Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 09, 2024, 18:52:22 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 5 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
36
37
38
39
40
41
42
...
101
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 734590 φορές)
Απάντηση #570
«
στις:
Φεβρουάριος 25, 2014, 19:40:59 μμ »
Gogoulini87
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3
Μέλος από: Οκτ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα και από μενα!!! 5 μέρα σήμερα επίθεσης και από 80kg είμαι στα 78.6kg και συνεχίζω....! Θέλω να ρωτήσω εσάς τις παλιές...αν τρώω σχεδόν κάθε μέρα για πρωινό 2 αυγά(1 κρόκο) λετε να κολλησω???Για θέμα χοληστερίνης δεν παίζει...το κάνω εδω και χρόνια και οι εξετάσεις μου ειναι καλες! Θα προσπαθήσω βεβαια να βρω και καμια αλλη εναλλακτική για πρωινό! Αυτό το ποριτζ που λέτε....150 πόσο περιπου ειναι σε ποτήρι??? Γιατι δεν έχω δοσομετρητή και σήμερα προσπαθησα να το κάνω και μου βγήκε νερουλό αρκετα!
Chanelwhite νομίζω τα κιλα που έχασες είναι μια χαρά αν κρίνω από τις παλιές που διάβασα! Και σίγουρα...πάλι αν κρίνω από τις παλιές....αυτά που λέει ο Θειούλης είναι κάτι παραπάνω από εφικτά! Από εμάς εξαρτάτε!!!
Καταγράφηκε
Aρχή επίθεσης (27χρ-1,67cm) 21.2.14--->80kg...
Απάντηση #571
«
στις:
Φεβρουάριος 25, 2014, 19:47:42 μμ »
stelouni
Πλήρες μέλος
WHERE THERE IS A WILL, THERE IS A WAY!
Φύλο:
Μηνύματα: 290
Μέλος από: Ιούλ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
Απο
που να αρχισω; Χριστινα κουκλαρα ως συνηθως. Τρελανε μας κοπελαρα μου
διμετρη! ΑΝΝΟΥΛΑ χαθηκες! Ενα κιλο ειναι. Το χεις μες τη βδομαδα ανετα!
Ονοματα δε θυμαμαι αλλα τα αυγα ειναι απεριοριστα! Απλα οχι πολυ κροκο.
Το πολυ δυο τη μερα! Καλα πας με τα κιλα συνεχισε κ να θυμασαι ο Ντουκαν
δε κανει λαθος! Γωγουλινι μου κ συ πολυ καλα! Πατε τελεια! Το ποριτζ θελει λιγο γαλα. Πειραματισου θα το βρεις. Να καλυπτει απλα τη βρωμη! Κανελιτσα κ ζαχαρινη κ δεν εχω καλυτερο!
«
Τελευταία τροποποίηση: Φεβρουάριος 25, 2014, 19:52:12 μμ από stelouni
»
Καταγράφηκε
ΥΨΟΣ
1.68 28/06/2013 116,5kg. 28/07/2013 108,5 (-8kg). 28/08/2013
103,5 (-13kg).28/9/2013 100 (-16,5kg).28/10/2013 95,5 (-21kg).28/11/2013
92. (-24,5).28/12/2013 88.(-28,5) 28/1/2014 84.(-32,5kg) 28/2/2014 80 (-36,5kg) 13/3/2014 78,5kg! DONE! 15/3/2014 γ φαση! 72!
Απάντηση #572
«
στις:
Φεβρουάριος 25, 2014, 20:03:40 μμ »
Gogoulini87
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3
Μέλος από: Οκτ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
Nα'σαι καλά Stelouni για την άμεση απάντησή!!! Θα το δοκιμάσω αύριο πάλι το ποριτζ! Εσύ που είσαι παλιά και με μεγάλη επιτυχία...τώρα που σε βρήκα...τι λες είναι καλυτερο...3 μεγάλα γεύματα ή 5-6 μικρά
Τι λέει η πλεοψηφία?
γιατί έχω διαβάσει και τα 2 εδώ μέσα και θέλω να ακολουθήσω το πιο πετυχημένο αφού και τα 2 μπορώ να τα κάνω!
Καταγράφηκε
Aρχή επίθεσης (27χρ-1,67cm) 21.2.14--->80kg...
Απάντηση #573
«
στις:
Φεβρουάριος 26, 2014, 01:08:07 πμ »
ChrisNa
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 305
Μέλος από: Ιούν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
ειναι νομιζω καλυτερο για τον μεταβολισμο να τρωμε καθε 3-4 ωρες το πολυ, αρα παμε στα 5 γευματα τουλαχιστον. Αυτη η διαιτα δεν περιοριζει την ποσοτητα, αλλα κανα 2 απο τα γευματα θα ειναι σνακς, τυπου λιγη γαλοπουλα, 1 γιαουρτι, 1 αυγο βραστο. Το σημαντικο ειναι να μη μενουμε νηστικες ωρες!
chanelwhite, λιγος σου φαινεται ο καιρος μεχρι μεσα Ιουλιου?? μα καπου γυρω στο 5μηνο ειναι στανταρ η απωλεια του 20κιλου, ασε που με τους χαμενους ποντους θα φαινονται περισσοτερα...ειμαστε ζωντανα παραδειγματα!! προχωρα δυναμικα χωρις διακοπες και πισωγυρισματα και θα γινουν ολα οπως τα λεει ο μπαρμπα Ντουκαν!
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα 2/6/13 Υψος:1.80 Βαρος: 96.5 τελος α'φασης 93.5
(Β'φαση απο 9/6) 24/6: 91.2 2/7: 89.5 15/7: 87.5 25/7: 85.5 4/8: 84.5 17/8: 83.3 23/8: 82.5 2/9: 81 15/9: 79.5 15/10 76.8 2/11 75.8
Διατηρησα 73 κιλα 7 μηνες με ολοκληρωμενη την γ'φαση- η δ'με προδωσε ..πισω για 5 κιλα!
Απάντηση #574
«
στις:
Φεβρουάριος 26, 2014, 08:00:48 πμ »
chanelwhite
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 20
Μέλος από: Φεβ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
καλημερα κοριτσια τι μου κανετε.....
?εχω ξυπνησει απο τα αγρια χαραματα!!!!σημερα λογικα θα ζυγιστω και θα σας αναφερω τα αποτελεσματα μου!!!!το εχω βαλει αυτη τη φορα πραγματικο στοχο....γιατι ρε κοριτσια μεχρι πριν 15 μηνες που γεννησα το μικρο μου ημουν παντα 58 κιλακια και τωρα αυτο το νουμερο μου φαινεται πολυ....ποτε θα το δω το 6 μπροστα παλι.....
?? αλλα εξι κιλα μειναν για να το δω...ελπιζω μεχρι τελη απριλιου να το δω.....εσεις τι λετε οι παλιες οι καλες θα το δω???
Καταγράφηκε
12/02/2014 αρχη 1ης φασης =80.00 18/03/14=70.80
19/02/2014 τελος 1ης φασης =77.20 26/03/14=69.50
20/02/2014 αρχη 2ης φασης =76.80
27/02/2014=75.00
στοχος τα 58 κιλα!!!!!δηλαδη εχουμε καιρο ακομα!!!
Απάντηση #575
«
στις:
Φεβρουάριος 26, 2014, 09:32:49 πμ »
anastasia76
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 79
Μέλος από: Δεκ, 2010
Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα κοριτσάκια μου.
Εδώ είμαι κι εγώ
. Συνεχίζω να σας διαβάζω αν και δεν προλαβαίνω να γράψω. Έχω θέμα με το νεράκι και γι αυτό έπεσε λίγο ο ρυθμός. Ελπίζω να ανακαμψω.
Στις παλιές που άλλαξαν φωτο έχω να πω μόνο...
ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟ
Καλή συνέχεια σε όλους μας.
Καταγράφηκε
Υ 1.70 Β 118,2 Η 38 Στόχος 75(Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΛΕΕΙ 75,8)
Ά ΦΑΣΗΣ 13/1/14(-4,8) Β' ΦΑΣΗ 19/1/14 113,4 13/2/14 107,8(-5,6) 13/3/14 102,8 (5) 13/4/14 98,2 (4,6) 13/05/14 94,4 (3,8) 13/06/14 92(2,4) 13/07/14 89(3) 13/08/14 86,4(2,6) 13/09/14 84,4(2) 13/10/14 82,8 (1,6)
Απάντηση #576
«
στις:
Φεβρουάριος 26, 2014, 10:34:03 πμ »
letta23
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 22
Μέλος από: Οκτ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα και από μένα σε όλες, 2η μέρα σήμερα επίθεσης και οφείλω να ομολογήσω ότι ξύπνησα πιο ανάλαφρη και απίστευτα αισιόδοξη......Φαντάζομαι πως θα αισθάνομαι σε λίγο καιρό που θα έχει φύγει κανένα κιλάκι. Χθες το απόγευμα βέβαια με είχε πιάσει ένας απίστευτος πονοκέφαλος και πιστεύω ότι ήταν από τη στέρηση, αλλά είναι μια καινούργια μέρα και πιστεύω θα είναι καλύτερα από χθες.
Το μόνο που με χαλάει είναι το ενδιάμεσο μετά το πρωινό που δε μπορώ να φάω ούτε αυγό ούτε γιαούρτι, εκτός αν είναι θέμα συνήθειας και μπορέσω στο άμεσο μέλλον. Πάντως για αρχή αισθάνομαι πολύ καλά και αυτό νομίζω έχει τη σημασία του. Το μόνο που με προβληματίζει είναι το επερχόμενο 3ημερο της Καθαράς Δευτέρας που θα φύγουμε. Φοβάμαι μη τη χαλάσω....Μέχρι τη Κυριακή θα είμαι στην 'α φάση. Πείτε μου τη γνώμη σας θα κάνετε κάτι το ιδιαίτερο για το συγκεκριμένο 3ημερο?
Καταγράφηκε
20/11/2014 : 79,2 kgs
Στόχος: 65kgs
Απάντηση #577
«
στις:
Φεβρουάριος 26, 2014, 16:50:31 μμ »
korniliapapa
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 2
Μέλος από: Φεβ, 2014
Dukan
Καλησπερα σας
Ειμαι νεα στην παρεα και χαιρομαι που συμμετεχω στην ομαδα σας
Ειμαι ελαφρως μπερδεμενη με την συγκεκριμενη διαιτα,και σας παρακαλω πολυ για τα φωτα σας
ειμαι στη 1η φαση 2η μερα
Ωσαν καταπληκτικη ξανθια αγορασα μουσταρδα με μαγιονεζα, ουτε καν το ειδα...
Που μπορω να βρω μουσταρδα χωρις ζαχαρη? και μαγιονεζα φυσικα...
Επισης μπορω στο 10τιανο αντι γιαουρτι να τρωω cottage??
Νομιζω οτι συνολικα πρεπει να τρωω μεχρι 1 κιλο γαλακτοκομικα
Ευχαριστω εκ των προτερων
Καταγράφηκε
Απάντηση #578
«
στις:
Φεβρουάριος 26, 2014, 21:55:55 μμ »
marilou278
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 7
Μέλος από: Σεπ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
Τόση ώρα έγραφα κ έγραφα και μόλις πήγα να το στείλω με πέταξε έξω
Λοιπόν σας διαβάζω κάθε βράδυ αν και δεν προλαβαίνω να γράψω.Πολλά φιλιά στα κορίτσια που ξεκίνησαν τωρα αν και απ´οτι βλέπω πάλι τελευταία θα πάρω πτυχίο ..-πιο πολλά κιλά απο όλες-αλλα δεν με πειράζει αρκεί να τα καταφέρω
.Letta μου ρωτάς για Καθαρά Δευτέρα ,εγω λοιπόν λέω να φάω καλαμαράκια ψητά στη σχαρα με μελιτζάνα ψητή +πιπεριά κόκκινη ,,αν κάτι απο αυτά δεν επιτρεπεται ας μας πούνε τα κορίτσια μας..που τις ευχαριστούμε πολύ για το απίστευτο κουράγιο που μας δίνουν κ που συνεχίζουν να μας στηρίζουν κάθε μέρα
.Σημερα το μενού είχε 1.γραφείο σαντουιτς με 2φετες ψωμί +μπιφτέκι κοτόπουλο +μουστάρδα 2.σπίτι συκωτάκια κοτόπουλο στη λαδοκολλα με ρίγανη κ σος μουστάρδας .θεικά.Αυτα απο εμένα κορίτσια μου..πολλα φιλάκια και καλά ντουκανομαγειρέματα
Καταγράφηκε
Επίθεση:22/2/14-108,5 Β´φάση:3/3/14:104,6
Απάντηση #579
«
στις:
Φεβρουάριος 26, 2014, 23:48:30 μμ »
Jane
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 537
Μέλος από: Ιούλ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα! Αυτή τη φορά χάσαμε...και δεν ξεχάσαμε! Είμαι κοντά στο να κόψω το νήμα της τρίτης φάσης, με το βάρος μου να κυμαίνεται πλέον περίπου στα 65 κιλά. Χωρίς την υποστήριξη αυτού του φόρουμ δεν θα τα είχα καταφέρει ποτέ! Χαίρομαι που βλέπω ότι και οι παλιοί μου συνοδοιπόροι τα πάνε εξίσου καλά! ChrisNa, stelouni, dukannew, annagrig1980 και όλες της παλιοσειράς χίλια ευχαριστώ! Ιδιάιτερα συγχαρητήρια στην Άννα που ξεκινήσαμε μαζί και της έχω αδυναμία
Περιμένω να ακούσω τα βεγγαλικά!!!!!!! Μακάρι να φτάσετε όλοι στο στόχο σας!!!
Καταγράφηκε
1η φορά Dukan: από 83 κιλά στα 67 σε 4 μήνες
2η φορά Dukan: από 76 κιλά στα 67 σε 2 μήνες
Έναρξη 3ης φάσης: 20/9/13=>66,5 6/10=>65,9 10/10=>65,2 18/10=>64,8 24/10=>64,7 31/10=>64,9 07/11=>63,4 14/11=>63,6 28/11=>64,1 05/12 =>63 ΟΧΙ ΧΑΣΑΜΕ ΚΑΙ ΞΕΧΑΣΑΜΕ!!!
Απάντηση #580
«
στις:
Φεβρουάριος 27, 2014, 07:35:45 πμ »
chanelwhite
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 20
Μέλος από: Φεβ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
κοριτσια καλημερα ζυγιστηκα τελικα εχτες και ημουν 75.20 απο 76.20 που ημουν τη δευτερα αλλο ενα κιλακι εφυγε.....ελπιζω και εσεις να χανετε πολλα γραμμαριακια και κιλακια!!!!!!
Καταγράφηκε
12/02/2014 αρχη 1ης φασης =80.00 18/03/14=70.80
19/02/2014 τελος 1ης φασης =77.20 26/03/14=69.50
20/02/2014 αρχη 2ης φασης =76.80
27/02/2014=75.00
στοχος τα 58 κιλα!!!!!δηλαδη εχουμε καιρο ακομα!!!
Απάντηση #581
«
στις:
Φεβρουάριος 27, 2014, 09:17:04 πμ »
steke
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 26
Μέλος από: Φεβ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: letta23 στις Φεβρουάριος 25, 2014, 10:18:34 πμ
Λίτσα μιλάς σοβαρά? Έχεις χάσει σεδόν 5kgs σε 14 ημέρες? Λίγο είναι?
Και εμένα ο θείος μου έδωσε στόχο για τα 64kgs την 11/07/2014 ξεκινάω με καλή ψυχολογία και πολύ διάβασμα στο forum για να παίρνω κουράγιο όταν θα με πιάνουν τα στερητικά μου και ξεκινάω....
Σήμερα για πρωινό έφαγα ψωμί αλά Dukan με τυρί Dirolo spread (5% λιπαρά, γιατί δε βρήκα με λιγότερα) και βραστή γαλοπούλα. (Μπορεί να με βοηθήσει κάποια ήταν σωστό το πρωινό μου?)
Επίσης, η απορίες της ημέρας: α) είδα σε πολλές συνταγές ότι λένε για γάλα σε σκόνη, το μόνο που βρήκα είναι γάλα σκόνη αμυγδάλου αυτό εννοούμε? β) το πίτουρο βρώμης το τρώμε μόνο στο γιαούρτι ή μπορώ να το βάλω στο γάλα μου σαν πρωινό?
25/02/2014: έναρξη α' φάσης: 84kgs
Καλημέρα Λέττα!! Καλή αρχή και από εμένα! Ξέρω πως ο ντουκανογιατρός λέει στη δίαιτα όλα τα γαλακτοκομικά 0% αλλά εγώ να σου πω την αλήθεια και στη φάση της επίθεσης και τώρα στην κρουαζιέρα παίρνω τα εξής γαλακτοκομικά : γάλα 2%, γιαούρτι 2%, τυρί φιλαδέλφεια light 12%, τυρί cottage Dirollo 2%, τυράκια la vas qui rit 7% και τυρί του τόστ Dirollo 10%. Kαι έχασα και συνεχίζω να χάνω..αν δεν έχεις σκοπό να φάς ένα ολόκληρο κουτί φιλαδέλφεια π.χ σε μία μέρα τότε δε νομίζω να έχεις πρόβλημα!!
Καταγράφηκε
ΑΡΧΗ Α'ΦΑΣΗΣ........12.01.2016 - KG:93.5 BMI:33.1 FAT:40.2 WTR:43.6
Απάντηση #582
«
στις:
Φεβρουάριος 27, 2014, 09:47:42 πμ »
ChrisNa
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 305
Μέλος από: Ιούν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
καλημερα!!
stekke, νομιζω το εχεις λιγο παρακανει με τα λιπαρα σε καποια γαλακτοκομικα. Ισως σε κολλησει μακροπροθεσμα (ευχομαι οχι)
άλλο το γιαουρτι απο 0% στα 2% αλλα το φιλαδελφεια που λες ειναι πολυ λιπαρο και δεν επιτρεπεται. Ουτε φυσικο το τυρι του τοστ!
Καλο ειναι να μη το δινουμε σαν εναλλακτικη γιατι πολλες που θα το δοκιμασουν θα κολλησουν. Υπαρχει λογος που ειναι περιορισμενα τα λιπαρα!
καλη συνεχεια σε ολα τα δυναμικα κοριτσια!
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα 2/6/13 Υψος:1.80 Βαρος: 96.5 τελος α'φασης 93.5
(Β'φαση απο 9/6) 24/6: 91.2 2/7: 89.5 15/7: 87.5 25/7: 85.5 4/8: 84.5 17/8: 83.3 23/8: 82.5 2/9: 81 15/9: 79.5 15/10 76.8 2/11 75.8
Διατηρησα 73 κιλα 7 μηνες με ολοκληρωμενη την γ'φαση- η δ'με προδωσε ..πισω για 5 κιλα!
Απάντηση #583
«
στις:
Φεβρουάριος 27, 2014, 10:17:53 πμ »
letta23
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 22
Μέλος από: Οκτ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: marilou278 στις Φεβρουάριος 26, 2014, 21:55:55 μμ
Πολλά φιλιά στα κορίτσια που ξεκίνησαν τωρα αν και απ´οτι βλέπω πάλι τελευταία θα πάρω πτυχίο ..-πιο πολλά κιλά απο όλες-αλλα δεν με πειράζει αρκεί να τα καταφέρω
.Letta μου ρωτάς για Καθαρά Δευτέρα ,εγω λοιπόν λέω να φάω καλαμαράκια ψητά στη σχαρα με μελιτζάνα ψητή +πιπεριά κόκκινη ,,αν κάτι απο αυτά δεν επιτρεπεται ας μας πούνε τα κορίτσια μας..που τις ευχαριστούμε πολύ για το απίστευτο κουράγιο που μας δίνουν κ που συνεχίζουν να μας στηρίζουν κάθε μέρα
.Σημερα το μενού είχε 1.γραφείο σαντουιτς με 2φετες ψωμί +μπιφτέκι κοτόπουλο +μουστάρδα 2.σπίτι συκωτάκια κοτόπουλο στη λαδοκολλα με ρίγανη κ σος μουστάρδας .θεικά.Αυτα απο εμένα κορίτσια μου..πολλα φιλάκια και καλά ντουκανομαγειρέματα
Καλημέρα κορίτσάκια, καλέ τι χαρά έχω άενευ λόγου & αιτίας να ξέρετε.......Τελικά το forum είναι κάτι σαν τον προσωπικό μας ψυχολόγο!!!!! Ευχαριστώ τόσο πολύ τα παλιά κυρίως κορίτσια που με τις ιστορίες τους μου δίνουν θάρρος & ας μη το ξέρουν!!!!!
Μαριλού μου δεν έχει σημασία πότε θα πάρουμε πτυχίο αλλά σημασία έχει πως είμαστε εδώ & κάνουμε τη προσπάθεια που οφείλουμε στον εαυτό μας για μια καλύτερη υγεία στο μέλλον......Όλες μαζι θα τα καταφέρουμε....Δε θυμάμαι σε ποια φάση είσαι αλλά ψωμί στην 'α φάση? Επιτρέπεται?
Σήμερα ξύπνησα και έχω μια απίστευτη πείνα παρόλο που έφαγα το γάλα με το πίτουρο ΘΕΛΩ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ή άλλο γλυκο ΣΟΚΟΛΑΤΕΝΙΟ κατα προτειμιση.........Ξέρω είναι φάση και θα περάσει αλλά αν δε περάσει τι σ@&α να φάω να γλυκαθω λιγακι.....Να φτιάξω ίσως μια κρεμουλα αλλά Dukan και να βάλω λίγο κορν φλαουρ? Ξερω πως δεν επιτρέπεται στην α' φάση που είμαι....μήπως έχετε να προτείνετε κάτι άλλο πιο ανέμακτο?
Καταγράφηκε
20/11/2014 : 79,2 kgs
Στόχος: 65kgs
Απάντηση #584
«
στις:
Φεβρουάριος 27, 2014, 10:29:42 πμ »
letta23
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 22
Μέλος από: Οκτ, 2013
Απ: Dukan
Καλημέρα και από μένα καλως όρισες δεν είναι βέβαια και απίστευτα ειδική αλλά από τα λίγα που δίαβασα και τις αγορές που έκανα τη μουσταρδα dijon τη βρήκα στο Βασιλόπουλο μπορεί να υπάρχει σε όλα τα supermarket δεν είμαι σίγουρη. Όσον αφορά τη μαγιονέζα κοίτα στις συνταγες νομίζω ότι εκεί κάτι πήρε το μάτι μου.....επίσης νομίζω πως δεν υπάρχει πρόβλημα για το cottage στο δεκατιανό αφού είναι στα επιτρεπτά της α' φάσης αλλά καλύτερα να απαντήσει κάποια από τις παλαιότερες που έχουν master σε αυτά τα θέματα....
Πόσα κιλά θες να χάσεις που είσαι τώρα?
Καταγράφηκε
20/11/2014 : 79,2 kgs
Στόχος: 65kgs
Σελίδες
«
1
...
36
37
38
39
40
41
42
...
101
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...