Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)

giotakar  αφού στην ενότητα του Σεπτεμβρίου λέγανε ότι επιτρέπεται.....

astakomakaronada ευχαριστώ αν και νομίζω ότι θα το καθυστερήσω να την τιμήσω...γιατί άμα γλυκάνω εγώ τον ουρανίσκο μου....

lupetta να σε ρωτησω? το βραδυ κανει να πινουμε γαλα  για τελευταιο γευμα? η δεν θεωρειτε καθαρη πρωτεινη?

Ναι  κανει!!! Στο προηγουμενο ποστ  μου μπερδευτηκα..  τα κιλα της Παυλινας με της Βικτωριας.... Μπαρβο Παυλινα. παει το πρωτο φραγμα!!!!!... Φορτσα Βικτωρια!!! Να φατε το μικρο Νινα!!! την Γιωτα..... να της δειξετε τι σημαινει <μεγαααααλη>>. αχαχαχαχαχα
annagrig...... Σε σκεφτομαι και το ξερεις!!!
Παυλινα εαν αναφερεσαι στην κρεμα Γιωτης..σε συμβουλευω να κανεις οτι σου ειπε η Αστακουδω!! Ciao Αστακουλινι!! .. Εαν παλι επιμενεις να κανεις  τη Γιωτης φροντισε να παρεις εκεινη που θελει βρασιμο..οχι την στιγμιαια!!!.... Επειδη ειμαι απο τις κακιες του φορουμ!!!!! που εισαι Ρουλααααααααααα? σου πηρα το θρονο!!! καλο ειναι να μην κανεις του κεφαλιου σου!! γιατι  ερχεται και πασχα..ειμαι και μεγαλη και συγχιζομαι ..... και  δεν θα προλαβεις να βαλεις το brazil σου το καλοκαιρι!!!! Αναντιμ??



sbelse!!! Σε βλεπω!! ! μας ελειψες!!! Μιλα μας!!!! εχω διαβασει αρκετες φορες τα σχολια σου!!

όχι καλέ, δεν επιμένω να κάνω καμία κρέμα....μου έκανε εντύπωση που το είδα γραμμένο σε παλαιότερη συζήτηση

αυτό με το brazil..... να το δω και να πέσω τάβλα..........

Lupetta,δεν σου ξεφευγει τιποτα!Καλησπερα αρχηγε!
Χαιρετω ολα τα κοριτσια και ευχομαι τα καλυτερα για ολες ειλικρινα!Με αφορμη τα λογια της Annagrig θα ηθελα να της πω οτι θα πρεπει να θυμαται οτι εχει την συμπαρασταση ,την σκεψη μας,τη θετικη μας ενεργεια ακομη και αν, καποιες απο εμας, δεν της το εχουν εκφρασει προσωπικα.Ειμαστε πολυ περηφανες για εκεινη και σιγουρα εχει αποτελεσει φωτεινο παραδειγμα.Ευχομαι τα καλυτερα για την κορη της αλλα και την ιδια .Μηπως να προσπαθουσες Annagrig μου, να εισαι λιγοτερο σκληρη και απαιτητικη με τον εαυτο σου ,να χαλαρωνες και να καλοπιανες λιγο τον εαυτο σου ,΄΄
Οσο αφορα την διαιτα θα σου προτεινα το γνωστο κολπο ΤΡΩΜΕ Α Ρ Γ Α,Α Ρ Γ Α αφου εχουμε ρωτησει το στομαχι μας εαν πειναει πραγματικα για φαγητο η πειναει για μια αγκαλια ,μια γλυκια κουβεντα,μια χαλαρωτικη συζητηση ,ολιγον η πολυ sex!
Τα δικα μου νεα ειναι απο κιλα σταθερα στα 60-61,μπαινω σε λιγο 4 φαση ,ολα καλα εκτος απο την λυσσα για γλυκο!Εχω φαει στρατιες μπωλ με κρεμα μπαβαρουαζ και στρεματα τσιζκεικ με μαρμελαδα φρουτα του δασους(δικης μου παρασκευης).Ανησυχω λιγο για τα γλυκαντικα και δεν ειμαι σιγουρη εαν πραττω  σωστα!Ιδωμεν!
Σας φιλω ολες ,σας διαβαζω παντα και εχω παντα μια τρυφερη σκεψη για σας αν και δεν την εκφραζω συχνα!

Μπράβο, Γεωργία! Πολύ σωστά αυτά που είπες. Ειδικά με την Annagrig, έπεσες μέσα 1000%. Τα ίδια της λέμε και της ξαναλέμε κι εμείς! Χαίρομαι για σένα και για τα κιλά σου επίσης. Εσύ τελικά στην τρίτη φάση έχασες βάρος; Έχασες πόντους; Όσο για το θέμα των γλυκών, νομίζω πως κι εγώ όταν φτάσω στην τρίτη, τέταρτη φάση και γενικά για την υπόλοιπη ζωή μου θα τρώω κρέμα, μηλόπιτα με κρέμα, πουτίγκα, τσιζ κέικ, παγωτά (δικής μου παρασκευής) και γιαουρτοζελέ. Το γάλα και η κρέμα βασιλιάδες! Σε φιλώ και σου εύχομαι τα καλύτερα! 

Lupetta,δεν σου ξεφευγει τιποτα!Καλησπερα αρχηγε!
Χαιρετω ολα τα κοριτσια και ευχομαι τα καλυτερα για ολες ειλικρινα!Με αφορμη τα λογια της Annagrig θα ηθελα να της πω οτι θα πρεπει να θυμαται οτι εχει την συμπαρασταση ,την σκεψη μας,τη θετικη μας ενεργεια ακομη και αν, καποιες απο εμας, δεν της το εχουν εκφρασει προσωπικα.Ειμαστε πολυ περηφανες για εκεινη και σιγουρα εχει αποτελεσει φωτεινο παραδειγμα.Ευχομαι τα καλυτερα για την κορη της αλλα και την ιδια .Μηπως να προσπαθουσες Annagrig μου, να εισαι λιγοτερο σκληρη και απαιτητικη με τον εαυτο σου ,να χαλαρωνες και να καλοπιανες λιγο τον εαυτο σου ,΄΄
Οσο αφορα την διαιτα θα σου προτεινα το γνωστο κολπο ΤΡΩΜΕ Α Ρ Γ Α,Α Ρ Γ Α αφου εχουμε ρωτησει το στομαχι μας εαν πειναει πραγματικα για φαγητο η πειναει για μια αγκαλια ,μια γλυκια κουβεντα,μια χαλαρωτικη συζητηση ,ολιγον η πολυ sex!
Τα δικα μου νεα ειναι απο κιλα σταθερα στα 60-61,μπαινω σε λιγο 4 φαση ,ολα καλα εκτος απο την λυσσα για γλυκο!Εχω φαει στρατιες μπωλ με κρεμα μπαβαρουαζ και στρεματα τσιζκεικ με μαρμελαδα φρουτα του δασους(δικης μου παρασκευης).Ανησυχω λιγο για τα γλυκαντικα και δεν ειμαι σιγουρη εαν πραττω  σωστα!Ιδωμεν!
Σας φιλω ολες ,σας διαβαζω παντα και εχω παντα μια τρυφερη σκεψη για σας αν και δεν την εκφραζω συχνα!

Αυτη η αγκαλια!! αυτη η συζητηση!!! αυτη η χαλαρωση!!! και αυτο το σεξ!!!.... ποσο τεμπελες  τελικα γινομαστε!! ποσο ευκολα ολα αυτα τα βαφτιζουμε κρεμες..πατατες...και οτι αλλο... Ξερεις κατι?? δεν ειναι μονο αυτα εντελλει!! Ειναι και η αδυναμια μας να κανουμε παρεα με εμας!! Να βγουμε βολτα...χαλαρωτικη...μονη μας... να παμε στο φυτωριο να αγορασουμε λουλουδια..και να μιλησουμε με τον λουλουδα..να σταματησουμε στο μαναβη..για τα μηλα..και να μιλησουμε μαζι του.... συνταγες συνταγες συνταγες...μεσα στο μυαλο μας..υπαρχουν οι διες βαρετες συνταγες της ευτυχιας...!!! και οταν  δεν υπαρχουν τα <συστατικα>>> το τσιζκεικ..ερχεται... με την πανοπλια του ιπποτη να πλασαρει το γλασο του για ευδαιμονια!!!!!!!

Αχ Lupetta πρέπει να κρύβεις έναν υπέροχο άνθρωπο, αλήθεια μόνο καταγωγή έχεις από εδώ κάτω ή μένεις και κάπου εδώ κοντά? Πατριωτάκι η Lupetta! Τι έκπληξη κι αυτή!   Anagrid ανησύχησα πολύ για τη μικρή σου, περιμένω να μας ησυχάσεις πως όλα είναι καλά! Αλήθεια κορίτσια μπροστά στα θέματα υγείας όλα τα άλλα ωχριούν! Για σήμερα το μενού έχει αυγά και γαλακτοκομικά! Τετάρτες και Παρασσκευές μέσα στη σαρακοστή αποφεύγω τα θηράματα! Νηστεία δικής μου επινόησης αυτή στα πλαίσια Dukan!!!

Καλησπέρα σε όλο τον κόσμο!
Η μέρα μου στην εξοχή πήγε τέλεια και είμαι σίγουρη οτι αυτή η δραστηριότητα θα ενεργοποιήσει ακομη περισσότερο  την προσπάθεια μου! Και τωρα στα δικά μας:

lupetta μου πάντα με τα ματιά ανοικτά... και το ενδιαφέρον σου για όλες μας, αμείωτο! Σ ευχαριστώ που είσαι εδω...

pavlina 5,7 βρε θηρίο σε 7 ημέρες!!!!! Φτου Φτου φτου μην την ματιασουμε την απώλεια!!! ασε και την Γιωτης και το κορν φλάουρ και πάρε αγαρ αγαρ!!!! Απεριόριστο και σχεδόν η ίδια υφή!

giotakar μπορει ο νέος να ειναι ωραίος αλλα "ευτυχώς" ο παλιός ειναι αλλιώς!!!! 

sbelse είσαι φάρος!!!! 4η φάση εντός ολίγου ε; Ζηλεύω....

annagrig1980 εννοείτε οτι η υγεία και ειδικά των παιδιών ειναι πάνω απο ολα!!! Εύχομαι να ειναι ολα περαστικά και να μην σας βρει άλλο παρόμοιο περιστατικό!!! Το επίτευγμα σου με την απώλεια τόσων κιλών ειναι πολυ μεγάλο, να μην το ξεχνάς ποτέ αυτό και να μην αφήνεις κανένα να σε πείσει για το αντίθετο!

victoria1 δεν ξέρω γιατι νιώθεις εξάντληση αλλα σίγουρα ο λίγος ύπνος δεν βοηθάει καθόλου!!! Προσπάθησε να κοιμάσαι περισσότερο, χωρις ανοικτή τηλεόραση ( γιατι δεν αφήνει τον εγκέφαλο να κοιμηθεί).

Εγω σημερα έφαγα τα κοτοςουβλακια μου και έφερα και για αυριο!!!

 σιγουρα αν δεν εχουμε καλη διαθεση δεν μπορουμε να κανουμε τιποτα!
κουβαλαω τα κιλα χρονια...ποτε δεν θυμαμαι να φορεσα κοντη φουστα, απο το δημοτικο ημουν ενα γεματουλικο κοριτσι!
αποφασισα να ξεκινησω διαιατα, διοτι δεν ειμαι σε καλη φαση...ειμαι σε φαση αλλαγων...
δεν ξερω αν βγαινω απο την καταθλιψη(πιθανο) η μπαινω στη μανια...θα δειξει!
εκτς απο τη διαιατα αλλαξα ριζικα χρωμα στα μαλλια μου, αποφασισα για γυμναστηριο, πεταξα αυτα που μου κρατουσαν το μυαλο στο παρελθον...και ηταν τοσο απλο!
αρχισα να λεω οχι σε πολλα πραγμτα...σταμτησα να ειμα προθυμη η δεδομενη για ολα...
βγαινω απο το σπιτι....ναι σταματησα να ειμαι μονο μαμα και εργαζομενη ,
2/εβδ. παω χειροτεχνια και ηρεμει το μυαλο μου!

το αγαρ αγαρ που το βρισκουμε?

σιγουρα αν δεν εχουμε καλη διαθεση δεν μπορουμε να κανουμε τιποτα!
κουβαλαω τα κιλα χρονια...ποτε δεν θυμαμαι να φορεσα κοντη φουστα, απο το δημοτικο ημουν ενα γεματουλικο κοριτσι!
αποφασισα να ξεκινησω διαιατα, διοτι δεν ειμαι σε καλη φαση...ειμαι σε φαση αλλαγων...
δεν ξερω αν βγαινω απο την καταθλιψη(πιθανο) η μπαινω στη μανια...θα δειξει!
εκτς απο τη διαιατα αλλαξα ριζικα χρωμα στα μαλλια μου, αποφασισα για γυμναστηριο, πεταξα αυτα που μου κρατουσαν το μυαλο στο παρελθον...και ηταν τοσο απλο!
αρχισα να λεω οχι σε πολλα πραγμτα...σταμτησα να ειμα προθυμη η δεδομενη για ολα...
βγαινω απο το σπιτι....ναι σταματησα να ειμαι μονο μαμα και εργαζομενη ,
2/εβδ. παω χειροτεχνια και ηρεμει το μυαλο μου!

το αγαρ αγαρ που το βρισκουμε?

Σε  καταστημα με βιολογικα προιοντα..... μα παντα η διαιτα η σηματοδοτει αλλαγες η ερχεται μεσα απο αλλαγες...!!! Χειροτεχνια ε??? Μου αρεσει....!!! Τωρα  το να σταματησουμε να θεωρουμεθα δεδομενες...απο τους αλλους..πρεπει πρωτα να σταματησουμε να πιστευουμε εμεις οτι ειμαστε!!! μεγαααααλος αγωνας για να το καταφερει  κανεις!!!!!!

Αχ Lupetta πρέπει να κρύβεις έναν υπέροχο άνθρωπο, αλήθεια μόνο καταγωγή έχεις από εδώ κάτω ή μένεις και κάπου εδώ κοντά? Πατριωτάκι η Lupetta! Τι έκπληξη κι αυτή!   Anagrid ανησύχησα πολύ για τη μικρή σου, περιμένω να μας ησυχάσεις πως όλα είναι καλά! Αλήθεια κορίτσια μπροστά στα θέματα υγείας όλα τα άλλα ωχριούν! Για σήμερα το μενού έχει αυγά και γαλακτοκομικά! Τετάρτες και Παρασσκευές μέσα στη σαρακοστή αποφεύγω τα θηράματα! Νηστεία δικής μου επινόησης αυτή στα πλαίσια Dukan!!!

μενω εντελως διπλα σου!!! αναρωτησου με ποιους μισιουνται οι Πυργαιοι...και εαν εισαι μικρη ρωτα τους  μεγαλυτερους και το βρηκες!!! αντε πανευκολο ειναι!!!!

Σε  καταστημα με βιολογικα προιοντα..... μα παντα η διαιτα η σηματοδοτει αλλαγες η ερχεται μεσα απο αλλαγες...!!! Χειροτεχνια ε??? Μου αρεσει....!!! Τωρα  το να σταματησουμε να θεωρουμεθα δεδομενες...απο τους αλλους..πρεπει πρωτα να σταματησουμε να πιστευουμε εμεις οτι ειμαστε!!! μεγαααααλος αγωνας για να το καταφερει  κανεις!!!!!!

den exω καποιο τετοια μαγαζι κοντα μου !
οκ δεν πειραζει...αν καποια στιγμη κατεβω κεντρο θα παρω!

εχει δικιο για το δεδομενες...δυσκολη φαση...απλα πλεον δεν ειμαι το τοσο καλο παιδι!

συνεχιζω να νοιωθω εξαντληση...και πρεπει αν παω και για δουλεια !
αντε να δω πως θα βγει η νυχτα!

Δυσκολες

 μερες για ολους βλεπω! ΑΝΝΟΥΛΑ περαστικα ευχομαι να ναι κ οπλισου με
αισιοδοξια. Κοιτα τα ομορφα της ζωης κ ασε ολα τα αλλα για τους αλλους!
Στη ζωη τπτ δε μας χαριζεται το ξερεις πολυ καλα! Τωρα για οσους σου
λενε να χασεις κι αλλα δεν ειναι φιλοι! Ανθρωποι που μας γνωριζουν κ μας
 αγαπουν σεβονται τον αγωνα μας κ προσπαθουν να μας κανουν να νιωσουμε
ωραια για τον εαυτο μας. Δεν κοιταν να μας τρακισουν!  Αρα επιλεγουμε ποιους ακουμε! Ξερεις τι λενε για την αποψη! Ολοι εχουν απο μια! Ε δε θα ακουμε το καθεναν! Βικτωρια πολυ σπουδαια αυτα που λες! Σου χω αδυναμια να το ξερεις!

Καλημέρα σε όλα τα κορίτσια! Σήμερα έγινε και επίσημο..δεύτερη εβδομάδα στα ίδια κιλά με 200 γρ. διαφορά πάνω-κάτω.. κόλλημα λοιπόν.. Θέλω να ρωτήσω δυό πραγματάκια να μου πείτε τη γνώμη σας..
1ον. Δε τρώω ανεκτά, εκτός από κόρν φλάουρ. Την εβδομάδα που πέρασε (και μετά την ανακάλυψη του πόρριτζ..) δεν ξαναέφαγα ούτε κόρν φλάουρ γιατί με καλύπτει το πρωινό και δε φτιάχνω κρέμες.
2ον. Την πρώτη εβδομάδα (πρόπροηγούμενη) έκανα τέσσερις μέρες καθαρή πρωτείνη και στις υπόλοιπες μείωσα πολύ τα λαχανικά μου. Έκανα καλά?
3ον. Για κάποιο αδιευκρίνιστο λόγο, που δε το λέω ούτε του παπά, δε πεινάω. Τρώω πρωινό και μετά θα ξαναφάω το βράδυ όταν σχολάσω γιατί στο ενδιάμεσω απλά δεν πεινάω. Είναι καλό αυτό?Κακό? Για πείτε κ σεις!
4ον. Σε κάποια ενότητα ή σε κάποιο σάιτ στο ίντερνετ, δε θυμάμαι, είχα πετύχει συζήτηση για το κόλλημα στην οποία έλεγε πως σε περίπτωση κολλήματος ή θα πρέπει να μείνεις πιστός στη δίαιτα και θα δεις τα κιλά όλα μαζί να φεύγουν κάποια στιγμή ή να κάνεις μία ελεύθερη μέρα ώστε να ξεγελάσεις τον μεταβολισμό σου πως δεν κάνεις δίαιτα για να αρχίσει να καίει πάλι..Έχετε δοκιμάσει κάτι εσείς όταν είχατε κολλήσει ή κάνατε κάτι από αυτά?
Και τέλος, όχι ερώτηση, μάλλον αυτοπαρατήρηση..δε γυμνάστηκα αυτόν τον μήνα, λόγω μετακόμισης, ξεπακεταρίσματος, τρεξιμάτων για το σπίτι κ λίγη βαρεμάραα. Φαντάζομαι πως  ίσως να επηρεάζει και αυτό..
Αυτά από εμένα...δεν απελπίζομαι όμως καθόλου, παίρνω κοπλιμάν από παντού και ιδιαίτερα γλυκά από τον άντρα μου  και νιώθω και τα ρούχα μου να πλέουνε πάνω μου οπότε όλα καλά και όλα διορθώνονται!Καλημέρα και καλή συνέχεια σε νέες-παλιές και ξανανέες!

Καλημερα!
 Steke κανω λαθος ή εισαι κοντα στο 10% του βαρους σου σε απωλεια; Ποσες
 μερες κολλημενη ακριβως εισαι κ σε πιο σημειο του κυκλου σου; Σε φαση κολληματος κοψε τελειως τα ανεκτα! Αυξησε το νερο, τη κινηση κ κανε 5 γευματα τη μερα υποχρεωτικα! Ενα αβγο, λιγο κοτοπουλο, ενα γιαουρτι! Μειωσε το αλατι κ βλεπουμε! Δωσε μου εικονα να γινω πιο συγκεκριμενη!

Καλημερα! Steke κανω λαθος ή εισαι κοντα στο 10% του βαρους σου σε απωλεια; Ποσες μερες κολλημενη ακριβως εισαι κ σε πιο σημειο του κυκλου σου;

Καλημέρα Stelouni! Όχι καλά το λές, είμαι γύρω στο 10%.. Ξεκίνησα με 81,5 kg οπότε μείον 10% είναι 73,3 kg..εγώ τώρα είμαι στα 71,8 kg.. οπότε έχω περάσει λίγο το 10%. Είναι η δεύτερη εβδομάδα που είμαι στα ίδια κιλά με αυξομείωση γραμμαρίων. Την Παρακευή 2-4 ήμουν 71,8 αλλά σήμερα είμαι πάλι 72 και μέσα στην εβδομάδα έπαιζα στα 100-200 γρ. (την εβδομάδα Δευτέρα 17-3 έως Κυριακή 23-3 ήμουν πάλι 72,8) Στον κύκλο περιόδου φαντάζομαι αναφέρεσαι, ναι? Είμαι στο μεσοδιάστημα! Έχω ακόμα αρκετές ημέρες!