Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!

elrin κι εγώ προσπαθώ να χάσω 4-5 κιλά που τα έχω πάρει μετά από 1 εγκυμοσύνη, αλλα τζίφος. Ενώ είχα ενθουσιαστεί με τη δίαιτα του 8ωρου, τώρα είμαι απογοητευμένη.Μέχρι και την προηγούμενη εβδομάδα είχα χάσει 1 κιλό και τώρα με ξαναεδειξε 1 κιλό πάνω. 

Πόσο καιρό την κάνεις??? Τη χαλάς? Τηρείς το 8ωρο? Μήπως τρως πολύ λίγο? Μήπως τρως υπερβολικά πολύ? Μήπως δεν κινείσαι καθόλου? Μήπως παίρνεις φάρμακα? Δε μπορεί .... κάτι απ' όλα αυτά θα κάνεις!


Εγώ πραγματικά επειδή ξεκινάει η άδεια μου από αύριο θεωρώ μεγάλο κατόρθωμα ακόμα και να διατηρηθώ στα κιλά μου το καλοκαίρι! Φέτος έχω χάσει συνολικά 5κιλά κι έχω κουραστεί ΠΑΡΑ πολύ για να τα χάσω. Θα τα διατηρήσω πάσει θυσία. Τώρα αν χάσω κιόλας .... καλοδεχούμενο! Εμένα πάντως έπαθε σοκ ο οργανισμός μου χτες ... από τη μία του έδωσα υδατάνθρακα από την άλλη τον άφησα νηστικό το βράδυ. Κάτσε να δούμε και αύριο τι θα δείξει και μετά θα ζυγίζομαι 1 φορά την εβδομάδα στις διακοπές. Εντωμεταξύ χτες είχε φέρει η πεθερά μου παγωτίνια και τα λιγουρευόμουνα όλο το βράδυ. Τώρα που θα πάω σπίτι θα φάω (πριν το 8ωρο βέβαια).

Και να σου πω και κάτι άλλο trinity ... μην περιορίζεις πολύ το φαγητό είναι λάθος. Φάε αυτά που λαχταράς... είναι χειρότερα να τρως λίγο, μπαίνει σε άμυνα ο οργανισμός σου και πέφτει και ο μεταβολισμός. Εγώ όταν είχα πάει στον διαιτολόγο έτρωγα ελάχιστα και δεν έχανα γραμμάριο και αυτός μου έβαλε 5γεύματα με γλυκά, φρούτα, φαγητά χαμός. Κάποιο πρόγραμμα είχε επιλογή μπουγάτσα για πρωινό, άλλο είχε κρουασάν σοκολάτας, πιτόγυρα είχα, σοκολάτα είχα ... όχι όλα μαζί, με κανόνες τα έτρωγα... αλλά θυμάμαι χαρακτηριστικά ... την πρώτη μέρα που έφαγα twix για 10τιανό και την άλλη μέρα ξεκόλλησε η ζυγαριά!!!!!! Θα τα λέμε!!! 

Δε μου τη δίνεις κι εμένα αυτή τη δίαιτα με τα γλυκά? χαχα
Εγώ δεν κάνω καθόλου γυμναστική, ίσως φταίει κι αυτό.
Την προηγούμενη εβδομάδα το χάλασα το 8ωρο, αλλά από σήμερα το ξεκινάω πάλι. Περιμένω να πάει 10 να ξεκινήσω με γάλα και corn flakes, μετά στη 1 ένα τοστάκι με τυρί και πάριζα και το απόγευμα στο σπίτι κοτόπουλο με ρυζάκι και τέλος. Τα θεωρείτε πολλά?
Έχω ξεκινήσει άλλες δίαιτες φέτος μετά το Πάσχα και ήμουν 66,5 κιλά, είχα χάσει 2 κιλά σε 2 μήνες μόνο και μετά ξεκίνησα του 8ωρου και έχασα 1 κιλό σε ένα μήνα και μετά τη χάλασα για 1 εβδομάδα. Μάλλον έχω κουραστεί γιατί δε βλέπω μεγάλες διαφορές. Αλλά από σήμερα ξεκινάω πάλι. Σε 2 εβδομάδες φεύγω για διακοπές. Εσύ elrin τώρα που έχεις άδεια μπορείς και την κρατάς?
   

Ναι αν θες στη δινω τη διαιτα!! 

Λοιπον ναι ... την κραταω τωρα στις διακοπες προς το παρον! Τρωω ο,τι θα ετρωγα και χωρις διαιτα μεχρι τιι 6. Παγωτινακια μετα το φαγητο, φαγητο ο,τι εχει πρωινο πολυ. Το κακο ειναι οτι στην ουσια κανω. 2γευματα.

Καλησπέρα! Εγώ κάνω τη διατροφή 4 μήνες και έχω χάσει 8.5 κιλά..
και σε μένα κολλάει κατά διαστήματα η ζυγαριά αλλά τελικά ξεκολλάει.. χάνω περίπου 2 κιλά τ μήνα..
Είμαι αρκετά ικανοποιημένη αφού μπορώ και τρώω ό,τι θέλω.. Εγώ από αυτά που έχω προσέξει είναι ότι τρώω ό,τι θέλω
αλλά όχι σαν να μην υπάρχει αύριο.. Επίσης, η περιορισμένη διατροφή δεν μου φέρνει αποτέλεσμα..
Ένα διάστημα που είχα κολλήσει χάλασα το 8ωρο για ένα βράδυ και μετά ξεκόλλησα.. Δεν ξέρω αν είχε καμιά σχέση..
Πάντως αν και αργά, σημασία έχει ότι τα κιλά χάνονται! Και το κυριότερο χωρίς στερήσεις!
Εύχομαι να έχετε όλες τα επιθυμητά αποτελέσματα και να μην απογοητεύεστε..
Καλή συνέχεια!

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ... ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΤΟ 8ΩΡΟ ΤΗΝ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ 11-7... ΔΕΝ ΕΧΩ ΔΕΙ ΚΑΜΜΙΑ ΔΙΑΦΟΡΑ ΣΕ ΠΟΝΤΟΥΣ ΟΥΤΕ ΣΤΑ ΡΟΥΧΑ... ΖΥΓΑΡΙΑ ΔΕΝ ΕΧΩ...ΕΙΜΑΙ 120ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΥΨΟΣ 1,77.. ΕΧΩ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΑΙ ΠΡΙΝ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΑΛΛΗ ΔΙΑΙΤΑ... ΙΣΑ ΙΣΑ ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ΚΑΙ ΠΡΗΣΜΕΝΗ... ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΦΟΥ ΜΟΥ ΕΙΧΕ ΤΕΛΙΩΣΕΙ Η ΠΕΡΙΟΔΟΣ... ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΒΟΗΘΕΙΣΤΕ ΜΕ... ΕΙΝΑΙ Η ΜΟΝΑΔΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΣΑ ΝΑ ΚΑΝΩ... ΓΙΑΤΙ ΑΠΛΑ ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ΟΤΙ ΔΕΝ ΚΑΝΩ ΔΙΑΙΤΑ.. ΔΕΝ ΚΑΝΩ ΥΠΕΡΒΟΛΕΣ ΣΤΟ ΦΑΓΗΤΟ.. ΞΕΚΙΝΑΩ ΤΟ 8ΩΡΟ ΣΤΙΣ 11 ΚΑΙ ΤΟ ΤΕΛΕΙΩΝΩ ΓΥΡΩ ΣΤΙΣ 6 ΜΕ 6ΜΙΣΗ... ΜΗΠΩΣ ΑΝ ΔΟΚΙΜΑΖΑ ΑΛΛΟ 8ΩΡΟ Π.Χ. 9-5 ΜΕ ΒΟΗΘΟΥΣΕ???

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ... ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΤΟ 8ΩΡΟ ΤΗΝ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ 11-7... ΔΕΝ ΕΧΩ ΔΕΙ ΚΑΜΜΙΑ ΔΙΑΦΟΡΑ ΣΕ ΠΟΝΤΟΥΣ ΟΥΤΕ ΣΤΑ ΡΟΥΧΑ... ΖΥΓΑΡΙΑ ΔΕΝ ΕΧΩ...ΕΙΜΑΙ 120ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΥΨΟΣ 1,77.. ΕΧΩ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΑΙ ΠΡΙΝ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΑΛΛΗ ΔΙΑΙΤΑ... ΙΣΑ ΙΣΑ ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ΚΑΙ ΠΡΗΣΜΕΝΗ... ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΦΟΥ ΜΟΥ ΕΙΧΕ ΤΕΛΙΩΣΕΙ Η ΠΕΡΙΟΔΟΣ... ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΒΟΗΘΕΙΣΤΕ ΜΕ... ΕΙΝΑΙ Η ΜΟΝΑΔΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΣΑ ΝΑ ΚΑΝΩ... ΓΙΑΤΙ ΑΠΛΑ ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ΟΤΙ ΔΕΝ ΚΑΝΩ ΔΙΑΙΤΑ.. ΔΕΝ ΚΑΝΩ ΥΠΕΡΒΟΛΕΣ ΣΤΟ ΦΑΓΗΤΟ.. ΞΕΚΙΝΑΩ ΤΟ 8ΩΡΟ ΣΤΙΣ 11 ΚΑΙ ΤΟ ΤΕΛΕΙΩΝΩ ΓΥΡΩ ΣΤΙΣ 6 ΜΕ 6ΜΙΣΗ... ΜΗΠΩΣ ΑΝ ΔΟΚΙΜΑΖΑ ΑΛΛΟ 8ΩΡΟ Π.Χ. 9-5 ΜΕ ΒΟΗΘΟΥΣΕ???

Καλησπέρα!

Πώς έτρωγες πριν? Μήπως πρέπει να κάνεις λίγο υπομονή? Αν δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα υγείας νομίζω θα χάσεις με το 8ωρο.

ΕΤΡΩΓΑ ΜΕΧΡΙ ΑΡΓΑ ΤΟ ΒΡΑΔΙ.... ΔΕΝ ΕΚΑΝΑ ΚΑΠΟΙΑ ΔΙΑΙΤΑ... ΑΠΛΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙΤΕ ΜΗΠΩΣ ΠΑΙΖΕΙ ΡΟΛΟ ΠΟΙΟ 8ΩΡΟ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣ.. 9-5,,10-6,   11-7... ΠΑΙΖΕΙ ΚΑΠΟΙΟ ΡΟΛΟ??
ΕΠΙΣΗΣ ΠΕΡΠΑΤΑΩ ΤΟΝ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΜΗΝΑ ΜΙΣΗ ΩΡΑ 3-4 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ..ΓΡΗΓΟΡΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ... ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΝΑ ΠΕΡΠΑΤΑΩ ΠΡΙΝ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΤΟ 8ΩΡΟ... ΠΑΝΤΩΣ ΣΗΜΕΡΑ ΑΓΟΡΑΣΑ ΖΥΓΑΡΙΑ ΚΑΙ ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ...

ΕΤΡΩΓΑ ΜΕΧΡΙ ΑΡΓΑ ΤΟ ΒΡΑΔΙ.... ΔΕΝ ΕΚΑΝΑ ΚΑΠΟΙΑ ΔΙΑΙΤΑ... ΑΠΛΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙΤΕ ΜΗΠΩΣ ΠΑΙΖΕΙ ΡΟΛΟ ΠΟΙΟ 8ΩΡΟ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣ.. 9-5,,10-6,   11-7... ΠΑΙΖΕΙ ΚΑΠΟΙΟ ΡΟΛΟ??
ΕΠΙΣΗΣ ΠΕΡΠΑΤΑΩ ΤΟΝ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΜΗΝΑ ΜΙΣΗ ΩΡΑ 3-4 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ..ΓΡΗΓΟΡΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ... ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΝΑ ΠΕΡΠΑΤΑΩ ΠΡΙΝ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΤΟ 8ΩΡΟ... ΠΑΝΤΩΣ ΣΗΜΕΡΑ ΑΓΟΡΑΣΑ ΖΥΓΑΡΙΑ ΚΑΙ ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ...

Δε νομίζω ότι παίζει ρόλο ... λογικά θα δεις διαφορά ... κάνε υπομονή!!

Κι εγώ μη φανταστείς ... έχασα μισό κιλό στην αρχή και τώρα νομίζω τίποτα αλλά επειδή κάθε καλοκαίρι βάζω κι επειδή είμαι μετά από ντουκαν είμαι πολύ ευχαριστημένη να μείνω και στα ίδια!!!!

Εγώ τρώω πρωινό 9:30-10 αλλά σταματάω να τρωω στις 4 γιατί γυρνάμε όλοι από το μπάνιο και τρώμε κατά τις 3 οπότε μετά είμαι πολύ χορτασμένη και στις 5:30 - 6 που τελειώνει το 8ωρο δεν πεινάω για κάτι άλλο ... δε θέλω να ζορίσω κιόλας τον εαυτό μου να φάει όταν δε θέλει μόνο και μόνο επειδή μπορώ. Εγώ άλλες χρονιές θα έτρωγα ακριβώς τα ίδια που τρώω τώρα μέχρι τις 4 (άντε να πρόσεχα λίγο στο να μη φάω 2ο παγωτίνι) αλλά έτρωγα και μετά οπότε τελικά έπαιρνα ενώ τώρα σταματάω εκεί και δεν παίρνω (και ΙΣΩΣ χάσω κιόλας σιγά σιγά ...). Θα τα λέμε!!!

ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΝΑ ΜΗΝ ΔΟΥΛΕΥΕΙ ΤΟ 8ΩΡΟ ΣΕ ΚΑΠΟΙΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ? ΔΗΛΑΔΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΗΝ ΔΟΥΛΕΥΕΙ ΣΕ ΜΕΝΑ???
 

Eirini πολύ αγχος βρε κοριτσάκι!! Είναι νωρις ακομα θα πάρεις μπρος. Για πες τι ετρωγες μια τυπική μερα πριν τη δίαιτα και τι τώρα.

ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ ΣΗΜΕΡΑ...... ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ 127 ΚΙΛΑ..... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΔΕΝ ΗΜΟΥΝ ΠΟΤΕ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΜΟΥ.... ΠΑΝΤΑ ΗΜΟΥΝ 65 -75 ΚΑΙ 1,77 ΥΨΟΣ... ΑΛΛΑ ΤΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΧΡΟΝΙΑ ΚΛΕΙΣΤΗΚΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΚΑΙ ΝΑ ΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ.... ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΔΕΝ ΒΓΑΙΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΓΙΑΤΙ ΝΤΡΕΠΟΜΑΙ... ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ... ΑΥΤΗ Η ΔΙΑΙΤΑ ΜΟΥ ΦΑΝΗΚΕ ΣΑΝ ΣΑΝΙΔΑ ΣΩΤΗΡΙΑΣ... ERLIN ΥΠΗΡΧΑΝ ΜΕΡΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΤΡΩΓΑ ΤΙΠΟΤΑ ΚΙ ΑΛΛΕΣ ΠΟΥ ΕΤΡΩΓΑ ΠΟΛΥ... Π.Χ ΠΡΩΙΝΟ ΔΕΝ ΕΤΡΩΓΑ ΠΟΤΕ ΕΠΙΝΑ ΚΑΦΕ ΜΟΝΟ ΚΑΙ ΣΚΕΤΟ.... ΜΕΤΑ ΤΙΣ 4 ΣΥΝΗΘΩΣ ΕΤΡΩΓΑ 2 ΠΙΑΤΑ ΚΑΙ ΒΑΛΕ ΟΤΙ ΦΑΓΗΤΟ ΕΙΧΑ ΜΑΓΕΙΡΕΨΕΙ... ΜΕΤΑ ΕΠΕΙΔΗ ΕΙΜΑΙ ΟΛΗ ΜΕΡΑ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΟΤΙ ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΤΣΙΜΠΟΛΟΓΟΥΣΑ... ΜΕ ΤΟ 8ΩΡΟ ΣΗΜΕΡΑ Π.Χ ΕΦΑΓΑ ΣΤΙΣ 11 ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ.. ΣΤΙ 1ΚΑΙ ΜΙΣΗ 2 ΚΕΦΤΕΔΑΚΙΑ ΣΚΕΤΑ ΚΑΙ ΣΤΙΣ 6 2 ΚΟΜΜΑΤΙΑ ΚΕΙΚ ΚΑΙ ΕΚΕΙ ΤΕΛΕΙΩΣΑ ΤΟ 8ΩΡΟ ΜΟΥ.... ΕΙΜΑΙ ΣΕ ΠΟΛΥ ΑΘΛΙΑ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ... ΜΟΥ ΛΕΕΙ Η ΜΙΚΡΗ ΜΟΥ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ 2 ΕΤΩΝ ΟΛΗ ΜΕΡΑ ΑΤΑ ΜΑΜΑ ΚΙ ΕΓΩ ΝΤΡΕΠΟΜΑΙ ΝΑ ΒΓΩ ΑΠΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ...

Eirini333 καλη μου μην στεναχωριεσαι..εισαι τόσο τυχερή που εχεις το κοριτσάκι σου και γι αυτο το πλάσμα αξίζει να πάρεις τα πάνω σου και να μην απογοητεύεται..κάθε αρχή ειναι δύσκολη..τήρησε το 8ωρο σου,προσπάθησε να περπατάς λιγάκι και θα δεις που σιγά σιγα τα κιλά θα φύγουν..μην χάνεις στιγμές με την κορούλα σου γιατι αυτές δεν ξαναγυρίζουν πίσω!!!

EINAI ΔΥΣΚΟΛΟ ΝΑ ΑΠΟΔΕΧΘΕΙΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΜΕ ΤΟΣΑ ΚΙΛΑ ΟΤΑΝ ΕΧΕΙΣ ΜΑΘΕΙ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΑΝ ΟΧΙ ΜΕ ΛΙΓΑ ΜΕ ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΚΙΛΑ.... ΤΑ ΚΙΛΑΤΑ ΕΧΩ ΑΠΟ ΤΟ 2011.. ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ 34 ΧΡΟΝΩΝ... ΘΑ ΔΩ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΑΝ ΚΑΝΩ ΥΠΟΜΟΝΗ ΚΑΙ ΤΗΡΩ ΤΟ 8ΩΡΟ Η' ΘΑ ΦΤΑΣΩ ΤΑ 130 ΚΑΙ ΒΑΛΕ?

Eirini333 με κακή ψυχολογία δεν θα καταφέρεις τίποτα..ολα μπορούν να συμβούν αρκεί να το πιστέψεις..