Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!

StelaM,μια χαρα μου ακουγεται,αλλα λιγα και ιδιαιτερα προσεκτικα σε σχεση μ αυτα που τρωω εγω..
Εγω τρωω τοστ πρωι,οτι εχω μαγειρεψει,απο παστιτσιο,κεφτεδακια,μακαροναδα,τυρια καθως κ γλυκο καθημερινα..οτι εχω για τα παιδια η οτι αφηνουν..δεν εχω αλλαξει τιποτα απλα σταματαω στο 8 ωρο,συνηθως γιρω στις 5 ειναι..μετα αφου κοιμηθουν που χαλαρωνω για λιγο βαζω κανα 2 ποτηρια ανθρακουχο νερο με παγο,λεμονι,φυλλο δυοσμου..και μετα ξαπλωνω..εκει πειναω πολυυυ..αν δεν αντεξω τρωω ενα φρουτο μια κ το γιαουρτι δεν το συμπαθω..κ περιμενω την αλλη μερα..ονειρευοντας πως θα φυγουν απο πανω μου..ποντοι,κιλα,οτι να ναι ας φυγει..ετσι θυμαμα μας ειχε καθοδηγησει η wildrose..αν κανω κατι λαθος θα μας διορθωσει..τουλαχιστον γι αυτο το κανω γιατι δεν αντεχω αλλες στερησεις..
Myrtali,τελεια ειναι..η wildrose εχει τονισει οτι χανεις ποντους..μια χαρα τα πας..
Πεμπτη,θα ενημερωσω για δικες μου μετρησεις..ακομα δεν εχω μετρηθει καμια φορα..

[Masschr]

Masschr χανω πολυ δυσκολα και πρεπει να προσεξω και τι τρωω δυστυχως!!Ειμαι πολυ μεγαλη γλυκατζου και ψωμου και πρεπει να τα αποφυγω πολυ!!
Εγω μετα το 8ωρο πινω πρασινο τσαγακι,μια μεγαλη κουπα για να ξεχασω την πεινα μου!!
Παντως αν λειτουργησει πανω μου αυτη η διαιτα θα χαρω πολυ,γιατι σιχαθηκα τις πρωτεινικες!!
myrtali μπραβο για τα 900 γραμ.

[eleenik]

Λοιποοον, σημερα πηγαμε διατροφολογο το πρωι και γις συτο το 8 ωρο μου ξεκινησε στις 12!
Οι οδηγιες ειναι σαφεις, οπως ειναι στις διατροφουλες! Απαχο κρεατακι, σαλατες φρουτα, γιαουρτακια κ πολυ πολυ νερο!!
Δεν εχω καθολου γλυκα γιατι πρεπει να ξεκολλησουμε τη ζυγαρια!
Επισης περπατησαμε και λιγο σημερα, ενα μισαωρακι ισως κ λιγο παραπανω! Αυτος ομως ηταν κ ο λογος που ξεφυγα λιγο στο ωραριο και εφαγα στις 8:15 (οποτε τελειωσε στις 8:30 το φαι μου)..... Πειραααζειιιι;;;;;;; 

eleenik σε ευχαριστω πολυ για την ευχη!

Η ομαδα στο facebook ποια ειναι; Νομιζω ειμαι γραμμενη!

Wildrose το link που εδωσες για ζυγισμα που επρεπε να βγαζει;; Γτ εμενα με στελνει στα γεννεθλια των φιλων μου σημερα!!!! 

StelaM,να προσεχεις κ να μη τρως μετα το 8ωρο..δοκιμασε πρωτα για κανενα δεκαπενθημερο κ μπορει να εχει αποτελεσμα,αυτο δεν ειναι κ το ξεχωριστο μ αυτο το τροπο διατροφης που προτεινει η wildrose?αν αρχισουμε παλι τα μη,φοβαμαι πως θα κουραστουμε γρηγορα..δεχομαι οτι ολοι αντιδρουμε διαφορετικα αλλα ειμαι υπερ του να δωσεις μια ευκαιρια οπως εχει,περιοριζοντας τα απλα λιγο εντος 8 ωρου..εστω για λιγο..τι να πω..κ γω μη νομιζεις δεν ξερω ακομα απλα δοκιμαζω..Πεμπτη θα μετρηθω..και θα συνεχισω αναλογα με το αποτελεσμα,περπατημα νερο,θα δειξει..οτι πρεπει να διορθωσω..ελπιζω να κανεις υπομονη αποψε..να ξημερωθουμε να μας πεις πως θα νιωσεις..ολα καλα να πανε..
Vavavoum,εισαι καλα;το νινακι σου;ωραια που πηγες,σε ανεβασε λιγακι;μπραβο κ για το περπατημα..καλα εκανες..
Θελω κ γωωω..

[wildrose]

Καλησπέρα και από μένα! αποτελέσματα: έχασα 2 κιλά σε δύο βδομάδες.. super μπορώ να πω! τρώω και τα γλυκά μου κανονικότατα..
χθές φυσικά ημουνα μισό κιλό πιο κάτω απ' ότι σήμερα και δεν ξερω προς τι η επαναφορά του..
όπως και να 'χει όμως, ακόμα και έτσι τα αποτελέσματα είναι πολύ ενθαρρυντικά! συνεχίζουμε ακάθεκτοι!
 θα προσπαθήσω να αντισταθώ στην ζυγαριά για τον επόμενο ένα μήνα!! καλή συνέχεια σε όλες!
 ευχαριστούμε την wildrose για την υποστήριξη και τις απαντήσεις..
και πάνω απ' όλα που μοιράστηκε μαζί μας το μυστικό της μπας και δούμε και μεις άσπρη μέρα!! φιλιά

Συναγωνίστριες σας φιλώ και σας χαιρετώ!

Μη νομίζετε ότι σας ξέχασα επειδή έδωσα υπόσχεση-δέσμευση προχθές που δεν τήρησα... Διάθεση καλή δεν έχω, χωρίς λόγο και αιτία, γι αυτό με βάζετε στο απουσιολόγιο συνεχόμενες ημέρες! Όλα πάνε καλά με το 8ωρο περπάτησα κι όλας! Αν και 1 Απριλίου δε ζυγίστηκα γιατί όλα δείχνουν ότι αύριο θα είμαι εντελώς εντελώς απαλλαγμένη από τις «γυναικείες» ημέρες, επομένως θα το κάνω στις 5/4!

Thermida, εύγε για την απώλεια!!! Αυτό θα πεί αποφασιστικότητα!!! Μπράβο μπράβο!! Κορίτια να χαίρεστε όλες τα παιδάκια σας και να έχετε όλοι σας υγεία!! Stela, μην αναβάλλεις το περπάτημα ή οποιαδήποτε άλλη μορφή άσκησης! Η wildrose έχει τονίσει αμέτρητες φορές ότι η άσκηση παίζει σημαντικό ρόλο και ειδικά εσύ που βιάζεσαι να χάσεις και είσαι κι από πρωτεινική, εάν θέλεις να δείς αποτέλεσμα επιβαλλεται να βρείς χρόνο    Άντε κορίτσια βάλτε ένα χεράκι να την πείσουμε να αφήσει το αυτοκίνητο και να περπατήσει λίγο!!!! Wildrose, ευχαριστώ για την απάντηση    , δε σκοπεύω να γίνω Ορέστης Μακρής τώρα που μεγάλωσα, χαχα,     Κalliopi, μια χαρά τα πας διαβάζω, μαζί θα ζυγιστούμε απ' ότι κατάλαβαίνω    vavavoum, Masschr, anti30, υπομονή κι επιμονή είναι το σλόγκαν   Marimari που χαθηκες;;; Πως τα πηγαίνεις;;

Φιλιά πολλά πολλά
ματς μουτς...

Μπραβο LouMa,τελεια..αγνοησε το λιγο πανω σημερα της ζυγαριας και συνεχισε..αντε κ στα δικα μας!


Pathena73,που εισαι;κ συ πεσμενη;μπραβο που περπατας,νιωθεις καλυτερα;αντε να δουμε κ το βαρος τι θα πει..ολα καλα..

Louma, ξέρω εγώ γιατί έδειξε μισό κιλό παραπάνω σήμερα η ζυγαριά!!!!!   Είναι επειδή ψάχνει τρόπο να σου πεί ότι τη ζάλισες πάνω κάτω κάθε μέρα Μην ανέβεις ξανά αγαπημένη μέχρι το τέλος του μήνα! Βεβαιώθηκες ότι σου λειτουργεί το 8ωρο και μάλιστα εξαιρετικά (εύγε και σ εσένα), επομένως χαλάρωσε και συνέχισέ το χωρίς το άγχος της απώλειας, ναι;  

eleenik, δε θυμάμαι..., έχεις κι εσύ πολλά κιλά για απώλεια;


Masschr, πεσμένη στα πατώματα είμαι αλλά θα περάσει... Όλα καλά!!! Σημασία έχει ότι τη διατροφούλα μας την έχω σημαία και δεν αφήνω κανένα «εξωτερικό» παράγοντα να μου τη χαλάσει...  

Μπραβο σε χαιρομαι..κ γω τα ιδια κ αυτο παρατηρουσα μεχρι χθες οτι κ αν προσπαθουσα με τη πρωτη..σταματουσα κ το ριχνα στο φαγητο..ειδικα τις νυχτες...τωρα πειναω αλλα περιμενω το πρωι που ξερω οτι δεν θα στερηθω..ουτε θα χω χαρτακι να διαβαζω οτι μου οριζει η καθε διαιτα..μακαρι να εχουμε καλα αποτελεσματα..θα επιμεινω λοιπον..

καλησπερα ειμαι καινουριο μελος με πολλα κιλα!!! η αληθεια ειναι οτι βαρεθηκα τισ διαιτες..... θα θελα να βρω κατι  ποθ να ταιριαζει πολυ στην ιδιοσυγκρασια μου ... να με ξεγελαει καπως κ να κανω το σωστο! !! τι εννοω ομως.... εχω παρατηρησει οτι ο λογος που τη παταω σε καθε διαιτα που κανω ειναι το σκεπτικο της  ανταμοιβης μετα απο μια δυσκολη μερα απεναντι στον εαυτο μου,,,,,,,,,,, σα να του λεω δε σου αξιζει η στερηση τοσο που  κοπιασες  κ κανω την παρασπονδια....θεσ την τριτη μερα θεσ την τεταρτη .... θεστην δεκατητεταρτη τελικα σπαω. ενω στισ διακοπες δε σπαω ποτε κ οτι πετυχαινω το πετυχαινω τοτε!!!! υπαρχει αραγε καποιο test η καποια tests που να απαντας σε ερωτησεις κ να σε κατευθυνει προς το ποια διαιτα πρεπει να κανεις βαση του χαρακτηρα σου??? μηπως ξερει καποιοσ κατι??? εθχαριστω εκ των πρωτερων!!! χαιρομαι που θα συζηταμε πραγματα που μας ενδιαφεροθν το ιδιο !!!κ τοσο πολυ!!!
βρισκω πολυ ενδιαφερουσα την ιδεα τοθ οκταωρου..... αλλα μπορω  αραγε ν αφην την ανταμοιβη μου για το τελος του οκταωρου κ να τρωω οτι θελω κ ν αδυνατιζω???

[Louma]

Καλησπερα σε ολη την παρεα!!!!!!
Βλεπω πολυ κοσμο σημερα,τι ωραια
Louma,myrtali,themida μπραβο για τις απωλειες,αντε και εις κατωτερα!!!!!!
Για να δουμε και εμεις οι υπολοιπες τι θα κανουμε θα παρουμε επιτελους
τον κατηφορο!!!!
Pathena μου μαζι ζυγιζομαστε ε;Καλα απο ψυχολογια....αστα
Μasschr εσυ ποτε θα ζυγιστεις;Εγω παντωςβρε κοριτσακι δεν πειναω πλεον
το βραδυ,μου εχει φυγει αυτη η λιγουρα που αισθανομουν παλιοτερα.
eleenik μια απο τα ιδια και εγω,νομιζω πως εχω μεινει στασιμη,ισως να πρεπει
να προσεξουμε λιγο παραπανω.Να γραφουμε τι τρωμε για να μην ξεφευγουμε
πολυ(λιγουλακι μονο)
Αχ ξεχασα να σας πω,ναι λοιπον ξεκινησα γυμναστηριο!!!!!!!!!!
Καληνυχτα σε ολα μα ολα τα κοριτσια,φιλια πολλα
VICTORIA74 καλως ηρθες στην παρεα.Οσο γι´αυτο που ρωτησες να εισαι σιγουρη
πως αν υπηρχε αυτο το τεστ ολες θα το ειχαμε βρει!!!!!!

Kaliopi,τελεια που αρχιζεις..να πας!θα νιωσεις πολυ καλυτερα..θελω κ γωωωω..
τη Πεμπτη θα χω νεα απο μετρησεις..καλο ξημερωμα..


Ααααα..και ακομα πειναω τις νυχτεςς...

Καλημερα!εγω εχασα 1.5 κιλο τις πρωτες 3 μερες κ κολλησα εκει..
Βεββαια δε πτοουμε γιατι ημουν στις μερες μου κ σημερα τελιωσε!νιωθω
ομως πολυ πιο αναλαφρα σιγουρα εχασα ποντους.ΣΥνεχιζω κανονικα το 8ωρο
μερικες φορες λογο δουλειας το τραβαω 9 ωρες.απλα φροντιζω μεχρι της 8 το βραδυ ν μη τρωω τιποτα αλλο!δουλευω 6 το πρωι με 3 το μεσημερι οποτε το τραβαω λιγο παραπανω.σιγουρα θελει υπομονη

[Wildrose]

καλημέρα και από εμένα!

'Εχω ξεκινήσει το 8ωρο εδώ και 5 μέρες! και ομολογώ ότι αισθάνομαι υπέροχα! Είχα κάνει κι εγώ Ντουκάν χωρίς όμως να καταφέρω να την κρατήσω για όσο διάστημα έπρεπε!
Μακάρι αυτή η διατροφή να είναι η λύση μας! Wildrose θα μας σώσεις πραγματικά!
Με πολλά κιλά για να χάσω, τουλάχιστον 20-25.
Βέβαια εγώ σε θερμίδες ξεφεύγω κατά πολύ, μέσα στο 8ωρο μου πάντα. Μακάρι να καταφέρω να τις περιορίσω σιγά σιγά.
Πάντως μέχρι στιγμής τρώω όσο νιώθω ότι με ευχαριστεί και βλέπουμε.

καλή μας προσπάθεια!  

[Masschr]

Kαλημερα κοριτσια!!!Τι κανετε;
Εγω μολις γυρισα απο το γυμναστηριο και πινω το πρωινο μου
καφεδακι.Εχω και ρεπο σημερα,ο μικρος στο σχολειο,να χαλαρωσουμε
λιγο βρε αδερφε!!!!Παντως το θεμα με το γυμναστηριο το πηρα ζεστα
να φανταστειτε γραφτηκα για τρεις μηνες
και αν μπορω θα πηγαινω πρωι (30' διαδρομο)και βραδυ το ιδιο συν λιγα
βαρη(μην ξεχναω και το προβλημα της ινομυαλγειας).
Masschr να ξεκινησεις και εσυ για να μην ζηλευεις
ggg καλως ηρθες στην παρεα.Μην αγχωνεσαι και εγω 20 κιλα εχω για χασιμο!!!
venono οι ποντοι ειναι πιο βασικοι απο τα κιλα,παντα μας το τονιζει η αγαπημενη wildrose
αρα τα πας πολυ καλα
Λοιπον για να μην ξεχνιομαστε,το πρωι καφεδακι(με ζαχαρινη παρακαλω)
λιγο ψωμι με ταχινι+2 cookies,το μεσημερι κοτοπουλο με λαχανικα και το απογευμα
δεν ξερω ακομα,μαλλον καμμια φρουτοσαλατα με λιγα καρυδια.
Αυτα προς το παρον,φιλακια πολλα