Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 11, 2024, 14:31:35 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
0 μέλη και 3 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
43
44
45
46
47
48
49
...
79
»
Αποστολέας
Θέμα: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!! (Αναγνώστηκε 769246 φορές)
Απάντηση #675
«
στις:
Μάιος 22, 2014, 00:03:30 πμ »
litsalitsa
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1
Μέλος από: Μάι, 2014
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
καλησπερα θα ηθελα να γινω μελος στην χημικη του 8ωρου..που μπορω να βρω την διαιτα αυτην;;;ευχαριστω
κοριτσια καλησπερα.που μπορω να βρω την διαιτα;;;πως θα γινω μελος;;;;
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 26, 2014, 15:50:24 μμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #676
«
στις:
Μάιος 22, 2014, 07:38:30 πμ »
Mmkt
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 10
Μέλος από: Μάι, 2014
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
Καλημέρα Λιτσα, η διαιτα του 8ωρου δεν ειναι χημική...απλά τρως ολα σου τα γεύματα μέσα σε ενα 8ωρο! Ξεκινάς με την πρώτη μπουκιά πχ. στις 9:30 και τελειώνεις ολα σου τα γεύματα μεχρι τις 5:30...μετα μπορείς να πιεις τον καφέ σου,τσάι, νερό και αν πείνας πολυ ενα φρούτο ή γιαουρτι! Η αίσθηση της πείνας πάντως μετα την πρώτη εβδομάδα φεύγει!
Καλή επιτυχία!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #677
«
στις:
Μάιος 22, 2014, 15:57:10 μμ »
tinaki13
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 35
Μέλος από: Μάι, 2014
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
καλησπερα...εδω κ καποιες μερες ακολουθω την Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα . θα μπορουσα να ακολουθησω ταυτοχρονα κ το οχταωρο?στην χημικη διαιτα απαγορευονται οι υδατανθρακες...στο οχταωρο για να εχεις αποτελεσμα επιβαλεται να τρωμε απο ολες τις κατηγοριες τρωφων???επισης το οχταωρο πρεπει να ειναι καθε μερα ιδιες ωρες??πχ μπορω σημερα να το κανω 9 -5 κ αυριο 12-8???
Καταγράφηκε
Απάντηση #678
«
στις:
Μάιος 22, 2014, 20:13:22 μμ »
elina84
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 41
Μέλος από: Μάι, 2014
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
tinaki καλυτερα μην συνδυασεις χημικη και 8ωρο μαζι. αν ακολουθεις τη χημικη φροντισε απλως να τρως οχι αργα το βραδυ μεχρι τις 20:00-21:00 το πολυ..
στην διατροφη του 8ωρου τρως απ΄ολα και οσο θελεις μεχρι να χορτασεις! δεν υπαρχει περιορισμος. προσωπικα θα φροντιζα να εφαρμοζω τις περισσοτερες μερες το ιδιο 8ωρο και να μην κανω συχνεες εναλλαγες. η wildrose ομως που το εφαρμοσε και ειχε αποτελεσματα γραφει οτι δεν υπαρχει προβλημα. οποτε καντο οπως σε βολευει. επισης 12-8 ειναι εναλλακτικο ωραριο αν δεν σε βολευουν τα υπόλοιπα.
Mmkt ετσι ειναι τα κιλα τα βαζεις οταν συνηθιζεις να τρως και τις βραδινες ωρες...κι εγω ετσι τα εβαλα ετρωγα βραδυ και αρκετα.τωρα ομως που τρωω μεχρι τις 18:00 δεν πεινω καθολου. μια συνηθεια ειναι ολα.
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 26, 2014, 15:50:42 μμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #679
«
στις:
Μάιος 23, 2014, 14:54:29 μμ »
Greg01
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 2
Μέλος από: Μάρ, 2014
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
Αν θέλεις να τρως βράδυ μία μέρα την εβδομάδα, τι πρέπει να κάνεις; ή δεν γίνεται καθόλου;
Καταγράφηκε
Απάντηση #680
«
στις:
Μάιος 24, 2014, 21:14:20 μμ »
Mmkt
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 10
Μέλος από: Μάι, 2014
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
Greg νομίζω πως αυτό το προγραμμα επειδή δεν ειναι ούτε διαιτα, ούτε διατροφή αλλα τρόπος ζωής μπορείς να τρως μια φορά την εβδομάδα εκτός ωραρίου.... Απλά προσπάθησε να τρως την υπόλοιπη μερα ελαφρά... Η άποψη μου ειναι αυτή αν κάνω λάθος ας με διορθώσει κάποιος πιο έμπειρος!...
Καταγράφηκε
Απάντηση #681
«
στις:
Μάιος 24, 2014, 22:29:08 μμ »
elina84
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 41
Μέλος από: Μάι, 2014
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
Ναι μπορεις να το κανεις αυτο αλλα οχι μια φορα την εβδομαδα...νομιζω ειναι υπερβολικο ειδικα αν εισαι σε φαση που θελεις να χασεις βαρος και οχι σε συντηρηση απλα.
Μια φορα στο τοσο, αν δεν μπορει να γίνει αλλιως, αν εισαι καλεσμενος σε τραπεζι κτλ..
Το ανεφερε καπου και η wildrose δεν πρεπει να χαλας συχνα το 8ωρο.
Καταγράφηκε
Απάντηση #682
«
στις:
Μάιος 26, 2014, 10:40:46 πμ »
lilikaki
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 46
Μέλος από: Μάι, 2014
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
Καλησπέρα σε όλους και όλες ! Αγαπητή
Wildrose
πραγματικά σε "ζηλεύω" που κατάφερες κάτι τόσο δύσκολο.Αρχίζω κι εγώ τη δίαιτα από σήμερα και περιμένω να δω αποτελέσματα. Είμαι 1.66 και 98 κιλά. Αυτό το οποίο επικροτώ είναι ότι έκανες τόσο καιρό υπομονή να τα χάσεις. Εγώ απελπίζομαι πολύ εύκολα. Κι όσο σκέφτομαι ότι έχω να χάσω καμιά 40ρια κιλά έχω πέσει στα πατώματα και κλαίω.
Καταγράφηκε
Οι άνθρωποι είναι σαν τα ρούχα... έχουν την καλή και την ανάποδη! Γι' αυτό καλό είναι να βλέπουμε την ανάποδη, διότι εκεί κρύβεται η ετικέτα τους!
15-03-'14: 116 kg->15-06-'14: 98 Kg->04-09-'14: 84.6 Kg
06-11-'14: 78.6 Kg->21-11-'14: 76.6 Kg->11-12-'14: 74.6 Kg
26-02-'15: 71.3 Kg
Απάντηση #683
«
στις:
Μάιος 26, 2014, 13:51:59 μμ »
elina84
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 41
Μέλος από: Μάι, 2014
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
12η μέρα σημερα -2 κιλα -7 ποντοι συνολικα
lilikaki καλη αρχη! 40 κιλά είναι πολλά κιλά αλλά καλύτερα να τα χάσεις αργά (υπολόγισα 1 κιλό περιπου την εβδομάδα οτι χάνεις μέσο όρο σε βάθος χρονου) παρά να τα χάσεις γρηγορα γιατι μετα ευκολα ξαναμπαίνουν.
Για να μην απελπίζεσαι βάλε μικρούς στόχους αρχικά όπως πχ 1 κιλό την εβδομάδα ή 10 κιλά. Καθώς θα περνουν οι εβδομάδες και θα νοιώθεις το σώμα σου πιο ανάλαφρο η αυτοπεποιθηση σου θα ανεβαινει και δεν θα θες να τα παρατησεις! άλλωστε δεν κάνεις και κάτι ιδιαιτερο τρως απο ολα μεχρι να χορτασεις και το βραδυ που δεν τρως εισαι χορτάτη!
κι εγω θελω πολλα κιλα να χασω, 20 περιπου, αλλά αρχικά έβαλα στόχο τα 8. μεχρι Νοεμβριο πρωτα ο θεος θα χω αδυνατίσει...τρωγοντας!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 27, 2014, 12:41:18 μμ από elina84
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #684
«
στις:
Μάιος 26, 2014, 15:15:20 μμ »
lilikaki
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 46
Μέλος από: Μάι, 2014
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
Παράθεση από: elina84 στις Μάιος 26, 2014, 14:18:36 μμ
lilikaki καλη αρχη! 40 κιλά είναι πολλά κιλά αλλά καλύτερα να τα χάσεις αργά (υπολόγισα 1 κιλό περιπου την εβδομάδα οτι χάνεις μέσο όρο σε βάθος χρονου) παρά να τα χάσεις γρηγορα γιατι μετα ευκολα ξαναμπαίνουν.
Για να μην απελπίζεσαι βάλε μικρούς στόχους αρχικά όπως πχ 1 κιλό την εβδομάδα ή 10 κιλά. Καθώς θα περνουν οι εβδομάδες και θα νοιώθεις το σώμα σου πιο ανάλαφρο η αυτοπεποιθηση σου θα ανεβαινει και δεν θα θες να τα παρατησεις! άλλωστε δεν κάνεις και κάτι ιδιαιτερο τρως απο ολα μεχρι να χορτασεις και το βραδυ που δεν τρως εισαι χορτάτη!
κι εγω θελω πολλα κιλα να χασω, 20 περιπου, αλλά αρχικά έβαλα στόχο τα 8. μεχρι Νοεμβριο πρωτα ο θεος θα χω αδυνατίσει...τρωγοντας!!
Eλινάκι μου γλυκό καλησπέρα. Ευχαριστώ για την στήριξη. Φυσικά κι έχω στόχο τα πρώτα 10-15 κιλά και έχω νιώσει κι άλλες φορές την ικανοποίηση του να χάνω και να "γλυκαίνομαι" και να συνεχίζω με σκοπό να χάσω κι άλλο. Όταν όμως ξεκινάς και ξέρεις ότι έχεις τόσο βαρύ φορτίο είσαι απελπισμένος. Πάντα ήμουν κανονική ίσως και λίγο αφράτη κάποιες φορές, τώρα όμως λόγω 2 εγκυμοσύνων στα καπάκια ξέφυγα! Την πρώτη φορά που γέννησα έχασα μόνο 3-4 κιλά μετά την γέννα και με δίαιτα έχασα συνολικά 11 κιλά και αμέσως έμεινα έγκυος με αποτέλεσμα να πάω να γεννήσω 116 κιλά στην δεύτερη εγκυμοσύνη μου. Έχω 2 μήνες που γέννησα και με λίγη προσοχή απλά κόβωντας το βραδινό γεύμα έχασα 17 κιλά περίπου.Είμαι 98 τώρα και δεν ξέρω πως να ξεφορτωθώ τόσα κιλά. Κάθε μέρα κλαίω που βλέπω τόσα ρούχα μου και δεν μου χωράει τίποτα, που έχω τόσα παπούτσια κι δεν μπαίνουν ούτε τα δάχτυλα μου μέσα στις γόβες που είχα ακουμπήσει μια περιουσία να αγοράσω. Και φοράω όλο παντόφλα και ντύνομαι σαν γρία με τσουβάλια και ριχτάρια. Εχω μια ψυχολογία χάλια και δεν θέλω ούτε από το σπίτι να βγω. Εύχομαι κανείς άνθρωπος να μην είναι παχύσαρκος για λόγους υγείας πρωτίστως και για λόγους προσωπικούς κατά δεύτερον. Είναι πολύ δύσκολο αυτό συν του ότι κουβαλάς μια περίεργη διάθεση λόγω εγκυμοσύνων συνεχόμενων.
Απ' ότι κατάλαβα με την δίαιτα του 8ωρου χάνεις περίπου 1 κιλό την εβδομάδα; υπάρχει σε βιβλίο αυτή η δίαιτα;
Καταγράφηκε
Οι άνθρωποι είναι σαν τα ρούχα... έχουν την καλή και την ανάποδη! Γι' αυτό καλό είναι να βλέπουμε την ανάποδη, διότι εκεί κρύβεται η ετικέτα τους!
15-03-'14: 116 kg->15-06-'14: 98 Kg->04-09-'14: 84.6 Kg
06-11-'14: 78.6 Kg->21-11-'14: 76.6 Kg->11-12-'14: 74.6 Kg
26-02-'15: 71.3 Kg
Απάντηση #685
«
στις:
Μάιος 26, 2014, 15:49:44 μμ »
elina84
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 41
Μέλος από: Μάι, 2014
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
Παράθεση από: lilikaki στις Μάιος 26, 2014, 15:15:20 μμ
Eλινάκι μου γλυκό καλησπέρα. Ευχαριστώ για την στήριξη. Φυσικά κι έχω στόχο τα πρώτα 10-15 κιλά και έχω νιώσει κι άλλες φορές την ικανοποίηση του να χάνω και να "γλυκαίνομαι" και να συνεχίζω με σκοπό να χάσω κι άλλο. Όταν όμως ξεκινάς και ξέρεις ότι έχεις τόσο βαρύ φορτίο είσαι απελπισμένος. Πάντα ήμουν κανονική ίσως και λίγο αφράτη κάποιες φορές, τώρα όμως λόγω 2 εγκυμοσύνων στα καπάκια ξέφυγα! Την πρώτη φορά που γέννησα έχασα μόνο 3-4 κιλά μετά την γέννα και με δίαιτα έχασα συνολικά 11 κιλά και αμέσως έμεινα έγκυος με αποτέλεσμα να πάω να γεννήσω 116 κιλά στην δεύτερη εγκυμοσύνη μου. Έχω 2 μήνες που γέννησα και με λίγη προσοχή απλά κόβωντας το βραδινό γεύμα έχασα 17 κιλά περίπου.Είμαι 98 τώρα και δεν ξέρω πως να ξεφορτωθώ τόσα κιλά. Κάθε μέρα κλαίω που βλέπω τόσα ρούχα μου και δεν μου χωράει τίποτα, που έχω τόσα παπούτσια κι δεν μπαίνουν ούτε τα δάχτυλα μου μέσα στις γόβες που είχα ακουμπήσει μια περιουσία να αγοράσω. Και φοράω όλο παντόφλα και ντύνομαι σαν γρία με τσουβάλια και ριχτάρια. Εχω μια ψυχολογία χάλια και δεν θέλω ούτε από το σπίτι να βγω. Εύχομαι κανείς άνθρωπος να μην είναι παχύσαρκος για λόγους υγείας πρωτίστως και για λόγους προσωπικούς κατά δεύτερον. Είναι πολύ δύσκολο αυτό συν του ότι κουβαλάς μια περίεργη διάθεση λόγω εγκυμοσύνων συνεχόμενων.
Απ' ότι κατάλαβα με την δίαιτα του 8ωρου χάνεις περίπου 1 κιλό την εβδομάδα; υπάρχει σε βιβλίο αυτή η δίαιτα;
ναι υπάρχει ! και υποστηρίζει οτι χάνεις 10 κιλα σε 6 εβδομάδες.
https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/diaites/diaita-okto-oron.html
απλά εγω διαβαζοντας τα αποτελέσματα που είχαν τα ατομα που ακολουθησαν αυτη τη διατροφη υπολογισα οτι φευγει 1 κιλο τουλαχιστον σε βαθος χρονου ανα εβδομαδα. Σε 40 εβδομαδες απο τωρα υπολογισε να σαι 40 κιλα πιο αδυνατη!
Ναι ξερω πως νοιωθεις ειχα φτασει και εγω πολλα κιλα 92 καποτε.ξερω τι ειναι να νοιωθεις οτι δεν σου "παει" κανενα ρουχο! και το φετινο καλοκαιρι που ειμαι 8 κιλα συν απο περυσι βλέπω τα ρουχα που φορουσα περυσι και με πιανει μια στεναχωρια...αλλα τι να κανουμε ας προσεχα!!
εσυ ειχες και εγκυμοσυνες απανωτες λογικο να μπουν κιλα! ειναι και οι ορμονες που οφειλονται στην αλλαγη της διαθεσης σου...
Αφου το πηρες αποφαση, θα τα καταφερεις! Την επόμενη Ανοιξη σιγουρα θα έχουν χαθεί όλα τα κιλά και θα μπορείς να φορεσεις ολες τις γοβες και τα ρουχα που φορουσες κάποτε! Και χωρις στερησεις!
Καταγράφηκε
Απάντηση #686
«
στις:
Μάιος 26, 2014, 19:47:00 μμ »
alexandra1976
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 38
Μέλος από: Μάι, 2014
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
καλησπερα και απο εμενα...μπαινω κ γω στα οκταωρα.ξεκινησα απο σημερα 89 κιλα....38 χρονων αποριες δεν εχω προς το παρων.ξεκινησα το οκταωρο 11:30 και το τελειωσα πριν απο λιγο και ομολογω εσκασα απ το φαγητο ετσι και δουλευει θα σε κανω αγαλμα wildrose χαχαχα.θα ζυγιζομαι καθε δευτερα και εχω σαν μεζουρα ενα παντελονι που μπαινει μεν αλλα δεν κουμπωνει με τιποτα.το φορουσα δεκα κιλα λιγότερα.αυτος ειναι και ο πρωτος στοχος.αντε και καλη αρχη!
Καταγράφηκε
Απάντηση #687
«
στις:
Μάιος 26, 2014, 22:09:28 μμ »
lilikaki
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 46
Μέλος από: Μάι, 2014
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
Παράθεση από: elina84 στις Μάιος 26, 2014, 15:49:44 μμ
ναι υπάρχει ! και υποστηρίζει οτι χάνεις 10 κιλα σε 6 εβδομάδες.
https://www.shape.gr/diatrofi-adynatisma/diaites/diaita-okto-oron.html
απλά εγω διαβαζοντας τα αποτελέσματα που είχαν τα ατομα που ακολουθησαν αυτη τη διατροφη υπολογισα οτι φευγει 1 κιλο τουλαχιστον σε βαθος χρονου ανα εβδομαδα. Σε 40 εβδομαδες απο τωρα υπολογισε να σαι 40 κιλα πιο αδυνατη!
Ναι ξερω πως νοιωθεις ειχα φτασει και εγω πολλα κιλα 92 καποτε.ξερω τι ειναι να νοιωθεις οτι δεν σου "παει" κανενα ρουχο! και το φετινο καλοκαιρι που ειμαι 8 κιλα συν απο περυσι βλέπω τα ρουχα που φορουσα περυσι και με πιανει μια στεναχωρια...αλλα τι να κανουμε ας προσεχα!!
εσυ ειχες και εγκυμοσυνες απανωτες λογικο να μπουν κιλα! ειναι και οι ορμονες που οφειλονται στην αλλαγη της διαθεσης σου...
Αφου το πηρες αποφαση, θα τα καταφερεις! Την επόμενη Ανοιξη σιγουρα θα έχουν χαθεί όλα τα κιλά και θα μπορείς να φορεσεις ολες τις γοβες και τα ρουχα που φορουσες κάποτε! Και χωρις στερησεις!
Mακάρι να γίνει έτσι κοπέλα μου. Εύχομαι κι εσύ να επανέλθεις στα επιθυμητά κιλά σου. Απλά απελπίστηκα και μου φαίνεται βουνό να κάνω τόσο δρόμο για να φτάσω εκεί που θέλω.
Καταγράφηκε
Οι άνθρωποι είναι σαν τα ρούχα... έχουν την καλή και την ανάποδη! Γι' αυτό καλό είναι να βλέπουμε την ανάποδη, διότι εκεί κρύβεται η ετικέτα τους!
15-03-'14: 116 kg->15-06-'14: 98 Kg->04-09-'14: 84.6 Kg
06-11-'14: 78.6 Kg->21-11-'14: 76.6 Kg->11-12-'14: 74.6 Kg
26-02-'15: 71.3 Kg
Απάντηση #688
«
στις:
Μάιος 27, 2014, 12:39:44 μμ »
elina84
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 41
Μέλος από: Μάι, 2014
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
lilikaki σ' ευχαριστω
μην απελπιζεσαι, αυτα τα πραγματα θελουν υπομονη...
alexandra1976 καλη αρχη!
Καταγράφηκε
Απάντηση #689
«
στις:
Μάιος 27, 2014, 14:09:43 μμ »
alexandra1976
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 38
Μέλος από: Μάι, 2014
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
Καλησπερες συναγωνιστριες.δευτερη μερα σημερα χωρις πεινα...παλι οκταρωρο 12 με 8 μονο αυτο με βολευει.μεχρι στιγμης εφαγα 4μπισκοτα digestive 2βερικοκα και ενα τοστ με κασερακι.
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
...
43
44
45
46
47
48
49
...
79
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...