Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!

καλησπέρα κορίτσια. εγώ συνεχίζω κανονικά, τις τελευταίες μέρες προσπαθώ να κάνω και λίγη γυμναστική. να πω όμως την αλήθεια, ο λόγος που γράφω σήμερα είναι άλλος. MEGEORGIA τι εννοείς όταν λες 37 χρονών μεγάλη?  πλάκα μας κάνεις? μη τρελαθούμε κιόλας!!!! μεγάλη λες την πελοπόνησο! όχι εσένα που είσαι 37 χρονών! δλδ και εγώ σε ένα χρόνο θα είναι μεγάλη?!!! δεν θέλω να ακούω τέτοια!!! φιλάκια!!

Καλησπέρα σας, δυστυχώς λόγω δουλειάς δεν κοιμάμαι νωρίτερα από τις 5 τα ξημερώματα. Με βολεύει ένα οκτάωρο βραδυνό, από τις 9 το βράδυ μέχρι τις 5. Λέτε να έχει αποτέλεσμα;

Καλησπερα....σκεφτομαι και γω ν αρχισω αυτη τη διατροφη...θελω να χασω 20 κιλα....ελπιζω να τα καταφερω....

Καλησπερα λοιπον..
Μετα απο αρκετους μηνες..μελετης,αποφασης,αρχης και εγκαταλειψης διαιτας..αποφασιζω σημερα να μπω στη παρεα,για να προσφερω υποστηριξη και να παρω δυναμη απο ολους μαζι..
Ετων 36 με 2 παιδια καθημερινη εννοια κ απασχοληση μονο αυτα ,καθημερινοτητα υποχρεωσεις του σπιτιου και απολαυστκη διεξοδος το φαγητο..κουβαλαω λοιπον τουλαχιστον 15 κιλα προικα απ τις εγκυμοσυνες μου,ψαχνω να με βρω σ ενα καθρεφτη και ακομα απορω αν καποτε χωρουσα στα καταχωνιασμενα αυτα ρουχα στο βαθος της ντουλαπας..
Ας το παλεψουμε λοιπον..
Μολις περιμενω να ξημερωσει η 3η μου μερα για να καλυψω το κενο της νυχτας.79 κιλα το ζυγισμα και βλεπουμε.
Αρχικα ευχαριστω κ γω τη wildrose για την ιδεα και την εμπειρια της και λεω να την ακολουθησω για δευτερη φορα μετα τη πρωτεινικη που ειχε αναφερει.για την ωρα παμε καλα αφου νιωθω τουλαχιστον λιγοτερη δυσφορια ολο το 24 ωρο και κυνυγαω με λιγοτερη δυσκολια στις κουνιες τα παιδια μου..λεω λοιπον,να μην ζυγιστω αμεσα,οπως και προτεινει,και να περιμενω να δω διαφορα,να νιωσω καλυτερα,να κανω περισσοτερη υπομονη,μια ευκαιρια αξιζει..
Ευχομαι καλη δυναμη σε ολους..και καλυτερη αρχη..
Καλο μας ξημερωμα..

Καλημέρα κορίτσια 
Θα με συγχωρέσεις και πάλι,αλλά αδυνατώ να καταλάβω τι εννοείς 
Σε ποια νηστεία απαγορεύονται τα θαλασσινά ;;;
Και άντε και απαγορεύονται...αφού μέσα στο 8ωρο μπορείς να φας ΟΤΙ θες ...ποιό το πρόβλημα με τους υδατάνθρακες ;;;

Οχι παλώς λεεω -το εγραψα και πιο πανω - οτι εγω τα θιαλασσινα δεν τα τρωω.Δεν λεει πουθενα οτι απαγορευονται.Απλα εγω δεν ταχω φαει ποτε στη ζωη μου και αρα πρεπει να την βγαλω μονο με υδατανθρακα...αυτα

[Τέρμα η μιζέρια της στέρησης!]

Καλημέρες 

.Θελω να χάσω  σύνολο 13-14 κιλα....Θα ζυγίστω 1η Απριλίου...Τώρα ειμαι γύρω στα 67...Αλήθεια ποσά κιλα έχετε χάσει απο τότε που την ξεκινήσατε αυτή τη διαιτα? Και πόσες την κάνουν τώρα? Ειμαι 37 χρόνων θα χάσω τίποτα μήπως ειμαι μεγάλη και χρειάζομαι μια πιο αυστηρή διαιτα?

Είμαι 38 χρονών ...τη διατροφή αυτή την ξεκίνησα στα 37 μου,ήμουν 102 κιλά και σήμερα ζυγίζω 67 κιλά !!!
Τα συμπεράσματα δικά σου 

Wildrose ηθελα να σε ρωτησω εαν μπορω να πιω καφε εκτος οκταωρου.
Δηλαδη αν εχω καφε και τελειωσει το οκταωρο μπορω να τον τελειωσω;

Ναι κανονικά τον καφέ σου,δεν σε εμποδίζει σε τίποτα 

Τέρμα η μιζέρια της στέρησης!

 

Λοιπόν σας ερωτώ: δεν κάνω σχεδόν καμία ημέρα το ίδιο 8ωρο αλλά πάντα είμαι μέσα στο 09:00-17:00 / 10:00-18:00 / 11:00-19:00. Επίσης πολλές φορές τρώω δύο ώρες λιγότερες από το 8ωρο (εάν «σχολάω» δηλαδή 17:00 μπορεί να φάω τελευταίο γεύμα στις 15:00). Και μη τυχόν και φανταστεί καμία ότι το κάνω για λόγους δίαιτας, άπαπα μακριά από εμάς (αχαχαχαχα….)!!!!! Απλά έχω φάει τον άμπακα και τον αγλέορα μαζί και δε χωράει τίποτα άλλο! Πόσο κακό είναι όλο αυτό το πακετάκι;;;

Δεν είναι υποχρεωτικό να τηρείς το ίδιο 8ωρο καθημερινά.
Το διαμορφώνεις όπως θες,ανάλογα τις ''ανάγκες'' της ημέρας.
Το ίδιο έκανα κι εγώ 

Τώρα,το ότι μειώνεις κι άλλο το χρόνο,συνεπώς και το φαγητό,θα σου συνηστούσα να μη το κάνεις συχνά.
Προσπάθησε να έχεις ένα πλήρες 8ωρο σε τροφή,για να δουλεύει ο μεταβολισμός  !!!

[wildrose μην κοιτάς εσύ εδώ. Ξαναέριξα ένα βλέφαράκι στη ζυγαριά!!! Δείχνει κι άλλο κιλό κάτω!!!! Επίσημο απολογισμό θα κάνω την πρωταπριλιά αλλά θα πώ και θα δηλώσω την πάσα αλήθεια    )

Κι όμως κοίταξα...αλλά έχε χάρη που ήταν για καλό 
Συνέχισε έτσι 

δηλώνω υπεύθυνα οτι χθες το βράδυ τα εκανα μαντάρα...έφαγα ενα κομματι σοκολατοπιτα έκτος οκταωρου... με έπιασε ,τι να πω,δεν μπόρεσα να κρατηθω.σήμερα όμως ξανά προς τη δόξα τραβω.
Πρεπει να έχω χασει  και ποντους γιατί ρούχα που με πίεζαν μπαίνουν πιο άνετα,άσχετα αν η ζυγαριά δεν κατέβηκε άλλο.καλό ε!επίσης λέω να μην ξαναζυγιστω για καιρό γιατί το μονο που καταφερνω είναι να αγχωνομαι.θα  βλέπω προοδο-ελπιζω-μονο απο τα ρουχα μου.

Μια φορά συγχωρείται...οι πολλές φορές θα κάνουν τη ζημιά. Προσοχή 

Τα ρούχα είναι η καλύτερη και πιο ακριβής ζυγαριά 

Καλησπέρα σας, δυστυχώς λόγω δουλειάς δεν κοιμάμαι νωρίτερα από τις 5 τα ξημερώματα. Με βολεύει ένα οκτάωρο βραδυνό, από τις 9 το βράδυ μέχρι τις 5. Λέτε να έχει αποτέλεσμα;

ΚΑΤΗΓΟΡΗΜΑΤΙΚΑ ΟΧΙ !!! 

Δώρον άδωρον...δεν πρόκειται να χάσεις έτσι !!!
Χάνεται όλη η μέρα και επίσης δεν θα μπορείς να κάνεις καύσεις !!!
Δυστυχώς θα πρέπει να ακολουθήσεις άλλο πρόγραμμα !

popaki86 & Masschr καλή αρχή και καλή επιτυχία να έχετε 


Βρήκα και αυτό https://mylivegym.gr/...μου είπαν ότι έχει αποτελέσματα...απλά το ποστάρω για όποια ενδιαφέρεται

Καλησπερα και απο εμενα κοριτσια,βλεπω η παρεα ολο και μεγαλωνει
Ετσι να γινουμε πολλες να παιρνουμε δυναμη η μια απο την αλλη!!!!!
Εγω παντως ενα πρηξηματακι το εχω να πω την αληθεια
Δεν ξερω τι δεν παει καλα γιατι 2 εβδομαδες τωρα δεν εχασα σχεδον τιποτα.
Θα κοψω μαλλον τον καφε με ζαχαρη εκτος οκταωρου να δουμε......
Αν δεν κανω λαθος στο link που εδωσε η pathena73 λεει οτι εκτος οκταωρου
απαγορευονται τα ροφηματα με ζαχαρη η μελι(αν κανω λαθος παρακαλω διορθωστε με)
Παντως δεν πτοουμαι θα συνεχισω μεχρι τελικης πτωσης 
Καλως ορισαν τα νεα μας κοριτσια.

Αυριο αρχιζω.....καλη δυναμη σε ολες...

Popaki86 και εγω 20 κιλα θελω να χασω μην αγχωνεσαι θα τα καταφερουμε.
Καλη αρχη λοιπον και καλα χασιματα.

Κορίτσια καλησπερα!!!!!
Τρίτη μερα σημερα....η πρώτη πήγε τέλεια ...η δεύτερη πήγαινε τελεια αλλα το βραδυ βρήκα και προσπάθησα να κρατηθώ και τσίμπησα πολυ λιγο τόσο ώστε να μην αρχίσουν όλοι να λένε "...ξεκίνησες διαιτα;μπραβο σου το χρειάζεσαι...πως βρε κοριτσι μου Αφησες τον εαυτό σου να παρει τόσα κιλα "κτλ...
Σημερα ομως ειμαι ξανά μέσα στο 8αωρο και μέσα στο σπίτι οποτε θα το τηρήσω...χθες περπάτησα για μια ωρα...και λεω να παω και τωρα το βραδυ που θα ξαπλωσουν οι διάβολοι μου!!!
Αρχη ειναι ακόμη και την ζυγαριά μου ουτε που της δίνω σημασία....ουτε να τη βλεπω δεν θελω για πω την αλήθεια!!
Popaki καλη αρχη σου ευχομαι!!!
Kaliopi νομιζω οτι το μέλι δεν επιτρέπεται....
Wild rose το 67 σου μου εχει γίνει εμμονή!!!!!παντως μπραβο σου!!!!

[wildrose]

Γεια σας κορίτσια  
χθες το βράδυ βγήκα για κρασάκι και δεν τήρησα το 8ωρο για πρώτη φορά
όμως έφαγα πολύ ελαφριά όλη την ημέρα δηλαδή
κατά τις 1,30 το μεσημέρι έφαγα μισό τυροκούλουρο
πιο μετά 1 σοκολατάκι και κατά τις 5,30 το απόγευμα 1 φυσικό χυμό
κατά τις 8 βγήκα και έφαγα κανονικότατα και ήπια και το κρασάκι μου.
σήμερα ξύπνησα πρωί και πήγα στην εκκλησία και κατά τις 10 που τελείωσε
έφαγα πρωινό (χαλβά, παξιμαδάκι, 2-3 μικρούς λουκουμάδες)
Για μεσημεριανό έφαγα διάφορα. Καλαμάρι γεμιστό με πατάτες στο φούρνο, ντολμαδάκια, χταποδάκι,
λαχανοπιτάκια ... (ελπίζω να μην σαν άνοιξα την όρεξη)
Μετά κοιμήθηκα και όταν ξύπνησα είχε τελειώσει το 8ωρο και δεν πρόλαβα να φάω κάτι άλλο.
Εκανα ένα καφέ με ζαχαρίνη, τον οποίο πίνω ακόμα.
αν πεινάσω θα φάω κανένα φρουτάκι.

wildrose έχεις δίκιο για τη γυμναστική, πρέπει να γυμναζόμαστε,
σε ευχαριστώ για τις συμβουλές που μας δίνεις!!  

Anti30 αυτο διαβασα και εγω,οτι ουτε η ζαχαρη ουτε το μελι επιτρεπονται εκτος οκταωρου.
Η wildrose βεβαια τα επιτρεπει,αλλα καθε οργανισμος ειναι διαφορετικος.
Ετσι εγω θα χρησιμοποιω ζαχαρινη εκτος οκταωρου.Οσο για την ζυγαρια καλα κανεις και την αγνοεις
την ατιμη.Καμμια φορα ειναι κακος συμβουλος
Βρε eleenik σιγα που χαλασες το οκταωρο,μεχρι τις 9:30 ειχες περιθωριο

Συναγωνίστριες μου καλησπέρα!!  
Όλα καλά και σήμερα (αν και νηστεία) με το περπάτημά μου, με το χαλβά μου, με τα γεμιστά της μανούλας, με το παστελάκι μου, με το ευλαβικό 8ωρό μου..., όλα τέλεια σας λέω!!!

Wildrose, ευχαριστώ για την απάντηση    Kalliopi, θα έλεγα να μην πίνεις κάτι με ζάχαρη μετά το 8ωρο, εξάλλου αρκετή ζάχαρη μπορούμε να πάρουμε κατά τη διάρκεια του. Εγώ, εάν θέλω κάτι να πιώ, προτιμάω κρασί ή αναψυκτικό «εψα» με στέβια! anti30, επειδή απ' ότι είδα είσαι από dukan, κράτα γερά και δώσε χρόνο στον οργανισμό σου να πιστέψει οτι δεν του στερείς πλέον τίιιιιποτα!!! Εάν δε δείς αμέσως απώλεια μην απογοητευτείς, εδώ είμαστε εμείς    Πόσο σε καταλαβαίνω για τα σχόλια.... Έχουμε τα κιλά μας έχουμε και τα σχόλια του ενός και του άλλου, πφφφφ.... eleenik, δε ξέφυγες και πολύ μωρέ... έφαγες και μετά τις 21:30; Aπλά, όπως θα έλεγε η wild (    ) δεν είναι καλό 8ωρο! Σημασία έχει ότι είμαστε εδώ και συνεχίζουμε χαλαρά την προσπάθεια  

Έεεεελα συνεχίζουμε λέμε!!!!!!!!!!!!


kaliopi, επειδή είσαι και μανούλα κι έχω μια φοβία με ζαχαρίνες-ασπαρτάμες, μήπως να δείς τη στέβια;; Είναι και περισσότερο γλυκιά, είναι κι εντελώς εντελώς ακίνδυνη και υγιεινή     Σε κατάστημα με βιολογικά είδη μπορείς να την αγοράσεις σε όλες τις μορφές!!

Pathena μου εχεις δικιο για την ζαχαρινη αλλα την ειχα δοκιμασει σε
υγρη μορφη και σκονη τη στεβια και δεν μου ειχε αρεσει καθολου.
Θα παω να κοιταξω στα βιολογικα μηπως ειναι καλυτερη απο του μαρκετ.
Σε ευχαριστω πολυ για το ενδιαφερον
Φιλακια!!!!!!!

Καλημερα κοριτσια.....καλη αρχη να εχουμε πρωτη μερα σημερα...4 μερα περιοδου....φιλια σε ολες...