Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!

γεια σας κορίτσια! διάβασα γι αυτή τη διαίτα του οκταώρου και ήθελα να ρωτήσω το εξής την wildrose. γίνεται να γράψεις δυο μέρες πχ αναλυτικά τη διατροφή σου; γιατί σκέφτομαι ότι μόνο αν φάω πολύ μέσα στο οκτάωρο δεν θα θέλω να φάω μετά από κάποια ώρα, σχετικά νωρίς, πχ στις 5-6, μιας και ξυπνάω νωρίς το πρωί και πεινάω...

διάβασα αυτά που έχεις γράψει παραπάνω για το τι έτρωγες στο περίπου, αλλά ρωτάω συγκεκριμένα, γιατί πχ αν φάω το πρωί μια μεγάλη αραβική πίτα με γαλοπουλα, τυρί και γάλα, σε λίγες ώρες χυμό, μετά πίτσα ή σουβλάκια και το απογευματάκι γλυκό και μετά τίποτα, πιστεύεις θα χάσω; ξέρω ρωτάω ονειρικά πράγματα, και δεν γίνεται να τρώμε και συνέχεια αυτά, απλώς εγώ όταν τα τρώω αυτά, νιώθω τύψεις και αρχίζω δίαιτα.. γι αυτο ρωτάω να μάθω τι έκανες εσύ.

ευχαριστώ πολύ πολύ..

[planety]

Καλησπέρα κορίτσια!!
Η δίαιτα συνεχίζεται κανονικά και μπορώ να πω χωρίς καθόλου πείνα. Τη Δευτέρα θα ζυγιστώ και θα δω τι έχω καταφέρει.
Ξεκίνησα την Τρίτη και γυμναστήριο.... ε δε μπορεί 
planety σίγουρα θα σου απαντήσει και η wildrose που είναι η επιτυχούσα αλλά νομίζω ότι αυτή η μέρα που περιγράφεις δε θα είναι μια τυπική μέρα αλλά θα συμβαίνει κάποιες φορές που νομίζω έτσι όπως τα έχω καταλάβει ότι θα είναι εφικτό. Πάντως νομίζω ότι εξαρτάται και από το πόσα κιλά έχεις να χάσεις

verina, ναι το καταλαβαινω οτι δεν μπορει να ειναι η καθημερινοτητα μου αυτη, αλλα αν οντως μια δυο φορες την εβδομαδα κανω αυτη τη διατροφη, πιστευεις θα χασω;; εχω να χασω 5-7 κιλά, για αυτο φοβαμαι οτι θα ειναι λιγο πιο δυσκολα τα πραγματα.

επισης, ξυπναω νωρις, γυρω στις 7:30 τρωω πρωινο, οποτε μου φαινεται δυσκολο να μην πειναω μετα τις 4 το απογευμα και να μην φαω κατι. αν φαω μονο ενα γαλα ή ενα φρουτο, πρεπει να εχω φαει πολυ καλα πριν κλεισει το οκταωρο για να αντεξω..

Λοιπόν στο αδυνάτισμα ακόμα δεν έχω εμπειρία γιατί δεν έχω κλείσει ακόμα ούτε βδομάδα.
Έχω όμως εμπειρία στο θέμα "όρεξη".
Τις πρώτες μέρες έτρωγα αρκετά. Δηλαδή είχα παραγγείλει απ' έξω κάτι μπέργκερ με τηγανητές πατάτες και σαλάτες με σως και τέτοια, ή έφτιαχνα κάτι μακαρονάδες άλλο πράγμα. Μετά όμως από δυο μέρες η όρεξη περιορίστηκε και ούτε μπορούσα να φάω το ίδιο ούτε ήθελα ντε και καλά να φάω πολύ παχυντικά πράγματα. Πάντως εγώ τη δοκιμάζω ανάλογα πραγματικά με την όρεξή μου. Αν μία μέρα(δύο ή τρεις) θέλω κάτι απ' έξω θα το φάω στάνταρ, αλλά θα έχω και τις μέρες με πιο υγιεινά ή πιο φειδωλά γεύματα (γιατί πάλι θα το θέλω). Πάντως σήμερα το τσιζκέικ μου το έφαγα 

Νομίζω ότι αυτό το μοντέλο πάντως είναι πολύ προσωπικό. Ή σου ταιριάζει ή δε σου ταιριάζει και μόνο με τη δοκιμή το καταλαβαίνεις 

για να είμαι ειλικρινής τον τελευταίο μήνα κάνω τη διατροφή που είχα από τη διαιτολογο μου με την οποία έχω χάσει 3,5 κιλά, δεν είναι άσχημα φυσικά, κι είναι λίπος, απλώς έχω αρχίσει να βαριέμαι πάλι, γιατί είναι λίγο από όλα. ψυχολογικό είναι το δικό μου θεμα αυτή τη στιγμή, γιατί ξέρω τι πρέπει να κάνω, απλώς είμαι σε περίεργη φάση γι αυτό και θέλω να τρώω. το μεγάλο μου πρόβλημα είναι το πρωινό ξύπνημα, γιατί δεν μπορώ να φύγω για δουλειά χωρίς να φάω, οπότε αν φάω, το οκτάωρο μου θα τελειώσει στις τέσσερις κι εγώ ακόμα δουλέυω τότε.

ουφ... πάντως κι εγώ λόγω της δίαιτας που κάνω ένα μηνα τώρα που το βράδυ τρώω πολύ πολύ ελαφριά, χθες που έφαγα δυο καλαμάκια χοιρινά με μια μεσαία αραβική πίτα και ντομάτα, έσκασα... δεν μπορούσα να πάρω αναπνοή, ξεσυνήθισα... βέβαια μέτα με είχε πιασει μια λύσσα για κάτι γλυκό κι είχα γκοφρέτα, από την οποία έφαγα 60 γραμμάρια κι έσκασα χειρότερα.. σήμερα έχω ρύζι με τυρί στο πρόγραμμα, μεσημέρι βράδυ και λέω να το κρατήσω, μπας και συνέλθω.. αλλά σκέφτομαι πολύ σοβαρά αυτή τη διαίτα του οκταώρου να την προσπαθήσω για καμιά βδομάδα, μπας και χάσω κάτι επιπλέον.

εσείς με τι ρυθμό χάνετε και πόσα κιλά είστε; ο στόχος σας;;

[και κατάφερα σήμερα να είμαι σχεδόν 30 κιλά μείον]

Καλημέρες !!!

γεια σας κορίτσια! διάβασα γι αυτή τη διαίτα του οκταώρου και ήθελα να ρωτήσω το εξής την wildrose. γίνεται να γράψεις δυο μέρες πχ αναλυτικά τη διατροφή σου; γιατί σκέφτομαι ότι μόνο αν φάω πολύ μέσα στο οκτάωρο δεν θα θέλω να φάω μετά από κάποια ώρα, σχετικά νωρίς, πχ στις 5-6, μιας και ξυπνάω νωρίς το πρωί και πεινάω...

Λοιπόν,θα γράψω τι έφαγα μια συγκεκριμένη μέρα ,που θυμάμαι έντονα [γιατί είχα φάει του σκασμού  ]

Ξεκίνησα με καφέ,κεικ και 2 κουλουράκια.
Μετά από λίγο έφαγα 1 μπανάνα και 1 χούφτα αμύγδαλα
Στη συνέχεια πήγα για καφέ και ήπια Freddo Cappuccino
Ο καφές άνοιξε την όρεξη και καταλήξαμε σε ταβέρνα 
Έφαγα 2 μεγάλα μπιφτέκια γεμιστά με φέτα,πατάτες τηγανιτές,κολοκυθάκια τηγανιτά,ψωμί,τυροκροκέτες,χωριάτικη σαλάτα,σαγανάκι.
Το φαι όμως θέλει και επιδόρπιο ...
Στη ταβέρνα μας φέρανε καρπούζι,που το τίμησα δεόντως και μετά πήγαμε για παγωτό 
Εντάξει...4 μπάλες,βανίλια,καραμέλα στρατσιατέλα,πραλίνα με σιρόπι καραμέλας. ΚΟΛΑΣΗ !!!
Μετά το παγωτό περπάτησα περίπου μια ώρα και κατέληξα σε φιλικό σπίτι όπου έφαγα 2 κομμάτια πίτσα μαργαρίτα,ήπια coca cola zero και cheesecake !!!
Και εκεί έκλεισα το 8ωρο .
Επειδή όμως έμεινα ως αργα στο φιλικό σπίτι συνέχισα τη βραδιά με 1 ποτήρι Sangria.

Πάνω-κάτω έτσι έτρωγα όλους αυτούς τους 6 μήνες...και κατάφερα σήμερα να είμαι σχεδόν 30 κιλά μείον

planety ελπίζω να σε βοήθησα με αυτό το παράδειγμα μου 

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ !!!

wildrose, θα κλάψω!!! 

εχω να χασω 5-7 κιλα, σε ποσο καιρο πιστευεις θα τα χασω αν κανω τη διαιτα του οκταωρου;; επισης, τι μου προτεινεις για το γεγονος οτι ξυπναω πολυ νωρις και το οκταωρο θα τελειωσει στις 4;; απο εκει και περα;;

ευχαριστω πολυ πολυ!!!

Koρίτσια περιμένω πως και πως τα αποτελέσματα σας απο δευτέρα έχω ξεκινήσει και εγω εδω και τρείς μέρες και δεν θέλω να ανέβω στήν ζυγαριά αυτήν την φορά,θα κάνω ότι γράφει η wildrose  γιατί όπως είπατε και εσείς με έχουν κουράσει η πρωτεινικές και ο γνωστός φάυλος κύκλος όπως γράφει η vickyq.
  Παλέυω με 7 κιλά και όλο παω μπρός πίσω, έχω κουραστεί απίστευτα
 ελπίζω να είναι η μαγική και υπόσχομαι να την κάνω για όσο χρειαστέί...
   Καλή επιτυχία απο καρδιάς σε όλες!
      Ευχαριστώ wildrose.

[wildrose]

wildrose μάλλον αυτή η διατροφή δημιουργήθηκε για σένα!!!!
Πάντως εγώ που έχω να χάσω καμιά δεκαριά κιλά αν τρώω έτσι στο τέλος της εβδομάδας θα έχω να χάσω 12 με 13   
planety θα τολμήσω να πω ότι αν κάνεις το οχτάρωρο εννιάωρο δε νομίζω ότι θα βλάψεις πολύ τη διαδικασία, εκτός αν πηγαίνεις πολύ νωρίς για 
themida εύχομαι να πετύχει αυτή η προσπάθεια γιατί έχω βαρεθεί να ασχολούμαι με το θέμα δίαιτα και φαγητό. Τουλάχιστον με αυτή τη διατροφή για τη μισή μέρα δε σκέφτεσαι φαγητά και θερμίδες. Σα να απελευθερώνεσαι βρε παιδί μου 

     Kαλημέρα 
 
   Όπως τα λές verina   ελευθερώνεσαι  άν έχει και αποτέλεσμα έστω και αργά, εγώ είμαι οκ. Προσέχω και εγώ να μην τρώω παχυντικά αλλα τρώω απο όλα, αυτό και μόνο με κάνει  χαρούμενη...ακόμα δεν κατάλαβα ότι κάνω δίαιτα και δεν πείνασα καθόλου. Αν αυτή την εβδομάδα έχουμε απώλειες θα τρελαθώ και εγω μαζί με την olivia απο την χαρά μου!
  Ευχομαι καλά αποτελέσματα και στα υπόλοιπα κορίτσια.
  Wildrose σ΄αγαπώ

παιδιά, περιμενω με ανυπομονησια τα αποτελεσματα σας, αλλα θελω να μας πειτε και ποσα κιλα ειστε και ποσα θελετε να χασετε καθω ςκαι ποσε ςμερες κανετε διαιτια.

η αληθεια ειναι οτι αυτα που εγραψε η wildrose οτι εφαγε εκεινη τη μερα ήτανπολλα ακομ ακαι για μενα, δεν νομζιω οτι θα αντεχα να τα φαω, αλλά σε αυτή τη φάση, αυτό που με νοιάζει είναι να ξέρω, ότι αν θέλω να τα φάω ακόμα κι αυτά, θα τα φάω..

ας πουμε σήμερα, που ξύπνησα 10 ειναι καλή φάση το οκτάωρο, μπορώ να το κάνω, αλλά από αύριο που αρχίζει το 7μιση, δύσκολο.. στις τέσσερις θα πεθάνω.. σχολάω έξι το απόγευμα και κατά τις πέντε θέλω οπωσδήποτε κάτι για να με κρατήσει αυτή τη μια ώρα στη δουλειά, που δεν παλεύεται.. κι εκεί αρχίζουν τα προβλήματα...

 Planety  εγώ είμαι 1,65 με 67 κιλά, θέλω να χάσω 7-8 κιλά και αν δεν τα καταφέρω αυτή την φορά παραιτούμαι γιατί κουράστηκα αφάνταστα εδω και δυο χρόνια  ολο πισωγυρίσματα.....θα προσπαθήσω τουλάχιστον να μην πάρω άλλα αν και ξέρω οτι θα είναι χάλια η ψυχολογία μου.
  Τώρα για το δικό σου πρόβλημα εγώ στην θέση σου θα έπινα τον καφέ μου και θα έπερνα φαγητό μαζί μου για να ξεκινήσω το οκτάωρο αργότερα, το θέμα το μεγάλο είναι να δούμε απώλειες

Καλη αρχη κοριτσια!!Εγω 2 μερες τωρα δε την τηρησα σωστα,γιατι ημουν εξω καθε βραδυ για φαγητο,οποτε απο σημερα θα την κανω σωστα!Παντως απο το ενα κιλο που ειχα χασει τις πρωτες 2 μερες ,μονο μισο κιλο μπηκε......και μιλαμε οτι εφαγα πολυ αυτες τις μερες!!

[wildrose]

Καλημέρααααααα !!!

wildrose μάλλον αυτή η διατροφή δημιουργήθηκε για σένα!!!!
Πάντως εγώ που έχω να χάσω καμιά δεκαριά κιλά αν τρώω έτσι στο τέλος της εβδομάδας θα έχω να χάσω 12 με 13   

Αν τηρείς σωστά το 8ωρο θα χάσεις και τα 10 ...άκου τι σου λέω 

Planety  εγώ στην θέση σου θα έπινα τον καφέ μου και θα έπερνα φαγητό μαζί μου για να ξεκινήσω το οκτάωρο αργότερα, το θέμα το μεγάλο είναι να δούμε απώλειες

Αυτό είναι και το πιο σωστό !!!
Πιες τον καφέ σου και ξεκίνα το 8ωρο αργότερα.
Αν έχεις στόχο το θέμα του ωραρίου λύνεται !

   Όπως τα λές verina   ελευθερώνεσαι  άν έχει και αποτέλεσμα έστω και αργά, εγώ είμαι οκ. Προσέχω και εγώ να μην τρώω παχυντικά αλλα τρώω απο όλα, αυτό και μόνο με κάνει  χαρούμενη...ακόμα δεν κατάλαβα ότι κάνω δίαιτα και δεν πείνασα καθόλου. Αν αυτή την εβδομάδα έχουμε απώλειες θα τρελαθώ και εγω μαζί με την olivia απο την χαρά μου!
  Ευχομαι καλά αποτελέσματα και στα υπόλοιπα κορίτσια.
  Wildrose σ΄αγαπώ

Ελευθερώνεσαι πραγματικά...από τα κιλά 
Να έχετε όλες τα επιθυμητά αποτελέσματα εύχομαι 

Καλη αρχη κοριτσια!!Εγω 2 μερες τωρα δε την τηρησα σωστα,γιατι ημουν εξω καθε βραδυ για φαγητο,οποτε απο σημερα θα την κανω σωστα!Παντως απο το ενα κιλο που ειχα χασει τις πρωτες 2 μερες ,μονο μισο κιλο μπηκε......και μιλαμε οτι εφαγα πολυ αυτες τις μερες!!

Ατασθαλίες βλέπω 
Δεν πειράζει...κάθε αρχή και δύσκολη.
Προσπάθησε να το τηρήσεις σωστά από δω και πέρα 


Εγώ τον 1ο μήνα έχασα 11 κιλά,κορίτσια.
Ήταν πέραν των προσδοκιών μου !!!
Αυτό όμως που με κάνει χαρούμενη,είναι που δεν έχω βάλει ούτε πόντο 
Ακόμα και σήμερα όλοι μου λένε ότι κάθε φορά που με βλέπουν δείχνω και πιο αδύνατη...και φανταστείτε ότι δεν τηρώ πλέον το 8ωρο 
Εύχομαι ολόψυχα να δείτε όλες αποτέλεσμα με αυτή τη διατροφή !!!

[olivia]

Γεια σας κορίτσια
Τελικά σήμερα αδιαθέτησα και αύριο ό,τι και να δω στη ζυγαριά δε θα ισχύει. Θα ζυγιστώ όμως από περιέργεια!! Επίσης επειδή από την Τρίτη άρχισα γυμναστήριο εκεί μου κάνανε και λιπομέτρηση και μου μέτρησαν και τους πόντους. Οπότε θα έχω συνολική εικόνα σε ένα μήνα. 
olivia αφού δεν έβαλες τίποτα μια χαρά. Καλή αρχή
wildrose αυτό είναι που λέμε η αυτοπεποίθηση της επιτυχίας! Αλήθεια εσύ στο παρελθόν όταν έκανες δίαιτα έχανες εύκολα; ή μόνο με αυτή πήρες φόρα;;;; Γιατί εγώ άστα να πάνε..... ρυθμούς χελώνας.... Α και ήθελα να σε ρωτήσω έχεις κι άλλα κιλά να χάσεις