Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)

Μπραβοοοοο Παυλινακι
Ελπίζω και εγώ σύντομα να δω το 8 

Καλημέρα και καλη μας εβδομάδα!!!!
Βλεπω πολλα νέα πρόσωπα, καλη επιτυχία και καλά χασιματα σε όλες!!!!

pavlina μπράβο μπραβο μπράβο!!! Άντε και στα δικά μας!!!!!! (Anastasia76 κοντευεις, συνέχισε!!!).

Επίσημο ζύγισμα σημερα: στρογγυλό 91, περίμενα μεγαλύτερη απωλεια αλλα είμαι σε απόσταση αναπνοής απο την περίοδο μου οπότε ίσως δώ κανένα κιλακι ακομη κάτω!!! Το τέλειο ειναι οτι εχω χάσει τόσο πολλούς πόντους που φαίνομαι τουλάχιστον 3-4 κιλα λιγότερο απ οτι είμαι!!!!! Συνολικά εχω χάσει 11,8 σε λιγότερο απο 2 μήνες και εαν και ξεπέρασα το πρώτο 10% απώλειας δεν βλεπω ακομη plateau.... για να δούμε!

Μια συμβουλή για τα νέα μέλη του forum: κάντε τον κόπο να διαβάσετε προηγούμενες ενότητες. Ειναι απίστευτο το πόσες απορίες θα σας λυθούν και ποσά μικρά μυστικά θα ανακαλύψετε για την μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα της διατροφής μας και μάλιστα δοκιμασμένα μυστικά απο μέλη που έφτασαν στο στόχο τους!
 

Καλημερα σας καλως σας βρηκα παλι ειχα παει εκδρομη με την κορη μου στο Ναυπλιο!λοιπον λογω ταλαιπωριας εχασα 900γραμ.στην εκδρομη οποτε ξεκιναμε με 78.100!ηπια τον ελληνικο εφαγα το total 0% με 1.5κσ πιτουρο πινω το νερακι μου !!!!μπριζολιτσα μοσχαρισια με ολα τα λιπη εξω το μεσημερι ...με το τεστ που εκανα επιθεση πρεπει να κανω 6 μερες !!!!!αντε να δουμε!!!!!!!!
α ξεχασα να πω πως ειναι η πρωτη μερα επιθεσησ

kalhmera se oles ego simera klino 5 meres epithesis kai einai mion 4 kila fovero;;69 dixnei i poliagapimeni mou zigaria ali mia mera epithesi kai meta krouaziera epitelous xaaxaxaa


na rotiso kai kati vre koritsia psaxno autous tous xumous bolero pou mporo na tous vro;episeis den vrisko to tiri pou lete me 0 tis ekato ouffff kai oso gia aromata mono vanilia kai portokali vrika oute voutiro pou oute tipota alo ala ok tin peleuo me oti exo apla kapies sintagoules zitane kai geusis 

Καλώς σας βρήκα
Πρώτη βδομάδα επίθεσης
- 4.500
Συνεχίζω .

Γεια σας κ απο μενα! πρωτη μερα επιθεσης σημερα. καλη μας αρχη κ καλη μας συνεχεια...

HELLO!!!! Μαίρη, σε διαβάζω εννοείται ανελλιπώς, σαν τον σωστό μέντορα!  Πάλι εδώ μετά από καιρόόόόόόό, μετά από πασχαλιάτικες, πρωτομαγιάτικες και λοιπές ατασθαλίες που ευτυχώς δεν μου κόστισαν μετά από μια εβδομάδα συνολικά καθαρής πρωτεϊνοφαγίας, οπότε και βρήκα το θάρρος να ξαναζυγιστώ! 61,3 σήμερα, όχι κι άσχημα αφού μόνο 1300gr με χωρίζουν από τον ντουκανοστόχο! Ίσως και ΄γι' αυτό οι τόσες ατασθαλίες! Ηθικόν δίδαγμα? Η γ φάση σίγουρα θα θέλει πολύ προσοχή και μάλλον θα είναι πιο δύσκολη στην πειθαρχία! Τα επιφωνήματα θαυμασμού άφθονα, αλλά στο τέλος ένιωσα μεγάλη ανακούφιση όταν επέστρεψα στη διατροφική ασφάλεια της δίαιτας! Οι πολλές ελευθερίες δεν μου ταιριάζουν , θα χρειαστώ πολλή εκπαίδευση στη γ φάση!

Γεια σας κουκλες μου καλα ειστε ;;; εγω πάντως νιώθω υπεροχα σημερα μπηκα στην φαση τις πλευσης 5 κιλα κατω απο οταν ξεκινησα και πεταω !!!!
5 κιλα και ειναι ορατη η απωλεια φαντασου στην συνεχεια τι εχει να γινει !!!

κοριτσια μου τι κανετε καλησπερα....  εχω χαθει γιατι πολυ δουλεια φιλεναδες δεν υπαρχει.....10ωρες και δεν καθομαι καθολου και σηκωνω του πουστη το βαρος...εχω ψωφησει..... και αλαξα λιγο την διατροφη και τρωω καθε μερα λιγο σαλατα γιατι ο οργανισμος δεν αντεχει τοση εξουθενωση και φοβαμαι μην πεσω κατω..... Ασε που ερχομαι κ ειμαι λιωμα απο την πεινα......οποτε η σαλατα βοηθαει λιγο στο να γεμισω το στομαχακι........ ευτυχως η πολυ δουλεια ειναι μεχρι την αλλη κυριακη οποτε οκ.... μετα θα κανω 2 μερες pp κ μετα παλι στον ρυθμο....
καλη αρχη να ευχηθω και γω στις καινουργιες.....
και φιλες μου συνμαραθονοδρομισες σας φιλω...........  παυλινα ωραια τα νεουλια σου φιλη    νινα και αναστασια και στα δικα μας οι ελευθερες  χααχχα 

Γεια σας και απο εμένα!!!! Συγχαρητήρια σε όλες για τις απώλειες!!!!!
Δεν έχω κάποιο νέο αλλά ήθελα να μπω να σας δω και να με δείτε για να μη ξεχνιόμαστε και πάμε να κάνουμε καμιά ατασθαλία
Θα κάνω και αύριο α φάση και ζυγίζομαι την Τετάρτη το πρωί όπου και ανακοινώνω αποτελέσματα 
Μακάρι να αντέξω και να τη συνεχίσω...φοβάμαι τις στιγμές αδυναμίες μου..προς το παρόν πιστέψτε με έχω αντέξει πολλά...Συγκεκριμένα τώρα που γράφω, οι δικοί μου τρώνες τοστάκια κι εγώ κλείστηκα στην ασφάλεια του δωματίου παρέα με εσάς για να ξεπεράσω τις όποιες προκλήσεις  ώστε να περάσει αναίμακτα και η δεύτερη μέρα:) Κάθε αρχή και δύσκολη..στη πορεία θα είναι όλα καλύτερα...
Ερώτηση: γιαουρτάκι με γεύση φρούτων 2 % ή γιαουρτάκι με κομμάτια φρούτων 2% επιτρέπεται και από ποια φάση (εννοείται εκτός α φάσης).

εδω και εγω!
πολυ κουρασμενη!
αλλα σημερα ....ειδα και το 102,6...καλα δεν ελπιζω να μεινει...αλλα το ειδα!
οταν δω το 2ψηφιο θα κανω παρτυ !
ο θειος τωρα λεει οτι πρεπει να γινω 83.
οποτε οπως καταλαβαινετε εχει πολυ δρομο ακομα....αρα και πολυ ζαλισμα σε εσας.
νοιθω καλα που εχω διωξει απο πανω μου τα μισα απο οσα πρεπει.

εδω και εγω!
πολυ κουρασμενη!
αλλα σημερα ....ειδα και το 102,6...καλα δεν ελπιζω να μεινει...αλλα το ειδα!
οταν δω το 2ψηφιο θα κανω παρτυ !
ο θειος τωρα λεει οτι πρεπει να γινω 83.
οποτε οπως καταλαβαινετε εχει πολυ δρομο ακομα....αρα και πολυ ζαλισμα σε εσας.
νοιθω καλα που εχω διωξει απο πανω μου τα μισα απο οσα πρεπει.

αχ ! μπραβο victoria1 μαζι θα το κανουμε το παρτυ κοπελα μου  !!!!!!!!! 

καλημέρα κορίτσια!!! έχω μπει στην τρίτη βδομάδα γ φάσης αλλά εδώ και 2 μέρες έχασα λίγο το μπούσουλα μιας και τρέχω το γιο μου στους γιατρούς....... αλλά από σήμερα επανέρχομαι δυναμικά.
η απορία της ημέρας:  έχοντας μπει γ φάση,είμαι 70 κιλά ο οποίος ήταν και ο στόχος μου. αν στην πορεία ο στόχος αλλάξει και θέλω να είναι 65 τι κάνω;;; 

αχ ! μπραβο victoria1 μαζι θα το κανουμε το παρτυ κοπελα μου  !!!!!!!!! 

αααααα ωραια θα ειμαστε παρεα!
πως λες να ειναι η αλλη πλευρα του φραματος?

Σιγουρα πολυ πιο ομορφα και ελαφρα χαχαχαχα !!!