Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!

Kalimera!!! 4 vdomades meion 7kg....ontos doulevei!! xoris diaita xoris tpt apla troo mexri na xortaso ap ola ta fagita kai dio fores ti vdomada troo kai to gliko mou! Koritsia pou xathikate oles???

Υπάρχει κάτι νεότερο; Χρειάζομαι συμπαράσταση....

Καλησπέρα Χαρά μου!! Μέχρι στιγμής δεν ξαναζυγίστηκα περιμένω σε δυο βδομάδες να ζυγιστώ πάλι που θα έχω κλείσει το 2ο μήνα... έχασα 7 κιλά τον 1ο μήνα! Όντως δουλεύει η διαλλειματική νηστεία άσε που νιώθω πολυ πιο ωραία ορεξάτη και ανάλαφρη! Σίγουρα την προτείνω!!

Γειά σας! Χαίρομαι που είναι κάποιος εδώ. Σκέφτηκα ότι όλοι καταφέρατε τον στόχο σας και έμεινα μόνο εγώ!
Ξεκίνησα και εγώ πριν 5 μέρες. Το μόνο που με προβληματίζει ότι ενώ χθές έδειχβε η ζυγαριά μείον 3 σήμερα έδειχνε ότι και όταν ξεκιίνησα. Μάλλον πρέπει να ζυγίζομαι ίσως κάθε 10 μέρες;
Δειλά δειλά άρχισα να πηγαίνω και στο γυμναστήριο... Θέλω να χάσω 20 κιλά για να αισθάνομαι καλά, τώρα όλα μου φταίνε...
Να μην χανόμαστε παιδιά : 

Καλησπέρα!! Καλή αρχή Χαρά και μην αγχώνεσαι! Καλύτερα είναι όντως να μη ζυγίζεσαι τακτικά και εγώ αυτή την τακτική ακολουθώ...μια φορά το μήνα εγώ μάλιστα! Μέχρι στιγμής έχω χάσει 7 κιλά αναμένω σε μια βδομάδα να ζυγιστώ να δω πως πήγα αυτό το μήνα....αλλά δυστυχώς έκανα πάαααρα πολλές ατασθαλίες οπότε ελπίζω να μετακινήθηκε έστω και λίγο η ζυγαριά..θα δείξει...  Χρειάζεται πειθαρχία είτε αφορά την ποιότητα της τροφής είτε την ώρα....πέφτει λίγη πείνα...αλλά εντάξει παλεύεται αναλόγως 

2 εβδομάδες μειον 3,5. Συνεχίζουμε λοιπόν. Εσείς πώς πάτε;

Λοιπόν, 25 μέρες μειον 5,5 κιλά και συνεχίζουμε
Υπάρχει κανείς άλλος εδώ;

Xara123 συνεχίζεις να χάνεις? Γυμνάζεσαι παράλληλα???

Χαίρομαι που κάποιος είναι εδώ! μέχρι σήμερα 6,4 κιλά μείον. Όχι όσο περίμενα αλλά καλά είναι.
Είχα ξεκινήσει γυμναστήριο που προσπαθούσα να πηγαίνω 3-4 φορές την εβδομάδα αλλάαυτές τις μέρες έκλεισε για διακοπές, οπότε από τον άλλο μήνα και πάλι.
Τα φρούτα βοηθάνε πολύ και πολύ νερό φυσικά.
Ελπίζω να μην χαθούμε

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Αύγουστος 16, 2018, 13:30:11 μμ]

Αχ ωραία κι εγώ για παρέα έψαχνα εγώ πριν τρεις μέρες ξεκίνησα....έχω πολλά κιλά αλλά ο μεταβολισμός μου έχει κοιμηθεί προσπαθώ γιατί με το νερό δεν το έχω πολύ! 6 κιλά είναι τέλεια...τι να πω μακάρι να λειτουργήσει και σε μένα
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Αύγουστος 16, 2018, 13:30:11 μμΖυγίστηκα σήμερα και μόνο -300  ειναι νωρίς αλλά περίμενα κάτι καλύτερο με βάση αυτά που έχω διαβάσει...θα συνεχίσω βέβαια και θα ενημερώνω το καλό ειναι ότι τρεις μέρες τώρα δεν έχω πιει αναψυκτικά. Μπείτε και οι άλλες....τι κάνω λάθος??

Καλησπερούδια σας!! Μπετάκι εγώ εδώ είμαι ανελιπώς, σας διαβάζω, απλά αποφεύγω να γράφω επειδή διαφωνώ κάπως με τα περισσότερα από όσα διαβάζω και δε θα ήθελα σε καμία περίπτωση να αποθαρρύνω καμία σας! Αν γράφω, σίγουρα κάπου θα ξεφύγω και θα πω κατά λάθος τη γνώμη μου, και ξέρω ότι δε θα λειτουργήσει θετικά. Οπότε απλώς σας διαβάζω!

Εγώ συνεχίζω όπως πριν, τελείωσα με τις διακοπές και από το πολύ κολύμπι απέκτησα ένα καταπληκτικό πρόβλημα στους ώμους, οπότε δεν ξέρω πότε θα μπορέσω να ξαναγίνω νέα, τώρα πάντως είμαι πιο δυσκίνητη από την 90χρονη γιαγιά μου...  Χαχαχαχα!
Από όταν είχα πρωτογράψει πέρασε 1 μήνας, και η πρόοδός μου είναι η εξής :

                   15/07      16/08
κιλά        --> 120,1      115,3
μέση       --> 114         107
μπράτσο -->    43          41
μηροί      --> 131         127
γλουτοί   --> 135         130

Γιουβαρελάκι νομίζω ότι καταλαβαίνω τι εννοείς....προσωπικά αυτές τις μέρες δεν έχω φάει γλυκά, πίτσα κλπ έκοψα και τα αναψυκτικά. Βέβαια έχω πρόβλημα ορμονικό, μεταβολισμού κλπ. Οπότε θα δώσω περισσότερο χρόνο στη διατροφή.
Το καλό είναι ότι δεν νιώθω αυτήν τη λαχτάρα που ένιωθα για υπερβολικό φαγητό.  Μπράβο για την πρόοδό σου

Μπετάκι ορμονικά έχω κ εγώ, απ'όλα, ότι ορμόνη έχει το σώμα, ανώμαλα εκκρίνεται! χαχα! Οπότε μην απογοητεύεσαι ποτέ, μπορεί και ενα μήνα να χάσεις πχ μόνο 1 κιλό, δε σημαίνει ότι κάτι κάνεις λάθος !

Γειά σας κορίτσια, ξεκίνησα κι εγώ σήμερα αλλά δυσκολεύομαι. Πεινάω αρκετά 

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Αύγουστος 19, 2018, 12:56:44 μμ]

Καλησπέρα! Ποιο είναι το οχτάωρό σου? Εγώ την κάνω σχεδόν μια βδομάδα και η όρεξη μου περιορίστηκε. Πρώτα μέχρι τις 1-2 το βράδυ όλο τσιμπολογούσα
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Αύγουστος 19, 2018, 12:56:44 μμΠού είστε καλέ??? Lenalyg, Xara123, giouvarelaki μην χάνεστε, χρειαζόμαστε συμπαράσταση (εγώ τουλάχιστον) Λοιπόν αύριο συμπληρώνω μια βδομάδα κι έχω χάσει σχεδόν ένα κιλό, θα ζυγιστώ βέβαια και αύριο.
Κάπου είδα ότι στη διαλειμματική 2 μέρες την εβδομάδα τρώμε 600 θερμίδες μόνο ισχύει? Γενικά όσο περνάνε οι μέρες το ψάχνω και περισσότερο, όχι δεν τρώω ανθυγιεινά, έκοψα και το αναψυκτικό αλλά δεν έχω στερηθεί τίποτα.
Χθες ξεκίνησα και λίγη γυμναστική, προσπαθώ και με το νερό.

Εσείς πού είστε? Συνεχίζετε? Μπείτε βρε κορίτσια γράψτε καμιά κουβέντα
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Αύγουστος 20, 2018, 11:45:57 πμΖύγισμα σήμερα και -1,300 την πρώτη εβδομάδα!! Δεν είναι κι άσχημα και να φανταστείτε ότι δεν τήρησα το 8ωρο όλες τις μέρες, δυο-τρία βράδια έκλεψα λίγο...λίγο βέβαια. Μόνη μου τα λέω πάλι