Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!

[Kaliopi]

Καλημερα!!Δευτερη μερα του 8ωρου και μια χαρα!!Για πρωινο και βραδυνο-απογευματινο εχω καθιερωσει γαλα με πιτουρο βρωμης,σημερα το μεσημερι εφτιαξα σπανακοπιτα με δικο μου φυλλο!
Kaliopi,μπραβο που γυμναζεσαι!!Εγω να δουμε ποτε.....
ggg καλες απωλειες!!Και συ απο Ντουκαν?Πολλες ηρθαμε τελικα απο κει!!
venovo,μπραβο!!Μια χαρα το 1,5 κιλο σε 3 μερες !!
Masschr εγω τα βραδια πινω τσαι και κανενα γαλα και κοβεται λιγο η πεινα!!Κι ας βλεπω το "κατι ψηνεται"!!!
pathena73 ποσο καιρο την κανεις και ποσα εχασες?Το μισοκιλο θα ειναι λιγη κατακρατηση,συμβαινει αυτο...
VICTORIA74,μακαρι να σου ταιριαξει αυτη η διαιτα και να χει αποτελεσμα!!Ολες μας αυτο περιμενουμε!!!

[StelaM]

Αχ βρε StelaM φερε κανενα κομματι σπανακοπιτα!!!!Και με σπιτικο φυλλο.......
Πολυ καλη η διατροφη σου αλλα μηπως τρως λιγο;Να ξεκινησεις γυμναστηριο,σου ανεβαζει την
διαθεση,ασε που βοηθαει να παρει μπρος ο οργανισμος γιατι αυτη η πρωτεινικη εμενα τουλαχιστον
με χαντακωσε Μπορει να εχασα κιλα αλλα ο μεταβολισμος πεφτει στο μηδεν.
Θα χρειαστω 3 με 8 εβδομαδες για να ξεκολλησω   Το καλο ειναι πως οταν ξεκολλησω θα χασω πιο
ευκολα(η γυμναστρια μου μου δινει ελπιδες)

[Kaliopi]

Kaliopiαν μενεις προς Θεσ/κη μερια,ελα!!Μολις που προλαβαινεις κανενα κομματι!!Εγινε πεντανοστιμη και εφαγα πολλα κομματια τελικα!!Αφησα βεβαια την βρωμη.....

Γεια σας και χαρά σας κορίτσια και πάλι!
Χτες ζυγίστηκα στο φαρμακείο, στην ίδια ζυγαριά (σημαντικό να ζυγιζόμαστε σταθερά στην ίδια, γιατί κάθε μία λέει τα δικά της) με τα ίδια ρούχα και με έδειξε μισό κιλό κάτω.
Ξέρω ότι ο σωστός τρόπος είναι να ζυγίζομαι πρωί γυμνή στο σπίτι μου, αλλά δεν υπάρχει περίπτωση να αγοράσω ζυγαριά, ούτε να πάω τσίτσιδη στο φαρμακείο 
Είμαι πολύ χαρούμενη που σίγουρα δεν πήρα βάρος και έχασα έστω και μισό κιλό.
Συνεχίζω λίιιγο πιο αυστηρά με τις ποσότητες, θα τις μειώσω λιγάκι τις μερίδες.
Σας έχω πει ότι χάνω πολύυυυ αργά και ξέρω ότι το μεγάλο μου μειονέκτημα είναι ότι σιχαίνομαι τη γυμναστική και πίνω νερό με το ζόρι, αναγουλιάζω αλλά προσπαθώ.
Τουλάχιστον χρησιμοποιώ ποδήλατο και πόδια σχεδόν καθημερινά.
Παιδιά κι εγώ πεινάω το βράδυ, για την ακρίβεια και τώρα που σας γράφω πεινάω ήδη. Θα πιώ νερό!!!
Το επόμενο ζύγισμα για μένα στις 15 Απριλίου!

[και]

...και δε μου έφταναν οι μαύρες μου, πρωί πρωί σήμερα φτάνει η μανούλα και με ενημερώνει ότι σήμερα είναι νηστεία και νηστεύουμε και το λάδι... Καταστροφή!!! Τζάμπα τόσα χθεσινοβραδινά όνειρα.... Το έχω ρίξει στα ξηροκάρπια στα φρούτα και στους χυμούς... Και που να μπεί η μεγαλοβδομάδα, αχ βαχ!!! Περπάτησα κάμποσο και σήμερα, μπορεί και 2,5 ωρίτσες, σε ρυθμό βόλτας όμως στα μαγαζιά (αλλά χωρίς ψώνια, μόνο λαμπάδα για τη μεγάλη μου βαφτιστήρα).

Κalliopi, πολύ το χάρηκα για το γυμναστήριο   Είναι κοντά στο σπίτι σου; Έλα να μπαίνει η άσκηση δυνατά στη ζωή μας!! Είναι με το μέρος μας κι ο καιρός, χα! StelaM, δεν την κάνω καιρό, 1 μήνα μόνο, έχω ρίξει κλεφτή ματιά στη ζυγαριά (για να βεβαιωθώ ότι λειτουργεί και σ εμένα Louma    ) υπάρχει απώλεια αλλά θα κάνω επίσημη δήλωση στις 5/4 !! ggg, καλή αρχή. Καλέ οι περισσότερες συναγωνίστριες έχουμε κιλά, μην αισθάνεσαι ότι έχεις κάτι παραπάνω από εμάς    , σημασία έχει να στηρίζουμε οι μία την άλλη στον αγώνα. Με τον καιρό θα απομυθοποιήσεις τροφές και θα μειωθούν από μόνες τους οι θερμίδες    Masschr, τρώς καλά μέσα στην ημέρα μωρέ;; Μήπως μισή ώρα πρίν «σχολάσεις» από το 8ωρο να έτρωγες του σκασμού (που λέει ο λόγος...); Εγώ είχα γουργουρ τις 3-4 αρχικές μέρες το πολύ. Τις τελευταίες ημέρες που σκέφτομαι φαγητό το βράδυ είναι επειδή δεν έχω κάνει ακόμα τη λοβοτομή   , δεν είναι πείνα. VICTORIA74, «βάφτισε» ανταμοιβή σου για τις ώρες που θα κρατιέσαι μακριά από το φαγητό, το 8ωρο!!! Έτσι θα έχεις 8ώρες για να ανταμείβεις τον εαυτό σου χωρίς περιορισμούς    Μείνε μαζί μας με υπομονή και επιμονή  

Πείτε μας περισσότερα για εσάς βρε κορίτσια!! Άντε να γνωριζόμαστε σιγά σιγά!!  

Σας φιλώ για την ώρα!
Ματς μουτς


Μπορεί να μπώ και αργότερα για μπλα μπλά με τις νυχτόβιες, χοχο!! Εάν μείνω ξύπνια  


nina80, τέλειο το μισό κιλό!!! Επειδή κι εγώ χάνω βασανιστικά αργά...αργά..., το μισό κιλό είναι super!!!  Mε το νερό έχω κι εγώ θέμα αν κι έχω δοκιμάσει τα πάντα  Λύπη   Κάθε 15 λες να ανεβαίνεις στη ζυγαριά, ε; Ότι πεις, χαχα!!! Όταν λέει η wildrose άσκηση, εννοεί και το ποδήλατο και το περπάτημα, επομένως είσαι οκ!!

Γεια σας κι απο μένα.Καλα και σήμερα και συνεχιζουμε!
Πρωινό κορν φλεικς -μπολικα-με γάλα
Μεσημέρι λαχανορυζο και ανθότυρο
 Μια γενναία κουταλιά Μερέντα  συν μια μπάρα δημητριακων λες και δεν έφτανε η Μερέντα
Απόγευμα 5-6-7-8 δεν θυμάμαι πόσα ,κρακερς ολικής.σημερα δεν έφαγα καθόλου φρούτο, κακως!
Περπατημα 40 λεπτα γρηγορα σχετικα στο διάδρομο.
Χθες το βράδυ  ονειρευόμουν διαφορα για σήμερα απο σοκολατοπιτα μέχρι σπανακοπιτα και τελικά  τίποτα δεν έφτιαξα,δεν προλαβα γιατί είχα πολλές δουλειές να κάνω .αύριο όμως ...αυτό μ αρέσει σε αυτή τη "" δίαιτα"" οτι δηλαδή δεν μένεις στα ονειρα!
Καλό βράδυ σε ολες

Κάθε 15 Αθηνά μου για να συγκεντρώνω το μισόκιλο, γραμμάριο-γραμμάριο! Πολύ σε ευχαριστώ για την υποστήριξη, να είσαι καλά!
Αν συνεχίσω αυτό το ρυθμό, του χρόνου θα είμαι όπως επιθυμώ. Ας είναι, δε πειράζει, φτάνει να μην παχύνω άλλο, μέχρι εδώ.
Πάντως για να μην είμαι άδικη, ούτε εύκολα παίρνω, δηλαδή πως να έχω την απαίτηση να χάσω εύκολα, όταν επίσης παίρνω δύσκολα, τα δέκα κιλά τα πήρα σε 2 χρόνια!
Το νερό το πίνω με καλαμάκι, νομίζω ότι κατεβαίνει πιο εύκολα!   
Καλό σας βράδυ και καλές δυνάμεις!

Αχ Simoni, αυτή τη γενναία κουταλιά μερέντα ονειρεύομαι από τώρα για αύριο.... Μιάμι μιάμι... Μερεντούλα λαχταριστή!!! Nina80, βρήκα τη διαφορά μας, χαχα!!! Εγώ βάζω τα κιλά μέχρι να πείς κύμινο!! Είναι και αυτό, μέσα σε άλλα, η «προίκα» που μου άφησαν οι μακροχρόνιες πρωτεινικές δίαιτες      !

Καλησπερα κ απο μενα..
Ουτε 5 λεπτο δεν ειχα για να γραψω..ολες καλα απ οτι διαβαζω..
Pathena73,τρωω απ ολα κ γλυκα κ ποσοτητες..δεν με πειραζει η νυχτερινη πεινα ομως,αφου χορταινω ολη μερα τις γευσεις κυριως που θα μου ελειπαν..ο χρονος θα δειξει αν θα μπουμε και σε κανενα αλλο ρουχο..πειναω αλλα περιμενω το πρωι..τη πατησες με τη νηστεια σημερα εεε;
StelaM,ολα καλα πηγαν;κρατησου..
Kaliopi,ωραια το γυνναστηριο ε;δεν γινεται να ξεκινησω δεν εχω που να αφησω τα παιδια..
Σημερα περπατησα με καροτσι κ τη μικρη μου παρεα..κανενα 40 λεπτο,μετα κυνηγι στις κουνιες κ ξανα να ιδια το απογευμα..
Κομματια..

Γεια σας συναγωνιστριες κ απο μενα!!
Λοιπον σημερα πεινουσα...οχι αστεια, πεινασα!!! πουφ... Ειναι που εχω κ τη διατροφη κ δεν ικανοποιω τις λιγουρες μου..  Βεβαια ξεφυγα λιγο στις ποσοτητες μου αλλα ψιλοπραγματα.. αααααυριο λεω να ξαναζυγιστω.. η αγωνια του να ξερω αν κανουμε δουλεια!...

[stelaM]

Καλησπέρα και απο μένα.
stelaM κοντά μένω κράτα καναδυο κομμάτια
pathena είναι κοντά το γυμναστήριο ευτυχώς οποτε πάω με τα πόδια και έτσι κάνω
λίγη παραπανω άσκηση!!!!Ασε που σήμερα πήγα δυο φορες,τόσο ενθουσιασμό έχω!!!
Masschr κρίμα που δεν εχεις κάποιον να μπορεί να σου κρατήσει τα μπουμπούκια σου
Και όχι μονο για το γυμναστήριο βέβαια!!!Πάντως και το περπάτημα άσκηση είναι μη μασας.
nina μπράβο για το μισοκιλο είναι πααααρα πολύ καλα,ζηλεύω
Simoni ποσο δίκιο εχεις,τώρα μπορούμε να δοκιμασουμε όποια συνταγή θέλουμε
χωρίς να αισθανομαστε τυψεις
Vavavoum μήπως να μην τρως τόσο λίγο βρε παιδάκι μου,ίσως δεν πρεπει!!!
Αυτά για σήμερα κοριτσάκια ,καληνύχτα και πολλά φιλια

[pathena73]

χεχε ναι, έχεις δίκαιο pathena73 ..  απλά έχω φάει λίγη φρίκη με τα κιλά...
 μέσα σε ένα χρόνο κατάφερα να πάρω 25 και θέλω να φύγουν όσο πιο γρήγορα γίνεται.. αλλά δυστυχώς ή ευτυχώς θέλει υπομονή  
 άντε, καλή συνεχεια σε όλες! πάω για ύπνο για να περάσει γρήγορα και ανώδυνα η νύχτα  

Λοιπόν συναγωνίστριες θα αναρτήσω πανό που θα γράφει «αφήστε ήσυχη τη ζυγαριά!» ή κάτι ανάλογο     vavavoum, άσε καμάρι μου τη ζυγαριά! Ούτε εβδομάδα δεν έχεις που ξεκίνησες. Καταλαβαίνω ότι αφού πεινάς θέλεις και την επιβράβευση αλλά αρκετά μωρέ με αυτή την ψύχωση της ζυγαριάς που κουβαλάμε όλες μας... Κάνουμε την προσπάθειά μας όπως πρέπει κι ότι δείξει... έδειξε... αμάν πια.... Έχεις βέβαια  και το νυφικό εσύ... αλλά έχεις χώρο και για extra άγχος με ένα βρέφος μέσα στο σπίτι;; Masschr, δε χρειάζεσαι γυμναστήριο, έχεις καρότσι, χαχα! Κίνητρο για περπάτημα το μωρό σου, επομένως είσαι καλυμμένη με την άσκηση που επιβάλλεται στο πρόγραμμα   Kalliopi, Θεσσαλονίκη ζείς;;   Tι ωραία πόλη... αχβαχ... την αγαπώ!! Θα ανεβάσει πιστεύω και τη διάθεσή σου το γυμναστήριο! Εγώ πάντως αισθάνομαι καλύτερα σήμερα που τριγυρνούσα χαλαρά  


Louma, βάλε καλύτερα στόχο να χαθούν αργά ώστε να μην μπούν ποτέ ποτέ ξανά     Η σημαντικότερη επιτυχία μας θα είναι να χαθούν τα κιλά και να μην μας ξαναβρούν ποτέ των ποτών!!!!!!!!! Επομένως συνέχισε χωρίς άγχος 

[Καλέ κορίτσια... μήπως τελικά δεν είμαι απλά χαλαρή αλλά είμαι ... αναίσθητη;;      ]

pathena73, εχεις δικιο με τη ζυγαρια!! Ειναι που θες να δεις αποτελεσματα συντομα, για να παρεις τα πανω σου, κ τελικα καταληγεις να κοιμασαι μ αυτη!!!
kalliopi μου δε τρωω λιγο! απλα εχω μετρημενες θερμιδες, λιγω πολυ χαμηλου μεταβολισμου, και μηδαμινης ασκησης!  Παρεμπιπτοντως και εγω απο Θεσσαλονικη ειμαι! Που μενεις;; Επειδη κ γω δν εχω χρονο για gym, οποτε μπορω οργωνω την παραλια, και εχει τωρα κ καταπληκτικες μερες! Παρε την οικογενεια και ξεκινηστε!

Αυτε στο μεταμεσονυκτιο break! Σας φιλω κ καλο μας ξημερωμα!

[pathena73]

καλημέρα κορίτσια!

χθες το 8ωρο πήγε μια χαρά αν και το παράκανα και πάλι με τις θερμίδες.
Είμαι κι εγώ ψωμού! Ντρέπομαι που το λεω αλλά έφαγα 7 φέτες ψωμί χθες. Ισως αν χορτάσω από όλα να σταματήσω να τρώω πολύ! Τουλάχιστον να μην παίρνω! Τη ζυγαριά έχει δίκιο η pathena73 πρέπει να την πετάξουμε!
Προσπαθώ κι εγώ να είμαι χαλαρή και να κρατάω μικρό καλάθι!