Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!

καλημερα κοριτσια! χθες δεν προλαβα ν γραψω,ημουν σε χαλια κατασταση,κουραση.... χθες εφαγα τα εξης:
8:30 γαλα με τοστ
10:30 ακτινιδιο κ μηλο
14:00 πενες με μπροκολλο
16:15 μπαρα με χυμο

παλι κρατησα το οκταωρο,μπραβο μου!

σημερα ειναι μια δυσκολη μερα,εχω φαει ηδη διαφορα κακα....αλλα θα κρατησω το οκταωρο κ βλεπουμε! ν δπυμε το σκ,που ειναι παντα πειρασμος!

κ εσεις τα πατε μια χαρα,χαιρομαι πολυ! ελπιζω το σκ ν μπορεσω ν βγω κ λιγο για περπατημα,αν κ βασικα θελω ν ξεκουραστω....

Καλημέρα 

Βλέπω κορίτσια μου ότι είστε λιτοδίαιτες 
Εγώ πάντως έτρωγα πολύ και δεν με ένοιαζε τίποτα...κι ακόμα αυτό κάνω,κι ας μη τηρώ το 8ωρο.
Ιδίως το πρωί έτρωγα και τρώω,λες και δεν υπάρχει αύριο.
Πολύ γλυκό και πολύ απαγορευμένη τροφή...παρόλα αυτά όμως το σώμα μου αρνείται να πάρει βάρος ...και πολύ καλά κάνει.

Θεωρώ ότι όλα είναι στο μυαλό τελικά !!!

[simoni]

Καλημέρα κι από μένα! Χάθηκα το ξέρω, αλλά είχα ένα θέμα με το δίκτυο και δεν είχα ίντερνετ!!
Σας διάβασα τώρα και βλέπω ότι η ομάδα αφενός πετάει και αφετέρου αυξάνει 
Εγώ αρχικά με την προσπάθειά μου δεν έχω καλά νέα. Όταν έκλεισα σχεδόν μήνα και ζυγίστηκα με λιπομέτρηση είδα ότι ήμουν εντελώς σταθερή στα κιλά μου αλλά είχα αυξηθεί σε λίπος!
Βλέπω τις κοπέλες που έχουν λίγα να χάσουν ότι πρόσεχαν και τη σύσταση της διατροφής τους, πράγμα το οποίο εγώ δεν έκανα. Το έριξα στις μακαρονάδες, στα παστίτσια και στις τηγανητές πατάτες, εντός οκταώρου βέβαια και ο οργανισμός μου.... τι να κάνει κι αυτός!!! 
Τέλος πάντων έκανα ένα διάλειμμα και ξαναρχίζω αυτή τη φορά προσέχοντας περισσότερο και νομίζω ότι αυτό το μήνα θα έχω καλύτερα αποτελέσματα μειώνοντας τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες και σταματώντας να τρώω λες και έχω περάσει κατοχή   
simoni τα πας πολύ καλά, ειδικά τώρα που είσαι πολύ πολύ κοντά στο στόχο σου και τα τελευταία κιλά μας ταλαιπωρούν!!!
pathena ομολογώ ότι όποτε γράφεις με πιάνουν τα γέλια
planety εδώ είμαι και συνεχίζω -με τη μέθοδο "δοκιμή και σφάλμα" 
Επόμενο ζύγισμα και λιπομέτρηση κατά τις 10 Απριλίου και ελπίζω να μη σπάσω όλα τα όργανα που έχουν εκεί και πληρώνω κι από πάνω 

 Καλημερα κοριτσια ( και αγορι),τι κανετε;
Εγω νομιζω πως θα τα παω καλυτερα απο σημερα γιατι ξεχασα να αναφερω οτι επερνα κατι χαπια
(μεχρι εχθες το βραδυ)για την ινομυαλγια που με ταλαιπωρει και που η χαζη δεν ειχα προσεξει οτι
κανει κατακρατηση και αυξηση βαρους!!!!!!!!Τι να πω,τελικα μαλλον προτιμω να ποναω απο το να
βαλω κι αλλα κιλα.
TINA οσο για το αγαλμα ειναι σιγουρο!!!!
WILDROSE εγω νομιζω οτι και μονο με τη σκεψη τοσου φαγητου θα παχυνω.Ισως σιγα σιγα να παω
λιγο παραπανω(αναλογως βεβαια τι θα δειξει η ατιμη την Δευτερα)!!!
VERINA κουραγιο και εγω τις πρωτες 3 μερες εβαλα ενα κιλο αλλα δεν πτοουμαι.Εχουμε εδω και τα κοριτσια
που βοηθανε.Εχω να χασω 20 κιλα περιπου,εσυ αν επιτρεπετε;

Γεια σας κορίτσια,
είμαι καινούρια εδώ,
βασικά έκανα την διατροφή με μονάδες παλιά και είχα κάποιο αποτέλεσμα αλλά έκανα βλακείες συνέχεια
και πέρασα και μια δύσκολη φάση και το έριξα στο φαγητό και τέλος πάντων πήρα αρκετά κιλά
τυχαία ανακάλυψα αυτή τη διατροφή και ενθουσιάστηκα.
την άρχισα αμέσως και σήμερα είναι η 4η ημέρα που την εφαρμόζω.
είμαι πολύ αισιόδοξη γιατί νομίζω αυτή η διατροφή μου ταιριάζει και θα μπορέσω να τη διατηρήσω.
Μόνο θέλω να ρωτήσω κάτι. Ο καφές εκτός 8ωρου πρέπει να έιναι σκέτος και χωρίς γάλα?
παράδειγμα εγω το πρωί αν πιω καφέ με γάλα και ζάχαρη πρέπει να αρχίσω να μετράω το 8ωρο ή θα το μετρήσω από την ώρα που θα φάω?

Γεια σας κορίτσια,
είμαι καινούρια εδώ,
βασικά έκανα την διατροφή με μονάδες παλιά και είχα κάποιο αποτέλεσμα αλλά έκανα βλακείες συνέχεια
και πέρασα και μια δύσκολη φάση και το έριξα στο φαγητό και τέλος πάντων πήρα αρκετά κιλά
τυχαία ανακάλυψα αυτή τη διατροφή και ενθουσιάστηκα.
την άρχισα αμέσως και σήμερα είναι η 4η ημέρα που την εφαρμόζω.
είμαι πολύ αισιόδοξη γιατί νομίζω αυτή η διατροφή μου ταιριάζει και θα μπορέσω να τη διατηρήσω.
Μόνο θέλω να ρωτήσω κάτι. Ο καφές εκτός 8ωρου πρέπει να έιναι σκέτος και χωρίς γάλα?
παράδειγμα εγω το πρωί αν πιω καφέ με γάλα και ζάχαρη πρέπει να αρχίσω να μετράω το 8ωρο ή θα το μετρήσω από την ώρα που θα φάω?

Καλώς όρισες και καλή επιτυχία να έχεις !!!
Τον καφέ μπορείς να τον πιείς εκτός 8ωρου,όπως τον πίνεις συνήθως !!!
Το 8ωρο αρχίζει να μετράει από το 1ο γεύμα της ημέρας !!!

Α πολύ ωραία!! Σε ευχαριστώ πολύ Wildrose 
Τις πρώτες μέρες το έκανα έτσι δηλ. στις 8 έπινα τον καφέ κανονικά με ζάχαρη και γάλα
και δεν μέτραγα το 8ωρο από τότε, παρά μόνο στο 1ο γεύμα δηλ. στις 9 ή 10 ή 11 το πρωί
 αλλά σκεφτόμουν ότι μπορεί να ήταν λάθος και σήμερα τον ήπια κατάσκετο!
ωραία τώρα θα ξέρω!!
Ευχαριστώ πολύ για την πληροφορία!
Καλή επιτυχία σε όλα τα κορίτσια!! 

  
Kαλημέρα σε όλα τα κορίτσια, επιτέλους βρήκα χρόνο να σας γράψω τα ευχάριστα νέα μου  
Σήμερα έκλεισα ένα μήνα και η ζυγαριά μου λέει συνολικά -3.900!!!! είμαι σίγουρη οτι σε ένα μήνα θα απαλλαγω και απο τα τελευταία 3.100 κιλά και μετά  πρέπει να μου δώσει προγραμμα η wildrose για να μην χάσω άλλα  χαχαχαχαχχ.
Δεδομένου  ότι έχω μπροστά μου κλιμακτήριο δέν έχω σκοπό να αλλάξω αυτή την τόσο άνετη διατροφή θα την συνεχίσω δια βίου
Εύχομαι και σε εσας τα καλύτερα, πιστέυω οτι για να πετύχει το μονο που χρειάζεται απόλυτη συνέπεια και συνέχεια πράγμα που προσωπικά δεν βρίσκω καθόλου δυσκολο αφου δεν στερούμαι τίποτα
  

[ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ !!!!]

Σήμερα έκλεισα ένα μήνα και η ζυγαριά μου λέει συνολικά -3.900!!!! είμαι σίγουρη οτι σε ένα μήνα θα απαλλαγω και απο τα τελευταία 3.100 κιλά και μετά  πρέπει να μου δώσει προγραμμα η wildrose για να μην χάσω άλλα  χαχαχαχαχχ.
Δεδομένου  ότι έχω μπροστά μου κλιμακτήριο δέν έχω σκοπό να αλλάξω αυτή την τόσο άνετη διατροφή θα την συνεχίσω δια βίου
Εύχομαι και σε εσας τα καλύτερα, πιστέυω οτι για να πετύχει το μονο που χρειάζεται απόλυτη συνέπεια και συνέχεια πράγμα που προσωπικά δεν βρίσκω καθόλου δυσκολο αφου δεν στερούμαι τίποτα
  

ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ !!!! 
Αυτά είναι όντως ευχάριστα νέα !!!!
Και το σημαντικό απ'όλα είναι ότι κατάλαβες ακριβώς το νόημα αυτής της διατροφής !!!
Καλή συνέχεια να έχεις κοριτσάρα μου 

Πολλά μπράβο themida   !!!!   
αυτό θα σου δώσει δύναμη και κουράγιο να συνεχίσεις και να απαλαγείς και από τα υπόλοιπα κιλά!
άντε να παίρνουμε δύναμη και μεις οι υπόλοιπες!!

καλησπέρα και από εμένα!!
είχα ακολουθήσει στο παρελθόν αυτή τη δίαιτα..το είχα κάνει 9-5
και είχα χάσει..δυσκολεύτικα όμως τα σκ..
αν ξέρει κάποια μπορώ το σάββατο να το κάνω 1-9? ή έστω αν μπορώ για μια φορά τη βδομάδα να χαλάω το 8ώρο?

[Themida]

Themida συγχαρητηρια!!!Πολυ χαιρομαι για σενα!!!Επειδη κι εγω ειμαι στη κλημακτηριο και χανω δυσκολα,μπορεις να μου πεις περιπου τι ετρωγες?Ζυγιζοσουν ολο αυτο το διαστημα?Ετρωγες γλυκα?
eleenik καλως ηλθες και καλη επιτυχια!!!
Planety παντως απ`οτι βλεπω δεν τρως πολυ!!
Verina καλη αρχη και παλι!!Δηλαδη εκανες 1 μηνα του 8ωρου και δεν εχασες?Ετρωγες πολυ παχυντικα?Και εγω κανω σαν να εχω περασει κατοχη!!Χαχαχα!!!
Wildrose ευχαριστουμε για την συμπαρασταση και μακαρι για ολες μας να εχουμε τα τοσο καλα αποτελεσματα που ειχες κι εσυ!!
georgia84 καλως ηλθες!!Ποσα ειχες χασει και ποσο χρονικο διαστημα?Ετρωγες πολυ?

[ΙΔΑΝΙΚΑ 8ΩΡΑ]

καλησπέρα και από εμένα!!
είχα ακολουθήσει στο παρελθόν αυτή τη δίαιτα..το είχα κάνει 9-5
και είχα χάσει..δυσκολεύτικα όμως τα σκ..
αν ξέρει κάποια μπορώ το σάββατο να το κάνω 1-9? ή έστω αν μπορώ για μια φορά τη βδομάδα να χαλάω το 8ώρο?

Καλώς όρισες και καλή επιτυχία να έχεις 
Πόσο καιρό την έκανες αυτή τη διατροφή και πόσα κιλά έχασες ;;;

Μπορείς να ξεφεύγεις από το 8ωρο 1 φορά την εβδομάδα,αλλά με πολύ προσοχή στο τι τροφές καταναλώνεις !!!
Αλλά θα ήταν προτιμότερο να εφαρμόσεις το εναλλάκτικό 8ωρο 

ΙΔΑΝΙΚΑ 8ΩΡΑ
09:00 - 17:00
10:00 - 18:00
11:00 - 19:00

ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΟ 8ΩΡΟ
12:00 - 20:00

ΜΗ ΜΕΤΑΦΕΡΕΤΕ ΑΡΓΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΤΙΣ 12:00 ΤΟ 1ο ΓΕΥΜΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ,ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΔΙΝΕΤΑΙ ΕΤΣΙ ΧΡΟΝΟ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΚΑΥΣΕΙΣ !!!

Θέλει πολύ προσοχή αυτό !!!
Έχω πει και σε προηγούμενο post μου,ότι αν ξεφεύγουμε συχνά από το 8ωρο μας θα έχουμε σοβαρό πρόβλημα !!!

τίνα δεν θυμάμαι πόσα είχα χάσει!! την είχα κάνει μόνο για 5 μέρες γιατί το σκ τη χάλασα και δεν γίνοταν 2 μέρες την βδομάδα να τη χαλούσα..φυσικά δεν είχα σκεφτεί να μετατοπίσω το 8ωρό..δεν ξέρω αν θα έχω τα επιθυμητά αποτελέσματα..
γενικά τις καθημερινές τρώω πιο προσεχτικά και τα σκ κάνω τις λαιμαργίες μου..αλλά έτρωγα μαγειρευτά φαγητά και όχι από έξω..
πρέπει να είχα χάσει 1.5 κιλό..


ευχαριστώ!!!μάλλον έτσι θα κάνω..μια φορά τη βδομάδα το σάββατο θα προσπαθώ 8 να τελείωνω!!
και τις υπόλοιπες 10 με 5!!
θα ενημερώσω για τα αποτελέσματα..
τις προηγούμενες 10 μέρες έκανα τη διάιτα της κρέμας..έχασα 3 κιλά σε 10 μέρες αλλά πολύ πείνα....

ΚΑΛΗσπερα!!!!!!εχθες λυσσαξα για τα παντα οποτε παει η μερα!σημερα ολα καλα μεχρι στιγμης!!!φασολαδα με τυρακι μακι ψωμακι!το απογευα βλεπουμε!!!!!πρωι 1 φετα ψωμι με κασσερακι!!!!!themida μπραβοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο!!!!!!!τι ωραια να ακους τετοια φραση!!!!!φτανω στο στοχο μου σε μονο αριθμο κιλων τι κανετε ολες?