Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!

Καλημερα καλημερα...
Τέταρτη μερα σημερα και ξεκινησα 9 η ωρα με μια τυροπιτα με φιλαδελφεια και εναν φραπε σκετο...προσπαθω να πινω και αρκετο νερο...για αργοτερα εχω μηλο και ενα τσαι...για μεσημερι σουτζουκακια με ρυζι και σαλατα μαρουλι....αντε να δουμε...

popaki86 καλη αρχη....
pathena73 και εγω το εχω ριξει στο περπατημα...το σ/κ περπατησα απο μια ωρα...πολυ το χαρηκα... οσο για την ducan δεν καταφερα να την κανω πανω απο ενα μηνα  ...αλλα τωρα εχω ενα μηνα που την εχω σταματησει...και επεσα παλι με τα μουτρα στο φαι  ....αστα...αν και αρκετες κοπελες απο εκει εχουν υπομονη και τα εχουν καταφερει περιφημα στα πολλα κιλα οπως τα δικα μου...ελπιζω τουλαχιστον να τα καφερω εδω γιατι εχει παραγινει το χάλι μου...
φιλια σε ολες....
θα τα πουμε και αργοτερα,ετσι?
ξεχασα να σας πω(...και δεν θελω γελια...) οτι ξεκινησα και μια κρεμα κατα της κυτταριτιδας...ΤΡΟΜΑΡΑ μου!!!....αλλα ειπα να κανω την προσπαθεια οργανωμενα !!! ....

Καλημερα σε ολα τα κοριτσια!!!!!!
Anti30 και εγω απο Dukan ερχομαι αλλα εγω την εκανα εναμισι χρονο,
(με μικρες διακοπες εδιαμεσα)και γι'αυτο σιχαθηκα ολα αυτα που ετρωγα
δηλ. κρεατα,αυγα,κοτοπουλα κτλ.
Παντως μ'αυτην την διατροφη τουλαχιστον δεν θα σπασουν τα νευρα μας!!!!!!
Φιλια σε ολες

Καλημερα σε ολα τα κοριτσια!!!!!!
Anti30 και εγω απο Dukan ερχομαι αλλα εγω την εκανα εναμισι χρονο,
(με μικρες διακοπες εδιαμεσα)και γι'αυτο σιχαθηκα ολα αυτα που ετρωγα
δηλ. κρεατα,αυγα,κοτοπουλα κτλ.
Παντως μ'αυτην την διατροφη τουλαχιστον δεν θα σπασουν τα νευρα μας!!!!!!
Φιλια σε ολες

kaliopi την καλημερα μου!!....αντεξες τοσο πολυ?...εγω ενα μηνα και δυσκολα....και με πολλα νευρα...ολο μεσα στην κουζινα...επλενα...μαγειρευα...και ξανα παλι τα ιδια....ειχες χασει πολλα??...ελπιζω κι εγω οτι τωρα θα ειναι πιο αργες οι απωλειες αλλα θα εχω την ηρεμια μου...ηδη ειπα αυτη την εβδομαδα να αποφυγω τα γλυκα και  να κανω μια ισορροπημενη διατροφη....το γεγονος και μονο οτι δεν θα νιωθω τυψεις αν φαω γλυκο με κανει να ΜΗΝ θελω να το φαω τελικα...περιεργο πραγμα ετσι το μυαλο?....καλη συνεχεια...

[pathena73]

Γεια σας κοπέλες
καλή αρχή σε όσες ξεκινάνε τώρα
και καλή συνέχεια στις υπόλοιπες!!
εγώ ξεκίνησα το 8ωρο μου στις 10,30 με χαλβά και παξιμαδάκια
το μεσημέρι έχω διάφορα, τα ίδια τα χθεσινά, καλαμαράκια γεμιστά, χταποδάκι, ντολμαδάκια κτλ..
Και θέλω να πιστεύω ότι σήμερα θα πάω για περπάτημα για 1 ώρα.
pathena73 και kaliopi το Σάββατο ξέφυγα εκτός 8ώρου, αλλά το ήξερα ότι θα το έκανα
γι' αυτό δεν έφαγα όλη μέρα σχεδόν τίποτα.
τα φιλιά μου 

Καλησπερα σε ολους,
Αντεχουμε βλεπω..τηρω κ γω το 8 ωρο με τη διαφορα οτι τρωω κανονικα,μολις περιποιηθηκα το παστιτσιο μου..εχθες κ μια βαφλα..πιστευω οτι θα πρεπει να ειναι λιγο πιο προσεκτικη η διατροφη για να εχουμε καλυτερα αποτελεσματα..δεν ζυγιζομαι ακομα,τις νυχτες πειναω ακομα τοσο,που νιωθω οτι μπορει να χω χασει κ δεκα κιλα ξυπνωντας..
προσεχως καλυτερα ευχομαι..

Καλησπέρα 
Εγώ τελικά πήγα για περπάτημα για μια ώρα
και στις 6,30 που έκλεινε το 8ωρο είχα ήδη φάει 3 αχλάδια.
Δεν μπορούσα και δεν ήθελα να φάω κάτι άλλο.
Πίνω και περισσότερο νεράκι σήμερα, για να δουμε!!

Κι εγώ παρούσα!σήμερα όλα καλα.πρωινό ενα τοστακι μετα ενα κουλουρακι και καφέ σκέτο με γάλα.μεσημέρι λιγα μακαρόνια σκέτα με μπρόκολο και ενα μαφιν κακάο....ουπς!το απόγευμα όμως σκέτο πορτοκαλι.τωραπριν λίγο ενα κομματάκι μπρόκολο σκετο-εκτος οκταωρου ομως-πινω κι ενα χαμομηλι τώρα με λεμόνι και ξαπλες γιατί αύριο έχω πεθερά δηλαδή μπακαλιάρο σκορδαλιά και άπειρα γύρω γύρω καταλαβαινετε χα χα!
Επίσης έχω να σας πω οτι κι επισήμως μαλωσα με τη ζυγαριά μου και δεν ξανανεβαινω για καιρο!
Καλό σας βραδυ

Πρωτη μερα εφτασε στο τελος....πρωινο κακαο και ενα τοστ μεσημερι αρακα απογευμα μια μπανανα και ενα ελληνικο καφε με ενα κουλουρακι...τελευταιο γευμα μανιταρια λιγο ταραμα με φρυγανιες σικαλεως...δεν πολυ πεινασα σημερα...ευτυχως....

Καλησπέρα κορίτσια! Δυο μέρες έχουμε να τα πουμε! Για να πω την αλήθεια χθές προσπάθησα να σας γράψω και οχι μόνο 1 αλλά 2 φορές αλλά έκανα κάτι λάθος στην αποστολή και σβήστηκαν ! και όχι τίποτα αλλο αλλά είχα γράψει  και πολλά! . Τελοσπάντων όλα βαίνουν καλώς! Τηρείται η σωστή διατροφή και το 8ωρο! Αύριο έχω το εβδομαδιαίο ζύγισμα! Θα σας ενημερώσω για την απώλεια, Ελπίζω να έχω χάσει το 1,5 κιλό που χάνω μέχρι τώρα κάθε εβδομάδα. Αν και περιμένω περίοδο και νιώθω λιγο φουσκωμένη! Θα δείξει! Πάντως να σας πω οτι αύριο τελειώνω αισίως την 3η εβδομάδα και  νιώθω ότι μου έχει γίνει τρόπος ζωής αυτή η διατροφή! Την έχω συνηθίσει πια!
Η σημερινή μου αναφορά έχει ως εξής:
πρωί: καφές
δεκατιανό: τοστ με 1 φέτα τυρί
μεσημεριανό: λίγα μακαρόνια με 4 γαρίδες
απογευματινό: καφές και τοστ με τυρί
Μπόλικο νεράκι ! εχω βελτιωθεί σε αυτό γιατί δεν έπινα και πολύ, μην σας πω ότι παλιά ξεχνούσα να πιω!
Αυτά για σήμερα ! Σας καληνυχτίζω!

Αγαπημένες συναγωνίστριες σας χαιρετώ!!!!

Όλα καλά από το μέτωπο, δε λέω άλλα γιατι αισθάνομαι οτι επαναλαμβάνομαι, χοχο!!

popaki86, καλή αρχή να έχεις (που θα την έχεις δηλαδή!!    ) Πες μας περισσότερα για εσένα καλέ, να γνωριστούμε λιγουλάκι,  !!! Άσε που μου έδωσες ιδέα για το πρωινό αύριο: κακάο!!! Γαλατάκι κακάο και δυο σταγόνες στέβια! Σλουρπ... Ζυγαριά stop!?!?! SIMONI, εύγε!!! Δύο κλεφτές ματιές εγώ τις έριξα παντως μέσα σε 20 μέρες     anti30 και kalliopi, τελικά όλες κάναμε ένα φεγγάρι ducan!! To 2011 την έκανα για 2 μήνες μπορεί και παραπάνω αλλά είχα μικρη απώλεια κιλών (2 εάν θυμάμαι καλά). Μια κοπελίτσα που μένει στον επάνω όροφο την έκανε την ίδια περίοδο κι έχασε 15 κιλά με πολύ πολύ πολύ περπάτημα όμως! Πήρε και σκύλο για να έχει κίνητρο και να βγαίνει για περπάτημα!!!!!!! Τι να πώ... δεν λειτουργούν όλα σε όλους. Προσωπικά, προτιμώ σίίίίγουρα μικρότερη απώλεια χωρίς στέρηση, γιατί εδώ δεν αισθάνομαι να στερούμαι κάτι. Masschr, κι εγώ κανονικά τρώω  ! Η νύχτα τις πρώτες μέρες είναι δύσκολη. Μετά απλά το συνηθίζεις  ! Για καλύτερα αποτελέσματα πιστεύω ότι πρέπει να βάλεις περπάτημα ή κάποια μορφή άσκησης. ioan, μάθε με κι εμένα να πίνω νερό γμτ μου... eleenik, ας είναι 1 ημέρα στις 7 της εβδομάδας η καταπάτηση του 8ώρου    δεν είναι και μεγάλο θέμα νομίζω    .

Στον αγώνα αδελφές μου, στον αγώνα....   

Μπον ζουυυυυυυυυυυυυυρρρρρρρρρρρ
Σημερα γιορταζει η μητερα της αγαπημενης pathena73 ...
Παμε οοολες...... χρονια πολλλλλλλλλλλλλλλλλλλλλλλλλλλλλλλλλλλλλααααααααααααααααααααααααααααααα...
( Παναζια των Αζιων)...ΥΠΕΡΟΧΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣ...
Κρητικια με κρητικο αιμα που αγγιζει την πυκνότητα του 110%( κυλαει στο αιμα της)...
Μπορειτε τωρα να καταλαβαιτε πολλα για την pathena73 ...Δεν σχολιαζω αλλο...
Λοιπον χτες γελαγανε μαζι μου και οι μεζουρες...Πηγα να μετρηθω και οχι να ζυγιστω και δεν εβλεπα το αριθμο της μεζουρας απο το ορος Αραρατ που εχω για στήθος ομπρος μου!!!!
Γελαγα  μονη μου.Τελικα κακην κακως καταφερα και εγραψα καποιους αριθμους απο τις μετρησεις και ειδωμεν!!!!
Παντως καλα παω και μαρεσει.Χτες ενω τελειωνε το 8ωρο 5 εφαγα τελευταιο γευμα στις 2 και μετα δαγκωνα λιγο τα νυχια μου αλλα επειδη εχουν ημιμονυμο δεν εσπαγαν...χιχιχιχιχιχιχιχι
Τελικα κατα τις 8 αφαγα μια φετα γαλοπουλα...αυτααααααααααααα...Χροναι πολλα στις εορταζουσες!!!!!!!!!!!

Καλημέρα κορίτσια!
Χρόνια πολλά στους εορτάζοντες και από μένα!Χρόνια πολλά και στη μαμά σου pathena73! Κρητικιά έμαθα ε; Παρομοίως! Λοιπόν pathena73 το μυστικό με το νερό είναι οτι εχω πάρει ένα 1/2 λίτρο παγουρίνο (για να διατηρείται δροσερ γιατι και το χειμώνα πίνω κρυο νερό), το γεμίζω  συνέχεια και το έχω δίπλα μου συνεχώς!
marimari, σε απολαμβάνω! έχεις αυτοσαρκασμό και μου αρέσει!
Λοιπόν κορίτσια σημερα( όπως σας ανέφερα χθές) είχα το εβδομαδιαίο ζύγισμα. Το αποτέλεσμα?   . . . . .. . . . . .  .    - 1,3 κιλά! Βέβαια περίμενα να χάσω όπως κάθε εβδομάδα 1,5 κιλό αλλά τέσπα! Πιστεύω ότι είναι λόγω κατακράτησης ένεκα αναμονής περιόδου ! Θα δείξει!
Μεχρι στιγμής εχω πιεί  καφέ. Σε λίγο θα φάω κανένα τοστάκι . Το μεσημέρι είμαστε καλεσμενοι σε έναν θειο μου που γιορτάζει και θα φάμε έξω σε ταβέρνα! Ελπίζω να συγκρατηθώ και να φάω συντηρητικά . Θα σας δώσω την υπόλοιπη αναφορά της ημέρας το βραδάκι! Φιλάκια σε όλες!

Aγαπημενες συναγωνίστριες σας χαιρετώ!!!

Marimari, με κανεις και κοκκινίζω μαρή...   Ευχαριστώ για τις ευχές και για τα υπέροχα λόγια    Είναι γεγονός ότι η μανούλα είναι η μεγάλη μου αδυναμία αλλά εδώ περισσότερο μας ενδιαφέρει ο μπακαλιαρος σκορδαλιά που θα ετοιμάσει σήμερις, μπουαχαχαχαχαχα.....  Ευχαριστώ, ευχαριστώ, ευχαριστώ marimari (ευχαριστώ και για τη σκάτζα μωρέέέ.... )  Είδες που είναι εύκολο στην εφαρμογή του το 8ωρο τελικά;; Προσοχή όμως: όπως λέει η wild δεν πρέπει να μειώνουμε κι άλλο τις ώρες. Εάν είσαι σκασμένη και δε θέλεις να φάς άλλο, έστω στην εκπνοή του χρόνου φάε μια χούφτα ξηροκάρπια, κάπου θα τα χωρέσεις, ξέρουμε εμείς 

Ιοan, μπράβο μπράβο!!! Μια χαρά είναι η απώλεια καλέ! Κοίτα κοίτα που με 1+ κιλό την εβδομάδα κάνεις και μούτρα, χοχο    !!! Άσε που μετά την περίοδο η ζυγαριά θα δείξει πολύ παρακάτω! Όσο για το νερό έχω δοκιμάσει τα πάντα... Μέχρι και αρωματισμένο το έχω προσπαθήσει ... Τίποτα... Είναι μάλλον επειδή είμαι «αλλεργική» σ' οτιδήποτε υγιεινό    [Και φυσικά: χαίρομαι που 'μαι κρητικιά, κι όπου σταθώ το λέω, με μαντινάδες τραγουδώ, με μαντινάδες κλαίω  ]

Χρόνια πολλά σε θείους θείες πεθερούς πεθερές μανούλες πατερούληδες και σε όοοοολους τους εορτάζοντες   

[pathena73]

Γεια σας κορίτσια
Χρόνια πολλά, και του χρόνου να ΄μαστε καλά!! 
Ξεκίνησα το 8ωρο μου στις 11 με 2 φέτες ψωμί και ταχίνι με κακάο (μιαμ μιαμ)
στις 12,30 πήγα περπάτημα για μια ώρα
Στις 2 παρά έφαγα φιλέτο ψαριού  στο φούρνο με πατατούλες και λαχανικά και 1 ποτήρι κρασί!
Το απόγευμα δεν ξέρω ακόμα τι θα φάω, γιατί μάλλον θα είμαι έξω για καφεδάκι.
Θα ενημερώσω πάντως!!
pathena73 να χαίρεσαι τη μανούλα σου!!
ioan συγχαρητήρια για την απώλεια!! είναι πάρα πολύ καλά!!
pathena73 και ioan και εγώ είμαι κρητικιά καλέ!! 

καλησπερα κι απο μενα.10 μερες κανω την διατροφη αυτη και ζουμπα και δεν εχω κατεβει γραμμαριο.ηθελα να ρωτησω βασικα οσες χανετε κιλα μετρουσατε θερμιδες???εγω παντως κατω απο 2000 δεν εχω φαει.μηπως πρεπει να αρχισω να μετραω θερμιδες???πειτε μου σας παρακαλω γιατι απογοητευομαι..... νομιζω πως τρωω πολυ ψωμι στο μεσημεριανο μου.wildrose συγχαρητηρια!!!!βοηθησε με να δω πως θα χασω....ειμαι 85 κιλα με υψος 1.65.ευχαριστωωωωωωωωωωωωωωωωωω