Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)

[PATY]

PATY, καλή αρχή σου εύχομαι κι εγώ. Πριν δε σε είδα γιατί μάλλον γράφαμε μαζί. Καλή η σκέψη σου να συνεχίσεις ώστε να χάσεις και τα υπόλοιπα από τη μια και να μην ανέβεις περισσότερο από την άλλη. Δεν ξέρω πώς είναι να βάζεις ξανά τόσα χαμένα κιλά (μιλάω για όσους έχουν χάσει πάνω από 20 κιλά) και να μην σου έρχεται να σκάσεις. Θα ντρεπόμουν πολύ όλο τον κόσμο αν ξαναγινόμουν χοντρή. Φίλους, συγγενείς, συναδέλφους, μαθητές... Θέλει καθημερινό ζύγισμα και γροθιά στο μαχαίρι. Το ένα, τα δύο άντε και τα τρία κιλά χάνονται εύκολα. Τα περισσότερα με φοβίζουν...

Μαρτινάκι, κι εγώ τα Χριστούγεννα είχα απογοητευτεί και ήθελα να συνεχίσω με τρίτη φάση, χωρίς ελεύθερα και αμυλούχα. Τα κορίτσια μου άλλαξαν γνώμη και παρέμεινα β΄. Στη β΄ δεν άλλαξε και τίποτα, ώσπου η ellielena μου είπε να σταματήσω να τρώω το πίτουρο το βράδυ και γενικώς να μην τρώω υδατάνθρακες το βράδυ. Ξαφνικά πήρε μπρος ο οργανισμός και σε σύντομο διάστημα έχασα σχεδόν έξι κιλά. Έτσι έφτασα στο σήμερα, με μπροστογυρίσματα, κολλήματα, απογοητεύσεις, χαρές... Μεγάλο διάστημα οι 8 μήνες και μάλιστα ακόμα μεγαλύτερο όταν κάνεις δίαιτα. Δεν το μετανιώνω όμως ούτε στιγμή!

Paty είναι εύκολο. Πας επάνω που λέει "προφίλ" "ρυθμίσεις προφίλ" και εισάγεις στοιχεία.

Barilla θα σου πω τι κάνω εγώ.. Τον στόχο δεν τον έφτασα, αλλά κάνω γ΄χωρίς αμυλούχο, για να έχω κάποια απώλεια παραπάνω. Τόσο καιρό θα μείνω σε αυτήν την γ΄ που θα πάει.. θα φύγουν!!

βρε βρε βρε!!!!!!!!!!! Ο Λυκος γυρναει παντα στο μαντρι εεεεεεεεεεεεεε?? Τωρα  ολα ισορροπουν... Στρατηγε μου!!!!! Τα σεβη μου!!!!!!!!! Τι  μαθαινει το φορουμ? Μπηκαμε στη γ και μας εκατσαν λουκουμαδες και ποτακια?? Καλως ηλθες στο κλαμπ..... Αρχιζουν τα ωραιαααααααααα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ο στρατηγος απο τη μια!!!!!!  Γ φαση στρατηγε μου... και εσυ και εγω!! πειραγμενη στρατηγε μου και εσυ και εγω!!!!! Για  παμε  να δουμε..τι θα δουμε!!!!! Την αστακω μην την λαμβανεις υποψιν σου!! θελει το 6...αλλλα γυρισε οπως διαβασες β φαση!!!! Να δεις που στο τελος θα ξερει καλυτερα!!!!! αχαχαχαχαχαχα  γουσταρω!!! το φορουμ ...ξυπνησε!!!!!!!!!!!!
ΠΡΟΣΟΧΗ  Οι νεες και νιοι..... Ο στρατηγος επανεκαμψε!!!!!! πειθαρχια στο  στρατωνα ..μυριζομαι..!!! Βγαλτε τα τεφτερια..τις μιζουρες..φτιαξτε τικερακια... σε λιγο όλες θα παμε για επιθεωρηση!!!!!! αχαχαχαχαχαχαχα.......
Αστακουλινι μου!!!! Το  Μαρτινακι...δεν απαγοητευτηκε!!!! trust me!!!!!! απλα..ανασυνταχθηκε!!!!!!!!!!!!!! πανηγυρια λεμε!!!!!!!!!!!!

Καλημερα!!Ειμαι πολυ απαγοητευμενη,οχι μονο απο την στασιμοτητα της ζυγαριας,αλλα μπαινοβγαινει και κανενα μισοκιλο!!Μηπως να εκανα 5 μερες PP και 5  PV?

Δεν παιζει ρολο!!!... Γραψε μας τι τρως  ρε Στελλα!! ετσι απο περιεργεια!!... και βαλε μας κανονικο τικερακι...μην τρεχουμε να διαβαζουμε όλα σου τα μνμ για να εχουμε εικονα..... δεν διορθωνουμε το τικερακι..γραφεις 31.3.?!!!!!!  δλδ σημερα!!  απο ποσο ξεκινησες?? τι σου ειπε ο ντουκαν εαν εκανες το τεστ? Ποσο εκανες α φαση? τι εχασες  μεσα σε αυτη? αυτες τις πληροφοριες δινει το τικερακι... δες το τικερακι καποιας αλλης  για να καταλαβεις.... Μην ξεκινας με αγχος...σε καταλαβαινω τι σημαινει να μην βλεπεις να χανεις αλλα ας ξεκαθαρισουμε πριν το τι κανεις!! και μετρα και τους ποντους σου.... καλο ειναι να τους τσεκαρεις!!!

Ευχαριστω κοριτσια για την βοηθεια
και την συμπαρασταση παρα πολυ ολες σας
αληθεια ποσες μερες να κανω α φαση ?
φιλακια πολλα

PATY

[PATY]

PATY κάνε το τεστ, για να σου βγάλει όλα τα στάδια σωστά.

Βρε

 βρε βρε σαν τα χιονια! Martinaki master and commander που σαι συ
κοριτσακι μου ομορφο; Χαθηκες κ μας αναγκασες να μαλωνουμε το κοσμο!
Χαχαχα! Μου λειψες! Μπηκα γ φαση κ πεταω φιλεναδα! 2 βδομαδες κ ειδα το
77! Χαλαρα χαλαρα το παω για το 70 κ τολμω να ονειρευομαι! Ευχομαι να μας ερχεσαι πιο συχνα γιατι το κενο σου αναντικαταστατο!

Καλησπέρα σε όλο τον κόσμο!!!!!
Ένα πράγμα σαν reunion σημερα...ωραία πράγματα!!!!

Martinaki welcome back!!! Σε διάβαζα σε προηγούμενες ενότητες και συμφωνω με το προςωνυμιο σου " Στρατηγε" μου!!!!

lupetta, astakomakaronada, stelouni .... Αν έρθει και η elielena και η Vasokapa ( έστω και για μια καλησπέρα) θα νομίζω οτι καταφέρατε να γυρίςετε τον χρόνο πίσω!!! Με μια διάφορα βέβαια: με πολυ λιγότερα κιλά όλες σας.Και επαναλαμβάνω..... Ωραία πράγματα!!!! 

PATY καλώς ξανά-ήρθες! Άκου την astakomakaronada και κανε το τεστ στο site του dukan για να δεις πόσες ημέρες πρεπει να κανεις την Α φάση και μέχρι ποτέ πρεπει να μείνεις στο προγράμμα.

 

εδω και εγω!
καλως ηρθατα κοριτσια!
παλιες και νεες!

εγω αυριο το πρωι ζυγισμα...για να δουμε...αν και βλεπω καθημερινα...αλλα το αυριανο θα καταγραφει
σιγουρο λετε αυτο το 1ο%  του βαρους?
δηλαδη οπου να ναι κολλαω?
αχ!!!!!!!!!!!!

[Ποσο κρατάει σε ενα μπουκάλι στο ψυγείο;]

Καλησπέρα σε όλους! Καινούργιους και παλιούς

Να ρωτήσω κατι ακομα; Σας έχω ψοφισει αλλα ενα ενα μου έρχονται 
Αυτοί οι περιβόητοι χυμοί bolero...τους βρήκα σημερα μπροστά μου και με κοιτούσαν...   Είπα λοιπόν να πάρω να δοκιμάσω...  Το θεμα ειναι οτι δεν μπορω να πιω δυο λίτρα στην καθησια... Ποσο κρατάει σε ενα μπουκάλι στο ψυγείο; 
Συν οτι μου φαίνεται πολυ πολυ γλυκό... Οπότε το ξανά αραιωσα με σοδα και εγινε sparkling :-) ωραίο ειναι ...εάν και δεν είμαι φαν των αναψυκτικών ...αλλα οι χυμοι και τα φρούτα η αληθεια είναι οτι μου έλειψαν...

Λουπετούλα μου... με διασκέδασες σου λέω... πάντα γουστάρω να σε διαβάζω!!!

Στελουνάκι γλυκό.. μην τους μαλώνεις και εσύ και με έχετε αφήσει χωρίς δουλειά!! Θα μιζεριάσω λέμεεεεεεε. Έχω χαρεί πολύ με την εξέλιξή σου.. πραγματικά! Τολμάς να σκέφτεσαι και το 70; Πόσο θες να φτάσεις ρε κοπελιά; Είσαι και ψηλή.. έχεις και τα τέκνα από πίσω.. κράτα δυνάμεις! Σε 2 μήνες θα μου φλερτάρεις με το 65 και θα στραβωθώ σου λέω!!

GeorgiaS μην το φοβάσαι, κρατάει άνετα 5 μέρες στο ψυγείο. Να πάρεις την γεύση πορτοκάλι.. είναι σαν fanta χωρίς ανθρακικό. Και εγώ δεν αγαπάω καθόλου τα αναψυκτικά.. και έχω ξετρελαθεί με αυτό!!

Nina καλώς σε βρίσκω. Όντως σαν reunion ήταν σήμερα.. και μου έφερε χαμόγελα. Ξέρεις.. μεγάλος αυτός ο καθημερινός αγώνας.. και χρειάζεται η επικοινωνία. Και εγώ είμαι πολύ της επικοινωνίας.. μην κοιτάς που έχω προφίλ frau... μιλάω και πάνω στο μαστίγωμα!! 

Paty μεγειά το τικεράκι!!

Άντε και καλό ξημέρωμα... μου έχουν μείνει μόνο καμιά 50αριά σελίδες διαβάσματος από εδώ 

καλημερα και απο εμενα!
καλο μηνα!
 ζυγιστικα επησιμα κα εγω!
111 κιλα!
δηλ. σε 40 ημερες. 12 κιλα!
νομιζω ειναι καλα, κανω 1 μηνα β φαση και εχασα 9 κιλα!
μακαρι να συνεχοσει ετσι...
στοχος α πεσω κατω απο το 110
αντε να φευγουν τα ατιμα

καλημέρα και καλό μήνα σε όλες και όλους....είμαι νέο μέλος αν και σας διαβάζω καιρό...είμαι 38 χρονών με ύψος 1,62.....ξεκίνησα την πρώτη φάση την προηγούμενη πέμπτη στα 100,3....είμαι δηλάδή στην 6η μέρα και έχω χάσει 5,1κιλά
είμαι ενθουσιασμένη.....ελπίζω να μην εγκαταλείψω....έχω βάλει δύο στόχους.....έναν κοντινό και έναν  μακρινό....ο κοντινός είναι τα 89,9 μέχρι το πάσχα και ο μακρινός είναι 69,9 χωρίς χρονικό περιθώριο...
έχω κάνει άπειρες δίαιτες...έχω κάνει επέμβαση δακτυλίου που μόνο προβλήματα μου δημιουργησε....εύχομαι να αντέξω.....
ευχαριστώ ήδη γιατί διαβάζοντας πήρα πολλές πληροφορίες.....έχω διαβάσει και το βιβλίο.......

εύχομαι σε όλους και όλες να βλέπουν τους στόχους να πραγματοποιούνται.....

Καλημέρα κορίτσια, μετά από αρκετές μέρες αφού δεν έτυχαν προσοχής οι ερωτήσεις μου, επανέρχομαι με την ίδια απορία μετά την ανάρτηση της GeorgiaS,μήπως μπορείτε να μου πείτε πού μπορώ να βρω τους χυμούς μπολερό? Καλημέρα και πάλι  κι ευχαριστώ το forum χάρη στο οποίο χάνω γύρω στα 3,5kgr το μήνα για 3 μήνες που κάνω την δίαιτα, με άπειρα κολλήμματα παρόλο που δεν κάνω ατασθαλείες, αλλά για να πω την αλήθεια με καμία άλλη δίαιτα δεν κατάφερνα ούτε τα παραπάνω!Άλλωστε ο στόχος που είναι η απώλεια 15 kgr πλησιάζει ! 

Καλημερα και απο μενα κοριτσια,

Κλείνω σχεδον 1 μηνα ( 4 μερες 1η φαση και οι υπολοιπες 2η) . Αρχισα απο 67 εχω υψος 1,60 τωρα ειμαι 62-62,5 παιζει παιχνιδια η ζυγαρια . Απωλεια 4,5-5 κιλα δηλαδη. Την τελευται βδομαδα δεν περπατησα κ δε γυμναστηκα και ισως αυτο να με κολλησε αλλα ειχα προβλημα με το γονατο μου. Είναι καλα τα κιλα που έχω χασει? γιατι εγω πιστευω επρεπε να ναι πιο πολλα αν κρινω απο ολες τις κοπελες που διαβαζω. Στοχος μου ειναι 50-52.


Σας φιλω !!! καλημερα σας και ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ!  

κοριτσια μου καλημερααααααααααααααααααααααααααααα 

Καλημέρα κορίτσια, μετά από αρκετές μέρες αφού δεν έτυχαν προσοχής οι ερωτήσεις μου, επανέρχομαι με την ίδια απορία μετά την ανάρτηση της GeorgiaS,μήπως μπορείτε να μου πείτε πού μπορώ να βρω τους χυμούς μπολερό? Καλημέρα και πάλι  κι ευχαριστώ το forum χάρη στο οποίο χάνω γύρω στα 3,5kgr το μήνα για 3 μήνες που κάνω την δίαιτα, με άπειρα κολλήμματα παρόλο που δεν κάνω ατασθαλείες, αλλά για να πω την αλήθεια με καμία άλλη δίαιτα δεν κατάφερνα ούτε τα παραπάνω!Άλλωστε ο στόχος που είναι η απώλεια 15 kgr πλησιάζει ! 

https://www.flavour-factory.gr/features-mainmenu-47/bolero.html .. αυτη ειναι η διευθυνση.... προτιμησε το πορτοκαλι διχως αλλο ειναι καταπληκτικο..εαν μαλιστα το αραιωσεις σε  ανθρακουχο..μιλαμε φαντα σχετη.. εχω δοκιμασει και το λεμονι και μου αρεσε πολυ οπως και το βυσινο..εννοειται οτι παντα μιλαμε για φακελακι..γιατι κυκλοφορουν και ετοιμα χυμοι σε κουτακια..το καθε φακελακι εχει περιπου 0,60 λεπτα και το διαλυεις σε 1,5 λιτρο νερο. Ειναι τελειο σαν ψευδαισθηση χυμου και φρουτου. .... Για τις υπολοιπες φιλες θα τα πουμε σε λιγακι..Φιλια  σε όλες!!!!

Καλημερα και απο μενα κοριτσια,

Κλείνω σχεδον 1 μηνα ( 4 μερες 1η φαση και οι υπολοιπες 2η) . Αρχισα απο 67 εχω υψος 1,60 τωρα ειμαι 62-62,5 παιζει παιχνιδια η ζυγαρια . Απωλεια 4,5-5 κιλα δηλαδη. Την τελευται βδομαδα δεν περπατησα κ δε γυμναστηκα και ισως αυτο να με κολλησε αλλα ειχα προβλημα με το γονατο μου. Είναι καλα τα κιλα που έχω χασει? γιατι εγω πιστευω επρεπε να ναι πιο πολλα αν κρινω απο ολες τις κοπελες που διαβαζω. Στοχος μου ειναι 50-52.

Σας φιλω !!! καλημερα σας και ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ!  

Πεν καλα πας.. σκεψου οτι εχεις λιγα κιλα να χασεις... εαν ακολουθεις τους κανονες να εχεις δλδ 4 γευματα..δεν τρως ανεκτα τρως τη βρωμγη σου το πολυ μεχρι το μεσημερι και βαζεις και λιγη ασκηση.... ενα εικοσαλεπτο περπατημα προτεινει ο μπαρμπας όχι κατι υπερβολικο...θα τα χασεις..μετρα και τους ποντους..ειναι ευχαριστη η εκπληξη εκει... κατεβαινουν και αυτοι και ας μην κατεβαινει ιλιγγιωδως η ζυγαρια... το νερακι απο το πρωι ..το πινουμε..οχι όλο μαζι.....

καλημέρα και καλό μήνα σε όλες και όλους....είμαι νέο μέλος αν και σας διαβάζω καιρό...είμαι 38 χρονών με ύψος 1,62.....ξεκίνησα την πρώτη φάση την προηγούμενη πέμπτη στα 100,3....είμαι δηλάδή στην 6η μέρα και έχω χάσει 5,1κιλά
είμαι ενθουσιασμένη.....ελπίζω να μην εγκαταλείψω....έχω βάλει δύο στόχους.....έναν κοντινό και έναν  μακρινό....ο κοντινός είναι τα 89,9 μέχρι το πάσχα και ο μακρινός είναι 69,9 χωρίς χρονικό περιθώριο...
έχω κάνει άπειρες δίαιτες...έχω κάνει επέμβαση δακτυλίου που μόνο προβλήματα μου δημιουργησε....εύχομαι να αντέξω.....
ευχαριστώ ήδη γιατί διαβάζοντας πήρα πολλές πληροφορίες.....έχω διαβάσει και το βιβλίο.......

εύχομαι σε όλους και όλες να βλέπουν τους στόχους να πραγματοποιούνται.....

Σουπερ Παβλινα..... σχεδον ενα κιλο την ημερα!!! Αυτο με το δακτυλιο!! δεν απεδωσες τελικα ετσι> και μια φιλη μου το εβαλε και το εβγαλε..ειχε γλυστρησει και ταλαιπωρηθηκε παρα μα παρα πολυ......Μεχρι το πασχα σου το ευχομαι αν και μου αρεσει να λεω να βαζουμε στοχους ενα 5-6κιλο το μηνα... ειναι πιο σιγουρακι ετσι...βεβαια εαν ερθει το παραπανω..καλοδεχουμενο ...... Ακολουθησε τους 5 βασικους κανονες..και μια και εσαι ακπμα στην αρχη ..μετρησου.. Μπορει να χασεις μεχρι το Πασχα αλλα 6 κιλα πχ αλλα να μπαινεις σε ρουχα..δεκα κιλων απωλειας.....και το βιβλιο ειναι καλο και μπραβο σου που το διαβασες..αν και εγω δεν το θεωρησα ιδιατερα κατατοπιστικο...ισως επειδη ειχα διαβασει όλα τα σχετικα αρχεια εδω.. Διαβασε τα και εσυ!!! και ..καλη κατρακυλα οπως συνηθιζω να λεω!!!!

κοριτσια μου καλημερααααααααααααααααααααααααααααα 

Καλημερα Γιωτακι!!!Ευχαριστω για τα ελληνικα σου!!!