Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 11, 2024, 18:25:21 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
0 μέλη και 3 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
21
22
23
24
25
26
27
...
79
»
Αποστολέας
Θέμα: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!! (Αναγνώστηκε 769284 φορές)
Απάντηση #345
«
στις:
Μάρτιος 20, 2014, 11:18:16 πμ »
Margarita2013
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 14
Μέλος από: Νοέ, 2013
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
Καλημέρα κορίτσια !! Χτες η μέρα πήγε πολύ καλά και απο διατροφή και τηρώντας το οχτάωρο. Το πρωί ένα βραστό αβγό+1 πράσινο μήλο, Μεσιμέρι 1 μπουτάκι κοτόπουλο κοκκινιστό με διάφορα λαχανικά, ενδιάμεσα ένα μήλο και τέλευταίο γεύμα μία φέτα ψωμί μαύρο με μία φέτα γαλοπούλα + 1 μπάρα.
Απο χτες όμως ψιλοζαλίζομαι, μαλλον με τριγυρνάει κανένα κρύωμα, και σήμερα έφαγα απο το πρωί, δεν θα τηρήσω το οχτάωρο, αλλά θα κοιτάξω να μην ξεφύγω..
Αυριο ελπιζω να είμαι καλύτερα και να συνεχίσω...
Καταγράφηκε
Απάντηση #346
«
στις:
Μάρτιος 20, 2014, 11:27:01 πμ »
Filaki
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 30
Μέλος από: Φεβ, 2014
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
καλημεραααααααααα!καλως τα καινουργια μας κοριτσακια!!!!!τι κανετε?αχ πως χαιρομαι που χανετε βρε κοριτσια!!!!την διατυροφη την εβαλα στο φεις σε μια ομαδα και μια κοπελα εχασε 8 ολοκληρα κιλα!!!
απο σημερα θα τρωω πιο μαζεμενα λιγακι και μια φορα την εβδομαδα θα οργιαζω διαιτα κανουμε να παρει!!!!!αντε να με δω!!!!!!!μπραβο κοριτσια για την αοπωλεια σας!!!!!!!σημερα εχει γιγαντες!!!μιαμ!!!!!το πρωι εφαγα τοστ και το απογευμα με τοστακι θα κλεισω μαλλον!!!!!
Καταγράφηκε
στοχος να δω μπροστα το 6!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Απάντηση #347
«
στις:
Μάρτιος 20, 2014, 11:39:33 πμ »
eleenik
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 701
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
Καλημερα σε ολα τα κοριτσια
Χαιρομαι πολυ για τις απωλειες σας!!
Εγω δυστυχως δεν εχω χασει τιποτα (9 μερες) και στεναχωριεμαι λιγο
Αλλα δεν θα τα παρατησω
Θα τρωω πιο ελαφρια και θα γυμναζομαι.
Δεν γινεται διαφορετικα.
Σημερα ξεκινησα στις 11 με ενα τοστ με τυρι, γαλοπουλα κ τοματα.
Πολλα φιλια κ καλη σας ημερα!!
Καταγράφηκε
κανένας δεν με σταματάει μέχρι το στόχο μου!!!!
1η φάση στόχου: 59,9
Απάντηση #348
«
στις:
Μάρτιος 20, 2014, 20:55:29 μμ »
planety
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 219
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
καλησπερα κοριτσια! αντε τελειωνει σιγα σιγα η βδομαδα! αντε να ερθει το σκ! να φαμε τιποτα καλυτερο...
λοιπον απολογισμος ημερας:
8:00 ενα τοστ με τυρι κι αυγο βραστο και χυμος πορτοκαλι
11:00 ενα μηλο κι ενα αχλαδι και δυο κριτσινια τυριου
14:00 ρυζι με σαλατα λαχανο και τονο
αυτα, και το νερο μου και τη λουιζα μου. ισως φαω κι ενα φρουτακι τωρα το βραδυ για την τουαλετα.
wildrose, μηπως θεωρεις οτι τρωω λιγο; γιατι δεν χανω οσο θα ηθελα... μηπως δεν κουνιεται ο μεταβολισμος;; τι πιστευεις;;;
Καταγράφηκε
Απάντηση #349
«
στις:
Μάρτιος 20, 2014, 21:16:26 μμ »
SIMONI
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 295
Μέλος από: Φεβ, 2011
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
Να πω κι εγώ ενα γεια! Γεια!
Καλά πήγε και σήμερα αν και έφαγα αρκετά παχυντικα.πρωι κουλούρι μεσημέρι παστιτσιο-φυσιολογικο κομματι-μετα τα χαλασα έφαγα σοκολάτα σχεδόν μιση,και ενα κομματι κέικ.απόγευμα ενα πορτοκαλι και μολις τώρα μισο καρότο.πως μου ρθε!
Wildrose εχεις δίκιο για την περίοδο.εμένα μόλις σήμερα μου τελειωσε και η εξυπνη πήγα και ζυγιστηκα .φυσικά με δείχνει ενα κιλο πανω.ξανά θα ανεβω απο βδομαδα-υποσχομαι!καλό βράδυ σε ολες
Καταγράφηκε
Απάντηση #350
«
στις:
Μάρτιος 20, 2014, 21:46:42 μμ »
ioan
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 12
Μέλος από: Μάρ, 2014
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
Κοριτσάρες μου καλησπέρα!
Λοιπόν, σήμερα έφαγα τα εξής:
πρωι:καφέ
δεκατιανό: λίγους ξηρούς καρπούς
μεσημεριανό: 2 κομμάτια σπιτική νηστίσιμη πίτσα και λίγη σαλάτα λάχανο-καρότο
απογευματινο: 1 κομμάτι πίτσα πάλι και καφές
Πήγα και το πρωί στο τένις! όλα καλά!
Αυτό που έχω πάντως παρατηρήσει είναι ότι το σώμα μου έχει μαζέψει αρκετά και αυτό με ικανοποιεί ιδιαίτερα!Φαίνεται να έχω χάσει παραπάνω κιλά! Αυτό οφείλεται προφανώς στη γυμναστική που κάνω παράλληλα! Πάντως είμαι πολύ ευχαριστημένη από την συγκεκριμένη διατροφή! Δεν νιώθω να πεινάω !Αν ξέρατε σε πόσες γνωστές μου την έχω συστήσει! Πάταγος το 8ωρο!
Πάω τώρα να φτιάξω λίγο τσαγάκι ! Τα λέμε αύριο! Καληνύχτα!
Καταγράφηκε
Αρχικό βάρος: 72,5
Επιδιωκόμενο βάρος :60
Απώλειες βάρους:
11/3 : 71
18/3: 69,5
25/3: 68,2
Απάντηση #351
«
στις:
Μάρτιος 20, 2014, 22:46:43 μμ »
eleenik
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 701
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
Γεια σας κοπέλες
απολογισμός ημέρας
11 ένα τοστ με τυρί, γαλοπούλα και τομάτα
μεσημεριανό 1 κοτόπιτα με απ' όλα
απογευματινό στις 6,30 2 μπανάνες και δυο μπουκιές τυρόπιτα.
α και μεταξύ μεσημεριανού και απογευματινού έκανα 20 λεπτά ελλειπτικό
δεν μπορείς να πεις ότι ήταν και πολύ αλλά εντάξει μακάρι να κάνω συστηματικά έστω και λίγο,
καλό βράδυ!!
Καταγράφηκε
κανένας δεν με σταματάει μέχρι το στόχο μου!!!!
1η φάση στόχου: 59,9
Απάντηση #352
«
στις:
Μάρτιος 21, 2014, 07:52:58 πμ »
marimari
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 22
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
Καλημερα κορτσουδια.
Ομολογω οτι δεν μπαινω συχνα να γραφω γιατι με δυσκολευει ο τροπος γραφης σαυτο τον ιστοτοπο.
Το μακριναρι μεχρι περα δεν με βοηθαει να το διαβασω και αν ειναι και πολλα...ακομη χειροτερα.
Γραφω λοιπον συνοπτικα.
Σταματησα την νυστια γιατι εκανα καταγραμμα το 8 σιν πολύυυυ περπατημα και εβλεπα την ζυγαρια σταθερη και προς τα πανω.
Δεν μπορω να τρεφομαι ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΆ με υδατανθρακα και να περιμενω και να αδυνατισω.
Θα την ξανακανω την τελευταια εβδομαδα (την μεγαλη εβδομαδα)...
Ποιο φορουμ ειναι αυτο στο facebook με την συγκεκριμενη διατροφη;Βαλτετο να μπαίνουμε και εκει
Απολογισμός.1 ημερα τωρα που αρχισα να τρωω και κρεας και τυρια ξεκόλλησε η ζυγαρια.
Καλη συνεχεια σε οοοολες και καποια μερα να κανονισουμε να πιουμε οοολες μαζι εναν καφε -εντος 8ωρου χιχιχιχιχιχ- και να αλληλοϋποστηρίξουμε !!!!!!!!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #353
«
στις:
Μάρτιος 21, 2014, 10:20:14 πμ »
themida
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 84
Μέλος από: Ιούλ, 2012
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
Kαλημέρα κορίτσια
Σας διαβάζω κάθε μέρα και χαίρομαι που όλο και μεγαλώνει η παρέα μας
Νέα απο την ζυγαριά μου δεν έχω αλλά έχω νέα απο ανοιξιάτικα ρούχα που που δέν μπορούσα να φορέσω εδώ και δύο χρόνια....μου μπαίνουν όλα
. Θα ζυγιστώ 4 μέρες μετά την περίοδο μου όπως μας συμβούλεψε η λατρεμένη wildrose
περίπου σε 10 μέρες και θα σας ενημερώσω παρόλο που νιώθω οτι έχω ήδη φτάσει στον στόχο μου
marimari η διάτροφη δεν λέει καπου να τρώμε ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ υδατάνθρακα, γιατί εγώ αλλιώς το κατάλαβα, τρώμε ότι τραβά η όρεξη μας και σταμάταμε στο 8αωρο, δηλαδή συγνώμη κιόλας αλλα είδαμε και πάθαμε να γλυτώσουμε απο τα πρέπει και τα μήν....
ioan όπως τα λες με γυμναστική στο μέτρο κάθε κοπέλας η διαφορά προς το καλύτερο είναι ραγδαία
Ευχομαι καλή συνέχεια σε όλα τα κορίτσια
θα επανέλθω στο επανιδείν!
Καταγράφηκε
Απάντηση #354
«
στις:
Μάρτιος 21, 2014, 10:42:51 πμ »
anti30
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 290
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
Καλημερα και απο μενα...
Πολλες διαιτες....πολλες αποτυχημενες διαιτες...πολλα κιλα...πολλες απογοητευσεις...
Σημερα ξεκιναω αν και πρωτη μερα αδιαθετη αλλα καποια στιγμη πρεπει να το παρω αποφαση...θα ζυγιστω μετα απο μια εβδομαδα...αν αντεξω να την ακολουθησω σωστα...απλα θελω να κοψω επιτελους το βραδυνο ξεσπασμα στο ψυγειο και ισως αυτη η διαιτα να ειναι η λυση...
Καλη συνεχεια σε ολες και καλα χασιματα....
themida μπραβο....δωσε μας κουραγιο και ελπιδα!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #355
«
στις:
Μάρτιος 21, 2014, 11:42:59 πμ »
Wildrose
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 126
Μέλος από: Μάι, 2010
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
Καλημερούδια στις κούκλες
Λοιπόν,
planety & eleenik
τρώτε πολύ λίγο και κάνετε το λάθος που έχω αναφέρει και σε προηγούμενο post μου...μειώνετε και την τροφή και τον χρόνο.
Θεωρώ ότι δεν θα σας βοηθήσει αυτό
Μάθετε να τρώτε φυσιολογικά στο 8ωρο σας.
Δεν λέω να ξεσκίζεστε στο φαί...αλλά εμπλουτίστε λίγο παραπάνω τη διατροφή σας
Παράθεση από: ioan στις Μάρτιος 20, 2014, 21:46:42 μμ
Αυτό που έχω πάντως παρατηρήσει είναι ότι το σώμα μου έχει μαζέψει αρκετά και αυτό με ικανοποιεί ιδιαίτερα!Φαίνεται να έχω χάσει παραπάνω κιλά! Αυτό οφείλεται προφανώς στη γυμναστική που κάνω παράλληλα! Πάντως είμαι πολύ ευχαριστημένη από την συγκεκριμένη διατροφή! Δεν νιώθω να πεινάω !Αν ξέρατε σε πόσες γνωστές μου την έχω συστήσει! Πάταγος το 8ωρο!
Αυτό λοιπόν πιστοποιεί και την επιτυχία της συγκέκριμένης διατροφής !!!
Σμιλεύει το σώμα
Παράθεση από: marimari στις Μάρτιος 21, 2014, 07:52:58 πμ
Σταματησα την νυστια γιατι εκανα καταγραμμα το 8 σιν πολύυυυ περπατημα και εβλεπα την ζυγαρια σταθερη και προς τα πανω.
Δεν μπορω να τρεφομαι ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΆ με υδατανθρακα και να περιμενω και να αδυνατισω.
Θα την ξανακανω την τελευταια εβδομαδα (την μεγαλη εβδομαδα)...
Με μπέρδεψες τώρα
Εξήγησε μου τι εννοείς...κάτι δεν κατάλαβα καλά
Παράθεση από: themida στις Μάρτιος 21, 2014, 10:20:14 πμ
Νέα απο την ζυγαριά μου δεν έχω αλλά έχω νέα απο ανοιξιάτικα ρούχα που που δέν μπορούσα να φορέσω εδώ και δύο χρόνια....μου μπαίνουν όλα
. Θα ζυγιστώ 4 μέρες μετά την περίοδο μου όπως μας συμβούλεψε η λατρεμένη wildrose
περίπου σε 10 μέρες και θα σας ενημερώσω παρόλο που νιώθω οτι έχω ήδη φτάσει στον στόχο μου
ΑΧ ΣΕ ΛΑΤΡΕΥΩ ΕΣΕΝΑ !!
Χίλια μπράβο,που δεν έχεις αγκαλιά τη ζυγαριά !!!
Χίλια μπράβο,που έχεις την ανάλογη ψυχολογία...ότι δεν κάνεις δίαιτα δλδ !!!
Χίλια μπράβο που κατανοείς το νόημα της διατροφής !!!
Χίλια μπράβο που μπαίνεις ξανά στα παλιά σου ρούχα...αυτό είναι
ΕΠΙΤΥΧΙΑ
!!!!
Παράθεση από: anti30 στις Μάρτιος 21, 2014, 10:42:51 πμ
Καλημερα και απο μενα...
Πολλες διαιτες....πολλες αποτυχημενες διαιτες...πολλα κιλα...πολλες απογοητευσεις...
Σημερα ξεκιναω αν και πρωτη μερα αδιαθετη αλλα καποια στιγμη πρεπει να το παρω αποφαση...θα ζυγιστω μετα απο μια εβδομαδα...αν αντεξω να την ακολουθησω σωστα...απλα θελω να κοψω επιτελους το βραδυνο ξεσπασμα στο ψυγειο και ισως αυτη η διαιτα να ειναι η λυση...
Καλώς όρισες και καλή επιτυχία σου εύχομαι
Καταγράφηκε
Απάντηση #356
«
στις:
Μάρτιος 21, 2014, 11:45:23 πμ »
themida
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 84
Μέλος από: Ιούλ, 2012
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
anti30 ξεκίνα σήμερα κιόλας μήν το σκέφτεσαι καθόλου
θα σου δώσω κάποιες προσωπικές οδηγίες, άρχισε απο σήμερα πρώτη μέρα να τρως ότι μα ότι τραβαει η ορεξή σου μέσα στο 8αωρο, να εισαι σίγουρι πως μετα απο τόσο φαγοπότι δεν θα 'εχεις λιγουρες το βραδυ μάλον αηδία θα νιωθεις
εχω να σου πω πως σε 3-4 μέρες θα έρθουν χωρίς να το καταλάβεις όλες η πληροφορίες για σωστή διατροφη που ξέρεις και μαγικά θα τρώς υγιεινα χορτασμένη πια απο όλα. Κομμένα τα ξεσπάσματα κομμένες και η λιγούρες
κάπου στο 20ημερο κλέψε μια ματια στην ζυγαριά, είμαι σίγουρη οτι θα πάθεις πλάκα και το κυριότερο δεν θα εχεις κουραστεί καθόλου θα νιώθεις δύναμη και η διαθεση σου θα έχει παρει την πάνω βόλτα
Απο εκεί και πέρα τουλαχιστον εγώ και με το ζόρι να με ταίζεις μετα τις 6 δέν μπορω να φάω πλέον τίποτα
Καλή επιτυχία
Ευχαριστώ wildrose νιώθω σαν παιδάκι σε σχολείο με τόσα μπράβο
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 21, 2014, 11:51:38 πμ από themida
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #357
«
στις:
Μάρτιος 21, 2014, 12:01:41 μμ »
anti30
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 290
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
Themida και Wildrose ευχαριστω για το καλωσορισμα και την ψηφο εκκινησης!!
Themida καθε μερα κρατας το 8αωρο??
Καταγράφηκε
Απάντηση #358
«
στις:
Μάρτιος 21, 2014, 13:14:05 μμ »
themida
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 84
Μέλος από: Ιούλ, 2012
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
anti30 κανονικά 8ωρο αν και τώρα τελευταία δεν χρειάζεται να το συμπληρώσω γιατί είμαι χορτάτη και δέν πεινώ καθόλου
το μυστικό κατα την γνώμη μου ειναι να τρως ότι θες χωρις να το σκεφτεσαι εντος 8ωρου, να χορτασει το μάτι σου δηλαδη
Εχω καταλήξει οτι το πρόγραμμα είναι που με παχαινει...θέλω να προσθέσω οτι 40 μέρες τώρα που κάνω αυτήν τη διατροφή, πέρα απο τα κιλα που χάθηκαν αισθάνομαι καλύτερα απο ποτέ, δυνατή, υγιεις και χαρούμενη.Για μένα αυτο δεν οφείλεται στην ανοιξη μόνο γιατι εχω να συγκρινω και με την περσινή
Καταγράφηκε
Απάντηση #359
«
στις:
Μάρτιος 21, 2014, 15:26:31 μμ »
nina80
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 23
Μέλος από: Μάρ, 2013
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
Γειά σας κούκλες! γειά σου Θέμιδα θερμά συγχαρητήρια κι από εμένα.
Βρίσκομαι στην 4η μέρα και νιώθω περίφημα. Περιμένω την περίοδό μου όπου να 'ναι και δεν έχω ξεφουσκώσει όμως δεν με απασχολεί, θα γίνει από βδομάδα σίγουρα και αυτό.
Δε νιώθω τόσο έντονο το ΒΑΡΟΣ μου, αυτό περιγράφει ακριβώς την κατάστασή μου.
Δεν το θεωρώ και λίγο πράγμα!
Κοιμάμαι καλύτερα γιατί δε φορτώνω το στομάχι μου και έχουν μειωθεί οι καούρες που είχα σχεδόν καθημερινά.
Μαζί μου συμπορεύεται και η μητέρα μου, που έχει πολλά κιλά να χάσει και έχει και παλινδρόμηση και σήμερα είναι ξεφούσκωτη και πιο ορεξάτη.
Κάθε 2 βδομάδες θα μετρώ το βάρος μου και θα το γράφω εδώ.
Τη διατροφή μου θα τη γράψω όταν θα έχω αποτέλεσμα και θα τη θεωρήσω επιτυχημένη, τώρα δε γράφω να μη σας πάρω στο λαιμό μου.
Πάντως τρώω ό,τι υπάρχει στο σπίτι, όχι ιδιαίτερα ψώνια, έτσι κι αλλιώς έχω αποκλείσει το ψωμί, τις τηγανητές πατάτες, τα γλυκά, μπισκότα, αναψυκτικά, ζύμες, πίτες, σφολιάτα, τσιπς, κλπ.
Όταν θέλω γλυκό τρώω μέλι και μήλα με κανέλλα.
Πίνω γάλα φρέσκο πλήρες, γιαούρτι πλήρες, φέτα, σε λογικές ποσότητες. Γενικά δεν είμαι οπαδός των light.
Δε τηγανίζω εδώ και καιρό, βράζω και ψήνω!
Μια παρατήρηση ακόμα: όντως η πείνα μειώνεται τα απογεύματα και όντως ξεχνάς ότι κάνεις δίαιτα.
Απόψε θα πάμε με παρέα για σουβλάκια, θα πιώ ένα κρασί και θα ζητήσω να μου τυλίξουν 2 να τα φάω αύριο στο 8ωρο!
Είναι αλλιώς να κάνεις υπομονή κι αλλιώς να σου λένε απαγορεύεται!
Καταγράφηκε
Ύψος: 163
Ηλικία: 36
Στόχος: 55
Βάρος: 66 [18.03.14] 65.5 [01.04.14] 65.5 [11.01.14]
Σελίδες
«
1
...
21
22
23
24
25
26
27
...
79
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...