Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)

Stavroula1973 μπραβο κοπελα μου για την απωλεια. Αντε κοριτσια ολες κορμαρες σε λιγο καιρο.

Καλημερα και χρονια πολλα σε ολες τις μανουλες!!!! 
Μετα απο 3 μερες στην Α φαση ανεβηκα στη ζυγαρια σημερα και με εδειξε -3,400κιλα!!!!!
Ειμαι στη 4η μερα σημερα και εχω αλλες δυο να μπω και εγω στη β φάση!!!!!!!!!!!!!!

καλημερα και απο εμενα.
χρονια πολλα σε ολες τις μανουλες!

περιμενω περιοδο  και ειμαι ολο λιγουρες,
αντε να ερθει να μου περασουν!

δεν βλεπω να μου χαριζει  ζυγαρι ατο 2ψηφιο μεσα στο μηνα...σημεραμε εδειξε 101, 6 !
μα τι κακια που ειναι!
ουφ δεν πειραζει...εχω υπομονη!

Καλημέρα , σήμερα Δευτέρα , μέρα που ανεβαίνουμε στην ζυγαριά οι περισσότερες . 
Συμπλήρωσα 2 βδομάδες δίαιτας , είμαι στην δεύτερη φάση και έχασα συνολικά μέχρι τώρα 6.500 κιλά ! 

kalhspera se olous tous simaxous.shmera winai 12 meres pou tin kano tin diaita kai exo xasei sinolika 4 kila an kai exo meres pou eimai statheri den xano alla den ptooume kati alo tha ithela na rotiso an kserei kapia na mou apantisei thelo na paro to Premium formula tis power Health kserei kamia na mou pei an voithaei se sindiasmo me tin diaaita an epitrepete kai telos an prosferei kai alla sistatika gia ton organiosmo mias kai i diaita auti exei periorismous se omades trofimon;;exo ENA thema me ta mallia mou megali prosi koritsia kai exo thema palia eixa xasei prin kano paidi logo anxous 10 kila se oute mina xoris diaita apla den etroga apo stexanoria kai epesan ta malia mou friki eutixos ksanavgikan kai eimai ok alla tora pali vlepo poli trixa pefti para poli kai eipa na paro kana simpliroma kai na sindiaso kai tin foithia sto kapsimo lipous euxaristo sas kourasa polla eipa perimeno kapia apontisi en agonios kai kali sinexeia se oles mas

Gia sas koritsia, eimai neo melos. Ksikinisa simera ti dieta, exo para pola kila na xaso, elpizo na me dextite stin parea sas. Den exo zigaria, ksero peripou posa kila eimai ala tha frontiso avtes meres na paro mia zigaria. Kali epitixia se olous sas!!!!!!!!!!!!

Kalhspera Beta.
Elpiza na eisai kala... Eimai i Mikaela 26 xronwn kai gw exw na xasw arketa kila. To pan einai na vreis mia diaita pou tha se volepsei kai na thn adekseis gia arketo xroniko diasthma kai sigoura meta na mhn ta ksanapareis.. Exw kanei arketes diaites kai thelw kai gw na ftasw sto stoxo mou...An theleis thn yposthriksh mou na ksereis pws thn exeis.. H kalyterh diaita gia olous einai i apofasistikothta pisteuw kai meta na katalhkseis poia tha se vohthsei..Kalh arxh se oti kai an kaneis.

καλησπερα κοριτσια μου! φαινεται πςως αυτη η διαιτα λειτουργει πολυ καλα σε μενα 62 κιλα ζυγιστηκα σημερα. κανω 1 βδομαδα διαιτα εχασα 3 κιλα. οσο για την κοπελα με την τριχοπτωση πιστευω πως καλο θα ηταν να εκανες εξετασεις ισως εχεις χαμηλο σιδηρο τωρα για τα αδυνατιστηκα χαπια εγω προσωπικα δεν θα τα επαιρνα. επισης 2 γνωστες μου επαθαν αλλεργικο κ τις τρεχαμε στα νοσοκομεια βεβαια ο καθε οργανισμος ειναι διαφορετικος. ολες ευπροσδεκτες ειμαστε αφου εχουμε κοινο στοχο.

καλησπερα σε ολη την ντουκανοπαρεουλα  καλως ηρθαν οι καινουργιες και καλη συνεχεια σε ολες μας εναμιση κιλο ακομα για να δω το διψηφιο αμην και ποτε !!! 

[stelouni]

stelouni ευχαριστώ για την απάντηση. έχω κατέβει στα 69!! ναι το είδα και το 6!!!!!!!!   συνεχίζω κανονικά γ φάση και τηρώ τους κανόνες! έχω παρατηρήσει πως δεν μπορώ να φάω ποσότητα...χορταίνω και με λίγο φαγητό και επίσης επειδή φοβάμαι το ψωμί τρώω μόνο μία φορά την εβδομάδα! την έχω καταβρει με το ντουκανόψωμο 

Καλοσωριζω ολα τα νεα κοριτσια κ ευχομαι καλη κατρακυλα στα κιλα τους

Οπλιστειτε με δυνα μη κ υπομονη κ τα αποτελεσμα θα σας ανταμειψει.

Εχασα 10 κλ σε 2 μηνες κ τωρα κολησα.Ευτυχως οι αναλυσεις μου ειναι καλες.Λιγο αυξημενο το ουρικο οξυ ειναι, κ πρεπει να πινω νερο ειπε ο γιατρος.Ελπιζω να ξεκολησω συντομα.

Φιλακια σ'ολες κ καλη βδομαδα

Καλημέρα κοριτσάκια μου,
Άλλος ένας μήνας πέρασε και άλλα 3,8 κιλακια με αποχαιρέτησαν  . Βουρ λοιπόν για το 8αρι  και συνεχίζουμε κανονικά. Πάντως αυτό που έχω παρατηρήσει είναι ότι τόσο το λίπος όσο και η κυτταρίτιδα εξαλείφονται και νιώθω σούπερ. Ευτυχώς για μένα έχω μια ντουλάπα ρούχα σε όλα τα μεγέθη και πολλά με τα καρτελακια επάνω οπότε κατεβαίνοντας νούμερο μαζεύω τα μεγαλύτερα για να τα ξεφορτωθώ και φαντάζομαι στο τέλος θα έχω χώρο για καινούρια γκαρνταρόμπα. Έχω ορκιστεί στον εαυτό μου ότι δε θα ξεπεράσω ποτέ ξανά τα 80 αρα ότι δε θα μου κάνει από εκεί και πέρα θα το ξεφορτωνομαι.
Να καλωσορίζω τα καινούρια κοριτσάκια γιατί δεν γράφω συχνά αλλά σας διαβάζω ανελλιπώς.
Φιλιά πολλά

καλημέρα κορίτσια καλά χασίματα να έχουμε όλες!και  εγω συνεχίζω στην δεύτερη φ'αση δυναμικά 'αλλα 10 κιλάκια θέλω να ξεφορτωθώ ουφφφφφφφφφφφ μεγάλη αποσταση ελπίζω να τα καταφέρω 

[Micaela]

Gia sas kai pali se ola ta koritsia. Nomizo pos tha einai poli pio efkolo otan exis antropous pou agonizonte gia to idio stoxo kai etsi apofasisa na ertho stin parea sas kai na xeromaste mazi oles epitixies.

 Micaela, ontos pola kila thelo na ksefortoto apo pano mou, pos eftasa os edo uti ego mporo na apantiso. Se efxaristo gia tin tetiki sou apodoxi pros to prosopo mou.Eimai 34 eton kai zigizo 160 kg se ipsos 1.72. Kai ego san esena ekana poles dietes ala mono me ton Dukan xano. Prin 4 xronia ixa kani kai gia 3 mines exasa 25 kila, meta irthan ta xristougena kai pos vgika apo to isio to dromo - vlakia mou.
stavroula1973 kai elenv efxareisto gia to kalosorisma!!!!!

Tha ithela na sas po kai ti katanalosa xtes kai an exo kani kapio lathos na mou pite: to proi efaga 1 kesedaki giaurti 2% me psomi opio eftiaksa to proigumeno vradi (sintagi Dukan), stis 12 efaga 2 fete galopula vrasti me 1/2 kesedaki giaurti 2%, stis 3 ena stitos kotopulo manarismeno me mustarda, orikto alati kai skordo skoni, ola avra sto furno, to vradi ekana sto tigani me neraki 4 avga. \Oli tin imera ipia 2 frapedes me zaxarini kai gala kai peripou 2,5 litra nero.

Perimeno tin gnomi sas gia ta gevmata. Kali sas mera!!!!!!!!!!!!!!!!!!

beta καλημερα σου εγω το μονο που θα σου πω ειναι αφαιρεσαι τελειως το αλατι θα δεις διαφορα μεγαλη νοστιμισε τα φαγητα σου με βαλσαμικο η λεμονακι εγω αυτο κανω τωρα για κατι αλλο η πιο παλιες ας πουνε ξερουν καλητερα .