Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρα και καλη μας εβδομάδα!!!!

Ζύγισμα επίσημο σημερα και η λατρεμένη έδειξε 95,4!!!!!  . -3,100 δηλαδή σε 2 εβδομάδες! Νιώθω πολυ καλά και είμαι πολυ ικανοποιημένη με τον εαυτό μου, κυρίως γιατι τήρησα το προγράμμα μου κατα γράμμα παρά τους διάφορους πειρασμούς που βρέθηκαν μπροστά μου! Βέβαια είμαι μολις στον πρώτο μήνα και σίγουρα στο μέλλον η πειθαρχία αυτη θα ειναι πιο δύσκολη αλλα... αυτη τη στιγμή νιώθω τόσο μεγάλη ικανοποίηση και τόσο πείσμα που πιστεύω οτι θα ολοκληρώσω το προγράμμα μου με επιτυχία!!!

Που ειναι τα κορίτσια του "περί τα 100" μαραθωνιου;;;;; Για εμφανιστειτε......

μπραβο σου...αντε και το 8 τωρα μπροστα!

νομιζω θα κανω παρτυ με κοτοπουλο αν δω τ 2ψηφιο...
ποσο το θελω!
για την ωρα θελω αν μετρησω αντοστροφα ως αυτο!

Καλημέρα και καλη μας εβδομάδα!!!!

Ζύγισμα επίσημο σημερα και η λατρεμένη έδειξε 95,4!!!!!  . -3,100 δηλαδή σε 2 εβδομάδες! Νιώθω πολυ καλά και είμαι πολυ ικανοποιημένη με τον εαυτό μου, κυρίως γιατι τήρησα το προγράμμα μου κατα γράμμα παρά τους διάφορους πειρασμούς που βρέθηκαν μπροστά μου! Βέβαια είμαι μολις στον πρώτο μήνα και σίγουρα στο μέλλον η πειθαρχία αυτη θα ειναι πιο δύσκολη αλλα... αυτη τη στιγμή νιώθω τόσο μεγάλη ικανοποίηση και τόσο πείσμα που πιστεύω οτι θα ολοκληρώσω το προγράμμα μου με επιτυχία!!!

Που ειναι τα κορίτσια του "περί τα 100" μαραθωνιου;;;;; Για εμφανιστειτε......

gatakoooooooooooooooooo ti egine??  vgalame glossa akoma den arxisame tin diadromi?  mpravo s filenada orea ta neoulia s  


κοριτσιαααααα μου καλημερα.... να σας ρωτησω? πως ξεχωριζεις αν εχεις κολησει απο το 10% της απωλειας η απλα αν κατι σε κολαει? εκανα βλακεια αλλα δεν  σας το ειπα... 99.600 ημουν την 5η μερα της διαιτας  δεν ειχαμε ζυγαρια στο σπιτι και δεν ζυγιστικα απο την πρωτη μερα.... οποτε δεν ξερω αν εχω κωλλησει...... αλλα αυτην την εντυπωση εχω 

lupeta σ ευχαριστω.Ευτυχως που ρωτησα.Ετρωγα καμια φετουλα φρεσκια ,ενδιαμεσα του πρωινου γιατι νομιζα οτι ειχε λιγα λιπαρα.Εδω στη κυπρο υπαρχει αφθονη.Την αλλη που λες με 1-2% λιπαρα δεν την ειδα πουθενα, ουτε κ τη φετα παγωνης βρηκα.Τα αναπληρωνω με γιαουρτι.Για τις τςιχλες  οταν δεν περιεχουν ζαχαρη μπορειτε να τρωτε κ μαλιστα στο βιβλιο του τισ συστηνει.Μονο προσοχη σ οτι αφορα τη ζαχαρη,δηλ να εχουν ασπαρταμη η αλλα γλυκαντικα.


ΜΠΡΑΒΟ ΝΙΝΑ

εγω αυτη την εβδομαδα δεν πηρα καθολου γαλοπουλα και νομιζω παω πολυ καλυτερα!
ελπιζω ο Μαιος να με βρει με 2ψηφιο!

δεν εχω ρουχα...
αλλα θα παω να παρω μονο 1-2 φορμες απο  τη λαικα μπουτικ !
η να αρχισω να κυκλοφορω μονο με μπλουες που εχω?

τελος μαιου και και τελος ιουνιου εχ γαμους ...θα λαμπω!
χαχχαχα οχι ειδατε αισιοδοξια που εχω?

μπραβο φιλεναδα αισιοδοξια χρειαζεται.... και να δεις που το διψιφιακι το εχεις ανετα στο τσεπακι τον μαιο 

Καλησπέρα κορίτσια, καλησπέρα Μαίρη, εδώ Γιάννα! 3 μήνες Dukan και απωλεια συνολικά 12,4kgr! Nομίζω το Stelouni είχε γράψει κάποτε πως κολλάς, ξεκολλάς, 3πάνω, 2κάτω, τελικά μια απώλεια των 4kgr το μήνα την έχεις στο νερό! Τελικά πολλοί κρυφοντουκανίζοντες κυκλοφορούν στην αγορά! Όπου βλέπω μεγάλες απώλειες κιλών τον τελευταίο καιρό τελικά αποκαλύπτεται η Dukan από πίσω, αφού βέβαια έχω ανοίξει εγώ πρώτη τα χαρτιά μου! Πολύς κόσμος είναι στον αγώνα για την κατάκτηση του στόχου! Εγώ έχω ήδη μυήσει τρεις φίλες μου !

shmera eixe γενεθλια η μεγαλη!
δεν αγγιξα τιποτα...περασαν απο τα χερια απο πατατακια, πιτσες ...μεχρι η τουρτα!
δεν αγγιξα τιποτα!
επινα τον σκετο γαλλικο μου ..και με το ου εφυγαν οι καλεσμενοι τσακισα ενα μπουτι κοτοπουλο με ενα ασπραδι!

ξερω νοιθει μοναξια η τουρτα μονη της αλλα θα την αγνοησω!
ελπιζω ως αυριο να την εχουν τελειωσει!

εγω δεν εθλω να κολλησω!
μπορω?
οκ ειπαμε ειμαι αισιοδοξη!

Καλημέρα σε όλες!!!

victoria1 Να σου ζήσει το παιδάκι σου και να την χαίρεσαι!!! Μπράβο για την εγκράτειας! Τα αποτελέσματα της, θα τα δεις σύντομα στο σώμα αλλα και στην ζυγαριά σου!!!! Το διψήφιο έρχεται....

elenv κρίμα που δεν βρήκες την φέτα του Παγώνη..... Στο site του είδες; Γράφει ολα τα σημεία πώλησης τους.... Όσο για τσίχλες- καραμέλες, μέχρι 5 την ημέρα.....

giotakar η πρόκληση συνεχιζεται πάντως, λογικά εγω γύρω στα 90 περιμένω το κόλλημα....δες προσεκτικά τι τρως, μάλλον κάτι σε κολλάει. Γαλοπούλα, ζελέ, αναψυκτικα, ανεκτά.... Ποτέ ζύγιζεςε πάλι;

georgegianna γινόμαστε πολλές οι ντουκανιζουσες!!!! 

Εγω εχω πάλι εκδρομουλα σημερα και για 8 τουλάχιστον ώρες θα είμαι στη φύση..... Το μενού μου για σημερα θα ειναι ξανά κοτοςουβλακια στα κάρβουνα!

kalhmera kalημερα ντουκανοκοριτσα!

σιγουρα ειμαστε πολλες που ανουμε ντουκαν!
αλλα....
σημερα συναντησα μια μαμα στο σχολειο που κανει ντουκαν 2,5 μμηνες και εχει χασει 16 κιλα(πολυ καλα θα ελεγα)
με ρωτα και εμενα και της ειπα οτι την κανω 1,5 μηνα και ειμαι -13 και μονο που δεν επεσε να με φαει, οτι και ακαλα της λεω ψεματα και κανω αλλη διαιτα και πως δεν γινεται να εχω χασει τοσα...εμεινα αφωνη!δεν ηξεερα τι να πω!
αλλαξα κουβεντα...μα ουτε να χαρω δεν μπορω ρε  γμτ.
αλλα γυρισα σπιτι...και ανεβηκα στη ζυγαρια(δε θα το λαβω απησιμα στις μετρησεις) και ναι σιγα σιγα μετρω αντιστροφα για το 2ψηφιο...επεσα κατω απο τα 110!
εφτιαξε η διαθεση μοΥ!]

Κοριτσαρες

 μου ομορφες βλεπω πως πετατε κ σας χαιρομαι! Συνεχιστε ετσι! Μακρια απο
 ανεκτα, καθαρα κ απλα κ μεγειστοποιειστε τις απωλειες μειωνοντας το
χρονο! Ειναι καποια απο Κυπρο ή διαβασα λαθος; Αντε να γινομαστε πολλες!
 Εγω περναω ζορια με τον ωμο μου κ υποφερω κ τα διαφορα χαπια που περνω
εχουν τρελανει τη ζυγαρια μου κ ανεβαινει ανευ λογου! This too shall
pass! Victoria αμα ηταν η ζηλια ψορα! Εσκασε η αλλη ετσι! Κ που σαι
ακομα! Εσυ συνεχιζεις οπως ξερεις κ μπορεις κ κερνα σφηνακια βαλσαμικο! Χαχα φιλουρες

εγω με αυτα και με αυτα δεν εχω ξεκινησει ακομα γυμναστηριο...
εχω και τον μικρο με γαστρεντεριτιδα...τα εχω δει ολα με τα πλυσιματα!
η παιδιατρος ειπε αν συνεχισει ετσι  να παμε νοσ. για ορους....
μακαρι να σταματησει να ταλαιπωρειται και εκεινο....αλλα και εγω που στο νοσ. μονο γιαουρτια θα μπορω να φαω!
χαχχα...υι σκεφτομαι!

Αχ κοριτσακι μου περαστηκα! Ελπιζω ολα καλα να πανε κ να μη χρειαστειτε νοσοκομειο! Βγαζει κ απο πανω κ απο κατω; Ορο με sprite δινε του λιγο λιγο αν μπορει να πιει. Ποσο χρονων ειναι;

Hello Ντουκανιτςες.stellouni ειμαι η elenv απο Κυπρο,κ σας ακολουθω περιπου εδω κ ενα μηνα.Η πορεια σου ειναι καταπληκτικη κ σε συγχαιρω γι΄αυτο.Με το αποτελεσμα σου ,αλλα κ τη πειρα απο τις ντουκανοφιλες πορευομαστε κ μεις καλυτερα κ πιο σωστα. Ελπιζω να περασε ο πονος απο τον ωμο σου.Αν ειναι τενοντας πρεπει να τον ξεκουρασεις.

Viktoria εισαι ενας βραχος.Μπραβο που κρατηθηκες.ΝΑ σου ζησει η κορουλα σου κ ευχομαι γρηγορη αναρρωση στο μικρο.

Nina ευχαριστω για τη πληροφορια.Αν και δεν ειμαι της τσιχλας ,καλο ειναι να ξερω.

Elenv εγω απο Λεμεσο ειμαι! ΤΙΚΕΡΑΚΙ ΒΑΛΕ! Να ξερουμε κ που βαδιζουμε! Τενοντιτιδα ειναι εχω κ αλατα! Εχω ωμο πενηνταρας μη χεσω! Ολα τα αλλα πανω μου ειναι 20αρας! Χαχαχα