Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!

Συναγωνίστριες σας χαιρετώ!!
Καλή Σαρακοστή να έχουμε!!!

Αποφάσισα να ζυγιστώ τέλος του μήνα (θα εμπιστευτώ τη wildrose). Τηρώ πιστά το 8ωρο χωρίς περιορισμούς, ούτε στο είδος της τροφής ούτε
στην ποσότητα κι ότι βγει, άμα πια,    !!! Για την ώρα πάντως αισθάνομαι ότι έχω ξεφουσκώσει και δεν αισθάνομαι καθόλου πείνα κατά την διάρκεια
της «νηστείας» (τελείωσαν και τα γουργουρητά!). Το πρωί που «πεινάω» είναι περισσότερο εγκεφαλικό (αλήθεια, που μπορώ να κάνω λοβοτομή;;.
Νερό ποτέ δε μπορούσα να πιώ κι εξακολουθώ να μην μπορώ, υπάρχει καποια να με βοηθήσει σ αυτό;;; κλαψ... Το μόνο διαφορετικό που έχω
παρατηρήσει σ εμένα είναι ότι ξυπνάω τουλάχιστον ένα 2ωρο νωρίτερα απ' ότι συνήθως. Εσείς με τον ύπνο σας, όλα καλά;;;

Τι να σας πω βρε κορίτσια..., εμπιστεύομαι πολύ αυτή τη διατροφή, μακάρι να βγώ και αληθινή! Wildrose τώρα που επέστρεψες (εύχομαι να πέρασες
και καλά), να μπαινοβγαίνεις να μας στηρίζεις, ναι;;;    Marimari, που είσαι καλέ; Πέτα χαρταετό και σε περιμένουμε! Filaki, όλες έχουμε κιλά,
μην αισθάνεσαι άσχημα. Γι αυτό είμαστε εδώ, για να βοηθάει η μια την άλλη, «η ισχύς εν τη ενώσει»!! Planety, σε προσκυνώ για την εγκράτειά σου!!
Εύγε!!! Εγώ έφαγα και τηγανητά, αλλά καθόλου δεν ντρέπομαι...., δε τα τρώω εξάλλου κάθε μέρα, χαχα! Η ποσότητα όμως ήταν μικρή.
Καλωσορίσατε τα νέα κοριτσόπουλα. Πείτε μας, εάν θέλετε, περισσότερα για εσάς  !

Γεια σας κι απο μένα,μολις επέστρεψα σπίτι μετα απο τριήμερο .τηρησα πιστά το οκτάωρο αλλά δεν σκέφτηκα λεπτο τί τρωω.δηλαδή  έφαγα καλά έως του σκασμου και ταραμά  και λαγάνα μπολικη και γλυκό και οοοοοολα τα καλα νιώθω την κοιλιά μου πρησμένη αλλά είμαι σίγουρη οτι δεν έβαλα που είναι και το σημαντικο.δηλαδή σε αλλη περιπτωση θα γυρνουσα με ενα δυο κιλακια πανω μετα απο τόσο φαι,που θα ήθελα μια βδομάδα μετα για να τα χάσω...οποτε αν με δειχνει αυριο  η ζυγαριά  στα ίδια θα μαι ευτυχισμένη!!θα ζυγιστω για να ξέρω,μετα την πετάω το υποσχομαι
Πάντως έφαγα...

pathena73, να σαι καλα!! μου αρεσουν τα τηγανητά, αλλά δεν μπορώ να τα φαω όπως να ναι.. θελω το τζατζικακι μου με την πατατουλα την τηγανητή και το καλαμαρακι μου, τετοια...
οποτε δεν γινοταν.. και ετσι τα απεφυγα ευτυχως, εφαγα λιγο λαγανα παραπανω, αλλα ηταν ολικης αλεσης αφενος κι αφετερου ηταν πολυ μικροτερο κακο σε σχεση με τα υπολοιπα.

τωρα που εχω αδεια η διατροφη παει πολυ καλα, γιατι μπορω να ξυπναω πιο αργα και ολα οκ... το προβλημα θα ξαναρχισει απο πεμπτη, γιατι παλι θα τρωω στις 7:30 και παλι θα σταματαω πολυ νωρις.. θα τρωω ενα φρουτο οπωσδηποτε παντως, ή ενα ποτηρι γαλα, γιατι οι αναγουλες συνεχιζονται και φοβαμαι οτι ειναι απο τα πολλα υγρα που πινω σε συνδυασμο με την ελλειψη τροφης απο τις 3:30 το μεσημερι και μετα... 

[Planety]

Planety και σε ποιον δεν αρέσουν τα άτιμα τα τηγανιτά! Ειδικά το καλαμάρι με τις πατατούλες του!

Κορίτσια τα έκανα μαντάρα το τριήμερο! Το Σάββατο έφαγα τον περίδρομο σε ταβέρνα λόγω καρναβαλιών και χθες έφαγα φυσικά τα γνωστά σούπερ παχυντικά καθαροδευτεριάτικα..
Μάλλον έβαλα όχι το ένα που είχα χάσει την περασμένη εβδομάδα αλλά περισσότερα. Δεν τόλμησα να ζυγιστώ...
Wildrose δε θα καταργήσω εντελώς τη ζυγαριά αλλά θα ζυγίζομαι και θα μετριέμαι ταυτόχρονα.


 

Καλημέρα συναγωνίστριες!!

Lily χαλάρωσε! Χωρίς να είμαι ειδήμων και χωρίς προσωπική εμπειρία από τη συγκεκριμένη δίαιτα, σου μεταφέρω κάτι που διάβασα: Ακόμα κι αν καταφέρεις
να κάνεις 5-6 φορές την εβδομάδα το 8ωρο, όλα είναι ok! Μπορεί να μην έχεις την απώλεια που θα ήθελες λοιπόν αλλά σίίίίγουρα δεν τα έκανες «μαντάρα».
Ας μη μαστιγωνόμαστε μωρέ με το πρώτο στραβοπάτημα... Να σκέφτεσαι επίσης ότι εάν έκανες πρωτεινική δίαιτα, τότε θα πήγαινε ο κόπος σου χαμένος!!!
Έλα έλααα, ...δε θέλω να απογοητεύεσαι!!!! Απλά συνεχίζουμε 

[pathena73]

Καλημέρα 

Λοιπόν,κορίτσια μου όμορφα,επειδή βλέπω ότι αγχώνεστε και όπως είπε και η  pathena73,αυτομαστιγώνεστε ,δώστε βάση τι θα πω...

ΜΕΣΑ ΣΤΟ 8ΩΡΟ ΣΑΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΕΤΕ ΟΠΟΙΑ ΤΡΟΦΗ ΘΕΛΕΤΕ ΚΑΙ ΣΕ ΟΣΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΘΕΛΕΤΕ !!!
ΔΕΝ ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ ΤΙΠΟΤΑ !!!
ΓΛΥΚΑ,ΤΗΓΑΝΗΤΑ ΚΑΙ ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ ΠΑΧΥΝΤΙΚΟ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ...ΑΡΚΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΕΝΤΟΣ 8ΩΡΟΥ !!!

ΤΩΡΑ,ΑΝ ΞΕΦΕΥΓΕΤΕ ΣΥΧΝΑ ΑΠΟ ΤΟ ΩΡΑΡΙΟ ΣΑΣ...ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΔΥΣΚΟΛΑ 
ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΝΑ ΜΗ ΚΑΝΕΤΕ ΠΟΛΛΕΣ ΑΤΑΣΘΑΛΙΕΣ,ΓΙΑΤΙ Η ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΔΕΝ ΘΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΗΣΕΙ.
ΕΠΙΣΗΣ ΔΕΝ ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ ΝΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΗΣΕΙ,ΑΝ ΔΕΝ ΒΑΛΕΤΕ ΚΙΝΗΣΗ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ !!!
ΤΟ ΝΑ ΤΗΡΕΙΤΕ ΤΟ 8ΩΡΟ ΞΑΠΛΩΜΕΝΗ ΣΤΟ ΚΑΝΑΠΕ Ή ΚΑΘΙΣΜΕΝΗ ΣΕ ΜΙΑ ΚΑΡΕΚΛΑ...ΔΩΡΟΝ ΑΔΩΡΟΝ.
ΑΣΧΟΛΕΙΘΕΙΤΕ ΜΕ ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ...Π.Χ. ΔΟΥΛΕΙΕΣ ΣΠΙΤΙΟΥ,ΒΟΛΤΕΣ ΣΤΑ ΜΑΓΑΖΙΑ,ΠΕΡΙΠΑΤΟΥΣ,ΧΟΡΟ ΣΕ ΕΞΟΔΟΥΣ...ΘΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΠΑΡΑΑΑΑ ΠΟΛΥ 

ΚΑΙ ΤΕΛΟΣ - ΜΑΛΛΙΑΣΕ Η ΓΛΩΣΣΑ ΜΟΥ ΝΑ ΤΟ ΛΕΩ  - ΜΗΝ ΑΝΕΒΑΙΝΕΤΕ ΚΑΘΕ ΤΡΕΙΣ ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΣΤΗ ΖΥΓΑΡΙΑ !!!
ΑΦΗΣΤΕ ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ,ΜΗΝ ΣΚΕΦΤΕΣΤΕ ΟΤΙ ΚΑΝΕΤΕ ΔΙΑΙΤΑ ...ΔΕΝ ΚΑΝΕΤΕ !!!

ΕΦΑΡΜΟΣΤΕ ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΤΟ ΕΞΗΣ :
ΖΥΓΙΣΤΕΙΤΕ Π.Χ. ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΛΛΗΛΑ ΜΕΤΡΗΘΕΙΤΕ ΜΕ ΜΙΑ ΜΕΖΟΥΡΑ (ΣΤΗΘΟΣ-ΜΕΣΗ-ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ)
ΓΡΑΨΤΕ ΤΑ ΝΟΥΜΕΡΑ ΣΕ ΕΝΑ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ...ΚΑΙ ΕΠΑΝΑΛΑΒΕΤΕ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΜΕΤΑ !!!
Π.Χ.
04/03/2014 : 67 ΚΙΛΑ   ΣΤΗΘΟΣ :96 CM  ΜΕΣΗ: 82 CM  ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ :98 CM
04/04/2014  ................................................. .......................................[/color]

Ελπίζω να σας βοήθησα 

Μπονζουρ μελλοντικες μοντελιτσες!!!!!!!!!!
Ολα καλα;;;Εγω απο σημερα ξεκιναω γιατι το ΣΚ ειχα παει να δω τον πατερουλι μου και εκει υπαρχει φαιιιιιι.....
Θα ζυγηστω αυριο και μετα το μαυρο χαος...Θα ξαναζυγιστω 25 Μαρτιου και ευχομαι να μην γιορτασω τον πολεμο...αλλα ναχω απωλειες...χαχαχαχαχαχ
Αθηνουλααααααααααααα....τι κανς αγαπακι;;;;;Ολα καλα;;;;;Παντα καλα...παντα καλα...!!!!!!!!
Δεν εχω πολλα να σας πω αλλα θαρθω να συμφωνησω με την wildrose...Επεθδη δεν ειναι Ατκιν η Ντουγκαν για να μην χρειαζεται γυμναστικη-ουτε τοτε τοχα καταλαβει...anyway...η γυμναστικη ειναι σαν την coca cola...πει με ολα- θεωρω οτι το κλειδι της επιτυχιας ειναι και στο περπατημα...Πολλους φιλικους αγωνιστικους χαιρετισμους!!!!!!!!!

[Wildrose]

Αγαπημένη όλων Wildrose ,

φυσικά και βοηθάς και μάλιστα πολύ, να 'σαι καλά!
Να υποθέσω ότι αυτές είναι οι δικές σου μετρήσεις; 67 κιλά! αχ, πότε θα φτάσω κι εγώ εκεί...
Πάντως είναι ο μόνος τρόπος απώλειας κιλών που μου ταίριαξε! Να μην στερούμαι και να μην μετράω την κάθε μπουκιά...
Pathena73 φυσικά και συνεχίζω ακάθεκτη. Όλες μαζί προς το στόχο μας!

Μπράβο wild Rose!!λεγε λεγε θα μας πεισεις και θα τις πεταξουμε τις ζυγαριες παντως ρε κορίτσια ακόμα σκασμενη είμαι απο χθες !μάλλον έφαγα πολύ...σήμερα έφαγα λιγα κορν φλεικς με γαλα το πρωι,και τώρα μια φέτα λαγανα με ταραμα και δεν έχω όρεξη για τίποτε άλλο.άντε και ενα πορτοκαλι το απόγευμα και τέλος.
Καλη συνεχεία σε ολες

Γεια σας κορίτσια!!! Σημερα έφαγα το πρωι ενα τοστ με ντομάτα,ελιά,μαρούλι κ εναν χυμό πορτοκαλί,μετα τσιμπησα δυο ταχινοπιτακια. Το μεσημέρι έφαγα γέμιση απο λαχανοντολμα(ενα πιάτο), μια πιπεριά φούρνου,δυο φέτες λαγάνα, λίγο ταραμά μισο πιάτο πατατοσαλατα,χωρίς μαγιονέζα, κλιγο ρύζι με σουπιά. Για επιδόρπιο έφτιαξα κάτι νηστίσιμα μπισκότα με ταχίνι,κακάο,μέλι κ βρώμη κ έφαγα τρια! Αααα! Κ ενα ακτινίδιο!

Πιστεύω είμαι κιουρια!!!!

Άσκηση, ειπατε,πολύ σωστο,αλλά ουτε χρονος,ουτε λεφτά ουτε διαθεση,....δυστυχώς!! Λίγο περπάτημα κάνω,είκοσι λεπτα τη μέρα...αλλά δεν φτανει...

planety
Ποιος μιλησε για ασκηση και γυμναστηρια.Ξεχνατα αυτα.Κανεις δεν εχει λεφτα γιαυτα...περπατημα και αγιος ο Θεος...Ποιος σου ειπε οτι ειναι λιγο 20 λεπτα περπατημα καθε μερα ειναι τελειο
Μακαρι να μπορουσα και εγω να το κανω καθε μερα.Συνεχισε .Τα πας τελεια!!!!!!!!!

marimari, ν σαι καλά,δεν λέω οτι δεν είναι καλά τα είκοσι λεπτα,αλλά παλιότερα πήγαιναν κ δυο τρεις φορες τη βδομάδα για μια ωριτσα περπάτημα. Μακάρι ν μπορουσα κ τώρα,αλλά νιώθω οτι δεν έχω κουράγιο.. Ουφ,δυσκολη εποχή,δυσκολη φαση…

Ήθελα ν ρωτησω κάτι,ίσως ν έχει ξαναναφερθει,αλλά ήθελα ν το θυμηθω. Αν καποιες μέρες,πινω το πρωι μια κούπα γάλα ή τρώω ενα φρούτο κ καθυστερω για κάνα δυο ώρες το πρωινό,πιάνεται οκτασωρο με το πρωινό? Γιατί βλέπω οτι μονο καφές μέχρι τώρα χρησιμοποιειται για κάτι τέτοιο...

Η wild Rose μου είχε πει οτι μπορώ να πινω καφέ με γάλα το πρωι και να ξεκιναω το πρωινό μου αργότερα ,αρα φαντάζομαι αν πιεις λίγο γάλα το πρωι δεν θα τρέχει και τίποτα.βεβαια η καλη μας wildrose ξέρει καλυτερα!
Τώρα λιβανιζω ενα τσάι σκέτο και σας διαβάζω,όχι οτι πεινάω βεβαια ,αλλά καλού κακού έφυγα κι απ την κουζινα πλακα κάνω όλα καλά πραγματικα είναι απλα μια συνήθεια το βραδυνό φαγητο.απο την στιγμη που δεν ψωμολυσσαω όλη μερα,μια χαρα μπορω το βράδυ να μην τρώω ,κι ας τρώνε οι υπόλοιποι του σπιτιού!Καλο βραδυ κορίτσια!

  εχω 3 μερες ακαταστατες!!!!!!!!!!!ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΡΑΤΗΣΕΙ ΤΠΤ ΣΩΣΤΑ!ΜΟΥ ΗΡΘΕ ΚΑΙ ΠΕΡΙΟΔΟς ΣΗΜΕΡΑ!ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ ΠΙΣΩ ΣΤΟ 8ΡΑΚΙ!!!!!!!!!!καλως ηρθαν τα νεα κορτσουδια!!!!!!!

λοιπον κοριτσια, μου ηρθε μια σκεψη στο μυαλο σχετικα με τη διαιτα και ειπα να την μοιραστω. νομιζω οτι ενας ακομα λογος που πετυχαινει ως διαιτα σε μενα τουλαχιστον ειναι ο εξης: αν ζηλεψω να φαω κατι μετα το οκταωρο, που δεν ειναι λιγες οι φορες που εχει συμβει αυτο, τις πιο πολλες φορες (οταν δεν εξαρταται το φαγητο απο εμενα δηλαδη και δεν ειμαι σε καποιο τραπεζι) καταφερνω να αντιστεκομαι γιατι σκεφτομαι οτι μπορω να φαω ο,τι θελω τις αλλες ωρες, γιατι να το ξεφτιλισω τελειως και να υποκυψω στη στιγμιαια λιγουρα;; νιωθω λιγο γαιδουρα δηλαδη γιατι λεω αφου αυτο μπορεις να το φας αυριο το πρωι, τι σε πειραζει να περιμενεις;; η διαιτα δεν σου κοβει κανενα φαγητο, εισαι τοσο γαιδουρα που θα το φας τωρα, μετα το οκταωρο;;;

αυτο λειτουργει σε μενα, καθως αν εξαιρεσουμε το σαββατο που ειχαμε βραδινο τραπεζι, ολες τις αλλες μερες το κρατησα το οκταωρο με αυτη τη λογικη και την επομενη μερα μπορει να ετρωγα αυτο που ηθελα..

τι να πω, μπορει να ειναι ιδεα μου... ειναι σαφες οτι αν τρωω καθε μερα τον αγλεορα οσα οκταωρα και να κρατησω δεν θα χασω με τον ιδιο ρυθμο, αλλα και μονο που σταματας αρκετες ωρες πριν τον υπνο, ειναι κατι..

αυτα απο μενα και τις βραδινες μου σκεψεςι! καληνυχτα και ονειρα γλυκα σε ολες!!!