Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!

[Wildrose]

Wildrose,σ`ευχαριστω πολυ!!Μακαρι να συνεχιστει αυτο!
Thεmida,μπραβο!!Και πανω απ`ολα δεν νιωθουμε στερημενες!!Μπορουμε να φαμε ο,τι λαχταρα η ψυχη μας!!Βαρεθηκα τις χημικες!!
antonita μπραβο!!Μια βδομαδα  και εχασες κιολας 4 κιλα??Τρως αρκετα μεσα στο 8ωρο  'η προσεχεις την διατροφη σου δηλ.απαχα και πιο υγιεινα?Καλη συνεχεια σου ευχομαι!!

antonita για πες λεπτομεριες!!!!!τι τρως πως ποσο και τα λοιπα!!!!να δουμε κανουμε τα ιδια!!!!!

Σ'ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ Οlivia!Kαι σε σενα καλη συνεχεια και καλα αποτελεσματα.Η αληθεια ειναι οτι δεν εφαγα υγιεινα οπως θα ηθελα,αλλα ειπα να κανω ενα πειραμα και να δω πως θα παει.Ετρωγα 10-6 η' 11-7,οπως γραφει και στο βιβλιο ειναι οι καλυτερες ωρες.Εφαγα και αρκετο ψωμι και σοκολατες καθημερινα η' γκοφρετες η' μερεντα...Φαγητο οχι τοσο μεγαλη ποσοτητα αλλα δεν στερηθηκα αυτα που ηθελα.Σημερα ηταν 8η μερα.Ειπα 4 κιλα γιατι η ζυγαρια μια εδειχνε 3,900 οτι ειχα χασει και μια 4,300.Δεν ξερω γιατι πολλες φορες παιζει η ζυγαρια και το εχω ακουσει και απο αλλες κοπελες.Εγω παντως δεν περιμενα να εχει κανενα αποτελεσμα,θα δειξει η συνεχεια...Πειναω λιγο το βραδυ αλλα οχι κατι ιδιαιτερο αλλα την επομενη μερα δεν εχω ορεξη ουτε για πρωινο που σπανια τρωω..αλλα και 1-2 το μεσημερι να φαω παλι 6-7 σταματαω,αλλιως δεν εχει νοημα.Στο βιβλιο λεει οτι χανεις 3 κιλα την πρωτη εβδομαδα και αν δεν κανω λαθος 10 κιλα στις 6 εβδομαδες.δεν το εχω διαβασει,απλα στο διαδικτυο εχω βρει καποιες πληροφοριες.

Καλησπερα κοριτσια και καλη επιτυχια! Η αληθεια ειναι οτι την ειχα ακουσει αυτη τη διαιτα αλλα ειλικρινα δε ξερω κατα ποσο θα μου ταιριαξει. Η φιλη μας ομως η Filaki με επισε και ετσι ξεκινησα απο σημερα αλλα δεν ζυγιστηκα, οποτε απο αυριο θα ζυγιστω και θα σας παρακολουθω μεχρι να πω οτι ναι τελικα μπορω κι εγω να την ακολουθησω. Ειμαι 34 χρονων εχω ενα αγορακι 4,5 χρονων και πηρα 10 κιλα γιατι εκοψα το τσιγαρο. Ειμαι γυρω στα 80 . Φιλια και τα λεμε απο αυριο.

ναο ετσι λεει!ααα ουτε εσυ ησουν της τγειηνης ε?και γλυκα!τελεια!!!μια χαρα την κανω!!!!!!

Καλησπερα κοριτσια και καλη επιτυχια! Η αληθεια ειναι οτι την ειχα ακουσει αυτη τη διαιτα αλλα ειλικρινα δε ξερω κατα ποσο θα μου ταιριαξει. Η φιλη μας ομως η Filaki με επισε και ετσι ξεκινησα απο σημερα αλλα δεν ζυγιστηκα, οποτε απο αυριο θα ζυγιστω και θα σας παρακολουθω μεχρι να πω οτι ναι τελικα μπορω κι εγω να την ακολουθησω. Ειμαι 34 χρονων εχω ενα αγορακι 4,5 χρονων και πηρα 10 κιλα γιατι εκοψα το τσιγαρο. Ειμαι γυρω στα 80 . Φιλια και τα λεμε απο αυριο.

  θα τα καταφερουμε!!!!!

Βλέπω αυξανόμαστε και πληθυνόμαστε!!!  Συγχαρητήρια σε όσες ήδη έχετε χάσει. 
Μακάρι όλες μας να βρούμε μια καλή λύση σ' αυτή τη διατροφή γιατί εγώ προσωπικά δεν την παλεύω άλλο τόσα χρόνια να κάνω δίαιτες και να χάνω και να ξαναπαίρνω. Πάντως αυτή τη βδομάδα δεν περιμένω και πολλά γιατί έφαγα λίγο ατσούμπαλα και έφαγα και αργά την τσικνοπέμπτη, πράγμα που μου χάλασε και την ισορροπία την επομένη. Δηλαδή εκεί που ήμουν άνετη και δεν είχα κανένα αίσθημα πείνας ξαφνικά είχα λιγούρες όλη την ημέρα (και έφαγα και παστίτσιο)
Τέλος πάντων αυτή η βδομάδα θα πάει πολύ καλύτερα Αύριο θα σας πω τι μου είπε η ζυγαριά

καλημερα κοριτσια! θυμαστε που σας ελεγα οτι χθες θα φαω σουβλακια και δεν θα φαω γλυκο; εε λοιπον, τα εκανα θαλασσα.. ξεχασα να πω στον σουβλατζη να ειναι αλαδωτη η πιτα και μου ταραξαν το στομαχι μου αυτα που εφαγα και μετα ειχα τοσο εντονη γευση στο στομα μου με τα σουβλακια που ηθελα απεγνωσμενα γλυκο. εφαγα και σοκολατες κι ηρθα κι εγινα χαλια... δεν χαλασα το οκταωρο, πριν τις εξι τα εφαγα ολα, αλλα τι να κανω.. ολο το βραδυ ιδρωνα ξειδρωνα, δεν μπορουσα να αναπνευσω, σηκωθηκα και πηρα χαπι για το στομαχι για να κοιμηθω...

τελικα σημερα ηπια το πρωι γαλα κρυο και λιγα δημητριακα με μια κουταλια μελι που καταπραυνει το στομαχι με ενα χαπακι βεβαια... το μεσημερι εχω μακαρονια με κιμα και κατι φρουτα για το απογευμα, δεν νομιζω οτι θα φαω κατι αλλο σημερα.. ουφ... αμαν η λαιμαργια μου μερικες φορες.. καλα να παθω...

verina, αναμενουμε νεα απο τη μετρηση!

[Wildrose]

Καλημέρα κορίτσια μου 

Wildrose, άλλη μια ερώτηση. Μπορούμε  αυτό το γιαουρτάκι/φρουτάκι που επιτρέπεται το βράδυ, να το φάμε το πρωί και να ξεκινήσουμε πιο μετά το 8ωρο;

Όχι !!!
Το 8ωρο το ξεκινάς με το πρώτο γεύμα 

   Μπράβο σε όσες τα καταφέρνετε μια χαρά προχωράει η "δίαιτα" και για μένα 12 μέρες σήμερα ζυγίστικα και -1.600 και συνεχίζω!
    'Οπως έχω πεί δέν νιώθω οτι κάνω δίαιτα τρώω περισότερο απο ποτέ μέχρι τις 5 πλέον γιατί απο εκεί και μετά μου έχει κοπεί η όρεξη. Δέν το πιστέυω   νομίζω ότι χόρτασε το μάτι μου βρε παιδι μου αν σκεφτείς οτι αρχίζω 8ωρο στίς 10.00 και  πρέπει να το κλείσω στίς 6.00
   Είναι πραγματικά πάρα πολύ καλή και σας συνιστώ να την δοκιμάσετε όλες, το σίγουρο είναι οτι δεν θα βάλετε οπότε μια δοκιμή είναι ότι πρέπει για να δείτε
   Wildrose πραγματικά σε ευχαριστώ μέσα απο την καρδιά μου

ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ !!!
Και είναι πολύ σημαντικό το ότι κατάλαβες το νόημα της συγκεκριμένης διατροφής 

λοιπον, αυτο που λεει η θεμιδα ειναι το πιο σωστο. οτι εχει γεμισει το ματι μας και δεν ονειρευομαστε κατι που δεν μπορουμε να το φαμε. πολυ σημαντικο αυτο, γιατι συνηθως η πεινα μας ειναι ψυχολογική...

ΑΥΤΟ ΑΚΡΙΒΩΣ !!!
Πολύ σωστή η επισήμανση σου 

Ξεκινησα και εγω τη διαιτα του οχταωρου και τελικα παρ'ολο που δεν το πιστευα καθολου οτι θα εχει αποτελεσματα,τελικα συνεβη το αντιθετο.Την κανω 1 εβδομαδα και εχασα περιπου 4 κιλα.Βεβαια να πω οτι εχω πολλα κιλα για χασιμο,αφου ειναι τριψηφιο νουμερο τα κιλα μου και εχω πολυ δρομο....Πρωτος στοχος να φυγω απο το τριψηφιο που με ταλαιπωρει λιγα χρονια τωρα.Η αληθεια ειναι οτι ειχα κουραστει με τις συμβατικες διαιτες και με το οχταωρο δεν καταλαβαινω οτι κανω διαιτα.Ευχομαι σε οσες απο εμας την κανουμε να εχει αποτελεσματα και να ειναι η λυση στο προβλημα με τα περιττα κιλα,οπως και στη Wildrose που μας την προτεινε!

Τώρα εδώ τι να πω...τα είπες όλα !!! 
ΕΥΓΕ κορίτσι μου και σου εύχομαι ολόψυχα καλή συνέχεια και καλά αποτελέσματα 


ΔΕΝ ΣΤΕΡΟΥΜΑΣΤΕ ΤΙΠΟΤΑ,ΤΗΡΟΥΜΕ ΤΟ 8ΩΡΟ ΚΑΙ ΧΑΝΟΥΜΕ ΚΙΛΑ !!!

Καλημέρα και από μένα!!! Λοιπόν λίγα λόγια για μένα ! Είμαι 29 χρονων 1,67 και ζύγιζα πάντα γύρω στα 55 κιλά! Λόγω εργασίας πιο πολύ έβαλα κιλά και είχα φτάσει τα 64! Και εκεί έκανα το τεράστιο (για το δικό μου οργανισμό πάντα μιλάω) λάθος να ξεκινήσω πρωτεινική διατροφη.... Έχασα σε 1 μήνα 7 κιλά και μετα κόλλησα έναν μήνα ακόμα σε αυτά τα κιλά! Οπότε και τη σταμάτησα! Και πήρα πίσω τα 7 (που είχα χάσει) και άλλα 6!!!!!!!!!! Τραγικό για μένα γιατί οι μερίδες που τρώω πάντα είναι μικρές!! Κόλλησα σε αυτά τα κιλά 1 χρόνο και να φανταστείτε έκανα και γυμναστήριο και υγιεινη διατροφη και ΔΕΝ έχανα! Έχω από μέσα Ιανουαρίου που ξεκίνησα το οχτάωρο και επιτέλους βλέπω αποτελέσματα!( Κάνω παράλληλα και γυμναστήριο) και για του λόγου του αληθές: 10/1/14 69,800 ---> 24-2-14 62,000 ! Σχεδόν 8 κιλά!!! Άλλα 7 θέλω!!! Και ένα τυπικό ημερίσιο προγραμμα μου (τρωω πάντα 10 με 6)
10 κουλούρι θεσ/νίκης
14 1 τόστ
17 πράσινη σαλάτα με κοτόπουλο/ψάρι/ομελέτα ή μακαρόνια με κοτόπουλοή λαδερο (μερίδες σε πιάτο ορεκτικού)
18 πάω γυμναστήριο 1 με 2 ώρες και δεν τρώω κάτι άλλο
Αυτά από μένα Καλή συνέχεια σε όλες

[ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ]

Καλημέρα και από μένα!!! Λοιπόν λίγα λόγια για μένα ! Είμαι 29 χρονων 1,67 και ζύγιζα πάντα γύρω στα 55 κιλά! Λόγω εργασίας πιο πολύ έβαλα κιλά και είχα φτάσει τα 64! Και εκεί έκανα το τεράστιο (για το δικό μου οργανισμό πάντα μιλάω) λάθος να ξεκινήσω πρωτεινική διατροφη.... Έχασα σε 1 μήνα 7 κιλά και μετα κόλλησα έναν μήνα ακόμα σε αυτά τα κιλά! Οπότε και τη σταμάτησα! Και πήρα πίσω τα 7 (που είχα χάσει) και άλλα 6!!!!!!!!!! Τραγικό για μένα γιατί οι μερίδες που τρώω πάντα είναι μικρές!! Κόλλησα σε αυτά τα κιλά 1 χρόνο και να φανταστείτε έκανα και γυμναστήριο και υγιεινη διατροφη και ΔΕΝ έχανα! Έχω από μέσα Ιανουαρίου που ξεκίνησα το οχτάωρο και επιτέλους βλέπω αποτελέσματα!( Κάνω παράλληλα και γυμναστήριο) και για του λόγου του αληθές: 10/1/14 69,800 ---> 24-2-14 62,000 ! Σχεδόν 8 κιλά!!! Άλλα 7 θέλω!!! Και ένα τυπικό ημερίσιο προγραμμα μου (τρωω πάντα 10 με 6)
10 κουλούρι θεσ/νίκης
14 1 τόστ
17 πράσινη σαλάτα με κοτόπουλο/ψάρι/ομελέτα ή μακαρόνια με κοτόπουλοή λαδερο (μερίδες σε πιάτο ορεκτικού)
18 πάω γυμναστήριο 1 με 2 ώρες και δεν τρώω κάτι άλλο
Αυτά από μένα Καλή συνέχεια σε όλες

ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ κοπέλα μου !!!
Μέσα σε 1,5 μήνα έχασες 8 κιλά !!!
Και δεν στερήθηκες τίποτα ....

Καλή συνέχεια να έχεις 

Ευχαριστώ Wildrose!!! Το καλό είναι ότι αυτή είναι η διατροφή μου οπότε δεν φοβάμαι ότι θα μπουχτίσω τη δίαιτα και θα τα παρατήσω!!!!!! Αυτό είναι το πιο σημαντικό πιστεύω!! Και μην νομίζετε κορίτσια ότι δεν έφαγα όοοοτι ήθελα! Π.χ μια μέρα σε φιλικό σπίτι έφαγα 2 κομμάτια πίτσα βράδυ κίολας! Άλλη μέρα λόγω γιορτής έφαγα 1 κομματάρα σοκολατόπιτα!!Όλα μέσα στο πρόγραμμα είναι! ΑΝ το καθημερινό μας διαιτολόγι είναι σωστό στις ώρες του δεν χρειάζεται να νιώθουμε τύψεις για μερικές παρασπονδίες και το πιο σημαντικό δεν μας χαλάνε τις απώλειες!Μέχρι το πάσχα ελπίζω να έχω χάσει και τα υπόλοιπα μου !! Αλλά και μέχρι το καλοκαίρι να τα έχω χάσει δεν με πειράζει!!! Μου φτάνει που η ζυγαριά έχει πάρει την κατιούσα!!!!!!

[LOFI]

LOFI ευχαριστούμε πάρα πολύ για τις πληροφορίες σου!! Συγχαρητήρια για το κατόρθωμα, σχεδόν 8 κιλά δεν είναι και λίγο Πολλές φορές σκέφτομαι κι εγώ ότι με αυτή τη διατροφή χάνουν μόνο όσοι έχουν πολλά να χάσουν, οπότε μας ήρθες πάνω στην ώρα για να μου δώσεις κουράγιο  Βέβαια κρατάω από το μενού σου το πιάτο του ορεκτικού  για να τ' ακούω...
Όπως το υποψιαζόμουν κορίτσια. Η ζυγαριά μου σφύριξε μόνο 200 γρ. Σύνολο 2 εβδομάδες 1 κιλό. Αλλά κανένα πρόβλημα αφού έτρωγα και πολλά και παχυντικά. Αυτή τη βδομάδα θα πάει καλύτερα 
planety αφού είμαστε στα ίδια, αφού τις ίδιες μέρες κάνουμε παρασπονδίες και παρατρώμε ας κρατηθούμε μαζί αυτή τη βδομάδα ε;;;
wildrose αν με αυτό τον τρόπο χάσω τα κιλά που θέλω, πες μου που θες να έχεις ένα άγαλμα και θα στο φτιάξω εγώ 

[Verina]

Verina ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια!! Καλύτερα να χάνεις αργά και σταθερά γτ έτσι είναι πιο δύσκολο να τα ξαναπάρεις!!! Δεν χρειάζεται βιασύνη!!! Εσύ πόσα κιλά θες να χάσεις??? Εγω έχω αντικαταστήσει και το ασπρο ψωμι με μαύρο και αντίστοιχα όλα τα ζυμαρικά με ολικής καθώς και τη ζάχαρη με ζαχαρίνη!!! Δεν είναι απαραίτητο να το κάνει κάποιος απλά θεωρώ ότι είναι πιο υγιεινο για τον οργανισμο μας!!

Σ'ευχαριστω Wildrose!Nα εισαι παντα καλα!Μακαρι να συνεχισω να εχω αποτελεσματα γιατι ειναι μεγαλο βασανο τα κιλα...Εψαχνα να βρω καποια διατροφη που να μπορω να την ακολουθησω χωρις κουραση και να ειναι και ευκολη.Γιατι η αληθεια ειναι οτι και οικονομικα βολευει αυτη η διαιτα,χωρις να χρειαζεται συνεχεια να αγοραζουμε φιλετα,ψαρια,κοτοπουλα και τοσα αλλα που χρειαζονται οι διαιτες .Ευχομαι σε ολες καλα αποτελεσματα και υγεια πανω απ'ολα!

verina, εννοειται αυτη τη βδομαδα πρεπει να κανουμε λιγο υπομονη και να κρατηθουμε! μαζι στον αγωνα!! 

σημερα οπως το ειχα πει εφαγα τα μακαρονια με τον κιμα το μεσημερι και τιποτα αλλο, γιατι το στομαχι μου ειναι ακομα βαρυ απο τις κραιπαλες του σαββατοκυριακου! αυριο θα ειμαι πιο ισορροπημενη. παρολα αυτα ομως, νιωθω να εχω μαζεψει, σαν να μπηκα λιγακι σαν μεγεθος, ρουχα στενα στενα ακομα δεν τολμαω, λεω να το αφησω για καποιο διαστημα ακομα, αλλα πιστευω οτι θα ειναι καλυτερα!