Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!

Καλημέρα κορίτσια !! Χτες η μέρα πήγε πολύ καλά και απο διατροφή και τηρώντας το οχτάωρο. Το πρωί ένα βραστό αβγό+1 πράσινο μήλο, Μεσιμέρι 1 μπουτάκι κοτόπουλο κοκκινιστό με διάφορα λαχανικά, ενδιάμεσα ένα μήλο και τέλευταίο γεύμα μία φέτα ψωμί μαύρο με μία φέτα γαλοπούλα + 1 μπάρα.
Απο χτες όμως ψιλοζαλίζομαι, μαλλον με τριγυρνάει κανένα κρύωμα, και σήμερα έφαγα απο το πρωί, δεν θα τηρήσω το οχτάωρο, αλλά θα κοιτάξω να μην ξεφύγω..
Αυριο ελπιζω να είμαι καλύτερα και να συνεχίσω...

καλημεραααααααααα!καλως τα καινουργια μας κοριτσακια!!!!!τι κανετε?αχ πως χαιρομαι που χανετε βρε κοριτσια!!!!την διατυροφη την εβαλα στο φεις σε μια ομαδα και μια κοπελα εχασε 8 ολοκληρα κιλα!!! απο σημερα θα τρωω πιο μαζεμενα λιγακι και μια φορα την εβδομαδα θα οργιαζω διαιτα κανουμε να παρει!!!!!αντε να με δω!!!!!!!μπραβο κοριτσια για την αοπωλεια σας!!!!!!!σημερα εχει γιγαντες!!!μιαμ!!!!!το πρωι εφαγα τοστ και το απογευμα με τοστακι θα κλεισω μαλλον!!!!!

Καλημερα σε ολα τα κοριτσια 
Χαιρομαι πολυ για τις απωλειες σας!!
Εγω δυστυχως δεν εχω χασει τιποτα (9 μερες) και στεναχωριεμαι λιγο
Αλλα δεν θα τα παρατησω
Θα τρωω πιο ελαφρια και θα γυμναζομαι.
Δεν γινεται διαφορετικα.
Σημερα ξεκινησα στις 11  με ενα τοστ με τυρι, γαλοπουλα κ τοματα.
Πολλα φιλια κ καλη σας ημερα!!

καλησπερα κοριτσια! αντε τελειωνει σιγα σιγα η βδομαδα! αντε να ερθει το σκ! να φαμε τιποτα καλυτερο...

λοιπον απολογισμος ημερας:

8:00 ενα τοστ με τυρι κι αυγο βραστο και χυμος πορτοκαλι
11:00 ενα μηλο κι ενα αχλαδι και δυο κριτσινια τυριου
14:00 ρυζι με σαλατα λαχανο και τονο
αυτα, και το νερο μου και τη λουιζα μου. ισως φαω κι ενα φρουτακι τωρα το βραδυ για την τουαλετα.

wildrose, μηπως θεωρεις οτι τρωω λιγο; γιατι δεν χανω οσο θα ηθελα... μηπως δεν κουνιεται ο μεταβολισμος;; τι πιστευεις;;;

Να πω κι εγώ ενα γεια! Γεια!
Καλά πήγε και σήμερα αν και έφαγα αρκετά παχυντικα.πρωι κουλούρι μεσημέρι παστιτσιο-φυσιολογικο κομματι-μετα τα χαλασα έφαγα σοκολάτα σχεδόν μιση,και ενα κομματι κέικ.απόγευμα ενα πορτοκαλι και μολις τώρα μισο καρότο.πως  μου ρθε!
Wildrose  εχεις δίκιο για την περίοδο.εμένα μόλις σήμερα μου τελειωσε και η εξυπνη πήγα και ζυγιστηκα .φυσικά με δείχνει ενα κιλο πανω.ξανά θα ανεβω απο βδομαδα-υποσχομαι!καλό βράδυ σε ολες

Κοριτσάρες μου καλησπέρα!
 Λοιπόν, σήμερα έφαγα τα εξής:
πρωι:καφέ
δεκατιανό: λίγους ξηρούς καρπούς
μεσημεριανό: 2 κομμάτια σπιτική νηστίσιμη πίτσα και λίγη σαλάτα λάχανο-καρότο
απογευματινο: 1 κομμάτι πίτσα πάλι και καφές

Πήγα και το πρωί στο τένις! όλα καλά!
Αυτό που έχω πάντως παρατηρήσει είναι ότι το σώμα μου έχει μαζέψει αρκετά και αυτό με ικανοποιεί ιδιαίτερα!Φαίνεται να έχω χάσει παραπάνω κιλά! Αυτό οφείλεται προφανώς στη γυμναστική που κάνω παράλληλα! Πάντως είμαι πολύ ευχαριστημένη από την συγκεκριμένη διατροφή! Δεν νιώθω να πεινάω !Αν ξέρατε σε πόσες γνωστές μου την έχω συστήσει! Πάταγος το 8ωρο!
Πάω τώρα να φτιάξω λίγο τσαγάκι ! Τα λέμε αύριο! Καληνύχτα!

Γεια σας κοπέλες 
απολογισμός ημέρας
11 ένα τοστ με τυρί, γαλοπούλα και τομάτα
μεσημεριανό 1 κοτόπιτα με απ' όλα
απογευματινό στις 6,30 2 μπανάνες και δυο μπουκιές τυρόπιτα.
α και μεταξύ μεσημεριανού και απογευματινού έκανα 20 λεπτά ελλειπτικό
δεν μπορείς να πεις ότι ήταν και πολύ αλλά εντάξει μακάρι να κάνω συστηματικά έστω και λίγο,
καλό βράδυ!! 

Καλημερα κορτσουδια.
Ομολογω οτι δεν μπαινω συχνα να γραφω γιατι με δυσκολευει ο τροπος γραφης σαυτο τον ιστοτοπο.
Το μακριναρι μεχρι περα δεν με βοηθαει να το διαβασω και αν ειναι και πολλα...ακομη χειροτερα.
Γραφω λοιπον συνοπτικα.
Σταματησα την νυστια γιατι εκανα καταγραμμα το 8 σιν πολύυυυ περπατημα και εβλεπα την ζυγαρια σταθερη και προς τα πανω.
Δεν μπορω να τρεφομαι ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΆ με υδατανθρακα και να περιμενω και να αδυνατισω.
Θα την ξανακανω την τελευταια εβδομαδα (την μεγαλη εβδομαδα)...
Ποιο φορουμ ειναι αυτο στο facebook με την συγκεκριμενη διατροφη;Βαλτετο να μπαίνουμε και εκει
Απολογισμός.1 ημερα τωρα που αρχισα να τρωω και κρεας και τυρια ξεκόλλησε η ζυγαρια.
Καλη συνεχεια σε οοοολες και καποια μερα να κανονισουμε να πιουμε οοολες μαζι εναν καφε -εντος 8ωρου χιχιχιχιχιχ- και να αλληλοϋποστηρίξουμε !!!!!!!!!!
 

Kαλημέρα κορίτσια
Σας διαβάζω κάθε μέρα και χαίρομαι που όλο και μεγαλώνει η παρέα μας
Νέα απο την ζυγαριά μου δεν έχω αλλά έχω νέα απο ανοιξιάτικα ρούχα που που δέν μπορούσα να φορέσω εδώ και δύο χρόνια....μου μπαίνουν όλα . Θα ζυγιστώ 4 μέρες μετά την περίοδο μου όπως μας συμβούλεψε η  λατρεμένη wildrose περίπου σε 10 μέρες και θα σας ενημερώσω παρόλο που νιώθω οτι έχω ήδη φτάσει στον στόχο μου

 marimari η διάτροφη δεν λέει καπου να τρώμε ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ υδατάνθρακα, γιατί εγώ αλλιώς το κατάλαβα, τρώμε ότι τραβά η όρεξη μας και σταμάταμε στο 8αωρο, δηλαδή συγνώμη κιόλας αλλα είδαμε και πάθαμε να γλυτώσουμε  απο τα πρέπει και τα μήν....
 ioan όπως τα λες με γυμναστική στο μέτρο κάθε κοπέλας η διαφορά προς το καλύτερο είναι ραγδαία
Ευχομαι  καλή συνέχεια σε όλα τα κορίτσια θα επανέλθω στο επανιδείν!

Καλημερα και απο μενα...
Πολλες διαιτες....πολλες αποτυχημενες διαιτες...πολλα κιλα...πολλες απογοητευσεις...
Σημερα ξεκιναω αν και πρωτη μερα αδιαθετη αλλα καποια στιγμη πρεπει να το παρω αποφαση...θα ζυγιστω μετα απο μια εβδομαδα...αν αντεξω να την ακολουθησω σωστα...απλα θελω να κοψω επιτελους το βραδυνο ξεσπασμα στο ψυγειο και ισως αυτη η διαιτα να ειναι η λυση...
Καλη συνεχεια σε ολες και καλα χασιματα....

themida μπραβο....δωσε μας κουραγιο και ελπιδα!!

[planety & eleenik]

Καλημερούδια στις κούκλες 

Λοιπόν,planety & eleenik τρώτε πολύ λίγο και κάνετε το λάθος που έχω αναφέρει και σε προηγούμενο post μου...μειώνετε και την τροφή και τον χρόνο.
Θεωρώ ότι δεν θα σας βοηθήσει αυτό 
Μάθετε να τρώτε φυσιολογικά στο 8ωρο σας.
Δεν λέω να ξεσκίζεστε στο φαί...αλλά εμπλουτίστε λίγο παραπάνω τη διατροφή σας 

Αυτό που έχω πάντως παρατηρήσει είναι ότι το σώμα μου έχει μαζέψει αρκετά και αυτό με ικανοποιεί ιδιαίτερα!Φαίνεται να έχω χάσει παραπάνω κιλά! Αυτό οφείλεται προφανώς στη γυμναστική που κάνω παράλληλα! Πάντως είμαι πολύ ευχαριστημένη από την συγκεκριμένη διατροφή! Δεν νιώθω να πεινάω !Αν ξέρατε σε πόσες γνωστές μου την έχω συστήσει! Πάταγος το 8ωρο!

Αυτό λοιπόν πιστοποιεί και την επιτυχία της συγκέκριμένης διατροφής !!!
Σμιλεύει το σώμα 

Σταματησα την νυστια γιατι εκανα καταγραμμα το 8 σιν πολύυυυ περπατημα και εβλεπα την ζυγαρια σταθερη και προς τα πανω.
Δεν μπορω να τρεφομαι ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΆ με υδατανθρακα και να περιμενω και να αδυνατισω.
Θα την ξανακανω την τελευταια εβδομαδα (την μεγαλη εβδομαδα)...

Με μπέρδεψες τώρα 
Εξήγησε μου τι εννοείς...κάτι δεν κατάλαβα καλά

Νέα απο την ζυγαριά μου δεν έχω αλλά έχω νέα απο ανοιξιάτικα ρούχα που που δέν μπορούσα να φορέσω εδώ και δύο χρόνια....μου μπαίνουν όλα . Θα ζυγιστώ 4 μέρες μετά την περίοδο μου όπως μας συμβούλεψε η  λατρεμένη wildrose περίπου σε 10 μέρες και θα σας ενημερώσω παρόλο που νιώθω οτι έχω ήδη φτάσει στον στόχο μου

ΑΧ ΣΕ ΛΑΤΡΕΥΩ ΕΣΕΝΑ !!
Χίλια μπράβο,που δεν έχεις αγκαλιά τη ζυγαριά !!!
Χίλια μπράβο,που έχεις την ανάλογη ψυχολογία...ότι δεν κάνεις δίαιτα δλδ !!!
Χίλια μπράβο που κατανοείς το νόημα της διατροφής !!!
Χίλια μπράβο που μπαίνεις ξανά στα παλιά σου ρούχα...αυτό είναι ΕΠΙΤΥΧΙΑ !!!!

Καλημερα και απο μενα...
Πολλες διαιτες....πολλες αποτυχημενες διαιτες...πολλα κιλα...πολλες απογοητευσεις...
Σημερα ξεκιναω αν και πρωτη μερα αδιαθετη αλλα καποια στιγμη πρεπει να το παρω αποφαση...θα ζυγιστω μετα απο μια εβδομαδα...αν αντεξω να την ακολουθησω σωστα...απλα θελω να κοψω επιτελους το βραδυνο ξεσπασμα στο ψυγειο και ισως αυτη η διαιτα να ειναι η λυση...

Καλώς όρισες και καλή επιτυχία σου εύχομαι 

    anti30 ξεκίνα σήμερα κιόλας μήν το σκέφτεσαι καθόλου θα σου δώσω κάποιες προσωπικές οδηγίες, άρχισε απο σήμερα πρώτη μέρα να τρως ότι μα ότι τραβαει η ορεξή σου μέσα στο 8αωρο, να εισαι σίγουρι πως μετα απο τόσο φαγοπότι δεν θα 'εχεις  λιγουρες το βραδυ  μάλον αηδία θα νιωθεις εχω να σου πω πως σε 3-4 μέρες θα έρθουν χωρίς να το καταλάβεις όλες η πληροφορίες για σωστή διατροφη  που ξέρεις και μαγικά θα τρώς   υγιεινα χορτασμένη πια απο όλα. Κομμένα τα ξεσπάσματα κομμένες και η λιγούρες κάπου στο 20ημερο κλέψε μια ματια στην ζυγαριά, είμαι σίγουρη οτι θα πάθεις πλάκα και το κυριότερο δεν θα εχεις κουραστεί καθόλου θα νιώθεις δύναμη και η διαθεση σου θα έχει παρει την  πάνω βόλτα
 Απο εκεί και πέρα τουλαχιστον εγώ και με το ζόρι να με ταίζεις μετα τις 6 δέν μπορω να φάω πλέον τίποτα
Καλή επιτυχία  
 Ευχαριστώ wildrose νιώθω σαν παιδάκι σε σχολείο με τόσα μπράβο

Themida και Wildrose ευχαριστω για το καλωσορισμα και την ψηφο εκκινησης!!
Themida καθε μερα κρατας το 8αωρο??

anti30 κανονικά 8ωρο αν και τώρα τελευταία δεν χρειάζεται να το συμπληρώσω γιατί είμαι χορτάτη και δέν πεινώ καθόλου
το μυστικό κατα την γνώμη μου ειναι να τρως ότι θες χωρις να το σκεφτεσαι εντος 8ωρου, να χορτασει το μάτι σου δηλαδη
Εχω καταλήξει οτι το πρόγραμμα είναι που με παχαινει...θέλω να προσθέσω οτι 40 μέρες τώρα που κάνω αυτήν τη διατροφή, πέρα απο τα κιλα που χάθηκαν αισθάνομαι καλύτερα απο ποτέ, δυνατή, υγιεις και χαρούμενη.Για  μένα αυτο δεν οφείλεται στην ανοιξη μόνο γιατι εχω να συγκρινω και με την περσινή
 

Γειά σας κούκλες! γειά σου Θέμιδα θερμά συγχαρητήρια κι από εμένα.
Βρίσκομαι στην 4η μέρα και νιώθω περίφημα. Περιμένω την περίοδό μου όπου να 'ναι και δεν έχω ξεφουσκώσει όμως δεν με απασχολεί, θα γίνει από βδομάδα σίγουρα και αυτό.
Δε νιώθω τόσο έντονο το ΒΑΡΟΣ μου, αυτό περιγράφει ακριβώς την κατάστασή μου.
Δεν το θεωρώ και λίγο πράγμα!
Κοιμάμαι καλύτερα γιατί δε φορτώνω το στομάχι μου και έχουν μειωθεί οι καούρες που είχα σχεδόν καθημερινά.
Μαζί μου συμπορεύεται και η μητέρα μου, που έχει πολλά κιλά να χάσει και έχει και παλινδρόμηση και σήμερα είναι ξεφούσκωτη και πιο ορεξάτη.
Κάθε 2 βδομάδες θα μετρώ το βάρος μου και θα το γράφω εδώ.
Τη διατροφή μου θα τη γράψω όταν θα έχω αποτέλεσμα και θα τη θεωρήσω επιτυχημένη, τώρα δε γράφω να μη σας πάρω στο λαιμό μου.
Πάντως τρώω ό,τι υπάρχει στο σπίτι, όχι ιδιαίτερα ψώνια, έτσι κι αλλιώς έχω αποκλείσει το ψωμί, τις τηγανητές πατάτες, τα γλυκά, μπισκότα, αναψυκτικά, ζύμες, πίτες, σφολιάτα, τσιπς, κλπ.
Όταν θέλω γλυκό τρώω μέλι και μήλα με κανέλλα.
Πίνω γάλα φρέσκο πλήρες, γιαούρτι πλήρες, φέτα, σε λογικές ποσότητες. Γενικά δεν είμαι οπαδός των light.
Δε τηγανίζω εδώ και καιρό, βράζω και ψήνω!
Μια παρατήρηση ακόμα: όντως η πείνα μειώνεται τα απογεύματα και όντως ξεχνάς ότι κάνεις δίαιτα.
Απόψε θα πάμε με παρέα για σουβλάκια, θα πιώ ένα κρασί και θα ζητήσω να μου τυλίξουν 2 να τα φάω αύριο στο 8ωρο!
Είναι αλλιώς να κάνεις υπομονή κι αλλιώς να σου λένε απαγορεύεται!