Δίαιτα Dukan (22η ενότητα συζητήσεων)

Γεια σας συντουκανιτες/σες
Μόλις παρέλαβα τα αρωματακια +bolero. Μυρίζουν τέλεια αλλά με χάλασε ότι φαίνεται σαν κάποιος να γέμισε μπουκαλάκια χύμα κι έβαλε απλά το όνομά π.χ.φράουλα. Ούτε συστατικά, ούτε δοσολογία??? Πείτε μου είμαι παράξενη? Εγώ θα φταίω να στείλω ξεχεστηριο?
Ετοιμάζομαι για δοκιμαστικό και

Καλημερα κ απο μενα η ζυγαρια μου κατεβηκε κ αλλο σχεδον 60 ωραιο νουμερακι αλλα το 55 πιο ωραιο!!! . Θελω να ρωτησω κ να σας πω καποια πραγματα. Διαβασα σε ενα blog για το φαγοπυρο. Το χαρακτηριζε ως τον κυριο λογο που αυτη η κυρια που γραφει χανει κιλα. Εμεις επιτρεπεται να τρωμε φαγοπυρο; οποια θελει να μου το πει να βαλω το ονομα του blog να το μελετησουμε το θεμα μπας κ βγαλουμε κανα συμπερασμα.   επισης οπως διαβασα η κοπελα τρωει κανονικα πινει τα τσαγακια της τρωει το φαγοπυρο της κ χανει. Μηπως εμεις που προσεχουμε κιολας δουμε κανα αποτελεσμα καλυτερο;

Φυσικά και να το βάλεις. Και οποία έχει κονέ με τον μπάρμπα ντουκαν ας τον ρωτήσει αν επιτρέπεται.

καλησπέρα!!!!
Δυστυχώς δεν επιβεβαιώθηκαν οι προσδοκίες μου για το σπάσιμο του φράγματος των 70!!!Όχι μόνο δεν έδειξε πτώση, αλλά έδειξε και αύξηση!!! Τέλοσπαντων, δεν υποχωρώ αν δε δικαιωθώ!!!σήμερα είναι μέρα μόνο πρωτεΐνης και μου δίνετε πολύ θάρρος με τα καλά σας αποτελέσματα!!

[9/4 18/5 19/6βαρος:108,7 100.9 93,4λιπος:41,4 39,2 38,4μυικη:30,2 30,8 31,4υγρα:42,8 44,3 44,9αυριο κλεινω 4 μηνες ντουκαν και 30 κιλα εχουν φυγει!]

πηγα γυμναστηριο....και σημερα ειχε και ζυγισμα- μετρημα....

9/4                            18/5                       19/6
βαρος:108,7                                   100.9                                           93,4
λιπος:41,4                                       39,2                                              38,4
μυικη:30,2                                       30,8                                               31,4
υγρα:42,8                                        44,3                                               44,9


αυριο κλεινω 4 μηνες ντουκαν και 30 κιλα εχουν φυγει!

πω πω Victoria μπράβο!!!συνέχισε έτσι!!είχες καθόλου διακυμάνσεις από μέρα σε μέρα??

ναι εχω ....μπορει απο μερα σε μερα να παιξω και 1,5 κιλο επανω!

Γεια σας ντουκανοκόριτσα!!

Αρκετά πράγματα διάβασα, δεν θυμάμαι τι από ποιον, πάραυτα θα σχολιάσω.

Ότι πρότεινα για την τουαλέτα δεν είναι ανεκτό, να το πάρεις άφοβα.. Δεν χαλάς καμία ισορροπία δίαιτας. Αυτή η ζυμαρόπιτα lenio... χμμμ μέχρι εδώ μύρισε!! Μπράβο που αντιστάθηκες!!

Kikikap.. ώρες που πρέπει να τρως δεν σου λέει, όπως ούτε ποσότητα. Όμως.. επειδή αυτή η χημική δίαιτα στηρίζεται στην κέτωση, όσο πιο συχνά (=ανά 3-4 ώρες) τρως, τόσο μεγαλύτερη κέτωση κάνεις, άρα τόσο περισσότερο χάνεις. Έτσι και οι ποσότητες.. δεν σου λέει "φάε λίγο", αλλά το να μην συνηθίσεις σε τεράστιες ποσότητες, θα σε βοηθήσει στο "μετά". Άρα βάλε ένα προγραμματισμό για να βγει όλο υπέρ σου!

Maraki καλώς ήρθες και  μην στεναχωριέσαι.. ήδη είχες μία πολύ καλή απώλεια!! Να θυμάσαι 3 πράγματα: 1ον το καθημερινό ζύγισμα παραπλανά... 2ον σε ημέρα pv μπορεί να δείξει πλασματική αύξηση 3ον έχεις να σπάσεις το φράγμα των 70 είπες χρόνια.. Το πιο πιθανό είναι ότι θα φας ένα κολλημάτακι.. ή εδώ που είσαι, ή μόλις το σπάσεις. Πείσμωσε και θα στα δώσει μαζεμένα η ζυγαριά.. θα με θυμηθείς.

Anastasia είδες τι νόστιμο που γίνεται με το άγαρ; Όντως σαν κρέμα καραμελέ.. Και εγώ το τιμώ συχνά!! Τώρα με ποιο έχεις θέμα; Με το bolero; Αν ναι.. αυτό είναι φακελάκι σε σκόνη που το διαλύεις σε 1,5 λίτρο νερό (εγώ αφαιρώ ένα ποτήρι για να έχω πιο έντονο αποτέλεσμα σε γεύση).


Victoria αυτό με τις γνωστές ερωτήσεις-απαντήσεις είναι όμορφο και σπαστικό μαζί. Έχουμε έτσι και αλλιώς περιττά κιλά.. και εκεί που θαμπώνονται στο νούμερο της απώλειας, λένε αυτό το θείκό "καλά.. πόσα ήσουν" σαν να σου λένε.. μα τι στο καλό.. όρκα ήσουν;;; Μήπως δεν κατάλαβα κάτι καλά; Είναι βεβαίως αυθόρμητη αντίδραση, οπότε την συγχωρούμε. Να θυμίσω και σε σένα να μην κάνεις απανωτά post, αλλά τροποποίηση στην τελευταία σου ανάρτηση. Έτσι, για να κρατάμε και τους κανόνες του forum.

Tourtitsa το φαγόπυρο είναι δημητριακό και δεν νομίζω να επιτρέπεται η λήψη του. Το μόνο κοντινό σε σιτάρι που λαμβάνουμε είναι το πίτουρο σιταριού και τίποτα άλλο. Παρόλα αυτά κάποια με coaching μπορεί να μάθει (ίσως).

Ευχαριστω για τν απαντηση Martinaki  . Το blog λεγεται alchemy of nature οποια θελει ας μπει να το διαβασει η αναρτηση εχει ως τιτλο απαπα πανε τα κιλα νομιζω... Ισως το δοκιμασω εγω τελικα απο βδομαδα.  λεω το βραδακι να φτιαξω κ το τικερακι μου

Μαρτινακι πρόβλημα με τα μπολερο δεν έχω κανένα ίσα ίσα μπορώ να πω ότι με σωζουνε καλοκαιριάτικα. Απλά η δικιά σου σκέφτηκα ότι αφού έχει το αγαρ υφή κρέμας καραμελέ γιατί να μην έχει και άρωμα και παρήγγειλα και αρωματακια. Εκεί έκανα τα παράπονά

Γειά σε όλη την παρέα!

Είπα να δώσω το παρόν μιας και είχα καιρό να μπω λόγω περιορισμένου χρόνου

Μπράβο σε όλους για την προσπάθεια!
Αυτά τα bolero από που τα παραγγέλνετε;έχετε κανένα link? Είναι ωράια?

Maria78 bolero εχει κ ο μασουτης αλλα αν μενεις επαρχια θα τα βρεις στο biodiet.gr

Anastasia από τα αρωματάκια ρίχνεις 2-3 σταγόνες. Κανένα δεν έχει "οδηγίες χρήσης".. Θα πειραματιστείς λίγο με το πόσο έντονο ή όχι είναι το κάθε άρωμα, και θα καταλήξεις.

Τις καλημέρες μου!!

Thank you tourtitsa!

Τα αρώματα από ότι είδα έχουν σιρόπι γλυκοζης, δεν ειναι στα ανεκτά? θα μου πεις βεβαια ότι η ποσότητα που βάζεις είναι 2-3 σταγόνες

..ε ναι! Μην τρελαθούμε τώρα για τις σταγόνες του "ανεκτού".. Υπάρχουν και άλλες περιπτώσεις που μπορεί να καταναλώνουμε κάτι ανάλογο, όπως στις καραμέλες που αναγράφει σε περιπτώσεις "με γλυκαντικά" χωρίς να προσδιορίσει ποια. Και έχουν αυτό το δικαίωμα όταν η ποσότητα ενός στοιχείου είναι μηδαμινή.