Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!

Την καλησπερα μου σε ολα τα κορίτσια!!!
Χρονια πολλα σε όσους γιορτάζουν και σε όσους εχουν κάποιον να γιορτάζει !!
Έκλεισα 5:30 σημερα το 8αωρο μου με ενα ζεστό κακάο....άντε να δουμε την Παρασκευή τι θα δείχνει η αντιπαθητικη ζυγαριά....απορωωωωω!
Vasiliki εγω δεν μετράω τιποτα...προσπαθώ όσες μερες μπορω να τρώω προσεχτικά αλλα κάποιες ξεφεύγω σε γλυκό και ψωμι...ειμαι ομως στην αρχη και δεν ξερω τι αποτελέσματα θα εχω ...
Ioan μπραβο βρε κοπελια...πας πολυ καλα!!!!
Φιλια σε ολες και καλη συνέχεια...

Masschr και εγω νιωθω οτι θα ξυπνήσω δεκα κιλα μείον...πολυ πείνα τη νύχτα....!!!!

Καλησπερα σε ολα τα κοριτσια!!!!!!
Pathena73 χρονια πολλα για την μανουλα και χρονια πολλα σε οσους
γιορταζουν σημερα(μαζι και ο αντρουλης μου).
Βρε κοριτσια και εγω κατα το ημισι  κρητικια ειμαι.Ειναι η μανουλα
απο την Κρητη!!!!!!
Anti30 συνολο εχασα 14 κιλα σε δυο μηνες και μετα εκανα συντηριση
(ξεκινησα ιουνιο του 12)αλλα το καλοκαιρι που μας περασε αρχισα σιγα σιγα
να μην μπορω να συνεχισω.Ετσι λιγο μετα τις γιορτες δεν μπορουσα οπως εχω
ξαναπει να δω πρωτεινη μπροστα μου
Και τσουπ να'μαι εδω!!!!!!Για να δουμε τι θα γινει
Vasiliki καλως ορισες και καλη αρχη.Μην μετρας τιποτα,αυτο ειναι και το νοημα
της διατροφης του οκταωρου!!!!!

ευχαριστω κοριτσια μου ευχομαι καλη επιτυχια σε ολες μας!!! ρε κοπελιες θεωρειτε πως τρωγατε πανω απο 2000 θερμιδες την ημερα???αυτο με απασχολει...φοβαμαι πως τρωω υπερβολικα....ισως για αυτο δεν χανω βαρος....

Vasiliki ισως να παιζει ρολλο το υψος αλλα και εγω εδω και 16 ημερες
δεν εχω χασει. Δεν μασαω ομως,συνεχιζω ακαθεκτη που θα παει θα
ξεκολλησω(ε wildrose;)δεν θα ξεκολλησω;;;;;;;
Φιλακια πολλα σε ολες

Aγαπημένες συναγωνίστριες
ας πω μια καληνύχτα    

Κορίτσια τώρα εξηγούνται ούλα!!! Ξέρουμε από κρητική κουζίνα, καλό λάδι επομένως και καλό φαγητό, γι αυτό και τα έξτρα κιλάκια μας, χοχοχο!!! Κalliopi, να χαίρεσαι το στεφάνι σου καλέ!! Διατήρησες τα κιλά που έχασες;; anti30, θα τη συμπαθήσουμε τη ζυγαριά…., που θα πάει!!! Υπομονή και επιμονή αφού μπορούμε όλα να τα τρώμε!!!! vasiliki1980, μπράβο που αντέχεις τη ζούμπα!!! Μήπως έκανες πρίν πρωτεϊνική δίαιτα;; Δεν το θεωρώ απλά, είμαι απολύτως σίγουρη ότι έτρωγα πάνω από 2000 θερμίδες. Με το καιρό όμως ελαττώθηκαν από μόνες τους    Δε μ' ενδιαφέρει όμως να χάνω και 5 κιλά το μήνα! Με 2-3max θα είμαι πάαααρα πολύ ευτυχισμένη!! eleenik, εγώ σήμερα δεν πήγα για περπάτημα….  Αύριο όμως πρωί πρωί θα βγώ να περπατήσω, promise!!

Kαλό μας ξημέρωμα αγαπημένες, ματς μούτς  

Pathena μου σε ευχαριστω πολυ 
Οσο για τα κιλα τα 7 τα εχω παρει πισω ελπιζω με αυτην την διατροφη καποια
στιγμη να ξεκολλησω και να χασω τα 20 κιλα που με τυρανανε(τα ατιμα).
Βλεπεις δεν ειχα χασει ολα οσα ηθελα με την dukan.Δεν αντεξα!!!!!!

Καλησπέρα και από εμένα και χρόνια μας πολλά. Vassiliki μην ανησυχείς. και εγώ εδώ και 2μιση εβδομάδες από κιλά δεν έχω χάσει ούτε γραμμάριο αλλά εχω χάσει σχεδόν 2 πόντους και μαλιστα χωρίς να προσέχω τι τρώω. και στην ουσία αυτό ζητούσα πάντα. μια διαιτα-διατροφή με την οποία θα μπορούσα να χάσω τα ψωμακια μου (γιατί εγώ εκεί έχω θέμα). και πάντα οποια δίαιτα και αν έκανα έχανα κάποια κιλά αλλά όχι απο εκεί που ήθελα. ετσί λοιπόν συνεχίζω. Σήμερα ειδικα τί έφαγα παλι, απο τηγανιτά, γλυκά, πατατες κτλ. τελος παντων δεν αγχώνομαι. εγώ στις 8 απριλίου κλείνω τον πρωτο μήνα οπότε και θα έχουμε τα επίσημα αποτελεσματα. με το νερό έχω βρει ένα πρόγραμμα που μπορεί να βοήθήσει και κάποια απο εσάς. το πρώτο ποτήρι το πίνω στις 7 το πρώι με δυο σταγόνες λεμόνι (βοηθάει στο έντερο) και μετά πίνω απο ένα ποτήρι κάθε δυο ώρες. έτσι το μοιράζω σε όλη την ημέρα και δεν πλυμμηρίζω το στομάχι μου. αυτά απο εμένα. καλό βράδυ!

[kaliopi]

Γεια σας κορίτσια
εγώ τελικά στο κλείσιμο του 8ωρου έφαγα πατατάκια (το μικρό σακουλάκι των 33 γρ)
και 1 μικρό μπισκοτάκι των 12 γρ.  
τώρα πίνω και ένα μίγμα βοτάνων

kaliopi να χαίρεσαι τον αντρούλι σου
εγώ vasiliki1980 και κορίτσια για περίπου 1,5 εβδομάδα (που άρχισα την διατροφή)
δεν έχασα τίποτα
και επειδή νομίζω ότι έτρωγα αρκετά όσο και πριν την αρχίσω,
με τη διαφορά ότι έτρωγα μέσα στο 8ωρο,
αλλά δεν έκανα σχεδόν καθόλου γυμναστική και δεν έπινα νερό.
εδώ και 3 μέρες προσπαθώ να τρώω λιγότερο - κυρίως στο κλείσιμο του 8ωρου
να είμαι πιο δραστήρια και να πίνω περισσότερο νερό.
Επίσης έκοψα τη ζυγαριά για να μην τρελαθώ ή να μην αρχίσω καμιά χημική δίαιτα
που βασικά δεν έχω κάνει ποτέ και δεν θέλω κιόλας.
αλλά όπως λέει και η kaliopi δεν μασάω και ΣΥΝΕΧΙΖΩΩΩΩ!!

Καλησπερα κ χρονια πολλα σε ολους..
Τιμησα κ το μπακαλιαρο σημερα κ ολα τα υπολοιπα ωραια ηταν..
Anti30,ωραια που θα ταν τα δεκα κατω..το νιωθεις κ συ λοιπον..κ ομως το ατιμο το παντελονι του τοτε..ακομα να μην ανεβαινει..οχι δεν κλεινει απλα..και λες τοση πεινα το βραδυ..σιγουρα θα μου κανει μεχρι το πρωι..πλακα εχουμε..
Απο αυτη την εβδομαδα λεω αν βοηθησει κ ο καιρος να περπαταω κ γω με παρεα τη διχρονη κορη μου στο καροτσι..αφου δεν βγαινει αλλιως το προγραμμα..στο δρομο για το σχολασμα της μεγαλυτερης..καπως θα το βολεψω..και ποσο σας θαυμαζω οσες πινετε τοοοσο νερο..πρεπει κ γω..θα το προσπαθησω..
Ακουσα κ απ αλλου για καλες απωλειες με το 8 ωρο..
Ευχομαι να γινουμε παραδειγματα ζωντανα..τι να πω..
Κ θα φτιαξει ο καιρος κ ποσο κριμα θα ναι να λεω παλι..τι φορανε τωρα..και που να κρυφτω..
Μακαρι η υπομονη κ η επιμονη να τα κανει ολα αλλιως..
Λεω να πιασω κ μεζουρα σε λιγο για αρχικη μετρηση..

Καλησπέρα κορίτσια!
Νομίζω πως σήμερα το μεσημέρι λίγο το ξεφτίλησα! Σας είπα οτι θα πηγαίναμε για φαι λόγω εορτής του θειου στην ταβέρνα. Ε το τι δεν έφαγα! Ψάρι σχάρας με πατάτες φούρνου, λαχανοντολμάδες (εδω ευτυχώς αρκέστηκα σε έναν μόνο), λίγο χταποδάκι, αρκετό κρασάκι(έκανα κεφάλι μεσημεριάτικο!)και το κερασάκι στην τούρτα . . . . μπακλαβά και εκμεκ κανταιφι!!! Περιττό να σας πω ότι από τις 4:30 που σταμάτησα να τρώω και να πίνω δεν έβαλα την υπόλοιπη μέρα ούτε μπουκιά στο στόμα μου, μόνο νερό! Εννοείται ότι ακόμα και τώρα που σας γράφω δεν έχω χωνέψει. Μου έκατσε βαρύ το μεσημεριανό. Δεν έχω ξαναφάει τόσο πολύ, νομίζω το παράκανα.
Πάντως πιστεύω ότι το χάσιμο των κιλών μου οφείλεται τόσο στην τήρηση του 8ωρου ,όσο και στο οτι κάνω γυμναστική, δεν τρώω απεριόριστες ποσότητες και αποφεύγω τα γλυκά και τα τηγανητά. Κατά μέσο όρο καθημερινά πιστεύω ότι λαμβάνω γύρω στις 1.200 θερμίδες.

Ioan,μια χαρα μου ακουγονται..κ απο οτι βλεπω εχεις κ αποτελεσματα απο τις 11του μηνα..βαστα γερα..και βλεπουμε..
Λεω να προτιμησω για το υπολοιπο της εβδομαδας ψητα σαλατες και να αποφυγω οσο μπορω τα παχυντικα γιατι νιωθω οτι το παρακανα δυο μερες..μολις μετρηθηκα κ ολα τα νουμερα της μεζουρας μου φαινοντα τεραστια..θα ενημερωνω..

Καλημέρα!κι εγώ δεν έχω παράπονο απο χθες τον τιμησα τον μπακαλιάρο...εννοείται οτι κι εγώ σταμάτησα πριν το οκτάωρο γιατί έφαγα για 24ωρο!
Οπως  σας ξαναειπα όμως δεν θα ζυγιστω για καιρο γιατί αγχωνομαι πολυ τελικα και στεναχωριεμαι!θα προσπαθήσω σήμερα και γενικά όλη την υπόλοιπη βδομάδα να τρώω πιο υγιεινα και να περπατησω αρκετα.
Ioan αν τρως μονο 1200 θερμιδες δεν υπάρχει περιπτωση να μην αδυνατισεις με οποιαδήποτε δίαιτα,αρα ποσο μάλλον αν τηρεις και το οκταωρο!σίγουρη επιτυχία!απλα εγώ έχω μετρήσει τόσες πολλές φορες γραμμάρια και θερμίδες που δεν αντεχω άλλο αύτη τη διαδικασία βαρεθηκα.βέβαια με το μάτι πλεον ξέρω ποσο πρεπει να φαω και ποσο είναι μια φυσιολογική μεριδα!άσχετα αν καποιες φορες κάνω πως το ξεχναω χα χα!φιλια σε όλες και καλη αρχή στα νεουδια μας

καλημερα....!!!χτες τα πηγα καλα..δεν επεσα με τα μουτρα στο φαγητο..σε 2 μερες εχω χασει 1,200..καλη συνεχεια..

24/3-->82,4
26/3-->81,2

Kαλημέρα κορίτσια
μπηκα και εγω στον τεραστιο αγώνα των 8 ωρων καθως τα δικά μου είναι πολλα.
ξεκίνησα την Δευτέρα και μεχρι σήμερα δε το εχω χαλασει το 8ωρο
Ν προσθέσω οτι τελευταιο χρονο εχω θέμα με υποθυροειδισμο και οζους και μαλλον παω για επεμβαση , αλλα και πολυ χαμηλο αιματοκριτη και σιδηρο και φεριτινη....



24/3/2014------>131.8 κιλά

Καλημερα να εχουμε..
Ξεκιναω μεγειρεμα..μπριζολα με λαχανο κατοτο σαλατα..μολις εφαγα κ κουλουρι θεσσαλονικης με τυρι..απο κιλα τιποτα ακομα εξακολουθω να νιωθω μονο λιγο ξεφουσκωμα..επομενο ζυγισμα καλο απριλη..σε μια εβδομαδα ξαναπιανω μεζουρα..ας επιμεινω λεω..ισως η πιο προσεκτικη διατροφη βοηθησει τη δικη μου περιπτωση..καλη δυναμη..