Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Απρίλιος 28, 2024, 15:25:54 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
75
76
77
78
79
»
Αποστολέας
Θέμα: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!! (Αναγνώστηκε 765981 φορές)
Απάντηση #1155
«
στις:
Σεπτέμβριος 07, 2018, 13:42:13 μμ »
Katrina33
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 30
Μέλος από: Δεκ, 2014
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
Σε πόσο καιρό έχασες τα 7κιλα; Δυσκολευτηκες; Εγώ να πω την αλήθεια λιγουλακι πεινάω το απόγευμα αλλά οκ..
Καταγράφηκε
Απάντηση #1156
«
στις:
Σεπτέμβριος 07, 2018, 22:53:02 μμ »
Xara123
Νέο μέλος
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 17
Μέλος από: Ιούλ, 2018
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
Λοιπόν ,ξεκίνησα χαλαρά στα μισά του Ιουλίου. Προσπαθώ να τρώω ισορροπημένα ,λίγο γυμναστήριο που ξανάρχισα εχθές μετά από ένα πόνο της μέσης. Τις τελευταίες μέρες έκανα κάτι ατασταλείες και αν έχω διάθεση για γλυκό τρώω μέλι ή γρανίτα από φρούτα που φτιάχνω μόνη μου. Πολύ βασικό που έχω τα μπράβο της κόρης μου. Η υποστήριξη από κάποιον είναι πολύ σπουδαίο. Θα δούμε πώς θα πάει , αλλά κουράστηκα πια να ψάχνω ρούχα σε συγκεκριμένα μαγαζιά και να φοράω φαρδιά ρούχα. Όχι δεν πεινάω ιδιαίτερα μετά τις 6 , τρώω καλό πρωινό και ότι φαγητό μαγειρέψω το μεσημέρι με μέτρο. Αν πεινάσω σκέφτομαι ότι θα φάω το πρωί και ετοιμάζω ένα όμορφο τραπέζι για το πρωινό, με σουπλά ,ωραία σερβίτσια , λουλούδια κλπ. Το παν η καλή διάθεση. Αυτή τη φορά θα τα καταφέρουμε!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1157
«
στις:
Σεπτέμβριος 08, 2018, 13:45:56 μμ »
Katrina33
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 30
Μέλος από: Δεκ, 2014
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
Πολύ ωραία!!! Δύο μόνο γεύματα κάνεις δλδ; Ενδιάμεσα τι τρως; Κ τελευταίο γεύμα; Για να δούμε πιστεύω να τα καταφέρω κι εγώ ..
Καταγράφηκε
Απάντηση #1158
«
στις:
Σεπτέμβριος 10, 2018, 07:53:32 πμ »
Xara123
Νέο μέλος
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 17
Μέλος από: Ιούλ, 2018
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
Σίγουρα θα τα καταφέρεις , μην το βάλεις κάτω! Ναι, 2 γεύματα κάνω , έχω όμως πάντα κομμένα σε λωρίδες στο ψυγείο αγγουράκια και καρότα ,έτσι αν θέλω να τσιμπολογήσω τρώω από αυτά.
Κάποιες μέρες πεινάω τα βράδυα, αλλά προσπαθώ να πειθαρχείσω και μέχρι στιγμής τα καταφέρνω.
Τις τελευταίες μέρες έχω κολλήσει λίγο , αλλά η διαφορά φαίνεται στα ρούχα μου.
Άντε να μαζευόμαστε σιγά σιγά ,τώρα που ανοίγουν και τα σχολεία...
Καταγράφηκε
Απάντηση #1159
«
στις:
Σεπτέμβριος 10, 2018, 09:53:46 πμ »
Katrina33
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 30
Μέλος από: Δεκ, 2014
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
Καλημέρα!! Είπα να το πάω 11_ 7το σπρωξα λίγο πιο αργά για να μην πεινάω πολυ το απόγευμα. Το πρωί την παλεύω.. στη δουλειά ζοριζομαι λίγο γτ όλο κερνάνε αλλά προσπαθώ... Έχω διαβάσει πολλά για τη δίαιτα 8ωρου κ τη διαλείπουσα νηστεία που ουσιαστικά είναι παρεμφερή κ μου φαίνονται νομίζω πολυ
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σεπτέμβριος 10, 2018, 09:57:17 πμ
Καλές.. είναι βασικό που δεν σου λένε φάε συγκεκριμένα φαγητά.. έχει κατέβει η ζυγαριά μου 3κιλα αλλά νιώθω στα ρούχα μου πιο άνετα κ πολύ πιο ανάλαφρη.. όντως πρέπει να καίει λιπος
«
Τελευταία τροποποίηση: Σεπτέμβριος 10, 2018, 09:57:17 πμ από Katrina33
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1160
«
στις:
Σεπτέμβριος 11, 2018, 15:52:02 μμ »
bettaki
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 438
Μέλος από: Απρ, 2013
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
Καλησπέρα! Πώς πάτε?
Εγώ σταθερή στα -3kg (συμπλήρωσα 1 μήνα) οκ λίγο απογοητευμένη
περίμενα ακόμα ένα κιλό κάτω αλλά δεν την έκανα σωστά όλες τις μέρες, έφαγα και μακαρόνια 2 φορές που είναι το αδύνατο σημείο μου
και το μόνο φαγητό που με κολλάει...
Άλλαξα ζυγαριά σήμερα και μου είπαν ότι μπορεί να δω ένα διαφορετικό νούμερο γιατί από ζυγαριά σε ζυγαριά αλλάζει, αλλά πόση διαφορά να έχει?? Δεν ξέρω...
Εσείς πώς πάτε? Χάνετε?
Καταγράφηκε
Απάντηση #1161
«
στις:
Σεπτέμβριος 12, 2018, 07:00:13 πμ »
Katrina33
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 30
Μέλος από: Δεκ, 2014
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
Καλημέρα!! Δεν ξέρω πόσο διαφορετικό νούμερο μπορείς να δεις σε άλλη ζυγαριά;... Ίσως κανένα κιλό διάφορα; Κ πάλι δεν καταλαβαίνεις όμως τη διαφορά οπότε το σωστό είναι να ζυγίζεται πάντα στην ίδια. Εγώ συνεχίζω με κάποιες παρασπονδίες φυσικά αλλά γενικά έχω βολευτει με αυτή τη διατροφή κ νομίζω θα καταφέρω να αποχαιρετήσω τα κιλά της εγκυμοσύνης. Μου έχει μειωθεί κ η όρεξη αρκετά μπορώ να πω.. για να δούμε!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1162
«
στις:
Σεπτέμβριος 12, 2018, 13:55:31 μμ »
bettaki
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 438
Μέλος από: Απρ, 2013
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
Ναι το ξέρω ότι ζυγιζόμαστε πάντα στην ίδια ζυγαριά...ένα κιλό πάνω με δείχνει η καινούργια οπότε με βάση αυτό συνεχίζω!
Η διατροφή είναι πολύ καλή και την έχω βολευτεί κι εγώ...η όρεξη μου έχει μειωθεί και νιώθω ξεπρησμένη απλώς περίμενα τουλάχιστον 4 κιλάκια κάτω για να παίρνω δύναμη! Είναι και πολλά τα άτιμα
Συνεχίζουμε λοιπόν
Καταγράφηκε
Απάντηση #1163
«
στις:
Σεπτέμβριος 12, 2018, 21:12:47 μμ »
Katrina33
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 30
Μέλος από: Δεκ, 2014
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
Ελπίζω να τα καταφέρουμε.. ναι είναι πολλά τα κιλακια όντως... Εγώ τουλάχιστον 20θελω να διώξω.. όμως προς το παρόν εγώ κάνω αρκετά γεύματα.. κ έχω κ το γλυκό μου κ όλα καλά.
Καταγράφηκε
Απάντηση #1164
«
στις:
Σεπτέμβριος 13, 2018, 11:36:04 πμ »
bettaki
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 438
Μέλος από: Απρ, 2013
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
Κατρίνα όταν λες αρκετά γεύματα???
Εγώ ένα μήνα τώρα δεν έφαγα γλυκό αλλά δεν μου λείπει ιδιαίτερα...πίνω γλυκό τον καφέ μου οπότε παίρνω ζάχαρη από κει
Μου γράφεις ενδεικτικά τι τρως μέσα σε μια μέρα? Εγώ κολλημένη στα -3 κιλα
Εσύ πόσα κιλά έχεις χάσει ή το κρίνεις μόνο από τα ρούχα κλπ?
Καταγράφηκε
Απάντηση #1165
«
στις:
Σεπτέμβριος 13, 2018, 17:09:56 μμ »
Katrina33
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 30
Μέλος από: Δεκ, 2014
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
Έχω χάσει 3,5 κιλά.. όχι πολλά άλλα κάνω κ μερικές παρασπονδίες. Ευχαριστημένη όμως είναι πολύ!! Όταν λέω αρκετά γεύματα εννοώ ο ι μόνο δύο ας πούμε στο 8ωρο.. είναι πολύ λίγα κ πεινάω.. τρώγω το ας πούμε πρωινό μου στις 11 κατά τις 2 τρώγω το μεσημεριανό μου ότι έχω μαγειρέψει δε καλή μερίδα στις 5το φρούτο μου κ στις 7 κάτι ελαφρύ όπως φρυγανιά με αυγό βραστό η μέλι η τυρί κάτι τέτοιο...
Καταγράφηκε
Απάντηση #1166
«
στις:
Σεπτέμβριος 15, 2018, 20:55:19 μμ »
Katrina33
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 30
Μέλος από: Δεκ, 2014
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
Πω πω!! Σαββατόβραδο αποψε κ αρνήθηκα ήδη δύο προτάσεις για σουβλάκι κ κρέπα!! Ωχ!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1167
«
στις:
Σεπτέμβριος 28, 2018, 14:14:32 μμ »
Djs
Νέο μέλος
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 2
Μέλος από: Σεπ, 2018
ΠΩΣ ΕΧΑΣΑ ΤΕΛΙΚΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΧΩΡΊΣ ΔΙΑΙΤΑ
Καλησπέρα σημερα γραφτηκα πρωτη φορα δε ξερω καν πως μπαινω να σχολιάσω.μπαινω χρόνια και βλέπω διαιτες στο φορουμ.εκανα τη ντουκαν κιεχασα σχεδόν 30 κιλα Επειδή ομως θελω σχεδόν αλλα 10 και δε μπορώ να την ακολουθήσω αλλο ειπα μα ξεκινησω την 16-8.η απορία μου ειναι πριν το ,8ωρο στον καφε μπορώ να βαλω ζαχαρινη και γάλα;
Καταγράφηκε
Απάντηση #1168
«
στις:
Σεπτέμβριος 28, 2018, 23:27:08 μμ »
bettaki
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 438
Μέλος από: Απρ, 2013
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
Djs μόνο σκέτος επιτρέπεται ο καφές εκτός 8ωρου
Καλή επιτυχία
Καταγράφηκε
Απάντηση #1169
«
στις:
Σεπτέμβριος 29, 2018, 00:01:17 πμ »
Djs
Νέο μέλος
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 2
Μέλος από: Σεπ, 2018
Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
bettaki ευχαριστώ πολυ δηλ ουτε με στεβια που δεν έχει θερμιδες επιτρέπεται γιατι διαβασα σε ξενο σαιτ οτι αν ειναι κατω απο 50θερμίδες δε μετραει
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σεπτέμβριος 29, 2018, 00:01:54 πμ
Παράθεση από: Djs στις Σεπτέμβριος 29, 2018, 00:01:17 πμ
bettaki ευχαριστώ πολυ δηλ ουτε με στεβια που δεν έχει θερμιδες επιτρέπεται γιατι διαβασα σε ξενο σαιτ οτι αν ειναι κατω απο 50θερμίδες δε μετραει
Παράθεση από: bettaki στις Σεπτέμβριος 28, 2018, 23:27:08 μμ
Djs μόνο σκέτος επιτρέπεται ο καφές εκτός 8ωρου
Καλή επιτυχία
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
...
75
76
77
78
79
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...