Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!

ξεχασα να σας πω, καφε δεν πινω, ποτέ.. πινω γαλα το πρωί και θελω οπωσδποτε πρωινό να φάω μαζί με το γάλα, αφενός γιατί πεινάω, κι αφετέρου γιατί με πιάνει τουαλέτα μετά και πριν φύγω πάντα πηγαίνω. έχει συνηθίσει το εντερο μου έτσι χρονια τώρα, οπότε αυτό δεν αλλάζει. δεν μπορώ να λειτουργήσω αλλιώς. άρα δεν γίνετια να μην φάω κάτι και να το πάρω μαζί... 

[planety]

Καλημέρα σας! Αρχή εβδομάδας και ζύγισμα!!
Βέβαια δεύτερη μέρα αδιάθετη, αλλά είμαι -800γρ και είμαι πολύ ευχαριστημένη! 
planety εγώ συμφωνώ μαζί σου. Αφού έχεις καθιερώσει μία υγιή συνήθεια δε χρειάζεται να την αλλάξεις. Απλά εγώ στη θέση σου θα έλεγα ότι "δεν τρώω από τις 5 και μετά" και πιστεύω ότι μια χαρά αποτελέσματα θα έχει. Φτιάξε στο μυαλό σου τα γεύματα της μέρας σου στο περίπου και μια χαρά θα πάει. Στο κάτω κάτω αν λειτουργήσει λειτούργησε 
Καλημέρα σε όλες 

[Wildrose]

Καλημερα!!Κανονικα απο χθες στο προγραμμα 10.00-18.00.Wildrose θα την τηρησω σωστα απο δω και περα!!
planety εγω απο τις 8.00-9.00 πινω 2 καφεδες με ζαχαρινες και εβαπορε λαιτ ,αλλα τρωω απο τις 10.00 χωρις να μετρησω το γαλα που εβαλα νωρις το πρωι.Θα συμφωνησω με την verina ,να μην τρως μετα τις 5 και πιστευω οτι θα τα  πας καλα.
Ενας γνωστος μου εκανε αυτη τη διαιτα πριν 2 χρονια και εχασε παρα πολλα κιλα!!Συγκεκριμενα δεν ετρωγε μετα τις 17.00.
verina,μπραβο για τα -800!!Μπορεις να μου γραψεις τι τρως περιπου καθε μερα? Γλυκα η αλλα παχυντικα??

καλησπερα κοριτσια! λοιπον, σημερα το πρωι εφαγα μια μεγαλη αραβικη πιτα με γαλοπουλα και τυρι, μαζι με γαλα κατα τις 7:30, στις 11 ήπια πρασινο τσαι με φρουτοσαλατα (αχλαδι, πορτοκαλια), στις 14:00 εφαγα μαρουλι με κοτοπουλο βραστο και μια φετα ψωμί και στις 5 εφαγα δυο μεγαλες ρυζογκοφρετες με τυρακι κιτρινο. ηπια ολη μερα 2,5 λιτρα νερό και η αληθεια ειναι οτι δεν πειναω, το πολυ πλουσιο πρωινο με κρατησε πολλες ωρες!

βασικα και μεχρι τωρα περιπου η διατροφη ετσι ηταν, απλως προσεχα περισσοτερο τους υδατανθρακες κι ετρωγα κατι ελαφρυτερο στο πρωινό και στο βραδινο. θα δοκιμασω ομως το σημερινο προγραμμα για λιγες μερες να δω πως θα παει, δεν ζυγιζομαι ομως, δεν θελω, γιατι θα μπω σε κακο τριπακι. θα φανει πιστευω και στα ρουχα μου η διαφορά.

αν ζηλεψω ομως κατι μεχρι τις 5 θα το φαω, τουλαχιστον αυτες τις μερες που θα το κανω αυτο.

εσεις με τι ρυθμο χανετε; στο σωμα σας φαινεται η διαφορά; πιστευετε τα πεντε με επτα κιλα που θελω να χασω, σε ποσο διαστημα θα τα χασω;;

verina, σε τι διαστημα ειναι η απωλεια των 800 γρ που αναφέρεις; και τι ετρωγες ολες αυτες τις μερες;;

γενικα παρασπονδιες κανετε;;

εγω ειμαι της αποψης, αν θελω να φαω κατι κακο, θα το φαω πρωι μεχρι το μεσημερι, ετσι πιστευω δεν νιωθεις και τυψεις και τρως και αυτο που θελεις...
 ολίβια, το κακο με εμενα ειναι οτι δεν πινω καφε, καθολου.. οποτε δεν μπορω να ξεκινησω απο το σπιτι μονο με ενα γαλα.. πειναω αφορητα και μετα που θα φαω, θελω τουαλετα και στην δουλεια... δεν εμπνεομαι!!!

Καλησπέρα και απο μένα, πέμπτη μέρα σήμερα και απο το πρωί δεν πεινώ, αν και περιμένω να αδιαθετήσω κανονικά θα έπρεπε να φάω τα πάντα όλα...φυσικά δεν πρόκειται να ζυγιστώ για κανένα λόγο όπως έχω ξαναπεί για την ώρα, είμαι ευτυχής και νοιώθω ανάλαφρη ενώ κανονικά λόγω περιόδου πάντα συμβαίνει το αντίθετο...Με τον φόβο ότι στίς 6  είναι το τελευταίο γέυμα, έφαγα τρείς φορές απο το πρωί σχεδόν με το ζόρι 
  πρωί--βρώμη με γιαούρτι μούρα κακάο και στέβια.
  μεσημέρι--ένα τεράστιο γύρο με τα πάντα.
  στίς 6-- ντάκο κανονικά με φέτα, ντομάτα,λάδι... αυτό το έφαγα όντως με το ζόρι και νερό πάντα 2 λίτρα το λιγότερο την μέρα.
Καλά αυτό το μενού έχει να παίξει πολυ καιρό δέν το πιστέυω αυτό που ζώ πάντως δίαιτα δεν είναι
  Περιμένω νέα σας
 

[themida]

themida κι εγώ πολλές έχω ζοριστεί να φάω το απόγευμα γιατί συνήθως το τελευταίο γεύμα μου είναι στις 5 και πολλές φορές το μεσημεριανό μου στις 3. Μάλιστα υπήρξαν και κάποιες μέρες που σταμάτησα στις 3 γιατί μετά είχα και να φύγω, αλλά και πάλι δεν πεινούσα ...

Τώρα όσο για το τι έτρωγα αυτή τη βδομάδα... πραγματικά η κάθε μέρα ήταν τελείως διαφορετική με την άλλη. Δηλαδή δεν είχα πλάνο.
Ας πούμε χθες έφαγα το πρωί 2 μεγάλα cookies με τον καφέ μου, το μεσημέρι γύρω στις 2.30 μακαρόνια με κιμά και το απόγευμα αμύγδαλα με ξερά σύκα.
Τη Δευτέρα είχα φάει το πρωί ψωμί με τυρί, το μεσημέρι παρήγγειλα τσιμπεργκερ με πατάτες και σαλάτα με σως, αλλά μετά απ' αυτό δεν μπορούσα να φάω άλλο.
Και κάποια μέρα μεσοβδόμαδα έφαγα το πρωί μόνο φρούτα, το μεσημέρι τονοσαλάτα με παξιμάδια και μετά έπρεπε να φύγω για δουλειά και αυτό ήταν.
Και φυσικά όλη μέρα πείνω καφέ και τσάι ή βότανα και περίπου 1.5 με 2 λίτρα νερό

Θέλω να πω ότι τρώω όπως μου έρθει και όπως προκύψει αλλά κάνω και γυμναστική περίπου 30΄κάθε μέρα (εκτός αυτές τις μέρες που είμαι αδιάθετη)
Είμαι όμως πολύ ευχαριστημένη γιατί έφαγα ζυμαρικά 3 μέρες στη σειρά!!! που κάτω από άλλες συνθήκες αυτό θα ήταν καταστροφή! Κι όμως.... 

olivia μία μέρα μετά από μακαρονάδα έφαγα και τσιζκέικ, αλλά δεν ένιωθα και πολύ καλά μετά 

planety ξεκίνησα την προηγούμενη Δευτέρα και όχι δεν έχω κάνει παρασπονδία, δηλαδή να φάω μετά από το οκτάωρο. Απλά μετά τις 5 ή 6 κλείνουν τα ρολά 

verina, όχι δεν εννοώ τέτοια παρασπονδία να χάλασες το ωράριο της δίαιτας, εννοούσα το φαγητό σου τι ήταν. αλλα΄τα περιέγραψες μόνη σου!

δεν τρως πολύ θεωρώ πάντως, δεν είναι ότι τρως πολλά πράγματα, λογικό το βλέπω να χάνεις, γιατί πχ η wildrose μας είχε γράψει πιο ντουρασελ πράγματα ότι έτρωγε. κι εγώ προσπαθώ να τρώω σωστά, απλώς δεν είμαι τόσο στριφνή με τις ποσότητες των υδατανθράκων πλέον, το πρωινό δηλδη πια είναι φουλ, τρώω πολύ και με κρατάει καλά. πόσα κιλά είσαι και τι θέλεις να χάσεις, verina; Αν και με το να τρως ό, τι θέλεις χωρίς να σκέφτεσαι, δεν είναι άσχημα περίπου ένα κιλό την εβδομάδα. δεν ξέρω βέβαια τι θα γίνει αν φαμε πίτσα, την άλλη σουβλάκια και την επόμενη μακαρονάδα!!!

καλημέρα σε όλες!!!

[planety]

Νομίζω ότι με αυτή τη δίαιτα μόνο αν ξεπεράσεις την ώρα κάνεις παρασπονδία. Καλό ε; 
Πάντως planety και οι ποσότητες ήταν γενναίες δεν το συζητώ. Όταν στο παρελθόν έκανα δίαιτα ζυγίζοντας τι έτρωγα.... εκεί που ξεκινούσα να τρώω τελείωνε 
Εγώ προσωπικά ανεξαρτήτου δίαιτας, το πρωινό μου 5 στις 7 μέρες ήταν φρούτα, οπότε αυτό δεν άλλαξε τώρα και φυσικά ούτε εγώ μετράω υδατάνθρακες. Αν έτρωγα πριν 3 μέρες μακαρόνια σερί μετά το πλήρωνα ακριβά. 
Τώρα για το ένα κιλό την εβδομάδα ξέρω ότι είναι τώρα που είναι αρχή αλλά για να δούμε είμαι περίεργη πως θα εξελιχθεί.
Έχω ύψος 1.63 και ξεκίνησα 65 κιλά. Θέλω να δω πως θα είμαι αν χάσω 10 και μετά βλέπω

[Planety]

Καλημερα!!Εγω εκανα το εξης και σημερα ημουν μισο κιλο παραπανω (βεβαια δεν εχω αδιαθετησει αυτο το μηνα λογω κλιμακτηριου και εχω πρηστει λογω των ορμονικων μου!!!):
Ενω δεν πειναω μετα το μεσημεριανο,τρωω ο,τι μπορω μεχρι της 5, για να μην πεινασω αργοτερα και σκαω στο φαγητο και τα ψωμια που τοσο μ`αρεσουν!!!!!Απο σημερα θα ειμαι πιο χαλαρη και δεν θα φαω πολλες ποσοτητες,γιατι πιστευω οτι πρεπει να παιζει ρολο κι αυτο!!
Planety,δεν κανω παρασπονδιες.Το βραδυ πινω ενα τσαι με ζαχαρινη.Και εγω 5-7 κιλα θελω να χασω.
Καλη συνεχεια σε ολες!!!

Wildrose, είπες ότι εκτός 8ωρου μπορούμε να φάμε ένα γιαουρτάκι 2% με ένα φρούτο; Θέλω να σιγουρευτώ...

[δίαιτα]

Καλημέρα κορίτσια  

Βλέπω ότι έχετε μπει στο νοήμα της διατροφής και αυτό είναι πολύ ευχάριστο  

Καλά αυτό το μενού έχει να παίξει πολυ καιρό δέν το πιστέυω αυτό που ζώ πάντως δίαιτα δεν είναι

Αυτό πιστεύω ότι είναι και το μυστικό της επιτυχίας ...να μη νιώθεις ότι κάνεις δίαιτα !!!
Πολύ σημαντικό  

wildrose εσύ στο παρελθόν όταν έκανες δίαιτα έχανες εύκολα; ή μόνο με αυτή πήρες φόρα;;;; Γιατί εγώ άστα να πάνε..... ρυθμούς χελώνας.... Α και ήθελα να σε ρωτήσω έχεις κι άλλα κιλά να χάσεις 

Έχασα εύκολα κιλά με την Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !...αλλά όπως έχω ξαναπεί δεν τα διατήρησα.
Σε γενικές γραμμές μπορώ να πω ότι δεν χάνω και πολύ εύκολα,αν λάβω υπόψιν πόσες προσπάθειες έχω κάνει στο παρελθόν.
Πάντως με τη συγκεκριμένη διατροφή τα έχασα σχεδόν όλα και τα διατηρώ  
Τώρα εγώ θα ήθελα να χάσω άλλα 6-7 κιλά - αν και όλοι μου λένε να μην αδυνατίσω άλλο- αλλά δεν το πολεμάω και ιδιαίτερα.
Το 8ωρο δεν το τηρώ πλέον,όμως ο οργανισμός μου έχει συνηθίσει και γίνονται σωστά οι καύσεις οπότε δεν βάζω γραμμάριο.

Αρχή εβδομάδας και ζύγισμα!!
Βέβαια δεύτερη μέρα αδιάθετη, αλλά είμαι -800γρ και είμαι πολύ ευχαριστημένη! 

ΜΠΡΑΒΟ !!!
Καλή συνέχεια να έχεις !!!

Εγω εκανα το εξης και σημερα ημουν μισο κιλο παραπανω (βεβαια δεν εχω αδιαθετησει αυτο το μηνα λογω κλιμακτηριου και εχω πρηστει λογω των ορμονικων μου!!!):
Ενω δεν πειναω μετα το μεσημεριανο,τρωω ο,τι μπορω μεχρι της 5, για να μην πεινασω αργοτερα και σκαω στο φαγητο και τα ψωμια που τοσο μ`αρεσουν!!!!!Απο σημερα θα ειμαι πιο χαλαρη και δεν θα φαω πολλες ποσοτητες,γιατι πιστευω οτι πρεπει να παιζει ρολο κι αυτο!!

Χμμμ...μισό κιλό παραπάνω  
Ακόμα και του σκασμού να φας μέσα στο 8ωρο...δεν παίρνεις γραμμάριο.
Αντιθέτως χάνεις.
Θα ρίξω το ''φταίξιμο'' στην κλημακτήριο...και μόνο  

Wildrose, είπες ότι εκτός 8ωρου μπορούμε να φάμε ένα γιαουρτάκι 2% με ένα φρούτο; Θέλω να σιγουρευτώ...

Ναι ισχύει 
Αν πεινάς,μπορείς να φας μια από τις 2 επιλογές !

verina, είμαστε ακριβώς στα ίδια κιλά και στο ίδιο ύψος!!! οποτε με νοιαζει να δω πώς θα τα πας κι εσυ! εγω δεν εχω ζυγιστεί, αλλά ο φιλςο μου σημερα μου λεει ολη μερα οτι εχω αδυνατισει.. τώρα το παρατηρησε;; αφου κανω διαιτα εδω και ενα μηνα!!

συνεχιζω αυτο που σας ελεγα με το καλο πρωινο εγω και ετσι κρατιεμαι πολυ καλυτερα! σημερα λοιπον εφαγα το πρωι παλι μια μεγαλη αραβικη με γαλοπουλα, τυρί κι ένα ποτηρι γάλα. δεκατιανό ένα μηλο και ένα πορτοκάλι, το μεσημέρι ψαράκι με μπρόκολο και μια φέτα ψωμί και πριν τις πέντε έφαγα δυο ρυζογκοφρέτες με τυρί κίτρινο. φυσικά 2,5 λιτρα νερό και δυο ποτήρια πράσινο τσάι!
προς το παρον δεν πειναω το βραδυ, ειμαι καλά! τα ζόρια θα έρθουν το σκ, που παντα με πιανει κατι και θελω να τρωω ολη μερα και το βραδυ, γιατι το συνδυαζω με ταινιουλες κτλ. αλλα θα φροντισω να φαω και κατι πιο juicy το σκ, οπως σουβλακι ή πιτσα και κανα γλυκο για να μου φυγει η αισθηση οτι δεν εφαγα και να μην θελω να φαω βραδυ!

αυριο λεω να παω και λιγο για περπατημα. γενικα γυμναζεστε;;

[wildrose]

Θέλω οπωσδήποτε να πάω από τα 84 στα 57. Εδώ και 2,5 περίπου χρόνια έχω καταφέρει μόνο να χάνω μέχρι 5 κιλά και να τα ξαναπαίρνω. Έχω δοκιμάσει όλες τις δίαιτες. Ελπίζω αυτή να είναι η τελευταία, δεν αντέχω άλλο. Με αυτή πόσο λέτε να πάρει να τα χάσω; Μαζί με 5-12km καθημερινό περπάτημα.
Επίσης, wildrose, επειδή είναι αρκετά τα 11 κιλά σε ένα μήνα, αντιμετώπισες χαλάρωση-ραγάδες, αν επιτρέπεται;

Καλησπερα και καλως σας βρηκα!εκανα εγγραφη αμεσως μολις ειδα αυτη την κουβεντουλα!μπραβο σε σενα Wildrose  και μπραβο σε ολες τις κοπελες!!!εχω  υψος  1,67 και απο κιλα εχω παρα πολλα να χασω... απο μικρο παιδι με διατες ασχολουμαι...λετε να ειναι αυτη η μεθοδος και η σωστη?γεννησα το 3ο μου παιδακι πριν ενα χρονο και ειμαι τα περισσοτερα κιλα  απο ποτε...κι εγω μαζι σας απο αυριο!!!!!!ααααααα ενας ξαδερφος του αντρα μου αδυννατισε απιστευτα ετσι!!!!!!!!παμε ολες μαζι!!!!!!!!!!

[Wildrose]

Καλημερα!!Ειμαι παρα πολυ απαγοητευμενη γιατι σημερα προστεθηκε αλλο ενα μισοκιλο!!Τωρα ειμαι 86!!Σιγουρα παιζει ρολο που δεν αδιαθετησα αυτο το μηνα λογω κλιμακτηριου,αλλα οχι και ν`ανεβω!!!!
Θα σας πω τι εφαγα χθες κ να μου πειτε αν εκανα καποιο λαθος (Wildrose εσυ θα ξερεις καλυτερα):
Στις 9.00 τοστ σικαλεως με μιλνερ,στις 11.00 δυο πορτοκαλια και 2 φετες μαυρο  ψωμι ,στις 14.00 κεφτεδες με πρασα (με αρκετο λαδι και δυστυχως μου επεσε και περισσοτερο αλατι) και 2 φετες ψωμι ,γιαουρτι 2% με μπολικο μελι (ειχα σκασει στο φαγητο) και στις 16.30 ενα ροφημα κακαο με ζαχαρινες και στις 20.00 ενα σκετο γιαουρτι 1%!!
Σκεφτομαι απο σημερα να κοψω τελειως το ψωμι,την ζαχαρη ,τα πολλα λιπαρα και να βαζω αλατι Ημαλαιων,για να μην εχω κατακρατηση υγρων.Επισης μετα τις 17.00 μονο κανενα τσαι.Τι λετε?
Filaki,καλη αρχη και να σου ζησουν τα παιδακια!!Annio καλη επιτυχια και σε σενα!!
planety,εγω δεν γυμναζομαι καθολου!!Πολυ κακως!!Ουτε καν περπαταω!!Αμαξι,σπιτι και το αντιθετο!!