Καλημέρα κορίτσια μου
Ενδιαφέρον άρθρο και εξηγεί πολλά !
Ευχαριστούμε που το μοιράστηκες μαζί μας
Γεια σας κορίτσια! Παρακολουθώ την συζήτηση σας εδώ και λίγες μέρες και έχω εκπλαγεί με τα αποτελέσματα σας δίοτι δεν κάνετε δίαιτα! Εγώ την περασμένη βδομάδα είχα ανάγκη να κάνω λίγη αποτοξίνωση γιατι το τελευταίο διάστημα με τις εξετάσεις (είμαι φοιτήτρια) έτρωγα πολύ...και κυρίως γλυκά! Τέλος πάντων, για λίγες μέρες έτρωγα μόνο χόρτα, σαλάτες και φρούτα. Ένιωθα ωραία αλλά δεν μπορώ να ζω έτσι...
Ταυτίστηκα με την περίπτωση της LOFI. Ημούν κι εγώ γύρω στα 55 κιλά και μέσα σε λίγους μήνες πήγα 65, έκανα πρωτεινική δίαιτα έχασα 7 κιλά και μετά πήρα πολλά περισσότερα...! Αφήστε που πλέον δεν τρώω κρέας...μόνο λίγο κοτόπουλο! Τώρα είμαι 70 κιλά και νιώθω απάισια για τον εαυτό μου...Η αυτοπεποιθηση μου είναι υπό το μηδέν! Όμως θα αρχίσω αυτή την διατροφή μαζί σας αύριο κιόλας! Δεν υπάρχει λόγος να υποβάλλουμε τον οργανισμό μας σε δοκιμασίες.
Εγώ ακόμα και τη λέξη
δίαιτα την έχω σιχαθεί
Καλή αρχή να έχεις και καλό αποτέλεσμα !!!
!θέλω λιγα να χάσω,τα περισσότερα τα χω χασει ηδη με διάφορες δίαιτες και τώρα μου μένουν 2_3 και πιο πολυ να συντηρηθω εκεί και να μην τα ξαναβαλω.εκεί τα χαλαω παντα!Νομιζω οτι το πιο ιδανικό για μένα είναι το 11-7.το πρωι όμως γυρώ στις οκτώ οκτωμιση πινω σκέτο καφέ με γαλα ελαφρυ .πειράζει λέτε αν το κάνω αυτό και τελικά ξεκιναω πρωινό στις 11?η'πρεπει να είναι οπωσδήποτε σκέτος ο καφες?λεπτομέρεια η' όχι?άντε οι παλιές να με βοηθησουν αν μπορουν
καλη συνέχεια σε ολες ,αν τα πάω καλα θα ενημερωσω.
Τον καφέ μπορείς να τον πιεις ότι ωρα θες και όπως θες
Είπαμε αυτό είναι διατροφή,δεν σε περιορίζει σε τίποτα !!!
Πιες λοιπόν τον καφέ σου-όπως τον πίνεις συνήθως- γύρω στις 08:30,ξεκίνα το 1ο γεύμα στις 11:00 και φάε την τελευταία μπουκιά σου στις 19:00...και όλα θα πάνε καλά
Καλημερα!!Καλη αρχη στα καινουργια μελη!!Αποφασισα να κοψω τελειως τα ψωμια γιατι αν ξεκινησω με μια φετουλα καταληγω να τρωω μεγαλες ποσοτητες και μετα η ζυγαρια δεν μου κανει την χαρη να κατεβει!!Εχω σκαμπανεβασματα :Απο τα 85 στα 84 και μετα παλι 85,5!!
Θα πρέπει να κοιτάξεις λίγο το θέμα της κλιμακτηρίου μάλλον...χωρίς να είμαι ειδικός,νομίζω δημιουργεί μπλοκάρισμα
Και με την ευκαιρία,να πω και το εξής :
Με τη συγκεκριμένη διατροφή ,δεν υπάρχει περίπτωση να πάρεις κιλά ...κατηγορηματικά !!!
Αν τηρείται σωστά το 8ωρο,δυο τινά υπάρχουν...ή να χάσεις βάρος (κυρίως αν έχεις πολλά περιττά κιλά ) ή να διατηρήσεις τα ήδη υπάρχον κιλά.
Το έχω ψάξει πάρα πολύ το θέμα,πιστέψτε με...σε καμία των περιπτώσεων δεν προσθέτονται κιλά !
Και μια συμβουλή...
ΜΗΝ ΠΑΙΡΝΕΤΕ ΑΓΚΑΛΙΑ ΤΗ ΖΥΓΑΡΙΑ !!!Αν θυμάστε σας είχα πει ότι ζυγίστηκα
ΜΟΝΟ 2 φορές στους 6 μήνες
Δεν υπάρχει λόγος για εβδομαδιαίο ζύγισμα...η διαφορά θα φανεί στα ρούχα σας και στο πως νιώθετε !!!
Αφήστε τον εαυτό σας ελεύθερο,τηρείστε το 8ωρο και απεξαρτηθείτε από τα νούμερα !!
Κάντε τα όλα αυτά και θα με θυμηθείτε
Αν χάσεις τα κιλά,θα κανονίσουμε συνάντηση κορυφής με τρελό φαγοπότι