Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)

annagrig1980 κοριτσάκι μου γλυκό  ΣΥΓΧΑΡΗΤΉΡΙΑ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Μπράβο είμαι πολύ χαρούμενη για σένα ..... μας έχεις λείψει γιατίιιιιιιι?

Αντε με το καλό στην γ' φάση !!!!!!!!!!!

Μην χάνεσαι.................

Καλημερα κοριτσια!!! συγχαρητηρια σε ολες σας!!!!συνεχιζουμε δυναμικα τη διαιτουλα μας!!!εγω εχασα σε 16 μερες 5 κιλακια τελικα...ελπιζω να κλεισουμε τον αλλο μηνα με αλλα τρια κιλακια μειον!!!!!καλη δυναμη σε ολες!!!!

Α, με παρεξηγήσατε βρε κορίτσια!! Δεν ήθελα να προσβάλω καμία σας που είναι τόσο πολύ καιρό σε αυτό το φόρουμ και έχει τηρήσει με θρησκευτική ευλάβεια τα λεγόμενα του Ντουκάν! Μπράβο σας που τα καταφέρατε και με μόνο αυτά που σας λέει και που δεν παρεκλίνατε! Σας θαυμάζω και μακάρι να φτάσω και εγώ στο στόχο μου! Αλλά θα μου επιτρέψετε να διαφωνήσω με ένα δύο πραγματάκια.

1. Ξέρω πως δεν είμαστε όλοι ίδιοι, με τις ίδιες ανάγκες και ιδιαιτερότητες και ούτε είμαστε όλοι στην ίδια φάση ζωής. Αλλά νινιό έχουμε και κρίνουμε και πράτουμε. Εγώ λέω την δική μου πορέια στη δίαιτα και τις δικές μου εμπειρίες κ πώς την αντιμετωπίζω εγώ. Ευελπιστώ πως η όποια κοπέλα το διαβάζει ή είναι αρκετά έξυπνη ώστε να παρατηρεί το σώμα της και πως της πάει η δίαιτα ώστε να αλλάζει κάτι που την κολλάει ή έιναι όπως εμένα και δεν έχει πρόβλημα να φάει στη χάση και στη φέξη μια κουταλιά φιλαδέλφεια..

2.Ο οργανισμός καίει υδατάνθρακες για να τρέξει το σύστημα. Όταν σταματήσεις την πρόσληψη υδατανθράκων και καταναλώνεις μόνο πρωτεινές ο μεταβολισμός μπαίνει σε διαφορετική λειτουργία. Και αυτή λέγεται κέτωση. Δηλαδή χρησιμοποιεί το αποθηκευμένος λίπος του οργανισμού για να τρέξει το σύστημα. Το μόνο που αλλάζει αν τρως λιπαρή πρωτείνη είναι πως το σώμα συνεχίζει να αποθηκεύει μικρές ποσότητες λίπους και τα κιλά χάνονται πιο αργά. Αυτά για τα επιστημονικά, για να μην πιανόμαστε από ιατρικές λέξεις και μας εκφοβίζουν. Απλή λογική.

3.Ο Ντουκάν κατά καιρούς προσθέτει και αφαιρεί ένα κάρο φαγητά από τη δίαιτα και ακόμα και στο βιβλίο του στις λίστες και στις συμβουλές που λέει αλλού είναι έτσι και αλλού είναι γιουβέτσι. Που σημαίνει για εμένα με τη φτωχή μου εμπειρία στη δίαιτα πως δεν είναι και οι δέκα εντολές και προσαρμόζεται όπου χρειάζεται. Αρκεί το μέτρο σε όλα.

Αυτά και από εμένα, την πρωτόβγαλτη ντουκανίτσα!! Κατά τα άλλα η δίαιτα προχωράει φουλ! Έχω ήδη φτάσει τα 5,3 κιλά απώλεια μέσα σε δύο εβδομάδες χωρίς πείνα και με μεγάλη μείωση του αισθήματος της λιγούρας! Και συνεχίζω δυνατά!!

Α, με παρεξηγήσατε βρε κορίτσια!! Δεν ήθελα να προσβάλω καμία σας που είναι τόσο πολύ καιρό σε αυτό το φόρουμ και έχει τηρήσει με θρησκευτική ευλάβεια τα λεγόμενα του Ντουκάν! Μπράβο σας που τα καταφέρατε και με μόνο αυτά που σας λέει και που δεν παρεκλίνατε! Σας θαυμάζω και μακάρι να φτάσω και εγώ στο στόχο μου! Αλλά θα μου επιτρέψετε να διαφωνήσω με ένα δύο πραγματάκια.

1. Ξέρω πως δεν είμαστε όλοι ίδιοι, με τις ίδιες ανάγκες και ιδιαιτερότητες και ούτε είμαστε όλοι στην ίδια φάση ζωής. Αλλά νινιό έχουμε και κρίνουμε και πράτουμε. Εγώ λέω την δική μου πορέια στη δίαιτα και τις δικές μου εμπειρίες κ πώς την αντιμετωπίζω εγώ. Ευελπιστώ πως η όποια κοπέλα το διαβάζει ή είναι αρκετά έξυπνη ώστε να παρατηρεί το σώμα της και πως της πάει η δίαιτα ώστε να αλλάζει κάτι που την κολλάει ή έιναι όπως εμένα και δεν έχει πρόβλημα να φάει στη χάση και στη φέξη μια κουταλιά φιλαδέλφεια..

2.Ο οργανισμός καίει υδατάνθρακες για να τρέξει το σύστημα. Όταν σταματήσεις την πρόσληψη υδατανθράκων και καταναλώνεις μόνο πρωτεινές ο μεταβολισμός μπαίνει σε διαφορετική λειτουργία. Και αυτή λέγεται κέτωση. Δηλαδή χρησιμοποιεί το αποθηκευμένος λίπος του οργανισμού για να τρέξει το σύστημα. Το μόνο που αλλάζει αν τρως λιπαρή πρωτείνη είναι πως το σώμα συνεχίζει να αποθηκεύει μικρές ποσότητες λίπους και τα κιλά χάνονται πιο αργά. Αυτά για τα επιστημονικά, για να μην πιανόμαστε από ιατρικές λέξεις και μας εκφοβίζουν. Απλή λογική.

3.Ο Ντουκάν κατά καιρούς προσθέτει και αφαιρεί ένα κάρο φαγητά από τη δίαιτα και ακόμα και στο βιβλίο του στις λίστες και στις συμβουλές που λέει αλλού είναι έτσι και αλλού είναι γιουβέτσι. Που σημαίνει για εμένα με τη φτωχή μου εμπειρία στη δίαιτα πως δεν είναι και οι δέκα εντολές και προσαρμόζεται όπου χρειάζεται. Αρκεί το μέτρο σε όλα.

Αυτά και από εμένα, την πρωτόβγαλτη ντουκανίτσα!! Κατά τα άλλα η δίαιτα προχωράει φουλ! Έχω ήδη φτάσει τα 5,3 κιλά απώλεια μέσα σε δύο εβδομάδες χωρίς πείνα και με μεγάλη μείωση του αισθήματος της λιγούρας! Και συνεχίζω δυνατά!!

Λοιπον θα σου απαντησω γιατι απο το όλο γραπτο σου διεκρινα μια  ελαφρια χαρουμενη ταση ειρωνιας που εγω προσωπικα δεν την αποδεχομαι...Κατ΄αρχας δεν ειπε  κανεις οτι προσεβαλες καποιον...ουτε σου ζητησε κανεις να του δωσεις τα ευσημα γιατι ακολουθησε το ντουκαν με θρησκευτικη ευλαβεια και μας βαζεις και 500 θαυμαστικα. Επειδη λοιπον εσυ εχεις κατα τα λεγομενα σου νιονιο και  αποφασισες να την προσαρμοσεις στα δικα σου δεδομενα καλα εκανες  με την λογικη οτι αυτο μου ειναι παγερα  αδιαφορο μιας και αφορα μονον εσενα. Αυτο που δεν κανεις καλα ειναι να τα ανακοινωνεις εδω. Εδω τηρειται η Ντουκαν. Αυτο εδω το φορουμ δημιουργηθηκε για να μιλαμε για την ντουκαν σεβομενοι τους κανονες της  οχι για να την <μπασταρδευουμε ο καθενας κατα το δοκουν του....>>> Ειμαστε δηλαδη..ολιγον χαζα στρατιωτακια!!! η οπως θελεις  παρτο.. Εαν εσυ θελεις φυιαξε σελιδα φτιαξε διαιτα φτιαξε ασκησεις και μιλα για ότι θελεις  εκει ... και για ότι διαφορετικο κανεις απο τους κανονες εκει.. Τωρα επετρεψε μου να σου πω ότι επειδη δεν γνωριζεις ουτε το βιοτικο ουτε το μορφωτικο επιπεδο των συνομιλητων σου αναγνωρισε εκ προοιμιου οτι αυτα <<<τα επιστημονικα>>> μαλλον  ηδη τα ξερουμε η μαλλον εχουμε την δυνατοτητα να τα μαθουμε και μην μας τα επεξηγεις εαν δεν στο ζηταμε. Εγω δεν σου ειπα στη δικη μου αναρτηση < ξερεις την κετωση> την ανεφερα και τελος. Το <συστημα> τρεχει με τους υδατανθρακες που παιρνει απο το πιτουρο και απο τα λοιπα τροφιμα. Θα μπορουσα και εγω να πω πχ οτι καθε πρωι βαζω μια κσ καστανη ζαχαρη στο καφε μου!!!!!!!!!!!!!!!!! και η Αστακουδω πχ ότι την βαζει στο ποριτζ...και η Στελλα ότι καθε μερα τρωει και ενα κοματι μηλο...και η ..και.η...καταλαβε λοιπον  πως μπορει να παει το παιχνιδι μια και εχεις νινιο και δεν σε εκφοβιζουν οι ιατρικες λεξεις ...ενω εμας ενδεχομενως ναι!!!! Εαν ολοι καναμε οτι εσυ και τα λεγαμε κιολας  αυτο εδω το φορουμ θα ηταν ενας τοπος συνατησης..ετσι ...για να μιλαμε γενικοτερα  και οχι για την συγκεκριμενη διαιτα με τους δικους της κανονες...Το οτι ο Ντουκαν αναθεωρει την διαιτα και προσθετει η αφαιρει τροφες  σημαινει ότι την επεξεργαζεται την βελτιωνει και μας το ανακοινωνει...εαν καπου εχει γραψει καντε  κοριτσια και αγορια δοκιμες προσθεστε η αφαιρεστε λιπαρα..φρουτα..υδατανθρακες και εαν δεν σας κολαει καλως πειτε το και στους αλλους...αναρτησε το..Αυτο ειναι η απλη λογικη!!

Λοιπον θα σου απαντησω γιατι απο το όλο γραπτο σου διεκρινα μια  ελαφρια χαρουμενη ταση ειρωνιας που εγω προσωπικα δεν την αποδεχομαι...Κατ΄αρχας δεν ειπε  κανεις οτι προσεβαλες καποιον...ουτε σου ζητησε κανεις να του δωσεις τα ευσημα γιατι ακολουθησε το ντουκαν με θρησκευτικη ευλαβεια και μας βαζεις και 500 θαυμαστικα. Επειδη λοιπον εσυ εχεις κατα τα λεγομενα σου νιονιο και  αποφασισες να την προσαρμοσεις στα δικα σου δεδομενα καλα εκανες  με την λογικη οτι αυτο μου ειναι παγερα  αδιαφορο μιας και αφορα μονον εσενα. Αυτο που δεν κανεις καλα ειναι να τα ανακοινωνεις εδω. Εδω τηρειται η Ντουκαν. Αυτο εδω το φορουμ δημιουργηθηκε για να μιλαμε για την ντουκαν σεβομενοι τους κανονες της  οχι για να την <μπασταρδευουμε ο καθενας κατα το δοκουν του....>>> Ειμαστε δηλαδη..ολιγον χαζα στρατιωτακια!!! η οπως θελεις  παρτο.. Εαν εσυ θελεις φυιαξε σελιδα φτιαξε διαιτα φτιαξε ασκησεις και μιλα για ότι θελεις  εκει ... και για ότι διαφορετικο κανεις απο τους κανονες εκει.. Τωρα επετρεψε μου να σου πω ότι επειδη δεν γνωριζεις ουτε το βιοτικο ουτε το μορφωτικο επιπεδο των συνομιλητων σου αναγνωρισε εκ προοιμιου οτι αυτα <<<τα επιστημονικα>>> μαλλον  ηδη τα ξερουμε η μαλλον εχουμε την δυνατοτητα να τα μαθουμε και μην μας τα επεξηγεις εαν δεν στο ζηταμε. Εγω δεν σου ειπα στη δικη μου αναρτηση < ξερεις την κετωση> την ανεφερα και τελος. Το <συστημα> τρεχει με τους υδατανθρακες που παιρνει απο το πιτουρο και απο τα λοιπα τροφιμα. Θα μπορουσα και εγω να πω πχ οτι καθε πρωι βαζω μια κσ καστανη ζαχαρη στο καφε μου!!!!!!!!!!!!!!!!! και η Αστακουδω πχ ότι την βαζει στο ποριτζ...και η Στελλα ότι καθε μερα τρωει και ενα κοματι μηλο...και η ..και.η...καταλαβε λοιπον  πως μπορει να παει το παιχνιδι μια και εχεις νινιο και δεν σε εκφοβιζουν οι ιατρικες λεξεις ...ενω εμας ενδεχομενως ναι!!!! Εαν ολοι καναμε οτι εσυ και τα λεγαμε κιολας  αυτο εδω το φορουμ θα ηταν ενας τοπος συνατησης..ετσι ...για να μιλαμε γενικοτερα  και οχι για την συγκεκριμενη διαιτα με τους δικους της κανονες...Το οτι ο Ντουκαν αναθεωρει την διαιτα και προσθετει η αφαιρει τροφες  σημαινει ότι την επεξεργαζεται την βελτιωνει και μας το ανακοινωνει...εαν καπου εχει γραψει καντε  κοριτσια και αγορια δοκιμες προσθεστε η αφαιρεστε λιπαρα..φρουτα..υδατανθρακες και εαν δεν σας κολαει καλως πειτε το και στους αλλους...αναρτησε το..Αυτο ειναι η απλη λογικη!!

Lupetta, και απευθύνομαι σε εσένα προσωπικά γιατί μάλλον το πήρες έτσι δεν είχα καμία διάθεση να σας θίξω ούτε χρησιμοποίησα κάποια ειρωνία. Όντως είμαι πρωτόβγαλτη και ξεκινάω τώρα και χρειάζομαι όλες τις συμβουλές που μπορώ να πάρω. Ο λόγος που εντάχθηκα στο φόρουμ είναι γιατί πίστευα πως θα είναι ένα μέρος να μιλάμε με κορίτσια που τραβάνε τα ίδια με εμένα, που έχουν τις ίδιες ικανότητες/απαιτήσεις/ερωτήσεις και μέσω και των διαφορετικών απόψεων και στάσεων θα μπορέσω να προχωρήσω στην απώλεια κιλών. Αν όμως εδώ είναι χώρος εκφοβισμού, τύπου "μη τολμήσεις να γράψεις αυτό, μη τολμήσεις να πεις εκείνο και αν δεν σου αρέσει τράβα παραπέρα.."και ενα μέρος όπου δε θα μπορώ να εκφράσω τις όποιες παρατηρήσεις έχω ή ερωτήσεις, τότε μάλλον όντως είμαι σε λάθος μέρος. Εγώ θέλω αληθινούς ανθρώπους απέναντι μου που αντιμετωπίζουν αληθινά τις καταστάσεις. Και αληθινά στη δίαιτα αν έχετε κάνει πάνω από μία ξέρετε όλα τα κορίτσια πως σημαίνει πισωγυρίσματα, παρασπονδίες και να παρατηρείς το σώμα σου ώστε να προσαρμόζεσαι. Και πάλι Lupetta..δεν ήθελα να σε ενοχλήσω.σέβομαι τον αγώνα που έκανες και είμαι σίγουρη πως είσαι μορφωμένη και υψηλού βιοτικού και μορφωτικού επιπέδου!
Εγώ θα συνεχίσω να διαβάζω τις ιστορίες σας και θα ενημερώνω για τα κιλά που φεύγουν χωρίς να γράψω τίποτα παραπάνω.

Lupetta, και απευθύνομαι σε εσένα προσωπικά γιατί μάλλον το πήρες έτσι δεν είχα καμία διάθεση να σας θίξω ούτε χρησιμοποίησα κάποια ειρωνία. Όντως είμαι πρωτόβγαλτη και ξεκινάω τώρα και χρειάζομαι όλες τις συμβουλές που μπορώ να πάρω. Ο λόγος που εντάχθηκα στο φόρουμ είναι γιατί πίστευα πως θα είναι ένα μέρος να μιλάμε με κορίτσια που τραβάνε τα ίδια με εμένα, που έχουν τις ίδιες ικανότητες/απαιτήσεις/ερωτήσεις και μέσω και των διαφορετικών απόψεων και στάσεων θα μπορέσω να προχωρήσω στην απώλεια κιλών. Αν όμως εδώ είναι χώρος εκφοβισμού, τύπου "μη τολμήσεις να γράψεις αυτό, μη τολμήσεις να πεις εκείνο και αν δεν σου αρέσει τράβα παραπέρα.."και ενα μέρος όπου δε θα μπορώ να εκφράσω τις όποιες παρατηρήσεις έχω ή ερωτήσεις, τότε μάλλον όντως είμαι σε λάθος μέρος. Εγώ θέλω αληθινούς ανθρώπους απέναντι μου που αντιμετωπίζουν αληθινά τις καταστάσεις. Και αληθινά στη δίαιτα αν έχετε κάνει πάνω από μία ξέρετε όλα τα κορίτσια πως σημαίνει πισωγυρίσματα, παρασπονδίες και να παρατηρείς το σώμα σου ώστε να προσαρμόζεσαι. Και πάλι Lupetta..δεν ήθελα να σε ενοχλήσω.σέβομαι τον αγώνα που έκανες και είμαι σίγουρη πως είσαι μορφωμένη και υψηλού βιοτικού και μορφωτικού επιπέδου!
Εγώ θα συνεχίσω να διαβάζω τις ιστορίες σας και θα ενημερώνω για τα κιλά που φεύγουν χωρίς να γράψω τίποτα παραπάνω.

Το θεμα το κλεινουμε εδω... Οποιος αντιλαμβανεται απο τα γραφομενα μου οτι θεωρω το χωρο αυτο τσιφλικι μου η τσιφλικι καποιων και εκφοβιζουμε τους λοιπους...αυτοχαρακτηριζεται..πιστευω... Δεν μπορεις να με ενοχλησεις..μπορεις μονο να με αντικρουσεις και να καταλαβεις  τι ηθελα να σου πω κατι που εξαλλου ειναι γραμμενο σε απλα και καθαρα ελληνικα. Εδω ρωταμε μιλαμε απανταμε και θετουμε ερωτησεις σε τι??? Σε αυτο που αποφασισαμε να κανουμε!! Και τι αποφασισαμε? να κανουμε ντουκαν..Τελος. Το επιπεδο όλων ειναι υψηλο το δικο σου το δικο μου. αυτο σου το εγραψα για τις παρατηρησεις σου σχετικα με την βιβλο και τη κετωση και το τι σημαινει να προσλαβανουμε παραπανω λιπαρα!! Σωστα?? Ας γινω λιγο πιο σαφης... Εγω κανω διαιτα μαζι με εσενα. και δεν χανω..οχι με τους ρυθμους τους δικους  σου αλλα ουτε και με τους ρυθμους που ενδεχομενως εχανα αρχικα... Τι συμβαινει τοτε? κατι που το ξερουμε όλοι γιατι όλοι εχουμε κανει απειρες διαιτες οπως πολυ ορθα επισημαινεις. Συμβαινει λοιπον ότι αρχιζω να εκνευριζομαι..αρχιζω να αναρωτιεμαι τι δε παει καλα και να η steke η ηΜαιρη δηλωνουν οτι τρωνε και εκεινο και το αλλο...αει στο διαολο θα φαω και εγω... και ξεκινα η αντιστροφη μετρηση για εμενα...Η παω καλα και αφου εστυ τρως και κατι παραπανω γιατι οχι και εγω??? Σε μια χημικη  απαγορευτικη διαιτα οπως ειναι η Ντουκαν που εχει αποκλεισει πολλες ομαδες τροφιμων... το να λεμε ότι κατι τρωμε απο αυτες...δεν βοηθα αγαπητη steke... Ποσο δυσκολο πια ειναι να το καταλαβεις???  Αυτο το λεμε αλλου...πχ σε πμ οπως ηδη σου ειχα γραψει χθες....η σε σελιδα..η σε κατ΄ιδιαν συναντησεις...οχι εδω...όλα τα αλλα ναι..και προσωπικα εαν θελουμε..πιστευω οτι  ανηκεις στη κατηγορια των ανθρωπων που πριν ξεκινησουν Ντουκαν μαλλον διαβασες πολλες η αρκετες ενοτητες και ειδες οτι πολλες φορες μιλαμε και για τα προσωπικα μας. Δεν ειναι λοιπον απαγορευμενος χωρος.. Εχει ομως κανονες..Εγω μπηκα τυχαια και μπορει να ξαναμπω για 10 μερες και μετα  να εξαφανιστω.. Ποιες θα γραφουν?/ Εσεις περισσοτερο οι νεες <ντουκανιτσες>> Μην δημιουργειτε λοιπον κανονες!! γιατι σελιγο εδω απλα θα ανταλασσουμε αποψεις εαν ειναι καλυτερο σε γευση το Λεβετι των 16% λιπαρα η παρμεζανα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  Σου φαινεται λογικο?

Θα απαντησω μονο σε αυτο προσωπικα!!! Πιστεψε με...αγαπητη steke...ειμαι φουλ αληθινος ανθρωπος και αντιμετωπιζω παντα<αληθινες> καταστασεις....Παρακαταθηκη αυτων που λεω και αποδειξη συναμα όσα εχω γραψει εδω μεσα ολο αυτο το διαστημα.... Και όλοι οι  συναγωνιστες μου..επισης αληθινοι ανθρωποι!!!  After all εχεις αντιληψη οτι οι καρικατουρες πχ μιλουν??? Οχι βεβαια..

[συνεχίστε αυτόν τον αγώνα σωστά]

Καταρχήν, θα ήθελα να συγχαρώ την annagrig1980 για την επίτευξη του στόχου των σαράντα κιλών και να της ευχηθώ καλή συνέχεια. 

Διαβάζοντας την παραπάνω συζήτηση, στενοχωρήθηκα πολύ, γιατί διαπίστωσα πως μετά από 21 ενότητες συζητήσεων αυτής της δίαιτας, υπάρχουν ακόμα κάποιοι άνθρωποι που δεν έχουν αντιληφθεί την αξία αυτού του φόρουμ και τον σημαντικό ρόλο που παίζει στην προσπάθειά μας. Αν δεν υπήρχε αυτό το φόρουμ, εγώ τουλάχιστον, θα ήμουν ακόμη χοντρή και δεν το λέω για χάρη του λόγου. Το εννοώ πραγματικά. Ο ρόλος του είναι βοηθητικός, επεξηγηματικός, υποστηρικτικός, αλληλοβοηθητικός και εύχομαι και διαχρονικός. Διαβάζοντας πολλές από τις προηγούμενες ενότητες, όταν είχα αρχίσει να ψάχνομαι, κατάλαβα πως λειτουργεί σαν μια σκυταλοδρομία μαραθώνιου δρόμου. Ο ένας δίνει τη σκυτάλη στον επόμενο, με σκοπό πάντα τη νίκη. Αυτός που δίνει κάθε φορά τη σκυτάλη, επειδή μπορεί να έχει κουραστεί από τη μεγάλη διαδρομή που διήνυσε, μπορεί να θέλει να αποσυρθεί, να ξεκουραστεί και να ησυχάσει. Ξέρει όμως πως η σκυτάλη προχωράει...
Σας παρακαλώ, εσάς τους καινούριους, συνεχίστε αυτόν τον αγώνα σωστά, με σύνεση και προσοχή. Αν η σκυτάλη χαθεί στη διαδρομή, τότε δε θα χάσει μόνο αυτός που την κράταγε, αλλά και όλοι όσοι περιμένουν να αγωνιστούν. Είναι κρίμα από τον Θεό!

Τηρήστε σωστά τη δίαιτα, με ευλαβική ακρίβεια, και δε θα χάσετε. Αντίθετα, θα κερδίσετε πολλά. 

Σας υποσχεθηκα κατι.
Οι παλιες το ξερουν οτι το χειροτερο μου ειναι να βαζω φωτογραφιες. Εγινε και αιτια να χαλασουμε τις καρδιες μας. Ομως το κανω εδω δημοσια γιατι ομιζω οτι καποιον ισως να βοηθησει.
Δεν ειχα σκοπο να το κανω σημερα μιας και φοραω πολυ φαρδια ρουχα που δεν με κολακευουν. Στην  1η φωτο ειμαι 32 κιλα πανω απο την 2η. Δεν εχω φωτο απο τα κιλα που ξεκινησα. Ηταν πολυ ασχημη περιοδος. Ημουν χωρις δουλεια, κλεισμενη στο πσιτι και σε αθλια ψυχολογικη κατασταση. Προσθεστε αλλα 8! 
Αυτο το φορουμ με εκανε να φτασω στα -40 και ξερω οτι ακομα εχω δρομο αλλα ειμαι πλεον φυσιολογικος ανθρωπος.
Για τον λογο που βλεπετε στις φωτογραφιες εχω απολυτη εμπιστοσυνη στη διαιτα και στην αποτελεσματικοτητα της.
Ο δευτερος λογος που μας εκανε να χασουμε βαρος ηταν η υποστηριξη που βρηκαμε εδω. Την διιατα θα την βρειτε σε 5.000 sites. Την βοηθεια που παρεχει το φορουμ δεν θα την βρειτε αλλου. Και η βοηθεια δεν ειναι δεδομενη. Ενα μελος που εχει κανει 500 ποστ εχει δωσει πνοη σάυτο το φορουμ και δυναμη σε ενα σωρο ανθρωπους. Κατι παραπανω θα ξερει. Εχετε εμπιστοσυνη στα παλια μελη. Εξάιτιας τους εμεις τα νεα διανυουμε σημερα μια νεα ζωη...
Κοριτσια μου γλυκα σας ευχαριστω απο καρδιας για τις ευχες σας γιατι ξερω οτι ειναι ειλικρινεις.
Καλη συνεχεια σε ολες

Annagrig....... Εαν σου πω οτι τρελλαθηκα?? θα το πιστεψεις ετσι?Τι αλλο δρομο εχεις?? Εισαι απλα τελεια!!! εντελως μα εντελως τολμω να πω μεταλαγμενη!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Χιλια χιλια μπραβο..... Σ΄αγαπω πολυ πολυ πολυ εισαι απιθανη!

ΑΝΝΑ ΣΟΚ Κ ΔΕΟΣ! Τα σεβη μου! Εισαι τελεια! Αντε κ στα δικα μας! Σε θαυμαζω! Χιλια Μπραβο!

Annagrig μπραβο μπράβο μπράβο!!!!!!!!!!!!Είσαι θεά, λες και είσαι μοντέλο χωρίς πλάκα 


Θα ήθελα όμως να σταματήσει η τόση επίκρηση για τις καινούργιες.....Καινούργιες είμαστε θα μάθουμε   που θα πάει......Πραγματικά τις περισσοτερες φορές κάνουμε πράγματα κυρίως εν αγνοία μας και λέμε πράγματα άκομψα που μπορεί να προσβάλλουν το άλλον εσείς σαν πιο παλιές νομίζω πως πρέπει να έχετε ένα ρόλο μαμαδίστικο θα τολμήσω να πω....οι μαμάδες συγχωρούν που και που. Και μη νομίζετε πως επειδή κάποια είπε κάτι, όλες οι άλλες θα το ακολουθήσουμε. Αναγκαστικά για να κάνεις τη Dukanoδίαιτα πρέπει να διαβάσεις το forum και όλες εσέις είστε φωτεινά παραδείγματα για τις καινούργιες που ξεκινήσαμε ή ξεκινάμε αυτόν τον αγώνα.

Ας ρίξουμε τους τόνους και ας πορευτούμε όλες μαζί με κουράγιο, υπομονή και ΕΠΙΜΟΝΗ.........Η βοήθεια σας να ξέρετε είναι απόλυτα καταλυτική

[Θέλω να καλησπερίσω όλο το φόρουμπου τόσο πολύ με βοήθησε να γίνω ΄... φυσιολογική]

Θέλω να καλησπερίσω όλο το φόρουμ
που τόσο πολύ με βοήθησε να γίνω ΄... φυσιολογική 
Δεν μπαίνω πλέον τακτικά εδώ ! 
Εχω βγει στην .... σύνταξη!!!. 
Βρίσκομαι στην δ φάση και την σκυτάλη την έχουν πάρει νεότερα από εμένα μέλη.   Περνώντας όμως τυχαία .... έπαθα ...... ΣΟΚ........ ανατρίχιασα από ευχαρίστηση βλέποντάς σε Αννούλα μας         
Κοριτσάρα μου τα σέβη μου 
Είσαι απίθανη - απίστευτη  ....... Αλαλία έχω πάθει βλέποντάς σε    !!!!!!!!
Τα θερμά μου συγχαρητήρια για το αποτέλεσμα του αγώνα μας  Είσαι φωτεινό παράδειγμα για όσους ενδιαφέρονται σοβαρά να κάνουν παρελθόν τα περιττά κιλά 

Θα συμφωνήσω με την Λουπέτα και τα λεγόμενά της      Να την ακούτε   
Τα φιλιά και την αγάπη μου........... stelouni astakomakaronada  Annagrig    dukannew  ChrisNa    Sofiaki  Elielena  Jane  Wifedora    lupetta  ...........  δεν μπορώ να θυμηθώ άλλα ονόματα !!!   

Καλή συνέχεια  

LETTA

 δε σας μαλωνουμε γιατι ειμαστε κακες! Ναι ειμαστε αυστηρες γιατι για
χαρη αυτου του φορουμ φτασαμε εδω που ειμαστε σημερα! Επειδη δε μας
χαρηστηκαν ουτε μας χαϊδεψαν τα αυτια! Θελει πειθαρχια κ σταθεροτητα!
Μεγιστοποιεις την απωλεια ελαχιστοποιεις το χρονο! Καντε την σωστα κ θα
μας θυμηθειτε! Κ πιστεψε με υπαρχουν πολλοι εκει εξω που ψαχνουν
δικαιολογια να την "τροποποιησουν". Εμεις θα λεμε παντα τα σωστα κ μετα
καθενας ας πραξει κατα βουληση! Lupetta! Στα δικα μου! 8 μηνες σημερα! 36,5 κιλα φυγανε κ ακουμπησα τα 80! Φοραω πλεον νουμερο 14 απο 22 κ μου ειναι ψιλοανετα! Φωτο δε καταφερα να ανεβασω! Δε χοραω ακομα! Χαχαχα

Καλησπέρα και απο εμενα!!!
Μαριάννα μου δεν εχω λογια εχεις γίνη αλλος ανθρωπος συγχαρητηρια κουκλίτσα μου σαγαπαμε πολυ πολυ πολυ