Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!

[Wildrose]

Καλημερα!Ανυπομονω να κλεισω εβδομαδα και να δω αν θα εχω καποιο αποτελεσμα.Σημερα ακουνητη η ζυγαρια στα 85 κιλα!!Με βολευει πολυ αυτη η διαιτα και θα χαρω πολυ αν αρχισω να χανω βαρος.
Wildrose,πες μου σε παρακαλω με τι ρυθμο εχανες?Ποσα κιλα την εβδομαδα?
Verina,ευχαριστω για την  συμβουλη σου!!Πρεπει να μειωσω τους πολλους υδατανθρακες και θα προσπαθησω γι αυτο!!Παντως ψωμι μονο μαυρο τρωω,αλλα πολυ!!!!
planety μια χαρα ειναι η ημερησια διατροφη σου!!Μαλιστα τρωως λιγα αμυλουχα.Για σημερα το πρωι  πιες μερικα τσαγια η καφεδες.
sami09 και εγω την καλοκοιταζα την διαιτα "20 κιλα σε ενα μηνα",αλλα δεν την ξεκινησα γιατι θελω λιγο γαλα στον καφε μου!!Απο τις 9 θα αρχισεις να μετρας και θα σταματησεις 5.
Filaki,δεν πειραζει που ξεφυγες χθες!!Απο σημερα ομως κανονικα στο προγραμμα!!

[Wildrose]

Καλημέραααααα 

Τέλειωσε η πρώτη μου μέρα επιτυχώς (11:00-7:00).

Αγαπημένη Wildrose, έχω μια (ίςως βλακώδη) απορία: όταν λέμε το τελευταίο γεύμα στις 7:00 π. χ., εννούμε ξεκινάμε στις 7:00 να το τρώμε, ή στις 7:00 πρέπει να το τελιώνουμε; Εγώ το ξεκίνησα στις 7:00 το απογευμα σήμερα και τελείωσα 7:40.
Ή μηπως δεν παίζει ρόλο;

Αν ξεκινάς το πρώτο γεύμα στι; 11:00...αφήνεις κάτω πηρούνι και κουτάλι στις 19:00 !!!
Τώρα το ότι ξέφυγες ένα 40λεπτο....δεν δημιουργεί μεγάλο πρόβλημα,αλλά είναι καλύτερα να το τηρείς ακριβώς 

καλησπερα κοριτσια μου!!!εχθες εφεραν να ψησουμε μισο χασαπικο οπως καταλαβενετε εφαγα η βλαμμενη!!!!και σημερα ομως εχω φαει πολυυυυυυυυυ!και 3 κομματια μικρα γαλακτομπουρεκο!ντρεπομαι!!!αυριο μονο βραστο κουνελι και σαλατα!εσεις ολα καλα? 

Αν τα έφαγες μες στο 8ωρο μην αγχώνεσαι...αν τα έφαγες πέραν του 8ωρου...ντροπή σου 
Λοιπόν,μην μπαίνεις στη διαδικασία ότι κάνεις δίαιτα,με βραστά και σαλάτες....φάε ότι θες εντος 8ωρου και όλα θα πάνε καλά 

Καλησπέρα! φαινεται πολύ καλή η δίαιτα, εγώ κάνω τώρα την χημική και πάω πολύ καλά (20 κιλά σε ένα μήνα ) είναι 3η μέρα κ όντως μείον 3 κιλά αλλά σκέφτομαι να την κάνω κανα δυο βδομάδες και να συνεχίσω μαυτή θέλω να ρωτήσω κάτι αν πιώ ένα τσάι τι πρωι γύρω στις 7 με 8 κ φάω πρωινό στις 9 από ποιά ώρα θα αρχίσω να μετράω το οχτάωρο?

Θα σου πρότεινα να μην τα μπερδέψεις.
Κάνε αν θες το 1ο στάδιο της Χημικής (6 μέρες=6 κιλά) και ύστερα ξεκίνα
το 8ωρο.
Αν ξεκινήσεις με πρώτο γεύμα στις 09:00....μετράς από εκεί και τελειώνεις με τελευταίο γεύμα στις 17:00 !

Καλημερα!Ανυπομονω να κλεισω εβδομαδα και να δω αν θα εχω καποιο αποτελεσμα.Σημερα ακουνητη η ζυγαρια στα 85 κιλα!!Με βολευει πολυ αυτη η διαιτα και θα χαρω πολυ αν αρχισω να χανω βαρος.
Wildrose,πες μου σε παρακαλω με τι ρυθμο εχανες?Ποσα κιλα την εβδομαδα?

Δεν μπορώ να υπολογίσω ακριβώς την εβδομαδιαία απώλεια βάρους,γιατί αγνοούσα τελείως τη ζυγαριά και όπως έχω ξαναπεί χρησιμοποιούσα μεζούρα.
Λοιπόν κοίτα...ξεκίνησα 102 κιλά, μέσα σε ένα μήνα έχασα 11 κιλά ( 102-11= 91 κιλά),μέσα στους επόμενους 5 μήνες έχασα άλλα 14 κιλά (91-14=77 κιλά)...απώλεια 25 κιλών σε 6 μήνες !!!
Σήμερα που μιλάμε, ζυγίζω 67 κιλά !!!
Πράγμα που σημαίνει ότι έχασα άλλα 10 κιλά μέσα σε σχεδόν ένα χρόνο !!!!

Θεωρώ ότι είναι ανάλογα τον οργανισμό και τον μεταβολισμό,το πόσα κιλά μπορείς να χάσεις μέσα σε μια εβδομάδα !

[Wildrose]

Wildrose σε ευχαριστώ για την απάντηση.
Να 'σαι καλά που απαντάς σε όλες μας και μας δίνεις εκτός από οδηγίες πάνω από όλα ΘΑΡΡΟΣ!  Είσαι το καλύτερο παράδειγμα για να ακολουθήσουμε τη διατροφή αυτή.
Μακάρι όλες να φτάσουαμε το στόχο μας. Άντε κορίτσια, η Άνοιξη πλησιάζει, να βάλουμε τα τζηνάκια και τα μπλουζάκια μας όπως η φίλη Wildrose.

Wildrose, με περπάτημα και ασκησούλες στο σπίτι λες να αποφευχθεί η χαλάρωση; Συγγνώμη που σε ζαλίζω 
Εγώ κάνω το 8ωρο και μετά τρώω ένα μήλο ή ένα γιαούρτι 2% με κανέλλα. Καλά είναι;

[Wildrose]

Wildrose σε ευχαριστώ για την απάντηση.
Να 'σαι καλά που απαντάς σε όλες μας και μας δίνεις εκτός από οδηγίες πάνω από όλα ΘΑΡΡΟΣ!  Είσαι το καλύτερο παράδειγμα για να ακολουθήσουμε τη διατροφή αυτή.
Μακάρι όλες να φτάσουαμε το στόχο μας. Άντε κορίτσια, η Άνοιξη πλησιάζει, να βάλουμε τα τζηνάκια και τα μπλουζάκια μας όπως η φίλη Wildrose.

Προσπαθώ να βοηθήσω όσο μπορώ και μακάρι να έχετε όλες αποτελέσμα με αυτή την διατροφή 

Wildrose, με περπάτημα και ασκησούλες στο σπίτι λες να αποφευχθεί η χαλάρωση; Συγγνώμη που σε ζαλίζω 
Εγώ κάνω το 8ωρο και μετά τρώω ένα μήλο ή ένα γιαούρτι 2% με κανέλλα. Καλά είναι;

Η γυμναστική πάντα βοηθάει στην αντιμετώπιση της χαλάρωσης 
Σωστή η διατροφή σου,περιμένω να μάθω τα αποτελέσματα της  !!!

Μμμ σας ευχαριστω πολύ για τις συμβουλες, η αλήθεια είναι ότι την χημική την είχα ξανακάνει πρίν από 2 χρόνια για 2 βδομάδες και παρόλο που δεν την τήρησα ακριβώς έχασα 7 κιλά και αφού την σταμάτησα συνέχισα να χάνω, αλλά ρε παιδιά δεν παλεύετε όλη μέρα κρέας αυγό ψάρι σαλάτα αηδιάζεις ΕΛΕΟΣ!!! Οπότε θα κάνω αυτό πού είπε η Wildrose μέχρι τη δευτέρα χημική και μετά 8ωρο, θα σας πω τα αποτελέσματα μου 


Υ.Γ περιμένω τη μέρα που θα ξαναβάλω τα αγαπημένα μου τζιν τα οποία κρατάω μέχρι να μου ξανα χωρέσουν 

γεια σας κοριτσια!! λοιπον, σημερα το παρακανα... εφαγα το πρωι στις 9:30 πιτσα απο φουρνο και μια κασεροπιτα μαζι με γαλα (τα ειχα ζηλεψει και με πιανει τα σαββατοκυριακα να θελω να σαβουριαζω...  ), μετα εφαγα ξανα στις 5:30 το απογευμα, γιατι εν τω μεταξυ δεν πεινουσα και μας ειχαν καλεσει και σε τραπεζι, οποτε εφαγα κατευθειαν εκει στην ταβερνα, ενα πιατο πανσετες με πατατουλες τηγανητες που ειχε στο ιδιο πιατο (φρεσκοτηγανισμενες και στο χερι, οχι προτηγανισμενες) και λιγο τζατζικακι, δυο μικρα φετακια ψωμακι φρυγανιστο που ειχε και μισο πιατο σαλατουλα λαχανο! ααα και στο τελος μια μπουκια κυριολεκτικα απο σοκολατοπιτα, γιατι την εφερε στις 6:30 και δεν ηθελα να το παρακανω 

τωρα μας εχουν καλεσει για ποτο κατι φιλοι και πρεπει να παμε γιατι εχουμε μια υποχρεωση, οποτε θα πιω ή μια σανγκρια ή κατι αλλο αναλαφρο, γιατι δεν πινω και αλκοολ...

τα πηγα λιγο χαλια σημερα το ξερω...

Ναι εντος 8ωρου το τηρωμε ευλαβεια κΙα; μεον 400 γρ  μετα απο τετοιαμερα!!!!!!τωρα ζυγισμα το αλλο Σαββατο!!!!

[Planety]

Καλημερα!!Επεσε 1 κιλο!!Ειμαι 84 και ευχομαι να συνεχισει η καθοδικη πορεια γιατι δεν θελω να παω σε χημικη  διαιτα!!Με βολευει αφανταστα αυτη!!
Planety κι εγω αν τυχον βγω για φαγητο ,δεν θα τηρησω το 8ωρο και γιατι δεν χαλαμε καμια χημεια,αλλα και γιατι δεν θελω να νιωθω στερημενη!!Να τρωνε οι αλλοι κι εγω να κοιταω?
 Απλως συνεχισε να το τηρεις τις επομενες μερες.
Filaki μπραβο!!
sami09,σε περιμενουμε στη παρεα μας!!
Wildrose,σε ευχαριστουμε για την συμπαρασταση!!!Μπραβο σου που εχασες τοσα κιλα και τα διατηρεις!!

[sami09]

Καλημέρα κορίτσια 

sami09 καλή αρχή και καλό αποτέλεσμα να έχεις !!!

planety λοξοδρόμησες λιγουλάκι,αλλά δεν πειράζει ...είπαμε το σημαντικό είναι να μη νιώθουμε πως κάνουμε δίαιτα 

Filaki είδες λοιπόν που μου αγχώθηκες άδικα ;;;
Και όλο το χασάπικο να έτρωγες και όλο το ταψί με το γαλακτομπούρεκο μέσα στο 8ωρο πάλι μείον θα έδειχνε η ζυγαριά !!!
Μπράβο κορίτσι μου 

Olivia ΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ !!!!
Εύχομαι μια συνεχής καθοδική πορεία στη ζυγαριά 

Wildrose,σε ευχαριστουμε για την συμπαρασταση!!!Μπραβο σου που εχασες τοσα κιλα και τα διατηρεις!!

Δεν κάνω τίποτα,απλά μοιράζομαι μαζί σας την εμπειρία μου και εύχομαι να σας βοηθήσει και σας να απαλλαγείτε από τα περιττά βάρη 

ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ

[Wildrose]

Wildrose, άλλη μια ερώτηση. Μπορούμε  αυτό το γιαουρτάκι/φρουτάκι που επιτρέπεται το βράδυ, να το φάμε το πρωί και να ξεκινήσουμε πιο μετά το 8ωρο;

   
           Κορίτσια καλημέρα,
 
   Μπράβο σε όσες τα καταφέρνετε μια χαρά προχωράει η "δίαιτα" και για μένα 12 μέρες σήμερα ζυγίστικα και -1.600 και συνεχίζω!
    'Οπως έχω πεί δέν νιώθω οτι κάνω δίαιτα τρώω περισότερο απο ποτέ μέχρι τις 5 πλέον γιατί απο εκεί και μετά μου έχει κοπεί η όρεξη. Δέν το πιστέυω   νομίζω ότι χόρτασε το μάτι μου βρε παιδι μου αν σκεφτείς οτι αρχίζω 8ωρο στίς 10.00 και  πρέπει να το κλείσω στίς 6.00
   Είναι πραγματικά πάρα πολύ καλή και σας συνιστώ να την δοκιμάσετε όλες, το σίγουρο είναι οτι δεν θα βάλετε οπότε μια δοκιμή είναι ότι πρέπει για να δείτε
   Wildrose πραγματικά σε ευχαριστώ μέσα απο την καρδιά μου

λοιπον, αυτο που λεει η θεμιδα ειναι το πιο σωστο. οτι εχει γεμισει το ματι μας και δεν ονειρευομαστε κατι που δεν μπορουμε να το φαμε. πολυ σημαντικο αυτο, γιατι συνηθως η πεινα μας ειναι ψυχολογική...

εγω σημερα εφαγα στις 10:30 το πρωι ένα κρουσαν και λιγο σταρι απο κολλυβα (καθοτι ψυχοσαββατο και η μαμα μου ειχε φτιαξει, πολυ ωραια ηταν) και τωρα στις 3:30-4 θα φαω σουβλακια με τζατζικακι και πατατες. δεν πειναω πολυ σημερα, πραγματι εχει κλεισει το στομαχι! σημερα ειπα δεν θα φαω καθολου γλυκα, μονο αλμυρα! μετα απο αυτα που θα φαω σε λιγο δεν υπαρχει πιθανοτητα να ξαναπεινασω μεχρι τις 6, οποτε αυριο παλι φαι!

naiiiiiiiii!!!!οντως ειναι καταπληκτικο δεν νιωθεις οτι κανεις διατα!ειναι σουπερ!κι εγω κανω 11 με 7 αλλα κατα τις 6 το κλεινω γιατι δεν μπορω να φαω αλλο!
 

Καλησπερα σε ολους και καλη επιτυχια σε ολες για την προσπαθεια.Ξεκινησα και εγω τη διαιτα του οχταωρου και τελικα παρ'ολο που δεν το πιστευα καθολου οτι θα εχει αποτελεσματα,τελικα συνεβη το αντιθετο.Την κανω 1 εβδομαδα και εχασα περιπου 4 κιλα.Βεβαια να πω οτι εχω πολλα κιλα για χασιμο,αφου ειναι τριψηφιο νουμερο τα κιλα μου και εχω πολυ δρομο....Πρωτος στοχος να φυγω απο το τριψηφιο που με ταλαιπωρει λιγα χρονια τωρα.Η αληθεια ειναι οτι ειχα κουραστει με τις συμβατικες διαιτες και με το οχταωρο δεν καταλαβαινω οτι κανω διαιτα.Ευχομαι σε οσες απο εμας την κανουμε να εχει αποτελεσματα και να ειναι η λυση στο προβλημα με τα περιττα κιλα,οπως και στη Wildrose που μας την προτεινε!