσα κιλα ακομα γιατι σημερα ειμαι 76 κιλα....?? πειτε μου σας παρακαλω...