Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 08, 2024, 07:13:55 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
44
45
46
47
48
49
50
...
101
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 734152 φορές)
Απάντηση #690
«
στις:
Μάρτιος 12, 2014, 10:09:57 πμ »
letta23
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 22
Μέλος από: Οκτ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα κορίτσια.....Επιτέλους η ζυγαριά σήμερα έδειξε 79kgs.
Φαίνεται να ξεκόλλησα...
Όμως έχω ξυπνήσει κουρασμένη λες και δεν έχω καθόλου ενέργεια
Εύχομαι να στρώσω μέσα στην ημέρα. Εσείς πως είσαστε?
Καταγράφηκε
20/11/2014 : 79,2 kgs
Στόχος: 65kgs
Απάντηση #691
«
στις:
Μάρτιος 12, 2014, 16:36:53 μμ »
lupetta
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 590
Μέλος από: Οκτ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: Alice93 στις Μάρτιος 12, 2014, 00:48:31 πμ
Γεια σας κι από εμένα!
Διαβάζοντας αυτά που γράφετε πήρα κι εγώ το θάρρος να ξεκινήσω και σκέφτηκα να σας πω τι έφαγα τις δυο πρώτες ημέρες. Λοιπόν:
1η ημέρα:
ομελέτα με 1 αυγό ολόκληρο, 1 ασπράδι και λίιιιιιιγο γάλα(1,5%) ,μια μικρή κονσέρβα τόνο σε νερό, 1 γιαούρτι 200γρ(2%) και ένα τσάι(σε φακελάκι) με 1 ζαχαρίνη
2η ημέρα
καφέ με 1 ζαχαρίνη, 100-150γρ βραστή γαλοπούλα, 2 κουταλιές κότατζ(2,2%) ,1 γιαούρτι 200γρ(2%) με 1,5κσ πίτουρο βρώμης και 1/3 κονσέρβα τόνο σε νερό.Α! και 1/4 του ποτηριού κρύο τσάι Lipton λεμόνι χωρίς ζάχαρη.
Θέλω να χάσω περίπου 10 κιλά αλλά σκέφτηκα να κάνω την πρώτη φάση για 5 ημέρες αντί για 3 καλού-κακού. Εσείς τι πιστεύετε?Δώστε μου τα φώτα σας.
Επίσης, μήπως υπάρχει πρόβλημα με το τσάι της 2ης ημέρας?
Αlice... kαλως ορισες
!!Οταν μπαινεις μεσα σε ενα φορουμ για διαιτα διαβασε λιγο για να την καταλαβεις την διαιτα αυτη. Μιλαω φιλικα και δεν σε αποπαιρνω..ετσ? Αλλα 1ον Γιατι να κανεις τη α φαση παραπανω ημερες???
10 κιλα δεν ειπες οτι θελεις να χασεις? Κατ΄αρχας για 10 κιλα ειναι κριμα να κανεις χημικη διαιτα
!!!! Αλλα ας πουμε ότι ετσι αποφασισες
!! Οι παραπανω ημερες στην α δεν θα σου δωσουν μεγαλυτερη απωλεια.
.. και εαν ακομα σου δωσουν..δεν θα χασεις στη β!! Ο οργανισμος ανθισταται... προστατευεται..εαν ηταν ετσι τοτε κανε την α φαση για δεκα ημερες πχ για να δεις σχεδον όλα τα κιλα.. να φευγουν
Το λεω αυτο γιατι υποψιαζομαι οτι αυτες τις 2 ημερες εχεις φερει απωλεια πανω απο 1 κιλο και ...τρεχεις.. Οταν εγραψα διαβασε το εννουσα ομως. Η ντουκαν ειναι μια χημικη διαιτα καλη μου.. Θελει πρωτεινη φουλ.. και θελει και φαγητο τουλαχιστο 4 φορες την ημερα.. Φαγητο δεν ειναι το τσαι !!!!!??? ουτε το μισο κοτατζ..ουτε ο μισος τονος!!! Εσυ δεν εκανες ντουκαν..υποθερμισικη διαιτα εκανες κατι που η ντουκαν δεν ειναι!!!Προβλημα με το τσαι δεν υπαρχει εαν δεν εχει ζαχαρη η φρουκτοζη η μελασα αλλα μονο ζαχαρινη!!!
Βικτορια.. ναι κανει το τσαι του βουνου... αυγα εξαρταται πως εισαι απο χοληστερινη... συνηθως μεχρι 4 πληρη την εβδομαδα και ανετα οσα ασπραδια θελεις.. εαν ομως βλεπεις οτι δεν εχει θεμα καθε μερα και απο 1 ολοκληρο καλα ειναι!! Κοριτσια βαλτε το τικερακι σας. Να βλεπουμε την προοδο σας να μπορουμε να ειμαστε λιγο πιο κατατοπιστικες.!!
Λεττα ειναι λογικο να αισθανεσαι καποια κουραση καποιες ημερες..μηπως δεν εφαγες σωστα/ η δεν ηπιες νερο? η περιμενεις περιοδο?
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 12, 2014, 16:48:34 μμ από lupetta
»
Καταγράφηκε
Ξεκινήσαμε χωρις να ξερουμε ποσο ειμαστε!!
Σημερα 4.4.2015 κιλα 80.200
Στοχος... αγνωστος ακομα... οσο αντεξουμε!!
θα ελεγα ότι και 77 να μεινω δεν με χαλαει.. αλλα θα δουμε!!!
Απάντηση #692
«
στις:
Μάρτιος 13, 2014, 06:51:18 πμ »
stelouni
Πλήρες μέλος
WHERE THERE IS A WILL, THERE IS A WAY!
Φύλο:
Μηνύματα: 290
Μέλος από: Ιούλ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερα! Τα καταφερα! Μετα απο 8,5 μηνες κ 38 κιλα χαμενα επιασα σημερα στοχο! 78,5 ωραιοτατο να αναβοσβηνει μου δωσε η αγαπημενη! Τιποτα αλλο! Γ φαση σου ρχομαι! :-P
Καταγράφηκε
ΥΨΟΣ
1.68 28/06/2013 116,5kg. 28/07/2013 108,5 (-8kg). 28/08/2013
103,5 (-13kg).28/9/2013 100 (-16,5kg).28/10/2013 95,5 (-21kg).28/11/2013
92. (-24,5).28/12/2013 88.(-28,5) 28/1/2014 84.(-32,5kg) 28/2/2014 80 (-36,5kg) 13/3/2014 78,5kg! DONE! 15/3/2014 γ φαση! 72!
Απάντηση #693
«
στις:
Μάρτιος 13, 2014, 07:56:48 πμ »
victoria1
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 347
Μέλος από: Μάρ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
teleia! αντε να σε φτασουμε και οι υπολοιπες....
ποσο κουραγιο μας δινεις!
Καταγράφηκε
εναρξη α φασης 20/2/14:123kgr
εναρξη β φασης 1/3/14:120 kgr 15/3/14:115,5kgr 1/4/14:111kgr 15/4/14:107,5 3/5/14:103 kgr 17/4/14:100,6kgr 2/6/14:96,7kgr 16/6/14:94,2kgr1/7/14:90,7kgr 15/7/14:88,3kgr 1/8/14:85,00kgr 20/9/14:78,7kgr1/10/14:77,8 18/10/14:74,4kgr3/11/14:73kgr
Απάντηση #694
«
στις:
Μάρτιος 13, 2014, 08:55:47 πμ »
steke
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 26
Μέλος από: Φεβ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
Εχθές έφτιαξα μια ωραία κρεμούλα γλυκιά για τον απογευματινό μου καφέ και ξετρελάθηκα!
Είπα πως θα κρατήσω και ένα μπολάκι για σήμερα το πρωί αλλά δυστυχώς...καταναλώθηκε!! Θα γράψω τη συνταγή (μου την είπε η γιαγιά..
) στην ενότητα με τις συνταγές για τα κορίτσια που όπως εγώ έχουν το γλυκό δοντάκι!
Καταγράφηκε
ΑΡΧΗ Α'ΦΑΣΗΣ........12.01.2016 - KG:93.5 BMI:33.1 FAT:40.2 WTR:43.6
Απάντηση #695
«
στις:
Μάρτιος 13, 2014, 09:52:48 πμ »
anastasia76
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 79
Μέλος από: Δεκ, 2010
Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα κοριτσάκια μου.
Στελουνι συγχαρητήρια!
Απόλαυσε την τρίτη φάση.
Καλώς ήλθατε καινούρια κοριτσάκια μου (όχι ότι εγώ είμαι πολύ παλιά
)
Αναφορά 2ου μήνα στην ντουκανοδιαιτα και 5 κιλακια με αποχαιρέτησαν και αυτό που τους είπα το πρωί ήταν " ουστ ! Καλά ξεκουμπιδια και να μην σας ξαναδώ". Τελείως αφιλόξενη
Συνολικά σε 2 μήνες κάτι παραπάνω από 15 κολπάκια οπότε καινούρια κοριτσάκια Πάμε γερά και το καλοκαίρι θα είμαστε κορμαρες
Αντι μου που είσαι?
Φιλιά σε όλη την παρέα
Καταγράφηκε
Υ 1.70 Β 118,2 Η 38 Στόχος 75(Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΛΕΕΙ 75,8)
Ά ΦΑΣΗΣ 13/1/14(-4,8) Β' ΦΑΣΗ 19/1/14 113,4 13/2/14 107,8(-5,6) 13/3/14 102,8 (5) 13/4/14 98,2 (4,6) 13/05/14 94,4 (3,8) 13/06/14 92(2,4) 13/07/14 89(3) 13/08/14 86,4(2,6) 13/09/14 84,4(2) 13/10/14 82,8 (1,6)
Απάντηση #696
«
στις:
Μάρτιος 13, 2014, 10:11:54 πμ »
letta23
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 22
Μέλος από: Οκτ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα κοριτσάκια!!!!!
Lupetta μου γλυκιά....κατά το γυναικολόγο μου φαίνεται να έχω μπει σε προλημακτηριακή φάση (αν και είμαι μόλις 37 χρονών!!!) που σημαίνει ότι πλέον έχω ελαφρώς άστατο κύκλο και δεν έρχεται η αγαπημένη κάθε μήνα....Γεγονός πάντως είναι ότι ούτε καλά έφαγα ούτε είχα πιει πολύ νεράκι.....δεν είχα σκεφτεί ότι θα με επηρέαζε κάτι τέτοιο......Τέλος πάντως ήταν κάτι παροδικό που ευτυχώς πέρασε!!!
Καταγράφηκε
20/11/2014 : 79,2 kgs
Στόχος: 65kgs
Απάντηση #697
«
στις:
Μάρτιος 13, 2014, 12:55:31 μμ »
annagrig1980
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 307
Μέλος από: Ιούλ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπερα και καλη αρχη σε ολες τα νεα μελη!
Ειχα να σας γραψω λιγα μερες γιατι εχω τρεχαματα.
Τα δικα μου τυα ενα δεν ειναι καλα αλλα μην αποθαρρυνεστε. Ολες οι κοπελες πηγαν καλα στη γ φαση.
Εγω δυστυχως μεσα σε 2 εβδομαδες πηρα 3 κιλα.
Κοντευω να τρελαθω.
Ξαναειδα το 8 και δεν μου κολλαει υπνος. Εχω εναν εκνευρισμο που σκοτωνω ανθρωπο.
Ξαναμπηκα Α φαση απο σημερα και ο θεος βοηθος.
Θα ξαναρχισω Γ φαση οταν φτασω στα 75.
Θελω να εχω αποσταση ασφαλειας απο το 8 γιατι μου σκοτωνει την ψυχολογια.
Στελλουνακι μου χιλια μπραβο κοπριτσι μου γλυκο
Καλη Γ φαση
Καταγράφηκε
Ξεκινησα στις 27 Ιουλιου 2013
27/2/2014 ακριβως 7 μηνες μετα εφτασα στον στοχο. 40 κιλα μειον!!!
Ο συζυγος ξεκινησε μαζι μου και τωρα μπηκε στο 2ο μισο της γ φασης με απωλεια 20 κιλων.
Απάντηση #698
«
στις:
Μάρτιος 13, 2014, 16:22:27 μμ »
kikh
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 6
Μέλος από: Ιαν, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα και συγχαρητήρια σε όλες!!! Συγχαρητήρια Στέλλα και είς κατώτερα στη τρίτη φάση!!! Να ρωτήσω κι εγώ με τη σειρά μου...κατά τη νηστεία, πείτε μου τι να καταναλώνω; Και επιπλέον...το πίτουρο; Πώς να λαμβάνω την ημερήσια ποσότητα αφού το γιαούρτι και τα γαλακτοκομικά είναι εκτός... Σκέφτηκα την κρέπα..αλλά γίνεται χωρίς αυγό; Και με τι; Pfff...σπάω το κεφάλι μου και δε ξέρω τι να κάνω...πέρα από τα μαλάκια για μεσημεριανό, κάτι άλλο δε μου έρχεται...Δώστε τα φώτα σας!!!!
Καταγράφηκε
23/1/2014 Ξεκινησα ά φάση 65,5 κιλά με 1,59 'υψος
Απώλεια α φάσης: 2 κιλά.
26/1/2014 Εναρξη β΄φάσης 63,5 κιλά
Απάντηση #699
«
στις:
Μάρτιος 13, 2014, 21:01:40 μμ »
victoria1
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 347
Μέλος από: Μάρ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
να ρωτησω: η ζυμηθρα 1% ηπειρος επιτρεπεται?
στα ανεκτα?
επησις φετες γαλοπουλας βραστη η καπνιστη?
και ποια ειναι η διαφορα?
Καταγράφηκε
εναρξη α φασης 20/2/14:123kgr
εναρξη β φασης 1/3/14:120 kgr 15/3/14:115,5kgr 1/4/14:111kgr 15/4/14:107,5 3/5/14:103 kgr 17/4/14:100,6kgr 2/6/14:96,7kgr 16/6/14:94,2kgr1/7/14:90,7kgr 15/7/14:88,3kgr 1/8/14:85,00kgr 20/9/14:78,7kgr1/10/14:77,8 18/10/14:74,4kgr3/11/14:73kgr
Απάντηση #700
«
στις:
Μάρτιος 14, 2014, 11:07:07 πμ »
annagrig1980
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 307
Μέλος από: Ιούλ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
κΙΚΗ ΚΑΛΗΜΕΡΑ.
Εχεις πολυ λιγα κιλα να χασεις και γνωμη μου ειναι οτι αδικως παιδευεσαι με την ντουκαν και κυριως αν θελεις κιόλας να νηστεψεις!
Θα ανεβασεις χοληστερινη και οι επιλογες σου ειναι πραγματικα περιορισμενες.
Βικτωρια καλη συνεχεια. Πας σουπερ!!!
Η ζυμηθρα επιτρεπεται στα γαλακτοκομικα σου αλλα τρωγε σποραδικα και οχι μεγαλη ποσοτητα γιατι ειναι φισκα στο αλατι και κανει κατακρατηση.
Σχετικα με τα αλλαντικα, προτιμησε βραστη γαλιπουλα αλλα επισης να εισαι προσεκτικη γιατι ολες μα ολες εχουν μεσα αμυλο ή σακχαρα σε διαφορες μορφες.
Εμενα με κολλαει σαν τρελη αλλα αλλες κοπελες την τρωνε αφοβα.
Καλη συνεχεια
Στελλακι μπηκες γ φαση;
Εγω με την α φαση εχασα μεχρι στιγμης τα 2 κιλα και μενει αλλο ενα για να ξαναφτασω στα 40. Θα παω 75-77 αναλογως τις αντοχες και ξαναμπαινω γ φαση και ο θεος βοηθος.
Λιτσακι εχεις πμ
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 14, 2014, 11:08:47 πμ από annagrig1980
»
Καταγράφηκε
Ξεκινησα στις 27 Ιουλιου 2013
27/2/2014 ακριβως 7 μηνες μετα εφτασα στον στοχο. 40 κιλα μειον!!!
Ο συζυγος ξεκινησε μαζι μου και τωρα μπηκε στο 2ο μισο της γ φασης με απωλεια 20 κιλων.
Απάντηση #701
«
στις:
Μάρτιος 14, 2014, 12:26:18 μμ »
PAYLINA
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5
Μέλος από: Μάρ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
Σήμερα 4 η μέρα 2ης Φάσης και η ζυγαριά έλεγε 89,5!!!
Μόνο που εχθές πήγα ΩΡΛ για τα αυτιά μου και κάτι με την γνάθο και τα τύμπανα, δεν κατάλαβα ακριβώς αλλά μου είπε να μην μασάω καθόλου.....
Να τρώω γιαούρτι, γάλα, καμιά σουπίτσα........ άντε και στα μεγάλα κέφια κανένα μακαρόνι, γενικά ότι δεν μασιέται!
ΤΙΙΙ λες καλή μου μου ήρθε να της πω...μακαρόνια; Κάνουμε δίαιτα, δεν θα μας την χαλάσουν τα αυτιά τώρα!
Και για 10 μέρες παρακαλώ.......Και μετά θα λέω έκανα όχι την δίαιτα Ducan αλλά την δίαιτα ΩΡΛ!
Θα την παλέψω με γαλακτοκομικά για δύο μέρες αλλά όχι και δέκα!
Λέτε να κολλήσω;
Καταγράφηκε
Ύψος 1,70, 33 χρονών.
Α΄Φάση : 04/03/2014: 94,3. Στόχος 75 κιλά, ο γιατρός λέει 72,5.....
Β' Φάση : 11/03/2014: 91,6
Απάντηση #702
«
στις:
Μάρτιος 14, 2014, 16:20:31 μμ »
victoria1
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 347
Μέλος από: Μάρ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
braστη πηρα, υφαντης! θα δειξει αν εμ κολλησει!
σημερα πειναω πολυ...! εχω φαει ως τωρα 4 φετες γαλοπουλα , 2 αυγα και 1/2 κιλο κιμα σε μπιφτεκια!
με βλεπω ως το βραδυ να τρωω και το υπολοιπο 1/2 κιμα!
Καταγράφηκε
εναρξη α φασης 20/2/14:123kgr
εναρξη β φασης 1/3/14:120 kgr 15/3/14:115,5kgr 1/4/14:111kgr 15/4/14:107,5 3/5/14:103 kgr 17/4/14:100,6kgr 2/6/14:96,7kgr 16/6/14:94,2kgr1/7/14:90,7kgr 15/7/14:88,3kgr 1/8/14:85,00kgr 20/9/14:78,7kgr1/10/14:77,8 18/10/14:74,4kgr3/11/14:73kgr
Απάντηση #703
«
στις:
Μάρτιος 14, 2014, 16:42:34 μμ »
stelouni
Πλήρες μέλος
WHERE THERE IS A WILL, THERE IS A WAY!
Φύλο:
Μηνύματα: 290
Μέλος από: Ιούλ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
Περαστηκα
στην αρρωστουλα. Κανε οτι σου λεει ο γιατρος. Η Ντουκαν εδω θα ναι! Ή
απλα λιωνε τα παντα στο μπλεντερ με ζουμακι κ θα καταπινονται χωρις
μασημα! Κοτοπουλο βραστο κ το ζουμι να το αυγοκοψεις κ μετα μπλεντερ να
γινει βελουτε για ΚΠ κ μοσχαρι με λαχανικα σε ΚΠ σουπα μια απ τα ιδια!
Δε θελει κοπο θελει τροπο! Αννουλα αυριο γ επισημως! Με ελευθερο ξεκιναω! Χαχαχα κ ο θεος βοηθος.
Καταγράφηκε
ΥΨΟΣ
1.68 28/06/2013 116,5kg. 28/07/2013 108,5 (-8kg). 28/08/2013
103,5 (-13kg).28/9/2013 100 (-16,5kg).28/10/2013 95,5 (-21kg).28/11/2013
92. (-24,5).28/12/2013 88.(-28,5) 28/1/2014 84.(-32,5kg) 28/2/2014 80 (-36,5kg) 13/3/2014 78,5kg! DONE! 15/3/2014 γ φαση! 72!
Απάντηση #704
«
στις:
Μάρτιος 14, 2014, 20:50:49 μμ »
Alice93
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 4
Μέλος από: Μάρ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: lupetta στις Μάρτιος 12, 2014, 16:36:53 μμ
Αlice... kαλως ορισες
!!Οταν μπαινεις μεσα σε ενα φορουμ για διαιτα διαβασε λιγο για να την καταλαβεις την διαιτα αυτη. Μιλαω φιλικα και δεν σε αποπαιρνω..ετσ? Αλλα 1ον Γιατι να κανεις τη α φαση παραπανω ημερες???
10 κιλα δεν ειπες οτι θελεις να χασεις? Κατ΄αρχας για 10 κιλα ειναι κριμα να κανεις χημικη διαιτα
!!!! Αλλα ας πουμε ότι ετσι αποφασισες
!! Οι παραπανω ημερες στην α δεν θα σου δωσουν μεγαλυτερη απωλεια.
.. και εαν ακομα σου δωσουν..δεν θα χασεις στη β!! Ο οργανισμος ανθισταται... προστατευεται..εαν ηταν ετσι τοτε κανε την α φαση για δεκα ημερες πχ για να δεις σχεδον όλα τα κιλα.. να φευγουν
Το λεω αυτο γιατι υποψιαζομαι οτι αυτες τις 2 ημερες εχεις φερει απωλεια πανω απο 1 κιλο και ...τρεχεις.. Οταν εγραψα διαβασε το εννουσα ομως. Η ντουκαν ειναι μια χημικη διαιτα καλη μου.. Θελει πρωτεινη φουλ.. και θελει και φαγητο τουλαχιστο 4 φορες την ημερα.. Φαγητο δεν ειναι το τσαι !!!!!??? ουτε το μισο κοτατζ..ουτε ο μισος τονος!!! Εσυ δεν εκανες ντουκαν..υποθερμισικη διαιτα εκανες κατι που η ντουκαν δεν ειναι!!!Προβλημα με το τσαι δεν υπαρχει εαν δεν εχει ζαχαρη η φρουκτοζη η μελασα αλλα μονο ζαχαρινη!!!
Βικτορια.. ναι κανει το τσαι του βουνου... αυγα εξαρταται πως εισαι απο χοληστερινη... συνηθως μεχρι 4 πληρη την εβδομαδα και ανετα οσα ασπραδια θελεις.. εαν ομως βλεπεις οτι δεν εχει θεμα καθε μερα και απο 1 ολοκληρο καλα ειναι!! Κοριτσια βαλτε το τικερακι σας. Να βλεπουμε την προοδο σας να μπορουμε να ειμαστε λιγο πιο κατατοπιστικες.!!
Λεττα ειναι λογικο να αισθανεσαι καποια κουραση καποιες ημερες..μηπως δεν εφαγες σωστα/ η δεν ηπιες νερο? η περιμενεις περιοδο?
lupetta σε ευχαριστώ πολύ για την απάντηση, είσαι φοβερή!
Είχα δει το μνμ σου αλλά δεν μπόρεσα να απαντήσω νωρίτερα...Τελικά έκανα την πρώτη φάση για τρεις ημέρες και τώρα συνεχίζω στη δεύτερη. Διάβασα κάποια πράγματα αλλά κυρίως στην αρχή γιατί αν διάβαζα και τις 21 ενότητες δεν θα ξεκινούσα πότε!
Η αλήθεια είναι ότι δεν έτρωγα πολύ λόγω δύσκολου ωραρίου αλλά από εδώ και πέρα θα τρώω πιο σωστά
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
...
44
45
46
47
48
49
50
...
101
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...